МАСТЕРКЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. «Как изменить свои привычки, чтобы изменить свою жизнь» Кристина Мянд-Лакьяни

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Размер: px
Начинать показ со страницы:

Download "МАСТЕРКЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. «Как изменить свои привычки, чтобы изменить свою жизнь» Кристина Мянд-Лакьяни"

Транскрипт

1 МАСТЕРКЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ «Как изменить свои привычки, чтобы изменить свою жизнь» Кристина Мянд-Лакьяни

2 Как изменить свои привычки, чтобы изменить свою жизнь Мастер-класс Кристина Мянд-Лакьяни Как извлечь максимальную пользу? 1. Заранее распечатайте рабочую тетрадь, чтобы вы могли делать в ней пометки во время прослушивания мастер-класса. 2. Просмотрите его содержание, чтобы сосредоточиться на важной для вас информации. Убедитесь, что вы выделили время для прослушивания мастер-класса, чтобы иметь возможность сфокусироваться и получить от него пользу. 3. Записывайте все интересные мысли и идеи, которые будут к вам приходить в ходе мастеркласса, чтобы не пропустить важных открытий. 4. Подумайте, как вы можете, не откладывая, начать использовать эти знания. Спасибо за то, что решили принять участие в нашем мастерклассе. Мы надеемся, что он вам понравится!

3 Жизнь складывается из маленьких решений Уильям Теккерей «Посеешь поступок пожнешь., посеешь привычку пожнешь., посеешь характер пожнешь.». Будда «То, что мы есть сегодня, это следствие наших, мыслей, а сегодняшние мысли создают - жизнь. Жизнь это порождение нашего разума». Вы сами создаете свою. и свою жизнь. И первое, что вы можете сделать для того, чтобы начать менять свою жизнь, - это.. Признаться себе: «Да, все, что я сейчас испытываю в жизни, это результат моих мыслей, действий и решений». Пока вы не возьмете ответственность на себя, вы не сможете изменить в своей жизни... Вы готовы пересмотреть всю свою жизнь? Какой вы хотите ее видеть? В идеале! Если бы вы решали все в своей жизни от начала и до конца. Чего вы хотите?

4 Как этого добиться? Придется закатать рукава и начать. Придется совершать активные. по направлению к своей цели. И делать это нужно будет.. Но: старые действия приводят к. результатам. Поэтому нужно начать делать что-то. каждый день. Что такое привычка и как она формируется - это сложившаяся модель поведения, которая выполняется регулярно, пока не становится практически непроизвольной. То есть, сначала вы сознательно вырабатываете свои привычки, а через некоторое время они уже оказывают свое влияние на вас. «Сначала мы создаем привычки, а потом привычки нас». Все привычки, влияющие на вашу жизнь, формируются одинаково и работают по одной простой схеме. 1. Сначала образуется, который говорит мозгу о том, что нужно перейти в «автоматический режим» и использовать определённую привычку. 2. Затем в дело вступает. Она состоит из мысленных и физических действий, отвечающих за выполнение задачи. 3. И наконец, помогает мозгу понять, стоит ли привычка того, чтобы её запоминать.

5 Правильный подход к управлению привычками 1. Во-первых, вы должны научиться распознавать, которые запускают программу привычки, которую вы хотите изменить. Если вы пытаетесь бросить курить, какие события или эмоции запускают в вас выкурить сигарету? На этом этапе вам необходима во всех ваших действиях в течение всего дня. 2. На следующем этапе ваша задача запускаемую программу - заменить нежелательную привычку на другую - полезную или хотя бы нейтральную. В случае с курением, нужно заменить сигарету на что-то более здоровое, возможно жвачку, или яблоко, или даже 5 минут занятий дыхательными упражнениями на свежем воздухе. 3. Третий этап - за привычку. Вы сможете заменить одну привычку на другую, только если сохранится. Вознаграждение здесь и сейчас. Например, если вы курите, чтобы успокоиться и расслабиться, то замена этой привычки должна вас тоже успокаивать и расслаблять. Простые приемы, которые помогут создать новые привычки и ритуалы 1. Ищите внутреннюю. 2. Вводите ежедневную привычку за раз. 3. Начинайте с изменений. 4. Выполняйте действия по выработке новой привычки в время. 5. Поделитесь своим намерением или лучше с друзьями. 6. Найдите человека, который будет вас и контролировать. 7. изменениями. 8. И, наконец, будьте за каждый шаг, который вам удалось совершить.

6 9+1 важная привычка, которые вы должны выработать, чтобы изменить жизнь к лучшему 1. Привычка 1 - Ежедневная. 2. Привычка 2- Определяйте свои. 3. Привычка 3 - Вставайте. 4. Привычка 4 - Ежедневный. ритуал 5. Привычка 5 - Пейте. 6. Привычка 6 - Делайте. дело за раз 7. Привычка 6 -. свою жизнь 8. Привычка 7 - Ограничивайте пребывание в. 9. Привычка 9 - Ежедневный. ритуал 10. Привычка Ответьте на вопросы: Что вас не устраивает в вашей жизни больше всего? С какими привычками это связано? Что вы не должны делать?

