Как подготовиться и с чего начать? Детокс

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Размер: px
Начинать показ со страницы:

Download "Как подготовиться и с чего начать? Детокс"

Транскрипт

1 Детокс РЕЦЕПТЫ

2 Детокс Это методика очищения организма от токсинов, шлаков и продуктов метаболического распада всего того, что нам дает организм изнутри, и того, что мы получаем снаружи. Так как токсины в наш организм попадают через легкие, кишечник и кожу, то говоря о правильной детоксикации должен подразумеваться комплексный подход к очищению всего организма, а не какого-либо отдельного органа: восстановление ЖКТ от токсинов, которые попадают к нам с пищей (стабилизаторы, консерванты, улучшители вкуса, алкоголь и т. д.) при помощи сбалансированного питания, отсутствия приправ и соли; нормализация правильного объема потребляемой жидкости, потому как вода является универсальным средством, помогающим избавиться от большинства веществ, которые мешают правильному функционированию клеток в организме; освобождение легких, т. е. дыхательной системы: йога, скандинавская ходьба, дыхательные практики; очищение кожи: посещение саун и различных СПА процедур. Как подготовиться и с чего начать? Очищение необходимо начинать с постепенного уменьшения поступающих токсинов вместе с пищей и увеличения количества поступающей в организм чистой воды. Откажитесь от продуктов, которые содержат: сахар, пищевые добавки, консерванты, Е-ингредиенты и всю ту химию, что производит человек на заводах. Постепенно увеличивайте количество обработанных на пару овощей, введите в рацион побольше свежих фруктов. И, конечно, же начните регулярно заниматься спортом (зарядка, ходьба), чтобы обменные процессы в организме начали правильно функционировать и насыщать кислородом кровь, тем самым обновляя и очищая ее. В первое время достаточно минут! Добавьте в рацион побольше зелени, ведь хлорофилл, получаемый из свежей зелени, помогает восстанавливаться вашим клеткам, сочные натуральные фрукты источники простых сахаров и витаминов, которые заряжают энергией и питательными веществами! Главное все делать постепенно, тогда здоровый образ жизни станет неотъемлемой ее частью! Желаем Вам здоровья и хорошего настроения!

3 МУСС ТВОРОЖНЫЙ С ЯГОДНЫМ СОУСОМ 1 порция 120 г Творог Йогурт Соус ягодный Клубника Зелень/мята Ягоды свежие в ассортименте 40 г 40 г 20 г 1 г Творог обезжиренный пробить в блендере с йогуртом натуральным без сахара в однородную массу. Сварить соус ягодный без сахара, но с сахарозаменителем. С помощью кондитерского мешка в бокал отсадить творожный мусс. Полить ягодным соусом. Украсить свежими ягодами и мятой

4 ДЕТОКС ОГУРЕЦ, ШПИНАТ, АНАНАС, ЧАЙ, ЛИМОН, ИМБИРЬ 1 литр Огурцы без кожицы Зелень/шпинат Ананас Вода Чай зеленый Фреш лимонный Корень имбиря 2 80 г 430 г 280 г 2 шт 4 9 г Заварить зеленый чай, охладить. Все продукты поместить в блендер. Взбить до однородной массы

5 ДЕТОКС МОРКОВЬ, СВЕКЛА, СЕЛЬДЕРЕЙ, ОГУРЕЦ, ЯБЛОКО, ЗЕЛЕНЬ 1 литр Морковь Свекла Зелень/сельдерей Огурцы без кожицы Яблоки Зелень в ассортименте Корень имбиря Вода г 190 г 20 г 430 г Все продукты поместить в блендер. Взбить до однородной массы

6 МЮСЛИ БИРХЕР 1 кг Мюсли/хлопья без сахара Йогурт Яблоки без кожицы Груша без кожицы Семена тыквы и подсолнечника Изюм Миндаль Мед Ягоды свежие в ассортименте г 80 г Овсяные хлопья залить на 8 часов йогуртом натуральным. Очистить яблоки и груши, нарезать мелкими кубиками. Добавить в йогурт. Добавить семечки, изюм и мед. Дать настояться и набухнуть, затем разложить по баночкам. Украсить сверху ягодами

7 КОКТЕЙЛЬ ТВОРОЖНЫЙ С ЙОГУРТОМ И МЕДОМ 1 порция 250 г Йогурт Творог Мед 160 г 77 г 21 г В блендере смешать ингредиенты до однородной массы. Налить в стакан

