Художественная гимнастика Доска Помощи

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Размер: px
Начинать показ со страницы:

Download "Художественная гимнастика Доска Помощи"

Транскрипт

1 Художественная гимнастика Доска Помощи Эта Доска Помощи Художественной гимнастики в Интернете предназначена для разъяснения сложных параграфов Правил соревнований ФИЖ. Цель ТК ХГ состоит в том, чтобы исключить различные интерпретации Правил соревнований и обеспечить более объективную работу судей. Новые разъяснения и обновления этого документа будут добавляться в соответствующие разделы. Последующие выпуски будут содержать только актуальную информацию с учётом предыдущих выпусков. В этом выпуске: Общие положения Трудность 1 Примечание: эта Доска Помощи не является исчерпывающей и может изменяться в зависимости от будущих критериев. Общие положения Базовые характеристики: Напоминания Примеры из практики Трудность 2 Базы и Критерии: Наиболее часто встречающиеся недопонимания Риск Артистизм Октябрь 2010 Июнь 2011

2 Общие положения 5.2.1: «Разрешается размещение вокруг площадки запасных предметов: 1 для гимнасток в индивидуальном упражнении и макс.2 для групп для булав, соответственно 2 и 4». Гимнастка может использовать только тот запасной предмет, который был размещен вокруг площадки до начала упражнения. Трудность Сбавки судей D1: и выше Неверно записанный символ Трудности За неверный подсчёт в карточке ценности Трудности или неправильно указанную стоимость Трудности Если символ Трудности неверно записан (0.10), но Трудность тела выполнена правильно, Трудность засчитывается, но применяется сбавка. «Неверно» означает, что часть символа неправильно записана или пропущена: o Пример: Гимнастка выполняет ( ), но записано ( ): D1=OK + Сбавка=0.10 (неверный символ) Если символ полностью записан неправильно, Трудность не засчитывается + Сбавка o Пример: Гимнастка заявляет E, но выполняет E: Это абсолютно другая Трудность в таблице: D1= Сбавка = 0.10 (неверный символ) Если символ и стоимость Трудности полностью неправильны, Трудность не засчитывается + Сбавка o Пример: Гимнастка заявляет G, но выполняет E: Это абсолютно другая Трудность в таблице с другой стоимостью: D1= Сбавка = 0.30 (неправильная стоимость Трудности) Доска помощи Июнь

3 3.1.1: Прыжки: «Базовые характеристики: Чёткая и фиксированная форма во время полёта», таблица Форма не чёткая и не фиксированная, если прыжок выполняется как «качели»; в этом случае Трудность прыжка не засчитывается, так как имеет место серьёзное нарушение базовых характеристик ( 1.2.4), присущих прыжкам. В случае, когда форма подбивного прыжка в полёте не чёткая (т.е. нога впереди открывается перед тем, как форма прыжка зафиксирована), прыжок не засчитывается, т.к. это есть нарушение базовых характеристик : Равновесия: «Базовые характеристики: Должны выполняться на полупальцах или на колене и иметь четко выраженную и фиксируемую форму» Форма не чётко выражена и не фиксирована, если выполняется только мах ногой; в этом случае Трудность равновесия не засчитывается, так как имеет место серьёзное нарушение базовых характеристик ( 1.2.4), присущих равновесиям. Многосоставные равновесия, состоящие из двух равновесий. Каждое равновесие, входящее в данную Трудность, должно соответствовать базовым характеристикам, указанным выше. Часто второе равновесие выполняется без фиксации формы. В этом случае многосоставное равновесие не засчитывается : Повороты: «Базовые характеристики: Выполняться на полупальцах с приподнятой пяткой» Когда поворот выполняется на полупальцах, но пятка не приподнята высоко, Трудность поворота засчитывается, но с ошибкой Исполнения: 0.10 за неправильное положение части тела. Когда гимнастка выполняет многосоставной поворот, она должна сохранять полупальцы (пятка приподнята высоко) на протяжении обоих поворотов, минимум , чтобы многосоставной поворот был засчитан /5.1.7/ (Таблица 8 и 9): Повороты с постепенным сгибанием/ выпрямлением опорной ноги: Ценность поворота складывается из его базовой ценности + базовая ценность за каждое дополнительное вращение + критерий (сгибание/ разгибание), который учитывается один раз. Пример: Поворот 8H, выполненный на Ценность: База нога в горизонтальном положении дополнительное вращение критерий сгибание и разгибание опорной ноги = 1.10 Доска помощи Июнь

4 Трудность 2 1. В официальной форме База (Работа предмета) действительна только для элементов, перечисленных в таблице под заголовком «Работа предмета в комбинации с» (стр. 51). Передача предмета под ногой во время поворота не является Мастерством, т.к. не указана в данной таблице. Если передача предмета выполняется широким круговым движением рук и является частью круга, то Мастерство (Работа предмета - широкое круговое движение) действительно (стр.51). 2. : 3. : критерий не действителен (прыжок уже включён в выше указанный символ). критерий не действителен (исполнение без помощи кистей рук уже включено в выше указанный символ). 4. Критерий (исполнение в положении на полу) не действителен для Трудностей телом, которые выполняются на полу. 5. Критерий не действителен для броска и ловли предмета рукой, вытянутой вперёд во время прыжка с наклоном туловища назад (см. Пример стр.56). 6. «Сложенная скакалка» скакалка сложена только вдвое (не больше). 7. Нестабильный баланс: Скакалка (или полностью раскрыта, или сложена вдвое) за спиной во время поворота считается в позиции Нестабильного баланса (предмет удерживается без помощи кистей на ограниченной поверхности (шея, стопа, тыльная сторона ладони) либо при сложном взаимодействии тела с предметом, с риском потери (в том числе, когда мяч удерживается на открытой ладони во время трудности поворота), стр. 52. Это База не потому что скакалка только удерживается сзади, а не выполняет вращение (см. описание Базы стр. 52). Когда скакалка, вместо того, чтобы быть полностью открытой и натянутой в положении за спиной для Базы, перекрещивается во время поворота, это не соответствует позиции Нестабильного баланса. Трудность не засчитывается в связи с отсутствием Мастерства. Также не Доска помощи Июнь