7 Как бы вы хотели себя вести в идеале? Какие привычки или ритуалы вы бы хотели в себе развить, чтобы в этой области в вашей жизни вы наконец достигли успеха? Какую привычку вы хотите в себе развить (или на которую вы бы хотели заменить нынешнюю вредную привычку). Медитация «Путешествие в будущее» Запишите свои ощущения, мысли и озарения после выполнения медитации: Запишите свои ощущения, мысли и озарения, которые пришли к вам после прослушивания данного мастер-класса:

Рабочая тетрадь. «Как ускорить процесс личностного роста» Ваше личное руководство к мастер-классу с Кристиной Мянд-Лакьяни и Вишеном Лакьяни

Рабочая тетрадь. «Как ускорить процесс личностного роста» Ваше личное руководство к мастер-классу с Кристиной Мянд-Лакьяни и Вишеном Лакьяни Рабочая тетрадь «Как ускорить процесс личностного роста» Ваше личное руководство к мастер-классу с Кристиной Мянд-Лакьяни и Вишеном Лакьяни Ваше имя: Эксперты мастер-класса Кристина Мянд-Лакьяни и Вишен

Подробнее

МАСТЕРКЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. «Раскрываем силу афформаций» по материалам Ноа Сент-Джона

МАСТЕРКЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. «Раскрываем силу афформаций» по материалам Ноа Сент-Джона МАСТЕРКЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ «Раскрываем силу афформаций» по материалам Ноа Сент-Джона Раскрываем силу афформаций Мастер-класс по материалам Ноа Сент-Джона Как извлечь максимальную пользу? 1. Заранее распечатайте

Подробнее

Рабочая тетрадь. «Что со мной не так или как повысить самооценку?» Ваше имя: Ваше личное руководство к мастер-классу с Катериной Кальченко

Рабочая тетрадь. «Что со мной не так или как повысить самооценку?» Ваше имя: Ваше личное руководство к мастер-классу с Катериной Кальченко Рабочая тетрадь «Что со мной не так или как повысить самооценку?» Ваше личное руководство к мастер-классу с Катериной Кальченко Ваше имя: Приглашенный эксперт мастер-класса Катерина Кальченко Трансформационный

Подробнее

Рабочая тетрадь. «Три принципа энергетического укрепления» Ваше личное руководство к мастер-классу с Ольгой Плесконос

Рабочая тетрадь. «Три принципа энергетического укрепления» Ваше личное руководство к мастер-классу с Ольгой Плесконос Рабочая тетрадь «Три принципа энергетического укрепления» Ваше личное руководство к мастер-классу с Ольгой Плесконос Подготовительный курс к мастер-классу автоматически появится в вашем личном кабинете

Подробнее

Рабочая тетрадь. «Мифы о деньгах, которые мешают вам стать богатым» Ваше имя: Ваше личное руководство к мастер-классу с Т.

Рабочая тетрадь. «Мифы о деньгах, которые мешают вам стать богатым» Ваше имя: Ваше личное руководство к мастер-классу с Т. Рабочая тетрадь «Мифы о деньгах, которые мешают вам стать богатым» Ваше личное руководство к мастер-классу с Т.Харвом Экером Ваше имя: Приглашенный эксперт мастер-класса Т.Харв Экер Эксперт 1 в мире по

Подробнее

МАСТЕР- КЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. «Как влюбиться в свою работу?» с Филиппом Гузенюком

МАСТЕР- КЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. «Как влюбиться в свою работу?» с Филиппом Гузенюком МАСТЕР- КЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ «Как влюбиться в свою работу?» с Филиппом Гузенюком «Как влюбиться в свою работу?» Приглашенный эксперт мастер-класса Филипп Гузенюк Партнер Института Коучинга Санкт-Петербурга.

Подробнее

Рабочая тетрадь. «Право на выдающуюся жизнь» Ваше личное руководство к мастер-классу с Марисой Пир

Рабочая тетрадь. «Право на выдающуюся жизнь» Ваше личное руководство к мастер-классу с Марисой Пир Рабочая тетрадь «Право на выдающуюся жизнь» Ваше личное руководство к мастер-классу с Марисой Пир Подготовительный курс к мастер-классу автоматически появится в вашем личном кабинете Академии Mindvalley

Подробнее

Акция «Меняем сигарету на конфету»

Акция «Меняем сигарету на конфету» Акция «Меняем сигарету на конфету» Выполнила: Дзитоева Э.Т. Владикавказ, 2015г. Занятие «Всемирный день отказа от курения» Цели: познакомить детей с фактами, свидетельствующими о вреде курения; способствовать

Подробнее

МАСТЕР- КЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

МАСТЕР- КЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ МАСТЕР- КЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ «Активация энергии денег» Гость мастер-класса Катерина Кальченко Тренер, Коуч Жизненного Баланса, Энерготерапевт, Предприниматель. Создатель тренингов и он-лайн программ,

Подробнее

СИСТЕМА ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ «ГИБКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ»

СИСТЕМА ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ «ГИБКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ» СИСТЕМА ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ «ГИБКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ» Особенности этой системы: Ориентация на достижение результатов (а не на выполнение текущих дел): Гибкость, учет реальности и происходящих изменений Удобный

Подробнее

Как бросить курить? Нужно ли бросить курить? Вы задавали себе вопросы: Почему Я курю? Неужели чтобы. Успокоиться? Отдохнуть?