8 МИКС САЛАТ С ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ И ОРЕХОМ 1 порция 18 Помидоры черри Авокадо Микс из листьев салата Кедровый орех Оливковое масло Бальзамический уксус Соус песто Специи Шампиньоны Лимонный фреш 60 г 40 г 30г 1 Листья салата смешать с кубиками авокадо и половинками помидоров черри. Заправить оливковым маслом, бальзамическим уксусом и соком лимона. Выложить в глубокую тарелку горкой. Декорировать тонкими слайсами из свежих шампиньонов, поджаренными кедровыми орехами и соусом песто

9 САЛАТ С РУККОЛОЙ, ТИГРОВЫМИ КРЕВЕТКАМИ И АВОКАДО 1 порция 16 Лимонный фреш Масло оливковое Авокадо Помидоры черри Кедровый орех Бальзамический крем Сыр пармезан Тигровые креветки Салат руккола Оливковое масло 30 г 30 г 7 г 3 г 66 г 20 г Тигровые креветки 3 шт обжарить на пергаменте с минимальным количеством оливкового масла. Подготовленную рукколу заправить оливковым маслом. Добавить нарезанные кубиком авокадо и половинки помидоров черри. Выложить в центр тарелки. По кругу украсить обжаренными креветками, слайсами пармезана, бальзамическим соусом и обжаренными кедровыми орехами

10 СУП ПЮРЕ ИЗ ТЫКВЫ НА ОВОЩНОМ БУЛЬОНЕ 1 литр Тыква Лук репчатый Чеснок Бульон овощной 936 г 100 г 638 г Тыкву очищенную, лук и мелкорубленный чеснок запечь в духовке. Положить в кастрюлю, залить овощным бульоном и довести до готовности. Пюрировать блендером в однородную массу

11 СУП МИНЕСТРОНЕ 1 литр Кабачки/цуккини Болгарский перец Баклажаны Зелень/сельдерей Репчатый лук Чеснок Свежая цветная капуста Стручковая фасоль Оливковое масло Специи/орегано Специи/базилик Помидоры Зелень в ассортименте Вода 150 г 170 г 170 г 30 г 4 50 г 7 60 г 140 г 600 г Все овощи нарезать средними кубиками, цветную капусту разобрать на соцветия, фасоль нарезать. Обжарить лук, морковь и чеснок на минимальном количестве масла. Добавить остальные овощи и воду и довести до кипения. Варить в течение 7-10 минут. Добавить бланшированные помидоры, очищенные от кожицы и семян. Добавить специи (орегано и базилик) и мелко рубленную зелень по вкусу

12 УТИНАЯ ГРУДКА НА ГРИЛЕ С МЕДОМ 1 порция 14 Утка филе Клубника Ягоды свежие в ассортименте Ананас Зелень/мята Мед Лимонный сок 12 1 г 1 Утиную грудку (кожей вниз) обжарить на гриле без масла, завернуть в фольгу. Мед прогреть и добавить в мед нарезанные мелким кубиком ананас, клубнику, голубику (нарезанную пополам) и лимонный сок. На тарелку выложить утиную грудку и полить соусом с ягодами. Украсить мятой

13 ЧЕРНОМОРСКИЕ МИДИИ В БЕЛОМ ВИНЕ 1 порция 400 г Мидии черноморские Зелень/сельдерей Перец чили Чеснок Лук репчатый Помидоры конкасе Оливковое масло Куриный бульон Зелень в ассортименте Белое сухое вино 375г 20 г г 100г 1 г 50 г Мидии плотно закрытые отчистить от бородок. Помидоры бланшировать. Лук, острый перец, стебель сельдерея мелко порубить. На оливковом масле слегка обжарить раздавленную головку чеснока, затем ее убрать. Лук обжарить без изменения цвета, затем сельдерей и острый перец. Добавить белого вина и уварить наполовину. Добавить бульон и уварить на половину. Добавить мидии и накрыть кастрюлю крышкой. Через 5-7 минут добавить в кастрюлю нарезанные помидоры, тимьян. Проварить 1-2 минуты и подавать в грубокой тарелке. Украсить лепестками петрушки

14 instagram.com/swissotelkamelia facebook.com/sskamelia vk.com/sskamelia , Г. СОЧИ, КУРОРТНЫЙ ПРОСПЕКТ, 89 ТЕЛ.: +7 (862)

Рецепты здорового питания. «Диета молодости и здоровья» Шпинат с пшеном и грибами. На 1 порцию:

Рецепты здорового питания. «Диета молодости и здоровья» Шпинат с пшеном и грибами. На 1 порцию: Рецепты здорового питания «Диета молодости и здоровья» Шпинат с пшеном и грибами На 1 порцию: 100 г. листового шпината, 40 гр. пшена, 80 гр. грибов шиитаке, 1 / 13 1 небольшой стручок желтого сладкого

Подробнее

Паста, ризотто, крем-суп: полезные вариации любимых блюд

Паста, ризотто, крем-суп: полезные вариации любимых блюд Паста, ризотто, крем-суп: полезные вариации любимых блюд Делаем сбалансированный рацион еще вкуснее Их любят заказывать в ресторане и готовить дома, однако далеко не всегда эти блюда получаются сбалансированными.

Подробнее

С клубникой и мюсли 34 Из печени с корейской морковью 36 Паровые зразы из телятины со шпинатом 38 Супервитаминный 40 Листовой с зеленью и огурцами 42

С клубникой и мюсли 34 Из печени с корейской морковью 36 Паровые зразы из телятины со шпинатом 38 Супервитаминный 40 Листовой с зеленью и огурцами 42 Содержание Микс с томатами черри 6 Из куриной грудки с фруктами 8 Из дайкона с огурцом и укропной заправкой 10 Из отварной рыбы с вишневой заправкой 12 Вальдорфский 14 С кальмарами 16 Из тыквы с морковью

Подробнее

Содержание. Овощные салаты

Содержание. Овощные салаты Содержание Овощные салаты Из цветной капусты со свежим огурцом и мятой 4 Из пекинской капусты и фенхеля с апельсиновой заправкой 5 А-ля греческий с ароматной фетой 6 Из моркови с орехами и медом 7 Микс

Подробнее

"Нет" дефициту белка: блюда с добавлением протеина

Нет дефициту белка: блюда с добавлением протеина "Нет" дефициту белка: блюда с добавлением протеина Как добавить в рацион больше протеина? Дефицит белка это, к сожалению, не редкость. Его не хватает большинству из нас! Но есть способ сделать так, чтобы

Подробнее

Ãëàâà 3. Îñíîâíûå áëþäà Ãîëóáöû ñ ãðèáàìè

Ãëàâà 3. Îñíîâíûå áëþäà Ãîëóáöû ñ ãðèáàìè Ãëàâà 3. Îñíîâíûå áëþäà Ãîëóáöû ñ ãðèáàìè 1 средний кочан капусты; 2 ст. ложки перловой крупы; 5 небольших свежих или замороженных белых грибов; 15 средних шампиньонов; ½ небольшого корня сельдерея; 1

Подробнее

1. Творожная паста для полезных бутербродов на 100грамм ккалб/ж/у /0.4/3.54 Ингредиенты: 500 г обезжиренного творога 150 г натурального

1. Творожная паста для полезных бутербродов на 100грамм ккалб/ж/у /0.4/3.54 Ингредиенты: 500 г обезжиренного творога 150 г натурального 1. Творожная паста для полезных бутербродов на 100грамм - 64.41 ккалб/ж/у - 11.9/0.4/3.54 500 г обезжиренного творога 150 г натурального йогурта 1/2 ч. л. соли 1/4 ч. л. перца 1 ч. л. мелко нарезанного

Подробнее

Салат с курицей и крабовыми палочками

Салат с курицей и крабовыми палочками 2 САЛАТЫ И ЗАКУСКИ Салат с курицей и крабовыми палочками 100 г филе копченой курицы, 100 г крабовых палочек, 100 г консервированного ананаса, 1/2 стакана майонеза, 3 зубчика чеснока. Для подачи: пучок

Подробнее

ТОМАТНЫЙ СУП С БАЗИЛИКОМ: Лучшие рецепты от Клиентов и Дистрибьюторов Herbalife

ТОМАТНЫЙ СУП С БАЗИЛИКОМ: Лучшие рецепты от Клиентов и Дистрибьюторов Herbalife ТОМАТНЫЙ СУП С БАЗИЛИКОМ: Лучшие рецепты от Клиентов и Дистрибьюторов Herbalife Данным значком отмечены рецепты супа с добавлением Протеиновой смеси Формула 3. Это поможет обогатить блюдо белком и продлить

Подробнее

Салаты рыбные 35 Салат из малосольной семги и апельсинов Салат с кальмарами и лисичками