5 является Мастерством положение открытой и натянутой скакалки, которая висит одновременно на нескольких больших сегментах тела. Полностью открытая и натянутая скакалка, удерживаемая на шее во время поворота в кольцо с помощью/ шпагат с помощью, не считается в позиции Нестабильного баланса, потому что скакалка зажата между шеей и поднятыми вверх руками - в этом случае нет риска потери Обруч, находящийся на спине во время поворота и движущийся благодаря вращению тела без автономного вращения, не считается в позиции Нестабильного баланса, потому что нет риска потери. В данном движении обруч может только соскользнуть вниз по спине, но не может упасть на пол из-за положения свободной ноги во время поворота. Это движение не считается Вращением, потому что нет полного автономного вращения обруча. Мяч: Положение мяча на открытой ладони во время вращения является Мастерством только для Трудности поворотов (стр.52). Есть много примеров с ЧМ, когда гимнастки в официальной форме заявляли Нестабильный баланс, удерживая мяч на открытой ладони не во время Трудности поворотов, а во время других Трудностей с вращением. Например - гибкость: «вращение в глубоком наклоне penche», «спиральный поворот на двух стопах с полной волной», «передний шпагат с наклоном туловища назад и возвращение во время вращения» и т.п.). В этих примерах нет Мастерства = нет Трудности. Мяч часто удерживается на верхней части ноги во время поворота «казак». Во многих случаях гимнастка слегка наклоняется вперёд и зажимает мяч, удерживая его между ногами и тазом. «Зажатый» мяч не считается в положении Нестабильного баланса. Две булавы могут находиться на шее, но они должны лежать свободно без помощи спины, головы или плеч ("быть зажатыми") для того, чтобы считаться в позиции Нестабильного баланса. Положение, когда одна булава удерживается другой булавой в верхней части запястья (ограниченная поверхность), во время элемента с Вращением является Нестабильным балансом, т.к. в этом случае есть «риск потери». Для Базы критерий не действителен (в Общей таблице Мастерства предметов с броском и без броска, Базы и находятся в одной и той же клетке, но критерий не действителен для потому, что предмет в Нестабильной позиции должен быть без помощи рук). Критерий относится к Базе. 8. Эшаппе с ловлей (стр. 52). Для базового эшаппе, выполняемого с Трудностью, выпуск и ловля скакалки должны быть во время Трудности. Для эшаппе с двойным вращением конца скакалки, выполняемого во время Трудности, ловля может быть сразу после Трудности (так как двойное вращение скакалки требует более длительного времени). Доска помощи Июнь

6 9. Отбивы мяча: от пола - одиночный отбив кистью выше уровня колена, а также серия маленьких отбивов; Большой отбив от другой части тела (стр. 53). Два маленьких отбива, часто наблюдаемые, не соответствуют требованиям Правил и не действительны для Мастерства. 10. Широкие круговые движения, широкие движения в виде «восьмёрки» (стр. 51). Широкое круговое движение рукой, удерживая предмет (большой круг) находится в Базе и не должно записывается как База. База «Вращение предмета» это есть: сложенная вдвое скакалка; обруч на кисти руки - серия (мин. 3); свободное вращение обруча вокруг части тела (достаточно одного вращения). 11. Длинный перекат по телу: (стр.51) Мяч: Длинный перекат должен выполняться с проходом по двум разведённым рукам (стр.51). Однако, часто гимнастки выполняют перекат мяча по двум сомкнутым параллельно и выпрямленным вперёд рукам. Это не соответствует требованию к длинному перекату, следовательно, не является Мастерством. Обруч: Длинный перекат: Очень часто выполняется как передача с одной руки на другую без полного действительного переката, что не является Мастерством + ошибка Исполнения = 0.20 «непроизвольно неполный перекат по телу». 12. Ловля: Обруч: Во время ловли без помощи рук с проходом всего тела или части тела гимнастки через предмет в последний момент обруч иногда падает на пол, что является потерей предмета. Мастерство (ловля) не засчитывается + ошибка Исполнения = 0.30 «потеря и немедленная ловля без перемещения». Мяч: Ловля: Часто гимнастки в официальной форме заявляют: «Прямая ловля в перекат ( )», но в действительности выполняют ловлю на тыльную сторону кисти/ кистей ( ) и только потом - перекат. Необходимо заявлять либо одно, либо другое Мастерство и выполнять его в соответствии с требованиями Правил (стр.57). 13. «Серия маленьких или средних кругов обеими булавами в одной и той же плоскости и одном и том же направлении» (стр.53) Серия маленьких или средних кругов одной булавой не является Мастерством (см. выше) Серия маленьких или средних кругов обеими булавами в одной и той же плоскости, но в разных направлениях: ( ) = 0.10 Доска помощи Июнь

7 14. Булавы: База : Критерий (0.1 балла, смотри п Общая таблица Мастерства предметов) пропущен. 15. Булавы: База : Критерий (0.1 балла, смотри п Общая таблица Мастерства предметов) пропущен в правилах на анлийском языке Критерий (0.1 балла, смотри п Общая таблица Мастерства предметов) пропущен в правилах на английском языке 16. Критерий Не действителен, когда гимнастка выполняет па шассе (chasse). Па шассе является подготовительным движением для прыжка и, как правило, не имеет достаточного подъёма центра тяжести, чтобы относиться к категории прыжков. 17. Критерии «Выполнение в серии» и «Исполнение с изменением плоскости, направления, уровня» Действительны только, когда элементы выполняются в соответствии с Правилами (стр.56-57). Часто в официальной форме заявлены данные критерии Мастерства, но они не выполняются в соответствии с Правилами. 18. Критерий «Координация с фрагментом ритмических шагов» (стр.56) Определение ритмических шагов в Правилах: «Все ритмические шаги должны быть строго связаны с музыкой и отражать её ритм (а не размер)» (стр.56). Данный критерий не засчитывается, когда выполняются обычные шаги, соответствующие размеру музыки (подобие ходьбы). 19. Риск: Дополнительные движения, которые непроизвольно выполняются после заключительного вращения перед ловлей предмета (шаги, «шаги» на полу) аннулируют Риск, т.к. ловля предмета не происходит во время или сразу же по окончании заключительного базового вращения (см. «Риск» на стр.63). Доска помощи Июнь

8 Если при ловле скакалки в Риске, скакалка остаётся на полу или не имеет определённую форму/ плоскость, Риск не засчитывается + ошибка Исполнения = 0.10 «неправильная ловля». Пример записи ловли двух булав во время Риска: 1 ( ) = Маленький бросок (чтобы получить 0.1 балла нужно выполнить, как минмум, 2 критерия, стр.52) Примеры (булавы): ( )( ) = 0,1 (2 критерия = 0.1) ( )( ) = 0,1 (необходимо 2 критерия, чтобы получить 0.1) ( )( ) = 0,1 (необходимо 2 критерия, чтобы получить 0.1) ( )( ) = 0,2 ( )( ) = 0,2 ( )( ) = 0,3 ( )( ) = 0,3 ( ) ( ) = 0,3 ( )( ) = 0,4 ( )( ) = 0,4 ( )( ) = 0,2 (две булавы, чтобы получить 0.1 балла нужно выполнить, как минимум, 1 критерий, стр.53) ( ) = 0,2 ( )( ) = 0,3 Доска помощи Июнь

9 Артистизм 1. Раздел Правил «Артистизм», пункты 2.7 и 2.8 (стр.67) должны строго выполняться. 2. Судьи должны правильно наказывать сбавками последствия потери и ловли предмета после большого перемещения: «отсутствие гармонии между музыкой и ритмом движений; нарушение логической связи в последовательности движений; отсутствие единства» и (отсутствие перестроения в групповом упражнении) (стр.96, 97). 3. Раздел Правил «Артистизм», пункт (стр.88): «Элементы взаимодействия между гимнастками следует выбирать с соблюдением основных параметров, присущих художественной гимнастике, а именно: Работа с предметами; Гимнастическая эстетика» Работа с предметами: часто предметы «не работают» в течение более, чем 3 движений, т.к. их используют для поднятия гимнастки. Лучше ограничить использование данной разновидности взаимодействия и сотрудничества между гимнастками (когда одну гимнастку поднимают другие 4 гимнастки при помощи предметов, которые находятся в статичном положении более, чем 3 движения). В приведённом примере сотрудничества присутствует ошибка Исполнения = 0.30 «статика предмета». Групповое упражнение Трудность Сотрудничество между гимнастками: Общие ошибки Доска помощи Июнь