Как бросить курить? Нужно ли бросить курить? Вы задавали себе вопросы: Почему Я курю? Неужели чтобы. Успокоиться? Отдохнуть? Нужно ли бросить курить? Вы задавали себе вопросы: Почему Я курю? Неужели чтобы Успокоиться? Отдохнуть? 1 / 17 Снять стресс? Расслабиться? Сосредоточиться? Начать трудный разговор? Анализируя причины своих

Подробнее

Отказ от курения важное решение

Отказ от курения важное решение Отказ от курения важное решение «Я смогу бросить, когда захочу!» можно услышать от любого курильщика. И он повторяет эту фразу до тех пор, пока в первый раз действительно не попробует. Что делать, если

Подробнее

Введение. 02_ch00.indd :05:13

Введение. 02_ch00.indd :05:13 Введение Л юди начали курить табак задолго до того, как ученые обнаружили, что он вызывает зависимость. Родом это растение с Американского континента, где его применяли в медицинских и немедицинских целях

Подробнее

Проект: «Не курите, я хочу быть здоровым!»

Проект: «Не курите, я хочу быть здоровым!» Проект: «Не курите, я хочу быть здоровым!» 31 мая проводиться международная акция по борьбе с курением Всемирный день без табака Курение в нашей стране получило такое широкое распространение, что перестало,

Подробнее

Как помочь подростку бросить курить: советы психолога

Как помочь подростку бросить курить: советы психолога ТОГБОУ СПО «Приборостроительный колледж» Как помочь подростку бросить курить: советы психолога Огромное количество людей начинают курить именно в подростковом возрасте. Если вовремя не объяснить подростку

Подробнее

персональный успех модуль 10 Эффективные правила изменения мышления персональный успех

персональный успех модуль 10 Эффективные правила изменения мышления персональный успех персональный успех модуль 10 Эффективные правила изменения мышления Брайан Трейси. Все права защищены. содержание данной документации не может быть воспроизведено полностью или частично, в любой 1 заметки

Подробнее

АЛКОГОЛЬ В ПЕРВЫЙ РАЗ

АЛКОГОЛЬ В ПЕРВЫЙ РАЗ Длительность занятия: 40-80 минут Материалы и подготовка: Скопируйте «Материал для учащихся 1 и 2 Алкоголь в первый раз» для всех учащихся или для каждой пары учащихся. Цель: Методы работы: Цель задания

Подробнее

Использовать свою фантазию. Читая книгу, вы фантазируете, дополняя картину, описанную автором. Таким образом вы развиваете свое воображение.

Использовать свою фантазию. Читая книгу, вы фантазируете, дополняя картину, описанную автором. Таким образом вы развиваете свое воображение. Использовать свою фантазию. Читая книгу, вы фантазируете, дополняя картину, описанную автором. Таким образом вы развиваете свое воображение. Понять, что книги лучше, чем кино. При чтении вы используете

Подробнее

Открытое занятие на муниципальном уровне тренинг с педагогами. «Эмоциональному выгоранию скажем, нет!»

Открытое занятие на муниципальном уровне тренинг с педагогами. «Эмоциональному выгоранию скажем, нет!» Открытое занятие на муниципальном уровне тренинг с педагогами «Эмоциональному выгоранию скажем, нет!» Цель: профилактика психологического здоровья педагогов, ознакомление педагогов с приемами саморегуляции.

Подробнее

Международный день отказа от курения

Международный день отказа от курения Международный день отказа от курения Всемирный день отказа от курения отмечается в современном мире дважды в году. Первая дата 31 мая в 1988 году была провозглашена Всемирной организацией здравоохранения.

Подробнее

Бросай курить самостоятельно

Бросай курить самостоятельно Бросай курить самостоятельно Вы задавали себе вопрос «Почему Я курю?». Неужели чтобы успокоиться, отдохнуть, снять стресс, расслабиться, сосредоточиться, начать трудный разговор? Если задуматься, станет

Подробнее

Курс: «7 шагов к новым деньгам»

Курс: «7 шагов к новым деньгам» Курс: «7 шагов к новым деньгам» Шаг 1: Что на самом деле представляет ваша жизнь Перед тем, как начать работу с этим курсом я прошу вас создать намерение, то есть сформировать ту цель, которую вы хотите

Подробнее

Оглавление. Предисловие... 7 Вадим Зеланд о проекте «Я все могу! Шаги к успеху» Обращение к читателям... 12

Оглавление. Предисловие... 7 Вадим Зеланд о проекте «Я все могу! Шаги к успеху» Обращение к читателям... 12 Оглавление Предисловие............................................. 7 Вадим Зеланд о проекте «Я все могу! Шаги к успеху»......... 10 Обращение к читателям................................... 12 Шаг 1. Определяем

Подробнее

Здоровье - дороже золота.

Здоровье - дороже золота. 1 Научно-исследовательская работа Здоровье - дороже золота. Выполнила: Цой Анастасия Валерьевна учащаяся 8б класса МБОУ СШ 14 «Зелёный шум» г.волжского Волгоградской обл. Руководитель: Соколова Лилия Николаевна

Подробнее

«Как сказать нет» в рамках профилактики употребления ПАВ,

«Как сказать нет» в рамках профилактики употребления ПАВ, Открытое занятие с элементами тренинга «Как сказать нет» в рамках профилактики употребления ПАВ, направленное на формирование личной уверенности и ответственного поведения. Модификация педагога-психолога

Подробнее

Часть 2. Дополнительные методы очищения

Часть 2. Дополнительные методы очищения ЧАСТЬ 2 Часть 2. Дополнительные методы очищения В части 2 книги мы поговорим о том, какие методы самоочищения можно применять совместно с «Третьим дыханием». Мы уже выяснили, что занятия по указанному

Подробнее

Отказ от курения ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ

Отказ от курения ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ Курение это тяжелая болезнь которая к счастью излечима хотя избавится от нее нелегко Поскольку никотиновая зависимость схожа с наркотической отказ от курения будет восприниматься организмом

Подробнее

Настройся на экзамены

Настройся на экзамены Готовимся к ЕГЭ Настройся на экзамены Соблюдай режим дня. Чередование работы и отдыха, правильное питание и здоровый сон помогут твоему организму справиться со стрессом и дадут силы для подготовки к экзамену.