Салаты рыбные 35 Салат из малосольной семги и апельсинов Салат с кальмарами и лисичками Салаты рыбные 35 Салат из малосольной семги и апельсинов 150 г малосольной форели; 3 яйца; 1 апельсин; 40 г сыра; 30 г оливок; соль и перец по вкусу; 1 2 ст. ложки икры; 1 перепелиное яйцо; 3 ст. ложки

Подробнее

Салат с помидорами, грудинкой и куриным филе

Салат с помидорами, грудинкой и куриным филе САЛАТЫ С МЯСОМ И ПТИЦЕЙ Салат с помидорами, грудинкой и куриным филе 1-100 г куриного филе, 100 г мелких помидоров, 50 г варено-копченой грудинки, 50 г маринованных корнишонов, 0 г листьев салата, 0 г

Подробнее

Цыпленок Джамбалайя. Сервировка. Пять весенних блюд

Цыпленок Джамбалайя. Сервировка. Пять весенних блюд весенних блюд Цыпленок Джамбалайя Наименование Кура (цыпленок) потрошен. Масло оливковое Масло сливочное Колбаса чоризо свежая Лук репчатый Чеснок Зелень петрушка Перец зеленый сладкий Сельдерей стебель

Подробнее

говядина отварная 200 гр.

говядина отварная 200 гр. квас 1,5 л. яйца 3 шт. редис 200 гр. огурцы 500 гр. говядина отварная 200 гр. горчица 1 ч.л. хрен 1 ч.л. укроп пучок, соль Отварите яйца вкрутую. Охладите их под ледяной водой и очистите. У одного яйца

Подробнее

Рецепты для Системы приготовления на пару под давлением.

Рецепты для Системы приготовления на пару под давлением. Рецепты для Системы приготовления на пару под давлением. Откройте для себя множество преимуществ Системы приготовления на пару, начиная с этих рецептов простых и вкусных! Ребрышки Гурман 8-3 ст.л.горчицы

Подробнее

Первые блюда, приготовленные в микроволновке. Суп с кальмарами и рисом

Первые блюда, приготовленные в микроволновке. Суп с кальмарами и рисом Первые блюда, приготовленные в микроволновке Суп с кальмарами и рисом Вода 4 стакана, кальмары 200 г, картофель 2 шт., лук репчатый 1 шт., морковь 1 шт., корень петрушки 1 шт., корень сельдерея 1 шт.,

Подробнее

ГАРМОНИЯ ВНУТРИ, СВОБОДА - ВОКРУГ ДЕТОКС ЗНАЧИТ: Укрепление и очищение организма. Усиление иммунных процессов

ГАРМОНИЯ ВНУТРИ, СВОБОДА - ВОКРУГ ДЕТОКС ЗНАЧИТ: Укрепление и очищение организма. Усиление иммунных процессов ГАРМОНИЯ ВНУТРИ, СВОБОДА - ВОКРУГ ДЕТОКС ЗНАЧИТ: Укрепление и очищение организма Усиление иммунных процессов Ускорение обмена веществ, в том числе выведение токсинов Улучшение самочувствия, настроения

Подробнее

ОВОЩНОЙ СУП С томатом

ОВОЩНОЙ СУП С томатом ОВОЩНОЙ СУП С томатом Пищевая ценность Белки IIIIIIIIIIIIIII 15% Углеводы IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 65% Жиры IIIIIIIIIIIIIIIIIIII 20% Энергетическая ценность 1,050

Подробнее

2017 ГОД СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ

2017 ГОД СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ 2017 ГОД СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ Куриный суп с карри 2 ст. л. протеинового Вечернего Коктейля Формула 1* 2 ст. л. холодной воды 3 ст. л. обезжиренного натурального йогурта 230 мл куриного бульона 1/2

Подробнее

ГАРМОНИЯ ВНУТРИ, СВОБОДА - ВОКРУГ ДЕТОКС ЗНАЧИТ: Укрепление и очищение организма. Усиление иммунных процессов

ГАРМОНИЯ ВНУТРИ, СВОБОДА - ВОКРУГ ДЕТОКС ЗНАЧИТ: Укрепление и очищение организма. Усиление иммунных процессов ГАРМОНИЯ ВНУТРИ, СВОБОДА - ВОКРУГ ДЕТОКС ЗНАЧИТ: Укрепление и очищение организма Усиление иммунных процессов Ускорение обмена веществ, в том числе выведение токсинов Улучшение самочувствия, настроения