10 Типы сотрудничества Без броска: Участвуют 5 гимнасток Выполняют движения в подгруппах (пара, тройка, 4+1.) С помощью предметов и/ или гимнасток ОБЩАЯ ОШИБКА: В официальной карточке C (с броском или без) часто пишут перед или после CR и т.п. когда на самом деле гимнастки только готовятся для выполнения Сотрудничества CR и т.п. Пример из официальной карточки: C CR1 Подготовка для CR1 и т.п. является частью Сотрудничества CR1, а не отдельным самостоятельным Сотрудничеством С (с броском или без). Сотрудничество С (с броском или без), которое является только подготовкой к последующему Сотрудничеству не засчитывается С большим броском: Одного или нескольких предметов 5 гимнастками или подгруппами (пара, тройка, 4+1) Также с поддержкой (поднятием) одной или нескольких гимнасток с помощью предметов и/ или гимнасток СМОТРИ ВЫШЕ Сотрудничество с многократными обменами: Значки Кол- во гимнасток* Ценность C 5 0,10 1 или более 0,20 Используют различную работу предметов С броском или без CC 5 0,30 ОБЩАЯ ОШИБКА: Не все 5 гимнасток участвуют в Сотрудничестве с многократными обменами Каждая гимнастка должна послать свой предмет (бросок, отбив и т.п.) и получить предмет от партнера, чтобы данное Сотрудничества было засчитано Большой бросок 2 или более предметов одновременно одной и той же гимнасткой 1 или 2 0,30 С броском (собственного предмета) + РИСК с потерей зрительного контакта с предметом во время его полета: Под броском предмета, динамический элемент с вращением, с потерей зрительного контроля за предметом С помощью партнера(ов) или предметов поддержка/ поднятие гимнастки(ок) Немедленная ловля гимнасткой собственного предмета или предмета партнера или 3 1 или 2 3 или более 0,30 0,40 Доска помощи Июнь

11 С броском (собственного предмета одной/ двумя или более гимнастками) + РИСК с потерей зрительного контакта с предметом во время его полета + проход над, под или через 1 или несколько предметов, либо партнеров во время полета предмета: Под броском предмета, динамический элемент с вращением, с потерей зрительного контроля за предметом 1 или 2 0,50 Проход над, под или через один или несколько предметов и/ или партнеров (проход также может выполняться с помощью одного или нескольких партнеров и/ или предметов одного или нескольких партнеров) или 3 3 или более 0,60 Немедленная ловля гимнасткой собственного предмета или предмета партнера (или ловля гимнасткой, которая была поднята её партнером/ партнерами) С броском (собственного предмета одной/ двумя или более гимнастками) + РИСК с потерей зрительного контакта с предметом во время его полета + проход через предмет в полете (предмет не удерживается ни партнером, ни самой гимнасткой): 1 или 2 0,70 Проход через летящий предмет партнера (предмет не должен удерживаться ни партнером, ни самой гимнасткой, которая выполняет проход через этот предмет), динамический элемент с вращением, с потерей зрительного контроля за предметом или 3 3 или более 0,80 Немедленная ловля гимнасткой собственного предмета или предмета партнера ОБЩИЕ ОШИБКИ в Сотрудничестве CR-CRR-CRRR 1. Гимнастка не выполняет бросок собственного предмета в начале Сотрудничества 2. Гимнастка не выполняет ловлю собственного предмета или предмета партнера в конце Сотрудничества Гимнастка должна бросить собственный предмет в начале Сотрудничества и поймать собственный предмет или предмет партнера в конце Сотрудничества, чтобы данное Сотрудничество было засчитано * Кол-во гимнасток = количество гимнасток, участвующих в основном действии Сотрудничества Доска помощи Июнь

12 Сотрудничество с Риском: Ловля предмета: Любая непроизвольная ловля предмета 2 руками большинством гимнасток (для всех предметов) понижает ценность Сотрудничества с Риском на 0.1 балла, согласно общему правилу для Риска (стр.63, Примечание 2). Доска помощи Июнь

13 Утвержденные оригинальные элементы 2009 Чемпионат Мира: Мие, Япония (Индивидуальная программа) Индивидуальная программа: Христалини Трикомити (Кипр) Мяч (пропущен рисунок) ( ) = 0.1 ( ) = Чемпионат Мира: Москва, Россия Индивидуальная программа: Анна Ризатдинова (Украина) Обруч ( ) = 0.30 ( ) = 0.6 Во время поворота аттитюд гимнастка передает обруч без помощи кистей рук по задней поверхности туловища, закручивая его в самом начале рукой (обруч выполняет вращения вокруг своей оси). Доска помощи Июнь

FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE

FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE Исправления в Правилах судейства 2017-2020 Существующий текст Стр. 4, # 1.4 Сбавка Судьи-Координатора: 0.05 балла за каждую лишнюю или недостающую секунду. Сбавка Судьи-Координатора: 0.30 балла за музыкальное

Подробнее

Легкая атлетика. 1. Круговые движения в шейном суставе(произвольно.)

Легкая атлетика. 1. Круговые движения в шейном суставе(произвольно.) Легкая атлетика 1. Круговые движения в шейном суставе(произвольно.) 2. Рывки руками (вверх/вниз):и.п.-правая рука вверху левая внизу, на 1-2 рывки руками на 3-4 смена рук. 3. Круговые движения в плечевом,

Подробнее

Комплекс ритмической гимнастики с элементами цыганского танца.

Комплекс ритмической гимнастики с элементами цыганского танца. Приложение 3 Комплекс ритмической гимнастики с обручами. Дети построены в одну колонну, обручи лежат на плечах предыдущего ребенка (Предварительно рассчитались на 1-2). Музыкальное сопровождение: лирическая

Подробнее

Физическая культура и спорт

Физическая культура и спорт ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ОРЕНБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Методические рекомендации для самостоятельной работы обучающихся

Подробнее

МОБИЛЬНОЕ (ПЕРЕНОСНОЕ) ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЦЕНТРОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ), НОРМАТИВОВ ГТО

МОБИЛЬНОЕ (ПЕРЕНОСНОЕ) ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЦЕНТРОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ), НОРМАТИВОВ ГТО МОБИЛЬНОЕ (ПЕРЕНОСНОЕ) ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЦЕНТРОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ), НОРМАТИВОВ ГТО Всеросийский Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

Подробнее

5.Условия выполнения видов испытаний комплекса 1. Бег на 30, 60, 100 метров. 2. Челночный бег 3х10 метров. Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км.

5.Условия выполнения видов испытаний комплекса 1. Бег на 30, 60, 100 метров. 2. Челночный бег 3х10 метров. Бег на 1; 1,5; 2; 2,5; 3 км. - X ступень 60-69 лет; - XI ступень 70 лет и старше. Основу комплекса ГТО составляют виды испытаний и нормативные требования, предназначенные для определения уровня развития основных физических качеств

Подробнее

Ошибки: 1) Заступ за линию отталкивания или касание её. 2) Выполнение отталкивания с предварительного подскока. 3) Отталкивание ногами разновременно.

Ошибки: 1) Заступ за линию отталкивания или касание её. 2) Выполнение отталкивания с предварительного подскока. 3) Отталкивание ногами разновременно. Бег на 30, 60, 100 метров. Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м с низкого или высокого старта.