Подробнее

ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА И ЭФФЕКТИВНОЕ ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ. РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ.

ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА И ЭФФЕКТИВНОЕ ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ. РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. ПРАВИЛЬНАЯ ПОСТАНОВКА И ЭФФЕКТИВНОЕ ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ. РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. 1 «Простой процесс, который работает» (один из отзывов) Цель этой рабочей тетради помочь вам достичь важных целей вашей жизни. Следуя

Подробнее

Наиболее популярные вопросы по цунами.

Наиболее популярные вопросы по цунами. Наиболее популярные вопросы по цунами. 1. Во время выполнения техники «цунами» нужно представлять самые страшные свои страхи и ситуации, усиливать и просить больше, не бороться, а проживать все «чудеса»

Подробнее

Личный пример родителей очень важен в воспитании. Если большую часть времени они проводят перед телевизором лежа на диване, то активный образ жизни

Личный пример родителей очень важен в воспитании. Если большую часть времени они проводят перед телевизором лежа на диване, то активный образ жизни Личный пример родителей очень важен в воспитании. Если большую часть времени они проводят перед телевизором лежа на диване, то активный образ жизни едва ли заинтересует детей. Другое дело, модель спортивная,

Подробнее

Все мы хотим быть молодыми, красивыми и здоровыми. Очень многие забывают о том, что залогом всего этого есть здоровое питание.

Все мы хотим быть молодыми, красивыми и здоровыми. Очень многие забывают о том, что залогом всего этого есть здоровое питание. Здоровая пища Все мы хотим быть молодыми, красивыми и здоровыми. Очень многие забывают о том, что залогом всего этого есть здоровое питание. В наше время появляется все больше и больше не качественной

Подробнее

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр дополнительного образования детей»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр дополнительного образования детей» Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр дополнительного образования детей» МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА Познавательная программа по пропаганде здорового образа жизни для девочек

Подробнее

Рекомендации родителям:

Рекомендации родителям: Рекомендации родителям: Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить

Подробнее

Эффективные переговоры стратегия Победителей.

Эффективные переговоры стратегия Победителей. Эффективные переговоры стратегия Победителей. То, что мы продаем, не всегда является тем, что у нас покупают. Это объясняется тем, что - то, мы думаем о продукте, который мы рекламируем и продвигаем, не

Подробнее

Сайт

Сайт рекомендует Сайт Введение Когда меня спрашивают о самом простом способе применения Тайны, я всегда отвечаю одно и то же: благодарность! Это одно из самых сильных и могущественных чувств, и с его помощью

Подробнее

Все будет хорошо! Вот наконец-то нашла время рассказать об. ВИЧ ребенку. о беременности и о профилактике передачи. Комментарии акушера гинеколога

Все будет хорошо! Вот наконец-то нашла время рассказать об. ВИЧ ребенку. о беременности и о профилактике передачи. Комментарии акушера гинеколога Вот наконец-то нашла время рассказать об истории моей беременности. Очень надеюсь, что моя история будет полезной для тебя и даст надежду, а комментарии врача-гинеколога дадут необходимую информацию о

Подробнее

Снизить вес и войти в лучшую физическую форму

Снизить вес и войти в лучшую физическую форму Перед Новым годом многие из нас часто ставят перед собой цели, которых хотят добиться в наступающем году. Сетевое издание goalsguy.com в течение нескольких лет проводит опрос посетителей своего сайта с

Подробнее

«ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ»

«ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования «Город Архангельск» Детский сад комбинированного вида 187 «УМКА» «ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ» «Я ВВЕДУ ТЕБЯ

Подробнее

1 ВВЕДЕНИЕ ЧТО ЗНАЧИТ «БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА»?

1 ВВЕДЕНИЕ ЧТО ЗНАЧИТ «БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА»? 1 ВВЕДЕНИЕ ЧТО ЗНАЧИТ «БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА»? Это означает, что, выкурив последнюю сигарету, Вы больше никогда снова не захотите курить, не будете мечтать закурить, не промелькнёт и мысли об этом. Донёсшийся

Подробнее

Как пользоваться еженедельником

Как пользоваться еженедельником Как пользоваться еженедельником 22 Первое и самое важное: СДЕЛАЙТЕ ТАК, ЧТОБЫ НИКТО НЕ ИМЕЛ ДОСТУПА К ЭТОМУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНИКУ. Это ваша приватная и, в некотором смысле, интимная зона. Тут не место пришельцам.

Подробнее

Что нужно знать, чтобы победить гнев.