Подробнее

Рецепт картошки с желудками. Смотреть рецепт

Рецепт картошки с желудками. Смотреть рецепт Рецепт картошки с желудками на RussianFood.com. Классический рецепт гарнира гречки с грибами и сметаной, Апельсиновый сок без сахара, Открытый пирог творогом рецепт В кипящую воду положить капусту, довести

Подробнее

САЛАТ ИЗ АРТИШОКОВ, КЕДРОВЫХ ОРЕХОВ В ЧАЛЬДАХ ИЗ СЫРА ГРАНА (для 4 человек)

САЛАТ ИЗ АРТИШОКОВ, КЕДРОВЫХ ОРЕХОВ В ЧАЛЬДАХ ИЗ СЫРА ГРАНА (для 4 человек) Наши рецепты САЛАТ ИЗ АРТИШОКОВ, КЕДРОВЫХ ОРЕХОВ В ЧАЛЬДАХ ИЗ СЫРА ГРАНА (для 4 человек) 4 шт. артишоки сорта мореллини (morellini) (едят сырыми) 20 гр. кедровых орехов 20 гр. хлопьев сыра Пармезан 60

Подробнее

Рецепт бризоли из курицы с фото. Скачать рецепт

Рецепт бризоли из курицы с фото. Скачать рецепт Рецепт бризоли из курицы с фото на сайте RussianFood.com. Цуккини сладкий перец рецепт индийские специи, Рецепт для того что бы набрать вес, Восстановить потенцию народный рецепт В глиняную миску положить

Подробнее

БЛЕНДЕР RHB M2900. рецептов ПРОФЕССИОНАЛ НА ВАШЕЙ КУХНЕ!

БЛЕНДЕР RHB M2900. рецептов ПРОФЕССИОНАЛ НА ВАШЕЙ КУХНЕ! БЛЕНДЕР RHB M2900 20 рецептов ПРОФЕССИОНАЛ НА ВАШЕЙ КУХНЕ! 2 С блендером REDMOND RHB-M2900 сделать освежающие коктейли, натереть фрукты для детского питания, приготовить соусы, взбить нежное тесто для

Подробнее

pдравствуйте друзья В канун Нового Года каждому хочется выглядеть сногсшибательно, ловить на себе взгляды окружающих и быть королевой вечера.

pдравствуйте друзья В канун Нового Года каждому хочется выглядеть сногсшибательно, ловить на себе взгляды окружающих и быть королевой вечера. pдравствуйте друзья В канун Нового Года каждому хочется выглядеть сногсшибательно, ловить на себе взгляды окружающих и быть королевой вечера. Новогодняя ночь время особенное, считается, что от встречи

Подробнее

Салат из помидоров натуральный. Пикули. 1 Вымыть помидоры, разрезать каждый пополам и удалить плодоножки.

Салат из помидоров натуральный. Пикули. 1 Вымыть помидоры, разрезать каждый пополам и удалить плодоножки. 2 МАРИНОВАННЫЕ ОВОЩИ И САЛАТЫ Салат из помидоров натуральный 1 ч 3 кг помидоров. В каждую банку: 1 ст. л. сахара, 1 ст. л. соли (неполная) 1 Вымыть помидоры, разрезать каждый пополам и удалить плодоножки.

Подробнее

Салат из индейки, клубники и спаржи

Салат из индейки, клубники и спаржи 2 Блюда из индейки Салат из индейки, клубники и спаржи 1 ломтик вареной грудки индейки 150 г клубники 300 г белой спаржи 1 свежий огурец ½ бульонного кубика 1 ст. л. лимонного сока 1 ч. л. оливкового масла

Подробнее

BODYBAR. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОЙ КУХНИ Блюда из овощей

BODYBAR. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОЙ КУХНИ Блюда из овощей Простой жареный тофу (16 частей; 4 части порция) 2 блока твердого тофу (10 см х 15 см); 1/2 стакана масла. 1. Разделить каждый блок тофу на 8 частей. Нагреть на сковороде масло и аккуратно добавить тофу.