Подробнее

Комплексы упражнений с фитболом

Комплексы упражнений с фитболом Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад 11 «Машенька» Комплексы упражнений с фитболом Разработала инструктор по физической культуре: Жеребцова Л.В. Сургут I этап Обучение.

Подробнее

4. Нагрузку увеличивайте числом повторений и амплитудой движений.

4. Нагрузку увеличивайте числом повторений и амплитудой движений. ПОМНИТЕ! Физические упражнения способствуют поддержанию полного объема движений в руках, ногах и туловище, нормализуют тонус, силу и трофику мышц, улучшают кровообращение и лимфообращение в околопозвоночных

Подробнее

КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 1 ГОДА

КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 1 ГОДА КОМПЛЕКСЫ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 1 ГОДА Для детей до 1 года критически важно соблюдать двигательный режим, чтобы развиваться должным образом. Ниже приведены комплексы упражнений у детей

Подробнее

«1» Рост средний или выше среднего, тип сложения долихоморфный.

«1» Рост средний или выше среднего, тип сложения долихоморфный. Приложение 1 к Приказу от 30.03.2017 г. 44-О О формах и содержании, системе оценок (отметок, баллов, показателей) при проведении индивидуального отбора поступающих по дополнительным предпрофессиональным

Подробнее

ОТКРЫТЫЙ УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5 И 6 КЛАССАХ (ДЕВОЧКИ).

ОТКРЫТЫЙ УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5 И 6 КЛАССАХ (ДЕВОЧКИ). 242 Поликарпова И. В. Учитель физкультуры ОТКРЫТЫЙ УРОК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 5 И 6 КЛАССАХ (ДЕВОЧКИ). Тема: «Развитие мышц спины» Задачи: Создать представление о» правильной осанке», разъяснить её роль

Подробнее

Конспект урока по физическому воспитанию для учащихся. вторых курсов. Тема: Баскетбол. Броски по кольцу. Задачи:

Конспект урока по физическому воспитанию для учащихся. вторых курсов. Тема: Баскетбол. Броски по кольцу. Задачи: Конспект урока по физическому воспитанию для учащихся Тема: Баскетбол. Броски по кольцу. вторых курсов Задачи: 1. Совершенствовать передачи и ведение мяча 2. Совершенствовать броски одной от плеча в движении

Подробнее

Упражнения партерной гимнастики. Упражнение 1 Постановка корпуса «Черепаха»

Упражнения партерной гимнастики. Упражнение 1 Постановка корпуса «Черепаха» Упражнения партерной гимнастики Упражнение 1 Постановка корпуса «Черепаха» Цель: Закрепить понятие «прямая спина». Укрепляет мышцы спины, способствует развитию подвижности плечевого сустава. Установка:

Подробнее

Конспект открытого урока по физической культуре

Конспект открытого урока по физической культуре Конспект открытого урока по физической культуре Для учащихся 7 «Б» класса Дата: 27.02.2014 Учитель: Чакрян А.Х. Место проведения: универсальная спортивная площадка Инвентарь: гимнастические мячи Тема урока:

Подробнее

ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КОНКРЕТНОГО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА.

ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КОНКРЕТНОГО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА. ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ КОНКРЕТНОГО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА, КУРСА. Ученик научится: формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок,

Подробнее

КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА

КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ 1 «ВСПОМНИМ ЛЕТО» 1 «НАРИСУЕМ СОЛНЫШКО» И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину. «Рисуем» солнышко,

Подробнее

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс утренней гимнастики Сентябрь с_1 по 15 1. Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонну по два (пары); ходьба и бег врассыпную. 2. И. п. основная стойка, руки вдоль туловища. 1-2 шаг вправо, руки через стороны вверх;

Подробнее

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 30+

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 30+ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 30+ РАЗМИНКА 1. Бокс. Одновременно двумя руками, сжатыми в кулак, делать быстрые и резкие удары вперед, затем вверх. Ноги на ширине плеч. Повторить 30 раз вперед, затем 30 раз вверх.

Подробнее

Упражнения на многофункциональном тренажёре. Стр. 1 из 62. 1) Упражнение «Гребля» в нижнем положении. - Сядьте на сиденье с выпрямленной спиной;

Упражнения на многофункциональном тренажёре. Стр. 1 из 62. 1) Упражнение «Гребля» в нижнем положении. - Сядьте на сиденье с выпрямленной спиной; Стр. 1 из 62 1) Упражнение «Гребля» в нижнем положении - Сядьте на сиденье с выпрямленной спиной; - Тяните за рукоятки, пока руки не соприкоснутся с телом и лопатки не приблизятся друг к другу, насколько

Подробнее

ПРОГРАММА вступительного экзамена по общей физической подготовке. для направлений подготовки. Квалификация бакалавр

ПРОГРАММА вступительного экзамена по общей физической подготовке. для направлений подготовки. Квалификация бакалавр Министерство обования и науки РФ ФГБОУ ВПО «Калужский государственный университет им. К.Э. Циолковского» Институт социальных отношений Кафедра теории и методики физического воспитания Утверждаю Ректор

Подробнее

«Гимнастика для суставов»

«Гимнастика для суставов» Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Белоярского района «Центр развития ребенка д/с «Сказка» г.белоярский Утренняя гимнастика с родителями и детьми подготовительной к школе группы

Подробнее

Имитационно-игровые упражнения для дошкольников

Имитационно-игровые упражнения для дошкольников Имитационно-игровые упражнения для дошкольников Подражательные упражнения «Мышка»: ходьба на носках семенящим Стоя на носках, согнуть в локтях руки; кисти рук перед грудью и соединить пальцами вниз. «Цыпленок»:

Подробнее

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ), НОРМАТИВОВ ГТО

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ), НОРМАТИВОВ ГТО МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЮ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ), НОРМАТИВОВ ГТО ЮНОШИ: ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ Подтягивание на высокой перекладине выполняется из И.П.: вис

Подробнее

Конспект урока по физической культуре для 1 класса.

Конспект урока по физической культуре для 1 класса. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «редняя общеобразовательная школа 3 с углубленным изучением отдельных предметов» г.котовска Тамбовской области Конспект урока по физической культуре

Подробнее

Первый двигательный режим. Комплекс 1

Первый двигательный режим. Комплекс 1 Первый двигательный режим. Комплекс 1 1 Лежа на спине Глубокий вдох, удлиненный, губы сложены трубочкой 2 Сидя на стуле, руки на поясе Перекат стоп с пятки на носок и обратно Дыхание 3 Сидя на стуле, руки

Подробнее

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОК В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОК В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ УДК 796.41 И.Н. Зеленкина, О.И. Загревский ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОК В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ Показаны ведущие факторы физической подготовленности спортсменок в художественной

Подробнее

Примерный комплекс лечебной гимнастики, применяемый в остром периоде (начальный этап)

Примерный комплекс лечебной гимнастики, применяемый в остром периоде (начальный этап) Примерный комплекс лечебной гимнастики, применяемый в остром периоде (начальный этап) Исходное положение (ИП) лежа. Сгибание и разгибание стоп и пальцев кистей в кулак. ИП лежа, левая нога согнута в колене.