Что нужно знать, чтобы победить гнев. Что нужно знать, чтобы победить гнев. Негативные и неконтролируемые эмоции не только лишают нас ежедневных радостей жизни, но и мешают достигать поставленных целей. Сильные негативные эмоции самыми разными

Подробнее

Карма как ветвь философии. Презентация подготовлена учениками группы 1

Карма как ветвь философии. Презентация подготовлена учениками группы 1 Карма как ветвь философии Презентация подготовлена учениками группы 1 Является ли теория кармы эмпирической и научной? Карма определяется импульсами, или, иными словами, побуждениями. Из-за действий, совершенных

Подробнее

ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ НА ТЕМУ: «КУРИТЬ ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ»

ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ НА ТЕМУ: «КУРИТЬ ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ» Догадина Гузяль Равильевна учитель физической культуры и ОБЖ Муниципальное образовательное учреждение «Ерышовская средняя общеобразовательная школа Ртищевского района Саратовской области» филиал Саратовская

Подробнее

Различие между социальной средой и социальной бизнессредой

Различие между социальной средой и социальной бизнессредой FACEBOOK БУМ! Áèçíåñ â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ Äæåôôðè Ãèòîìåð 69 Различие между социальной средой и социальной бизнессредой на Facebook Взгляните на свой профиль в Facebook. И там вы увидите разные фотографии

Подробнее

СТУПЕНЬ III Тема 2. Работа с глубинными ценностями для разрешения внутренних противоречий и раскрытия потенциала и силы клиента

СТУПЕНЬ III Тема 2. Работа с глубинными ценностями для разрешения внутренних противоречий и раскрытия потенциала и силы клиента Профессиональный дистанционный курс обучения коучингу СТУПЕНЬ III Тема 2. Работа с глубинными ценностями для разрешения внутренних противоречий и раскрытия потенциала и силы клиента Работа с корневой (глубинной)

Подробнее

Ход урока. Тема «Деепричастный оборот» (7 класс) I. Объявление темы, постановка целей урока, мотивация учебной деятельности.

Ход урока. Тема «Деепричастный оборот» (7 класс) I. Объявление темы, постановка целей урока, мотивация учебной деятельности. Тема «Деепричастный оборот» (7 класс) Цели урока: 1. Закрепить знания учащихся о деепричастии как особой форме глагола: его общем значении, морфологических признаках и синтаксической роли; совершенствовать

Подробнее

Презентация на тему: «Мы за здоровый образ жизни»

Презентация на тему: «Мы за здоровый образ жизни» Презентация на тему: «Мы за здоровый образ жизни» Социальный педагог- Киселёва Ирина Васильевна Работу выполнила ученица 10«Б» класса Анастасия ГБОУ Школа 2070 (Корпус 11) г. Москва. Здоровье, как основная

Подробнее

Цикл бесплатных видео «Ребенок и я» 4 реальных способа стать лучшей мамой

Цикл бесплатных видео «Ребенок и я» 4 реальных способа стать лучшей мамой Цикл бесплатных видео «Ребенок и я» [Видео 2] 4 реальных способа стать лучшей мамой Тетрадь в помощь родителю* 1 *Идеально подходит для родителей детей 0 18 лет. Реальный способ 1. Помнить о своей Большой

Подробнее

Правила обращения с книгами.

Правила обращения с книгами. Правила обращения с книгами. 1) Бери книгу только чистыми руками. 2) Оберни книгу, вложи в неё закладку. 3) Переворачивай страницы за верхний правый угол. 4) Не перегибай книгу при чтении. 5) Не делай

Подробнее

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Элективного курса «Я человек, но какой» 9АБ класс

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Элективного курса «Я человек, но какой» 9АБ класс МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 1 Амурская область, город Зея, улица Ленина, дом 161; телефон 2-46-64;Е-mail: shkola1zeya@rambler.ru СОГЛАСОВАНО

Подробнее

Минск БНТУ 2017 ГАЗЕТА. «ИПиФан»

Минск БНТУ 2017 ГАЗЕТА. «ИПиФан» ГАЗЕТА «ИПиФан» ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ ФАКУЛЬТЕТА МАРТ 2017 СОДЕРЖАНИЕ Конкурс «Лучшая учебная группа БНТУ-2017» 3 Международный женский день 4 Рубрика психолога 5 День открытых дверей 6 Весна БНТУ 7 ИПиФан Лучшая

Подробнее

Гордость и гордыня. Задумайся! Прочитай притчу «Два путника»

Гордость и гордыня. Задумайся! Прочитай притчу «Два путника» Гордость и гордыня Задумайся! Прочитай притчу «Два путника» Два путника сидели у придорожного камня, отдыхали и беседовали о жизни. Гордость: Я горжусь тем, что добился всего сам, своими руками и своей

Подробнее

Сначала внимательно прочитайте все инструкции, а потом переходите непосредственно к занятию.

Сначала внимательно прочитайте все инструкции, а потом переходите непосредственно к занятию. 1 Аутогенная тренировка. Автор курса: Петухов Дмитрий Викторович. Все права защищены. Данная модификация аутотренинга основана на методике Лобзина, Решетникова (1986). Вводный урок. Подготовительные упражнения

Подробнее

Новая жизнь в Новом году

Новая жизнь в Новом году Новая жизнь в Новом году Хотите, чтобы ваши мечты исполнялись? Научитесь правильно мечтать! Мы подготовили 7 советов, которые помогут на пути к достижению цели. Новый год ассоциируется не только с праздником

Подробнее

"5 ПРИНЦИПОВ КАЙДЗЕН"

5 ПРИНЦИПОВ КАЙДЗЕН "5 ПРИНЦИПОВ КАЙДЗЕН" ОСНОВА МЕТОДА КАЙДЗЕН СОСТОИТ ИЗ 5 КЛЮЧЕВЫХ ЭЛЕМЕНТОВ, «5 S»: Seiri аккуратность Seiton порядок Seiso чистота Seiketsu стандартизирование Shitsuke дисциплина КАЙДЗЕН В РАБОТЕ Если

Подробнее

«Сигарета методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в эту западню!