Подробнее

Домашний разносол (огурцы соленые, помидоры, грузди, лук репчатый, маслины, зелень, перец Чили)

Домашний разносол (огурцы соленые, помидоры, грузди, лук репчатый, маслины, зелень, перец Чили) DRINK FOOD MOOD Холодные закуски Домашний разносол 380 гр 330 р. (огурцы соленые, помидоры, грузди, лук репчатый, маслины, зелень, перец Чили) Ассорти овощное 520 гр 400 р. (помидоры, огурцы, перец болгарский,

Подробнее

Коллекция Живых Рецептов Для Красивых и Энергичных Женщин. Танзиля К. Хенриксен

Коллекция Живых Рецептов Для Красивых и Энергичных Женщин. Танзиля К. Хенриксен Коллекция Живых Рецептов Для Красивых и Энергичных Женщин Танзиля К. Хенриксен Черничный Чиа Пудинг 2 Черничный Чиа Пудинг Ингредиенты: 1/4 чашка заранее приготовленного геля из семян Чиа 1/2 чашки свежего

Подробнее

1 Шашлычки из креветок с овощами и соусом песто. 3 Курица с паприкой и зеленым салатом

1 Шашлычки из креветок с овощами и соусом песто. 3 Курица с паприкой и зеленым салатом Здравствуйте, меня зовут Катерина. Я очень хочу создать сервис, которым будет удобно пользоваться каждый день. Если у Вас есть предложения и комментарии по нашей работе, Вы всегда можете написать мне k@katerina.ru

Подробнее

Второй этап диеты. Блюда на завтрак

Второй этап диеты. Блюда на завтрак Второй этап диеты Блюда на завтрак Пышные сырники с корицей 350 г обезжиренного творога; 3 яйца; 4 ч. ложки кукурузного крахмала; 8 таблеток сахарозаменителя; соль, корица. 1. Желтки отделить от белков.

Подробнее

Обед и ужин за 15 минут: рецепты для самых занятых

Обед и ужин за 15 минут: рецепты для самых занятых Обед и ужин за 15 минут: рецепты для самых занятых Сбалансированное питание для тех, у кого мало свободного времени Как соблюдать все правила сбалансированного питания, если времени катастрофически не

Подробнее

Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников

Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников Обзор самых вкусных крем-супов со всего мира. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-Дневников liveinternet.ru/users/ohvas/post361859488/ Обзор самых вкусных крем-супов со всего мира Обзор

Подробнее

Фото:flickr.com/Nadia Martinez СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА. ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 20 МИНУТ Количество порций: 1. Калорийность: 365 Ингредиенты

Фото:flickr.com/Nadia Martinez СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА. ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 20 МИНУТ Количество порций: 1. Калорийность: 365 Ингредиенты 6 рецептов обеда с собой Очень простые в приготовлении блюда, которые можно взять с собой хоть куда на работу, учёбу или слопать во время долгой февральской прогулки. 1. Ролл с индейкой Этот ролл так богат

Подробнее

Новый год без вреда для фигуры: лучшие блюда для праздничного стола

Новый год без вреда для фигуры: лучшие блюда для праздничного стола Новый год без вреда для фигуры: лучшие блюда для праздничного стола Низкокалорийные блюда для новогоднего ужина Мы привыкли, что на новогоднем столе обязательно должно быть множество блюд, но большая часть

Подробнее

10 рецептов весеннего питания в стиле ДетОКС

10 рецептов весеннего питания в стиле ДетОКС 10 рецептов весеннего питания в стиле ДетОКС Миндальное молочко Взять сырой необработанный миндаль. Залить водой и вымочить в воде 5-8 часов в холодильнике (лучше ночь). Воду слить. Положить миндаль в

Подробнее

Тосты с ягодами и маскарпоне Тонкие крепы Галета с глазуньей и беконом Крепы с творогом и запеченным перцем...

Тосты с ягодами и маскарпоне Тонкие крепы Галета с глазуньей и беконом Крепы с творогом и запеченным перцем... ЗАВТРАКИ ДЛЯ УДАЧНОГО ДНЯ МОСКВА 2014 СОДЕРЖАНИЕ Сконсы с сыром и шалфеем........................... 7 Теплый салат с печеными яблоками и кумкватами........................................ 9 Творожный

Подробнее

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД www.aresa-techno.ru Гот овим в м ульт иварке MC-921 MC-922 www.aresa-techno.ru СОДЕРЖ АНИЕ Программа «РИС / ПЛОВ»...2 Программа «СУП / КАША»...2 Программа «ЖАРКА / ДОМАШНЯЯ ЗАГОТОВКА»...3

Подробнее

ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ВСЕ ЗНАЕТЕ О СЕЛEДКЕ?

ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ВСЕ ЗНАЕТЕ О СЕЛEДКЕ? www.iznorvegii.ru НОРВЕЖСКАЯ СЕЛЬДЬ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ВСЕ ЗНАЕТЕ О СЕЛEДКЕ? Забудьте о старых скучных рецептах и познакомьтесь поближе с норвежской сельдью NORGE! Издавна сельдь была основой множества любимых

Подробнее

Холодные закуски. Микс тар-таров из лосося и гребешка с апельсиновой заправкой

Холодные закуски. Микс тар-таров из лосося и гребешка с апельсиновой заправкой Холодные закуски Микс тар-таров из лосося и гребешка с апельсиновой заправкой 150/20/10/5/2/2 г (филе лосося, морской гребешок, салатный лист, черри, маслины, зелень) 22,00 руб. Томаты с сыром Буратта

Подробнее

ВТОРНИК бифштекс а-ля линдстрем НЕОБХОДИМО КУПИТЬ. яйца и молоко. cливки 20%, 500 гр яйца, 6 шт сыр для запекания, 100 гр сыр грана падано, 100 гр

ВТОРНИК бифштекс а-ля линдстрем НЕОБХОДИМО КУПИТЬ. яйца и молоко. cливки 20%, 500 гр яйца, 6 шт сыр для запекания, 100 гр сыр грана падано, 100 гр список покупок ВОЗМОЖНО УЖЕ КУПЛЕНЫ соль, перец черный и красный острый масло сливочное, 20 гр масло оливковое, 30 гр ПОНЕДЕЛЬНИК семга в сливочном соусе с отварным картофелем ВТОРНИК бифштекс а-ля линдстрем

Подробнее

Набор продуктов на все приведенные в данном разделе соусы сотавлен из расчета на 1 кг готового соуса.

Набор продуктов на все приведенные в данном разделе соусы сотавлен из расчета на 1 кг готового соуса. Набор продуктов на все приведенные в данном разделе соусы сотавлен из расчета на 1 кг готового соуса. СОУС БЕЛЫЙ ОСНОВНОЙ Пшеничную муку обжарить на сливочном масле, развести горячим бульоном и хорошо

Подробнее

ЛЕГКИЙ РАЦИОН (КАЛОРИЙНОСТЬ СОСТАВЛЯЕТ 2600 ККАЛ БЕЗ УЧЕТА ДОБАВОК)

ЛЕГКИЙ РАЦИОН (КАЛОРИЙНОСТЬ СОСТАВЛЯЕТ 2600 ККАЛ БЕЗ УЧЕТА ДОБАВОК) ЛЕГКИЙ РАЦИОН (КАЛОРИЙНОСТЬ СОСТАВЛЯЕТ 2600 ККАЛ БЕЗ УЧЕТА ДОБАВОК) Завтрак: 2 яйца; 250 г нежирного творога; 150 г овсяной каши с молоком или оливковым маслом; 3 ломтика подсушенного отрубного хлеба;

Подробнее

А Р М Я Н С К А Я К У Х Н Я Супы 18 С УП ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ

А Р М Я Н С К А Я К У Х Н Я Супы 18 С УП ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ Супы 18 С УП ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ В ДЕТСТВЕ мне не очень нравился этот суп, а сейчас он один из моих самых любимых. Мне кажется, у чечевицы есть такая особенность: ее начинаешь любить и ценить с годами. Помимо

Подробнее

ПРОДУКТЫ МЕНЮ. продукты и рецепты. персоны: блюда. Рекомендуемый порядок приготовления блюд (по сохранности продуктов): Лепёшка кукурузная

ПРОДУКТЫ МЕНЮ. продукты и рецепты. персоны: блюда. Рекомендуемый порядок приготовления блюд (по сохранности продуктов): Лепёшка кукурузная Здравствуйте, меня зовут Катерина. Я очень хочу создать сервис, которым будет удобно пользоваться каждый день. Если у Вас есть предложения и комментарии по нашей работе, Вы всегда можете написать мне k@katerina.ru

Подробнее

Окрошка на кефире. Рекомендуем купить в «ДА!»

Окрошка на кефире. Рекомендуем купить в «ДА!» 2 Окрошка на кефире Ингредиенты (на 4 персоны): Вареная колбаса «СЕМЬ ХОЛМОВ» 400 г Картофель 2 шт. Яйца 2 шт. Огурцы 2 шт. Редис 5-6 шт. Укроп, петрушка по ½ пучка Лук зеленый ½ пучка Кефир «ЗАЛИВНЫЕ

Подробнее

Технологическая карта Рецептура 659 Тесто для пельменей Наименование продуктов

Технологическая карта Рецептура 659 Тесто для пельменей Наименование продуктов Рецептура 659 Тесто для пельменей Наименование продуктов Брутто Нетто 1. Мука пшеничная 350 350 2. Яйца 1 шт 1шт 3. Вода 130 130 4. Соль 550 5. Выход Муку засыпают в гастроемкость, добавляют нагретую до

Подробнее

Выложить рис на блюдо, сверху положить креветки и яблоки, полить майонезом, украсить черносливом и подать к столу.