Подробнее

ПОЛОЖЕНИЕ о студенческом физкультурном комплексе «Студзачет АССК России»

ПОЛОЖЕНИЕ о студенческом физкультурном комплексе «Студзачет АССК России» ПОЛОЖЕНИЕ о студенческом физкультурном комплексе «Студзачет АССК России» в редакции от 20.09.2017 г. Москва 2017 г. I. Общие положения 1. Настоящее Положение определяет виды и условия выполнения нормативов

Подробнее

Комплексы упражнений домашних заданий по физической культуре для детей 7-10 лет (1-4 классы)

Комплексы упражнений домашних заданий по физической культуре для детей 7-10 лет (1-4 классы) Комплексы упражнений домашних заданий по физической культуре для детей 7-10 лет (1-4 классы) Комплекс 1 1-е упражнение И. п. о. с, 1 руки в стороны; 2 поднимаясь на носки, руки вверх, смотреть на руки;

Подробнее

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ для оценки физической подготовленности (физических качеств) поступающих (возраст лет)

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ для оценки физической подготовленности (физических качеств) поступающих (возраст лет) Приложение 1 к приказу 40 от 31.05. 2017 г. ПРОГРАММА ВСТУПИТЕЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ для лиц, поступающих в учреждение на обучение по специальностям: 49.02.01 Физическая культура 49.02.02 Адаптивная физическая

Подробнее

ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 5КЛАССЕ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ СЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА. План-конспект открытого урока в 5 классе.

ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 5КЛАССЕ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ СЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА. План-конспект открытого урока в 5 классе. Подготовительная часть 10 мин. ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В 5КЛАССЕ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ СЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА. План-конспект открытого урока в 5 классе. Тема урока: Подвижные игры с элементами баскетбола.

Подробнее

Поурочные планы по физической культуре 10 класс

Поурочные планы по физической культуре 10 класс Поурочные планы по физической культуре 11 I ЧЕТВЕРТЬ: 24 часа Лёгкая атлетика - 18 часов Спортивные игры - 6 часов 12 Урок 1 Задачи: Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Старт и стартовый

Подробнее

Комплексы степ-аэробики для занятий на развитие координационных способностей Комплекс 1 (старшая группа)

Комплексы степ-аэробики для занятий на развитие координационных способностей Комплекс 1 (старшая группа) Комплексы степ-аэробики для занятий на развитие координационных способностей Комплекс 1 (старшая группа) В хорошо проветренном зале на полу в шахматном порядке разложены степы. Под бодрую, ритмичную музыку

Подробнее

БОКС. Контрольные упражнения (тесты) Бег на 30 м (не более 5,4 с) Бег 100 м (не более 16,0 с)

БОКС. Контрольные упражнения (тесты) Бег на 30 м (не более 5,4 с) Бег 100 м (не более 16,0 с) и нормативы, применяемые при приеме и отборе для обучения по дополнительным предпрофессиональным общеобразовательным программам в области физической культуры и спорта БОКС Развиваемое Выносливость Силовая

Подробнее

План-конспект урока. Инвентарь и оборудование: Интерактивная доска, проектор, документ-камера, компьютер; мячи баскетбольные, секундомер.

План-конспект урока. Инвентарь и оборудование: Интерактивная доска, проектор, документ-камера, компьютер; мячи баскетбольные, секундомер. План-конспект урока Урок физической культуры в 6»Л» классе. «Технические элементы баскетбола» Степанов Дмитрий Анатольевич, учитель по физической культуре МБОУ лицей 6. Место проведения: Кабинет 8, спортивный

Подробнее

1 Бег 100 м 13,5 сек. 16,5 сек. 2 Бег 3000 м. 3 Бег 2000м - 10 мин. 50 сек. 4 Прыжки на скакалке Плавание 50 м Без учета времени.

1 Бег 100 м 13,5 сек. 16,5 сек. 2 Бег 3000 м. 3 Бег 2000м - 10 мин. 50 сек. 4 Прыжки на скакалке Плавание 50 м Без учета времени. АТТЕСТАЦИОННЫЕ ИСПЫТАНИЯ Сдача комплекса испытаний и нормативов Перечень испытаний и нормативов тестов Вид испытаний (тест) Юноши Норматив Девушки 1 Бег 100 м 13,5 сек. 16,5 сек. 2 Бег 3000 м 12 мин. 30

Подробнее

Конспект урока по физической культуре в 5 классе по разделу «Волейбол» 2. Закрепление техники передачи мяча двумя руками снизу.

Конспект урока по физической культуре в 5 классе по разделу «Волейбол» 2. Закрепление техники передачи мяча двумя руками снизу. Конспект урока по физической культуре в 5 классе по разделу «Волейбол» Задачи урока: 1. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху. 2. Закрепление техники передачи мяча двумя руками снизу.

Подробнее

Комплексы упражнений для профилактики нарушения осанки у детей дошкольного возраста. Комплекс 1. Упражнения у стены: Упражнения с предметами:

Комплексы упражнений для профилактики нарушения осанки у детей дошкольного возраста. Комплекс 1. Упражнения у стены: Упражнения с предметами: Комплексы упражнений для профилактики нарушения осанки у детей дошкольного возраста. Большую часть своего времени ребёнок проводит в детском саду, следовательно, профилактику нарушения осанки следует проводить

Подробнее

Комплекс упражнений 2.1. Выполнять 1-2 раза в день дома. Число повторений от 2 до 6 раз.

Комплекс упражнений 2.1. Выполнять 1-2 раза в день дома. Число повторений от 2 до 6 раз. Комплекс упражнений 2.1. Выполнять 1-2 раза в день дома. Число повторений от 2 до 6 раз. 1. ИП лежа на спине, руки вдоль туловища. Расслабить все мышцы, проверить правильное положение туловища Полностью

Подробнее

БАСКЕТБОЛ В ЖИЗНИ МБОУ лицей 6 г.шахты. Тема: баскетбол (7класс).

БАСКЕТБОЛ В ЖИЗНИ МБОУ лицей 6 г.шахты. Тема: баскетбол (7класс). БАСКЕТБОЛ В ЖИЗНИ МБОУ лицей 6 г.шахты План-конспект урока по физической культуре. Тема: баскетбол (7класс). План-конспект разработала Учитель физической культуры высшей квалификационной категории Игумнова

Подробнее

Для поступающих на этап начальной подготовки 2 года обучения. проводится вступительное испытание «Общая и специальная физическая подготовка».

Для поступающих на этап начальной подготовки 2 года обучения. проводится вступительное испытание «Общая и специальная физическая подготовка». Содержание вступительных испытаний Вступительные испытания по виду спорта шахматы проводятся в форме тестирования, которое заключается в выполнении контрольных упражнений, предусмотренных программой вступительных

Подробнее

КУРС ПОДГОТОВКИ ТРЕНЕРОВ ПО БЕЙСБОЛУ

КУРС ПОДГОТОВКИ ТРЕНЕРОВ ПО БЕЙСБОЛУ ШКОЛА БЕЙСБОЛА ПРЕДСТАВЛЯЕТ КУРС ПОДГОТОВКИ ТРЕНЕРОВ ПО БЕЙСБОЛУ ТЕХНИКА И МЕХАНИКА ОТБИВАНИЯ МЯЧА I ЧАСТЬ НАПАДЕНИЕ ШКОЛА БЕЙСБОЛА Методика пошагового обучения детей бейсболу От простого к сложному. От

Подробнее

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ОСВОЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ. Физическая культура

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ОСВОЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ. Физическая культура ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ «ОРЕНБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Кафедра «физвоспитания и спорта» МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Подробнее

Осваивание основных видов движений в разных возрастах. Ранний возраст

Осваивание основных видов движений в разных возрастах. Ранний возраст Осваивание основных видов движений в разных возрастах Ранний возраст 1) стайкой на расстоянии до 10 м. 2) в разных направлениях небольшими группами и всей группой. 3) за предметом или с ним. 4) по кругу.