«Сигарета методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в эту западню! «Сигарета методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в эту западню!» Аллен Карр (борец с курением) В 1988 году Всемирная организация здравоохранения

Подробнее

Почему именно эта книга?

Почему именно эта книга? О книге Капелька по капельке наберется море Однажды в 2012 году я ехала в машине и слушала радио. Плохо помню дорогу. И к радио я почти не прислушивалась, но вдруг услышала слово «невидимый». И подумала:

Подробнее

6 Пять главных фрагментов жизненной мозаики

6 Пять главных фрагментов жизненной мозаики Предисловие Это третья книга Джима Рона, в которой он знакомит вас с реалистичной и действенной формулой достижения успеха и счастья. Она посвящена фундаментальным принципам, овладев которыми вы сможете

Подробнее

АНКЕТА ДЛЯ КУРЯЩИХ РЕСПОНДЕНТОВ

АНКЕТА ДЛЯ КУРЯЩИХ РЕСПОНДЕНТОВ АНКЕТА ДЛЯ КУРЯЩИХ 1. Возраст До 20 лет, включительно От 20 лет 2. Пол Мужской Женский 3. Как Вы оцениваете свое здоровье? Не болею Болею редко Болею часто Почти всегда болею 4. Стаж курения До 1 года

Подробнее

Как избавиться от депрессии или как не входить в это состояние. Практический метод.

Как избавиться от депрессии или как не входить в это состояние. Практический метод. Как избавиться от депрессии или как не входить в это состояние. Практический метод. Сегодня я расскажу Вам о конкретных действиях, выполняя которые Вы или быстро выйдите с состояния депрессии или обретете

Подробнее

КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. Режим дня Разделите день на три части:

КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. Режим дня Разделите день на три части: КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА Психологическая подготовка Начинайте готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. Если очень трудно собраться с силами и мыслями

Подробнее

Родительское собрание 5 класс «Значение домашнего задания в учебной деятельности школьника»

Родительское собрание 5 класс «Значение домашнего задания в учебной деятельности школьника» Родительское собрание 5 класс «Значение домашнего задания в учебной деятельности школьника» Эпиграфом собрания на тему "Значение домашнего задания в учебной деятельности школьника" может быть высказывание

Подробнее

Родительское собрание «Курение и статистика» Форма проведения собрания : обмен мнениями.

Родительское собрание «Курение и статистика» Форма проведения собрания : обмен мнениями. Родительское собрание «Курение и статистика» Задачи собрания 1. Убедить родителей в необходимости обсуждения и решения в семье проблемы курения ребёнка. 2. Предоставить родителям возможность познакомиться

Подробнее

Занятие по психологии в1 классе «Космическое путешествие».

Занятие по психологии в1 классе «Космическое путешествие». Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа им.д.тарасова г.озерска Калининградской области Занятие по психологии в1 классе «Космическое путешествие». Педагог-психолог

Подробнее

Рисунок 1. Какие вредные привычки наиболее распространены, по мнению респондентов 12% 38% 42% 74% 87% 0% 20% 40% 60% 80% 100% Доля ответов, %

Рисунок 1. Какие вредные привычки наиболее распространены, по мнению респондентов 12% 38% 42% 74% 87% 0% 20% 40% 60% 80% 100% Доля ответов, % Компания Profi Online Research опубликовала результаты исследования распространенности вредных привычек среди россиян. Исследование проводилось методом интерактивного опроса среди зарегистрированных на

Подробнее

Тема урока: Метод введения вспомогательного угла при решении тригонометрических уравнений.

Тема урока: Метод введения вспомогательного угла при решении тригонометрических уравнений. Пономарева Людмила Николаевна учитель математики ГБОУ города Москвы «Школа 2121» Предмет: математика Рубрика: Хороший урок Тема урока: Метод введения вспомогательного угла при решении тригонометрических

Подробнее

Курение главный враг здоровья

Курение главный враг здоровья МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЛИЦЕЙ С. ВЕРХНИЕ КИГИ Курение главный враг здоровья Автор: ученик 4 В класса Мирсаев Роберт Актуальность «Курение плохая привычка!», «Курение медленное

Подробнее

Йога для всех это уникальная комбинация физических упражнений, созданных проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма и

Йога для всех это уникальная комбинация физических упражнений, созданных проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма и Йога для всех это уникальная комбинация физических упражнений, созданных проверенной временем восточной традицией оздоровления всего организма и адаптированных для людей европейского и американского склада

Подробнее

Конфликт это столкновение несовместимых противоположных интересов, устремлений, потребностей или мнений.

Конфликт это столкновение несовместимых противоположных интересов, устремлений, потребностей или мнений. ЧТО ТАКОЕ КОНФЛИКТ? Этим словом называют и серьѐзную ссору между друзьями, и случайную перебранку незнакомых людей в переполненном автобусе, и скандал с родителями из-за очередной двойки, и противостояние

Подробнее

Техники медитации: Кто Я?