Подробнее

Женский Технический комитет подготовил дополнительные примеры и разъяснения к Правилам Соревнований г.

Женский Технический комитет подготовил дополнительные примеры и разъяснения к Правилам Соревнований г. Всем Федерациям Гимнастики Женский Технический комитет подготовил дополнительные примеры и разъяснения к Правилам Соревнований 2017-2020г. 2.3.1 Общее Разрешается ли гимнастке бежать/идти под нижней жердью

Подробнее

Упражнения на растягивание

Упражнения на растягивание Упражнения на растягивание Общие рекомендации 1. Разминка. Перед выполнением растяжки разогревайтесь. 2. Следите за дыханием. Ровное, глубокое, желательно животом. 3. Без фанатизма. Не допускайте острой

Подробнее

План конспект открытого урока по спортивным играм

План конспект открытого урока по спортивным играм План конспект открытого урока по спортивным играм По баскетболу месяц, год проведения 28. 10. 2014 г. Класс 5а количество учеников 21 чел. Тип урока учебно-тренировочный Задачи урока 1.Образовательные

Подробнее

Реферативная работа на тему Волейбол. Амелькин Александр. Учитель: Я. Рахукюла

Реферативная работа на тему Волейбол. Амелькин Александр. Учитель: Я. Рахукюла Реферативная работа на тему Волейбол Амелькин Александр Учитель: Я. Рахукюла 2012 1. ПРАВИЛА ИГРЫ 1 2. ИЗУЧЕНИЕ ТЕХНИКИ ИГРЫ 2. 1. Техника нападения 2. 1. 1. Перемещения 2. 1. 2. Подачи 2. 1. 3. Передачи

Подробнее

План-конспект урока по физической культуре для второго класса. Занимаемая должность: учитель по физической культуре.

План-конспект урока по физической культуре для второго класса. Занимаемая должность: учитель по физической культуре. План-конспект урока по физической культуре для второго класса. Педагог : Плешкова Анастасия Андреевна. Занимаемая должность: учитель по физической культуре. Образовательное учреждение: ГБОУ школа 612 Центрального

Подробнее

Оздоровительная гимнастика для детей 5-6 лет Пензулаевой Л.И.

Оздоровительная гимнастика для детей 5-6 лет Пензулаевой Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей 5-6 лет Пензулаевой Л.И. Осенний период СЕНТЯБРЬ Комплекс 1 1. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе; бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную;

Подробнее

Частные задачи Содержание урока Дозировка нагрузки Организационно -методические указания (уд/мин) (мин) Подготовительная часть (15 минут)

Частные задачи Содержание урока Дозировка нагрузки Организационно -методические указания (уд/мин) (мин) Подготовительная часть (15 минут) Приложение План-конспект Учебно-тренировочного занятия по футболу Задачи урока:. Совершенствовать технику удара головой с места 2. Совершенствовать технику удара головой с прыжка 3. Совершенствование ранее

Подробнее

1. Прыжок через козла "согнув ноги", "ноги врозь". 2. Акробатика: совершенствование кувырка вперед, "мостика". 3. Развитие скоростно-силовых качеств.

1. Прыжок через козла согнув ноги, ноги врозь. 2. Акробатика: совершенствование кувырка вперед, мостика. 3. Развитие скоростно-силовых качеств. Задачи урока: Конспект урока в 8 классе по гимнастике 17.11.2014г. 1. рыжок через козла "согнув ноги", "ноги врозь". 2. кробатика: совершенствование кувырка вперед, "мостика". 3. Развитие скоростно-силовых

Подробнее

Методическая разработка урока по волейболу (5 класс) Мезенцев Михаил Александрович, учитель МАОУ «Артинский лицей» (Арти, Россия)

Методическая разработка урока по волейболу (5 класс) Мезенцев Михаил Александрович, учитель МАОУ «Артинский лицей» (Арти, Россия) Методическая разработка урока по волейболу (5 класс) Мезенцев Михаил Александрович, учитель МАОУ «Артинский лицей» (Арти, Россия) Тема: Волейбол. Цель: 1. Овладение способами оздоровления и укрепления

Подробнее

Производственная гимнастика для работающих в условиях воздействия пыли

Производственная гимнастика для работающих в условиях воздействия пыли Производственная гимнастика для работающих в условиях воздействия пыли Приведенные ниже упражнения оздоровительной производственной гимнастики: оказывают общеукрепляющее воздействие на все органы и системы

Подробнее

Конспект урока по физической культуре на тему «Техника подачи и приема мяча, блокирование в игре «Волейбол»

Конспект урока по физической культуре на тему «Техника подачи и приема мяча, блокирование в игре «Волейбол» Конспект урока по физической культуре на тему «Техника подачи и приема мяча, блокирование в игре «Волейбол» Группа 143 Преподаватель: Понизовский Александр Владимирович Раздел программы: Спортивные игры.

Подробнее

Функциональная оценка движений (Functional Movement Screen)

Функциональная оценка движений (Functional Movement Screen) Функциональная оценка движений (Functional Movement Screen) Функциональная оценка движений (Functional Movement Screen, FMS) это система из 7 тестов, позволяющая быстро и объективно оценить базовые двигательные

Подробнее

Конспект занятия по физической культуре в старшей группе. «Мой веселый, звонкий мяч» Инструктор по физическому воспитанию: Базыка М.С.

Конспект занятия по физической культуре в старшей группе. «Мой веселый, звонкий мяч» Инструктор по физическому воспитанию: Базыка М.С. Конспект занятия по физической культуре в старшей группе. «Мой веселый, звонкий мяч» Инструктор по физическому воспитанию: Базыка М.С. Цель: Приобщение детей к занятию спортом и спортивными играми. Привитие

Подробнее

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ФЕСТИВАЛЯ ГТО СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ШКОЛ

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ФЕСТИВАЛЯ ГТО СРЕДИ УЧАЩИХСЯ ШКОЛ И.А. Ворсконян учитель физкультуры, МБОУ СОШ 51 г. Краснодар I.A. Vorskonyan physical education teacher, secondary school 51 MBOU Krasnodar (sta117-21@yandex.ru) МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ФЕСТИВАЛЯ ГТО СРЕДИ

Подробнее

План-конспект урока по физической культуре в 6 классе с учетом ФГОС. Тема: Гимнастика. Лазанье по канату и акробатика.

План-конспект урока по физической культуре в 6 классе с учетом ФГОС. Тема: Гимнастика. Лазанье по канату и акробатика. Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение школа интернат 8 Пушкинского района Санкт-Петербурга План-конспект урока по физической культуре в 6 классе с учетом ФГОС Тема: Гимнастика. Лазанье

Подробнее

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ «ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА С АНАЛИЗОМ ТРАЕКТОРИИ, НАПАДАЮЩИЙ УДАР»

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ВОЛЕЙБОЛУ «ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА: ВЕРХНЯЯ ПЕРЕДАЧА С АНАЛИЗОМ ТРАЕКТОРИИ, НАПАДАЮЩИЙ УДАР» Калиничев Александр Витальевич Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования специализированная детско юношеская спортивная школа олимпийского резерва «Локомотив Изумруд»

Подробнее

ПРОГРАММА ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ. Особенности программы

ПРОГРАММА ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ. Особенности программы ПРОГРАММА ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ Особенности программы Так как секционные занятия проводятся на базе средней школы, программа создана на основе общеобразовательной программы обучения игре в волейбол.