Техники медитации: Кто Я? Техники медитации: Кто Я? Давайте на чистоту: нас окружает огромное количество иллюзий. Начиная с иллюзии «я есть это тело» или «я человек» (или того хуже, «я духовное существо»), и заканчивая иллюзией

Подробнее

Степа, одноклассник Вовы. Вова, волонтер, одноклассник Степы

Степа, одноклассник Вовы. Вова, волонтер, одноклассник Степы Степа, одноклассник Вовы Вова, волонтер, одноклассник Степы Знакомьтесь, это Вова мой одноклассник. Хочу вам рассказать про него, потому что Вова - волонтер молодежного клуба. Все наши одноклассники прислушиваются

Подробнее

ТМО ДЛЯ ПРОЦЕССА С ЦЕЛЯМИ

ТМО ДЛЯ ПРОЦЕССА С ЦЕЛЯМИ ТМО ДЛЯ ПРОЦЕССА С ЦЕЛЯМИ Следующая техника является применением ТМО для разрешения внутренних конфликтов, которые у вас есть в отношении вашей цели. Наилучший способ прояснить ваши внутренние конфликты

Подробнее

Часть I Шесть секретов фрирайтинга

Часть I Шесть секретов фрирайтинга Часть I Шесть секретов фрирайтинга У каждого из нас есть свой внутренний редактор, «подчищающий» то, что мы думаем, чтобы мы производили впечатление умных и контролирующих свои эмоции людей и могли приспособиться

Подробнее

30 дней без алкоголя, эксперимент

30 дней без алкоголя, эксперимент Этот пост я откопала в буржуинете. Некто Бен, вдохновленный книгой Стива Павлина об осознанном стремлении к личностному росту, решил провести над собой эксперимент не потреблять спиртного в течение 30

Подробнее

КУРЕНИЕ СРЕДИ МОЛОДЕЖИ. Аннотация: в данной статье автором рассматривается вопрос курения. В работе представлено социологическое исследование.

КУРЕНИЕ СРЕДИ МОЛОДЕЖИ. Аннотация: в данной статье автором рассматривается вопрос курения. В работе представлено социологическое исследование. Торговкин Евгений Анатольевич студент ФГБОУ ВО «Арктический государственный институт искусств и культуры» г. Якутск, Республика Саха (Якутия) КУРЕНИЕ СРЕДИ МОЛОДЕЖИ Аннотация: в данной статье автором рассматривается

Подробнее

ЗАНЯТИЕ ПО ПРИМЕНЕНИЮ МАТЕРИАЛА ВОСКРЕСНОЙ ПРОПОВЕДИ В СВОЕЙ ЖИЗНИ Руководство для преподавателя Автор Дэйв Бетти Издание четвертое

ЗАНЯТИЕ ПО ПРИМЕНЕНИЮ МАТЕРИАЛА ВОСКРЕСНОЙ ПРОПОВЕДИ В СВОЕЙ ЖИЗНИ Руководство для преподавателя Автор Дэйв Бетти Издание четвертое ЗАНЯТИЕ ПО ПРИМЕНЕНИЮ МАТЕРИАЛА ВОСКРЕСНОЙ ПРОПОВЕДИ В СВОЕЙ ЖИЗНИ Руководство для преподавателя Автор Дэйв Бетти Издание четвертое Все права защищены 1978, 1984, 1989, 1991, Тин Челлендж США. Данное занятие

Подробнее

+7(926) Коучинг «Зеленая»

+7(926) Коучинг «Зеленая» Аутотренинг и вера в себя. Свобода, независимость, самовыражение Общие сведения о картах В колоде 83 карты. Проекционные карты это гибкий, творческий метод, с помощью которого мы можем исследовать важные,

Подробнее

Уважаемый студент! 1. Как вы оцениваете состояние своего здоровья? 1 хорошее 2 удовлетворительное 3 плохое 4 трудно сказать

Уважаемый студент! 1. Как вы оцениваете состояние своего здоровья? 1 хорошее 2 удовлетворительное 3 плохое 4 трудно сказать МИНЗДРАВ РОССИИ государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ» МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ

Подробнее

22 неделя. Организация прихожей и зоны входа

22 неделя. Организация прихожей и зоны входа 22 неделя. Организация прихожей и зоны входа Задача этой недели навести порядок в прихожей и организовать ее таким образом, чтобы вход в ваш дом не только привлекательно выглядел, но и был максимально

Подробнее

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ ДЛЯ МУЖЧИН

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ ДЛЯ МУЖЧИН РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВЬЮ ДЛЯ МУЖЧИН молоко и молочные продукты рыба, птица, яйца, мясо дополнительные пищевые жиры Здоровый стиль жизни Для поддержания здоровья и получения необходимых питательных веществ

Подробнее

1 ШАГ 7. ПОСЛЕДНИЙ. А обещали легко и навсегда. Лучше продолжим решать Вашу проблему вместе.

1 ШАГ 7. ПОСЛЕДНИЙ. А обещали легко и навсегда. Лучше продолжим решать Вашу проблему вместе. 1 ШАГ 7. ПОСЛЕДНИЙ Вы ещё курите? Хотя бросить это занятие Вам, наверное, уже не терпится. Ещё немного, и торжественная церемония выкуривания последней сигареты может быть столь же торжественно открыта.