Подробнее

Формирование правильной осанки и профилактика еѐ нарушений

Формирование правильной осанки и профилактика еѐ нарушений Формирование правильной осанки и профилактика еѐ нарушений Осанка это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Если она правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка

Подробнее

ТЕОРИЯ. Каждому экзаменующемуся задаётся 5 вопросов. За каждый правильный ответ он получает 2 балла.

ТЕОРИЯ. Каждому экзаменующемуся задаётся 5 вопросов. За каждый правильный ответ он получает 2 балла. Правила приёма экзамена. (проект) ТУЛЬ. Каждый туль оценивается отдельно, затем выводиться средний балл. Критерии оценки. Туль оценивается по пяти положениям: - техническое содержание: (-1 балл за каждую

Подробнее

Методика обучения технике эстафетного бега. (Мастер-класс тренера-преподавателя по легкой атлетике Смирнова Ю.Н.)

Методика обучения технике эстафетного бега. (Мастер-класс тренера-преподавателя по легкой атлетике Смирнова Ю.Н.) Методика обучения технике эстафетного бега (Мастер-класс тренера-преподавателя по легкой атлетике Смирнова Ю.Н.) Эстафетный бег является командным видом легкой атлетики и имеет много разновидностей. Успех

Подробнее

2 младшая группа Комплекс утренней гимнастики 1 (Без предметов)

2 младшая группа Комплекс утренней гимнастики 1 (Без предметов) Комплекс утренней гимнастики 1 (Без предметов) 1. «Погреем руки на солнышке». И.П.: ноги слегка расставить, руки за спину (на пояс). Руки вперед, поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо», спрятать

Подробнее

КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ СРЕДНЯЯ ГРУППА

КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ СРЕДНЯЯ ГРУППА КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ СРЕДНЯЯ ГРУППА КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ 1 (без предметов) 1 «БЕЛОЧКА» И.П.: о.с., руки на поясе. 1-поворот головы вправо (влево). 2-И.П.(прямо) 4-6раз

Подробнее

ПЛАН КОНСПЕКТ открытого урока по физической культуре в 3 классе. Тема урока: Подвижные игры на развитие ловкости.

ПЛАН КОНСПЕКТ открытого урока по физической культуре в 3 классе. Тема урока: Подвижные игры на развитие ловкости. ПЛАН КОНСПЕКТ открытого урока по физической культуре в 3 классе. Раздел программы: подвижные игры. Тема урока: Подвижные игры на развитие ловкости. Цель урока: создание устойчивой мотивации на освоение

Подробнее

План конспект урока. 10класс

План конспект урока. 10класс План конспект урока 10класс ип урока: портивная игра баскетбол. Цель урока: овершенствование двигательных навыков и умений в баскетболе. Задачи урока: 1) овершенствование техники передачи и ловли мяча

Подробнее

Автор (ФИО, должность) Мачульский Сергей Игорьевич, учитель физической культуры МБОУ Сметанинской СШ 2.

Автор (ФИО, должность) Мачульский Сергей Игорьевич, учитель физической культуры МБОУ Сметанинской СШ 2. Пояснительная записка 1. Автор (ФИО, должность) Мачульский Сергей Игорьевич, учитель физической культуры МБОУ Сметанинской СШ 2. Название ресурса Разработка урока «Обучение метанию мяча на дальность» 3.

Подробнее

Метод 1: Упражнения для укрепления мышц спины

Метод 1: Упражнения для укрепления мышц спины Стр. 1 Метод 1: Упражнения для укрепления мышц спины Делайте вжимание поясницы в пол. Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Положите правую руку под спину, на место ее изгиба. Это нужно, чтобы вы чувствовали

Подробнее

условий для объективной самооценки своей физической подготовленности.

условий для объективной самооценки своей физической подготовленности. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ: -повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья школьников и работников организаций - пропаганда по внедрению и дальнейшей реализации

Подробнее

НОУ «Заокская христианская средняя общеобразовательная школа»

НОУ «Заокская христианская средняя общеобразовательная школа» НОУ «Заокская христианская средняя общеобразовательная школа» Методическая разработка урока по физической культуре учитель по физической культуре Серафинович Маргарита Николаевна Пос. Заокский 2012 год

Подробнее

Конспект урока по физической культуре для учащихся 3 «А» класса

Конспект урока по физической культуре для учащихся 3 «А» класса Конспект урока по физической культуре для учащихся 3 класса Место проведения: спортивный зал. Время проведения:. нвентарь: 15 баскетбольных мячей. Проводящий: Шпет. В.В. ема урока: Подвижные игры. Задачи

Подробнее

Открытый урок по физической культуре. 4 класс. «Метание малого мяча».

Открытый урок по физической культуре. 4 класс. «Метание малого мяча». Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 11» г. Сергиева Посада Московской области Открытый урок по физической культуре. 4 класс. «Метание малого мяча».

Подробнее

Тема семинара: «Бадминтон в малокомплектной школе»

Тема семинара: «Бадминтон в малокомплектной школе» Тема семинара: «Бадминтон в малокомплектной школе» ПЛАН-КОНСПЕКТ УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ ПО БАДМИНТОНУ. Задачи: 1. Образовательная: - повторение комплекса ОРУ с ракеткой; - основная часть: совершенствование перемещений;

Подробнее

Приложение 15. I. Результаты освоения курса внеурочной деятельности «Гимнастика для малышей»

Приложение 15. I. Результаты освоения курса внеурочной деятельности «Гимнастика для малышей» I. Результаты освоения курса внеурочной деятельности Приложение 15 Программа внеурочной деятельности способствует формированию личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных учебных действий.

Подробнее

КОНСУЛЬТАЦИИ ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ФИТБОЛ ГИМНАСТИКИ

КОНСУЛЬТАЦИИ ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ФИТБОЛ ГИМНАСТИКИ КОНСУЛЬТАЦИИ ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ФИТБОЛ ГИМНАСТИКИ Каждое упражнение повторять сначала 3-4 раза, постепенно увеличивая до 6-7 раз. Упражнения выполнять последовательно, с чередованием нагрузки на разные группы

Подробнее

Тестовые задания по дисциплине «Гимнастика»

Тестовые задания по дисциплине «Гимнастика» Тестовые задания по дисциплине «Гимнастика» Вариант 1 1. Для удобства использования строевых упражнений устанавливаются условные А) двоеточия В) восклицательный знак С) кавычки Д) запятые Е) точки 2. Система

Подробнее

КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 2 МЛАДШАЯ ГРУППА

КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 2 МЛАДШАЯ ГРУППА КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 2 МЛАДШАЯ ГРУППА КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ 1 (без предметов) 1 «ПОГРЕЕМ РУКИ НА СОЛНЫШКЕ» И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину. Выполнение: руки

Подробнее

План конспект урока физической культуры в 4 классе. Тема урока : Легкая атлетика

План конспект урока физической культуры в 4 классе. Тема урока : Легкая атлетика Задачи урока: Образовательные: План конспект урока физической культуры в 4 классе Тема урока : Легкая атлетика Прыжки в длину с разбега. Контрольный норматив. Игра: «Гонки мячей по кругу». 1. Совершенствование

Подробнее

Календарно тематическое планирование по физической культуре 1 класс (3 часа в неделю)

Календарно тематическое планирование по физической культуре 1 класс (3 часа в неделю) Календарно тематическое планирование по физической культуре 1 класс (3 часа в неделю) п/ п Наименование раздела программы 1 Физическая культура Колво часов Тема урока Знания о физической культуре 3часа

Подробнее

План-конспект урока физкультуры. «Совершенствование ведения, передач и ловли баскетбольного мяча» ( 3 класс)

План-конспект урока физкультуры. «Совершенствование ведения, передач и ловли баскетбольного мяча» ( 3 класс) План-конспект урока физкультуры «Совершенствование ведения, передач и ловли баскетбольного мяча» ( 3 класс) Целевые установки урока: Предметные : 1.Обучение передачи и ловле мяча двумя руками от груди.

Подробнее

Правила выполнения тестов для вступительного испытания профессиональной направленности

Правила выполнения тестов для вступительного испытания профессиональной направленности Правила выполнения тестов для вступительного испытания профессиональной направленности 1 Тест подтягивание на высокой перекладине (юноши) 1.1 Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного

Подробнее

Планируемые результаты

Планируемые результаты Рабочая программа внеурочной деятельности спортивного кружка по баскетболу «Баскетбол для всех и каждого» для 5 классов разработана в соответствии: - с требованиями федерального государственного образовательного

Подробнее

ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ. 1. Игровое поле. Игровое поле включает игровую площадку и свободную зону. Оно должно быть прямоугольным и симметричным.

ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ. 1. Игровое поле. Игровое поле включает игровую площадку и свободную зону. Оно должно быть прямоугольным и симметричным. ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ Волейбол является спортивной игрой с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой. Существуют различные версии игры, чтобы показать ее многогранность.

Подробнее

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ НА КОМПЬЮТЕРЕ

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ НА КОМПЬЮТЕРЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАБОТАЮЩИХ НА КОМПЬЮТЕРЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ Приложение 8 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 (рекомендуемое) Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при

Подробнее

СТРЕТЧИНГ (упражнения на растяжение)

СТРЕТЧИНГ (упражнения на растяжение) СТРЕТЧИНГ (упражнения на растяжение) Рогачева И.П. Любые движения, способствующие повышению подвижности того или иного сустава, могут считаться упражнениями на растяжку. 1 Эффект регулярных занятий на

Подробнее

Методические рекомендации по общей и специальной физической подготовке (тесты по ОФП и СФП) для зачисления (перевода)вучебно-тренировочные группы

Методические рекомендации по общей и специальной физической подготовке (тесты по ОФП и СФП) для зачисления (перевода)вучебно-тренировочные группы Методические рекомендации по общей и специальной физической подготовке (тесты по ОФП и СФП) для зачисления (перевода)вучебно-тренировочные группы спортивной специализации на отделении настольного тенниса

Подробнее

Министерство образования Республики Беларусь. Факультет физической культуры

Министерство образования Республики Беларусь. Факультет физической культуры Министерство образования Республики Беларусь Учреждение образования «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины» Факультет физической культуры Кафедра физического воспитания и спорта

Подробнее

План - конспект урока

План - конспект урока План - конспект урока Предмет: физическая культура. Класс: 8 а Программа: Комплексная программа физического воспитания учащихся. 1-11классы. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических

Подробнее

РАБОЧАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА дисциплины «Ритмика» для ДШИ по специализации «Хореография»

РАБОЧАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА дисциплины «Ритмика» для ДШИ по специализации «Хореография» УТВЕРЖДАЮ: Директор МОУДОД ДШИ С.Г.Сушкова РАБОЧАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА дисциплины «Ритмика» для ДШИ по специализации «Хореография» УТВЕРЖДЕНО: на методсовете протокол от протокол педагогического

Подробнее

баллы Бег 100 м (с) Прыжок в длину с

баллы Бег 100 м (с) Прыжок в длину с Приложение 1 Вступительные испытания и требования по общей физической подготовке в соответствии с избранным видом спорта БИАТЛОН Бег 100 м (с) 13.3 13.7 14.1 14.5 14.9 15.5 15.9 16.3 16.7 17.1 Прыжок в

Подробнее

ПАРНОЕ ДЗЮМБИ-УНДО (РАЗМИНКА)

ПАРНОЕ ДЗЮМБИ-УНДО (РАЗМИНКА) ПАРНОЕ ДЗЮМБИ-УНДО (РАЗМИНКА) Любое занятие физической деятельностью, как правило, начинается с разминки (дабы не получить травму). Не исключение, в этом плане, и тренировки по каратэ. В Годзю-рю целью

Подробнее

линии, где напротив каждого кандидата лежат два бруска 50х50х100 мм на расстоянии 100 мм друг от друга.

линии, где напротив каждого кандидата лежат два бруска 50х50х100 мм на расстоянии 100 мм друг от друга. Задания для проверки уровня физической подготовки кандидатов, поступающих в Государственное учреждение образования «Минское областное кадетское училище» в 2017 году 1. Для проверки уровня физической подготовки

Подробнее

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение. «Начальная школа детский сад 44» г. Белгорода

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение. «Начальная школа детский сад 44» г. Белгорода Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Начальная школа детский сад 44» г. Белгорода Конспект открытой непосредственно образовательной деятельности по физической культуре в подготовительной

Подробнее

Пассивные растяжки ахилловых сухожилий. Позиционирование

Пассивные растяжки ахилловых сухожилий. Позиционирование Пассивные растяжки ахилловых сухожилий Расположите доску для стояния (как на фото) возле стены Ребенок стоит на доске, опираясь спиной к стене Стопы поставить прямо Ребенок ставит пятки на доску так далеко,

Подробнее

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ уч. г. (ШКОЛЬНЫЙ ЭТАП) (5 6 классы) ПРАКТИЧЕСКИЙ ТУР ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ Девочки и

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ уч. г. (ШКОЛЬНЫЙ ЭТАП) (5 6 классы) ПРАКТИЧЕСКИЙ ТУР ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ Девочки и ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 2015 2016 уч. г. (ШКОЛЬНЫЙ ЭТАП) (5 6 классы) ПРАКТИЧЕСКИЙ ТУР ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ Девочки и мальчики Упражнения выполняются поточно в представленной

Подробнее

ЭЛЕМЕНТЫ, ПОЛУЧАЮЩИЕ НАДБАВКИ (бонусы) К ОЦЕНКЕ ЗА ТРУДНОСТЬ НА ВСЕРОССИЙСКИХ СОРЕВНОВАНИЯХ 2017 года

ЭЛЕМЕНТЫ, ПОЛУЧАЮЩИЕ НАДБАВКИ (бонусы) К ОЦЕНКЕ ЗА ТРУДНОСТЬ НА ВСЕРОССИЙСКИХ СОРЕВНОВАНИЯХ 2017 года ЭЛЕМЕНТЫ, ПОЛУЧАЮЩИЕ НАДБАВКИ (бонусы) К ОЦЕНКЕ ЗА ТРУДНОСТЬ НА ВСЕРОССИЙСКИХ СОРЕВНОВАНИЯХ 2017 года В целях развития сложности акробатических элементов в каждом упражнении будет производиться надбавка

Подробнее