Подробнее

Хроники Акаши. Учебное пособие. Перевод с английского Мастер Алла Лайт, Израиль. Все права защищены

Хроники Акаши. Учебное пособие. Перевод с английского Мастер Алла Лайт, Израиль. Все права защищены Хроники Акаши Учебное пособие Перевод с английского Мастер Алла Лайт, Израиль Все права защищены 2008 2014 Что такое Хроники Акаши? Акаша на санскрите означает «первичная субстанция». Также сущестуют и

Подробнее

содержание Купить книгу на сайте kniga.biz.ua >>>

содержание Купить книгу на сайте kniga.biz.ua >>> содержание содержание Введение...3 Раздел 1. Мечты о счастливой жизни...5 Принятие решений и постановка цели (1 31) Раздел 2. Реальное достижение желаемого...37 Страдание, удовольствие и душевное состояние

Подробнее

О значении домашнего задания в учебной деятельности школьника

О значении домашнего задания в учебной деятельности школьника О значении домашнего задания в учебной деятельности школьника Задачи родительского собрания: Если наши дети хотят быть людьми в самом деле образованными, они должны приобретать образование самостоятельными

Подробнее

Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта С

Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта С УДК 796.011.1 Шурхавецкая Лариса Павловна старший преподаватель кафедры физического воспитания Уральского государственного юридического университета, Екатеринбург, Россия Тетранова Анастасия Игоревна,

Подробнее

Стресс Что это и как понять, что я испытываю стресс??

Стресс Что это и как понять, что я испытываю стресс?? Стресс Что это и как понять, что я испытываю стресс?? Все мы слышали о стрессе. В разные периоды нашей жизни стресс оказывает влияние на нас всех и у разных людей он проявляется поразному. Что такое стресс?

Подробнее

Выпускнику на заметку

Выпускнику на заметку Выпускнику на заметку Совет 1. Тренируйтесь на вариантах прошлого года на уроках и дома. Полезные ссылки: www.fipi.ru, www.ege.edu.ru., statgrad.mioo.ru Совет 2. Научитесь заполнять бланки. Пишите аккуратно

Подробнее

Сделай. свой. выбор. Составитель: педагог организатор п/к «Дружба-2» Васильева Алена Георгиевна

Сделай. свой. выбор. Составитель: педагог организатор п/к «Дружба-2» Васильева Алена Георгиевна Сделай свой выбор Составитель: педагог организатор п/к «Дружба-2» Васильева Алена Георгиевна Цель: Пропаганда здорового образа жизни. Задачи. 1. Расширить знания о здоровом образе жизни. 2. Воспитывать

Подробнее

Студия 69. Тренинги и мастер-классы для женщин

Студия 69. Тренинги и мастер-классы для женщин Студия 69 Тренинги и мастер-классы для женщин Консультация сексолога и психолога Наши консультации и мастер-классы для женщин можно разделить на основные категории: 1. Поиск партнера, самооценка 2. Долгие

Подробнее

Как исследовать разные темы в Писании?

Как исследовать разные темы в Писании? Как исследовать разные темы в Писании? В вводной части статей мы отметили, что секрет эффективного изучения Библии заключается в правильной постановке вопросов. При тематическом изучении Библии вы заранее

Подробнее

Успеха и отличных результатов!

Успеха и отличных результатов! Успешно подготовиться и удачно сдать экзамены под силу каждому! Экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности. Первый «секрет» - помни, что чем

Подробнее

Бросить курить хроническая болезнь почек

Бросить курить хроническая болезнь почек хроническая болезнь почек 1 Хорошо известно, что курение - вредная привычка. Наиболее распространенный способ курения сегодня - курение сигарет. Другие способы курения - трубки и сигары. Курение - единственная

Подробнее

Цикл бесплатных видео «Ребенок и я» Воспитание без наказания

Цикл бесплатных видео «Ребенок и я» Воспитание без наказания Цикл бесплатных видео «Ребенок и я» [Видео 3] Воспитание без наказания Тетрадь в помощь родителю* 1 *Идеально подходит для родителей детей 0 18 лет. 1. Наказываете ли Вы ребенка хотя бы иногда? Если да,

Подробнее

Основы и техники прямых продаж

Основы и техники прямых продаж Центр развития профессиональных компетенций Основы и техники прямых продаж Практическое пособие для обучения на рабочем месте 1 Для всех специалистов продаж, в чьи задачи входит: поиск новых покупателей;

Подробнее

Представляю вам 24 способа быстро расслабиться и снять стерсс.

Представляю вам 24 способа быстро расслабиться и снять стерсс. Вы получили 364 сообщения на почту, требующих немедленного ответа, через пять минут состоится совещание, а вы к нему не готовы, у вас голова идет кругом от переизбытка информации. Настало самое время немного

Подробнее

персональный успех модуль 17 управление стрессом персональный успех

персональный успех модуль 17 управление стрессом персональный успех персональный успех модуль 17 управление стрессом Брайан Трейси. Все права защищены. содержание данной документации не может быть воспроизведено полностью или частично, в любой 1 заметки и примечания 2

Подробнее

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РАВНОВЕСИЯ

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РАВНОВЕСИЯ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РАВНОВЕСИЯ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССА И ДОСТИЖЕНИЕ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ПРИ ПОМОЩИ ПОГРУЖЕНИЯ НА АЛЬФА-УРОВЕНЬ КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 1 Нажмите сюда, чтобы узнать больше

Подробнее