Выложить рис на блюдо, сверху положить креветки и яблоки, полить майонезом, украсить черносливом и подать к столу. Бутерброды с креветками "Мягкий вкус" 200 г пшеничного хлеба, 150 г вареных очищенных креветок, 2 яйца, сваренные вкрутую, 50 г сливочного масла, 50 г огурцов, 40 г сметаны, 20 г рубленой зелени петрушки,

Подробнее

ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ. Карпаччо из говядины 160 гр Говядина, каперсы, руккола, черри, приправленные лимоном и бальзамическим кремом

ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ. Карпаччо из говядины 160 гр Говядина, каперсы, руккола, черри, приправленные лимоном и бальзамическим кремом МЕНЮ ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ Оливки гигантские 100 гр. 180.- в прованских травах Тар-тар из лосося 200 гр. 540.- Мелко порубленный лосось, перепелиное яйцо, руккола, каперсы, приправленные бальзамическим уксусом,

Подробнее

ВНИМАНИЕ! ВСЕ РЕЦЕПТЫ СОУСОВ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В НИЖЕ ПРИВЕДЕННЫХ РЕЦЕПТАХ МОЖНО НАЙТИ У НАС НА САЙТЕ В РАЗДЕЛЕ УСЫ"

ВНИМАНИЕ! ВСЕ РЕЦЕПТЫ СОУСОВ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В НИЖЕ ПРИВЕДЕННЫХ РЕЦЕПТАХ МОЖНО НАЙТИ У НАС НА САЙТЕ В РАЗДЕЛЕ УСЫ ВНИМАНИЕ! ВСЕ РЕЦЕПТЫ СОУСОВ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В НИЖЕ ПРИВЕДЕННЫХ РЕЦЕПТАХ МОЖНО НАЙТИ У НАС НА САЙТЕ В РАЗДЕЛЕ УСЫ" "СО РЫБА САБЛЯ, ТУШЕННАЯ С ОВОЩАМИ Почищенные и нарезанные ломтиками морковь, лук, кусочки

Подробнее

2 Фалафель с овощами и соусом тахини 3 Яки тофу с овощами 4 Бурый рис по-восточному

2 Фалафель с овощами и соусом тахини 3 Яки тофу с овощами 4 Бурый рис по-восточному Здравствуйте, меня зовут Катерина. Я очень хочу создать сервис, которым будет удобно пользоваться каждый день. Если у Вас есть предложения и комментарии по нашей работе, Вы всегда можете написать мне k@katerina.ru

Подробнее

В нашем сумасшедшом ритме жизни

В нашем сумасшедшом ритме жизни В нашем сумасшедшом ритме жизни мы уже привыкли к перекусам на бегу. И порой мы питаемся фаст-фудом, наспех сделанными бутербродами и удивляемся, откуда лишние килограммы. Гораздо полезнее было бы заранее

Подробнее

BODYBAR. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОЙ КУХНИ Блюда из птицы. Цыпленок с рисом и сладким имбирно-соевым соусом (4 порции)

BODYBAR. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОЙ КУХНИ Блюда из птицы. Цыпленок с рисом и сладким имбирно-соевым соусом (4 порции) Цыпленок с рисом и сладким имбирно-соевым соусом (4 порции) 6 стаканов воды; часть имбиря (2,5 см), очищенного и порубленного; 1/2 ч ложки соли; 1/4 ч. ложки сахара; 500 г куриных грудок. Для гарнира используйте

Подробнее

1 Паста с морепродуктами в сливочном соусе

1 Паста с морепродуктами в сливочном соусе Здравствуйте, меня зовут Катерина. Я очень хочу создать сервис, которым будет удобно пользоваться каждый день. Если у Вас есть предложения и комментарии по нашей работе, Вы всегда можете написать мне k@katerina.ru

Подробнее

PROTEIN BLEND ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ: ЛЕГКО, УДОБНО, БЫСТРО

PROTEIN BLEND ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ: ЛЕГКО, УДОБНО, БЫСТРО РЕЦЕПТЫ С КУХНИ IGELÖSA PROTEIN BLEND ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ: ЛЕГКО, УДОБНО, БЫСТРО Оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, оригинальная формула профессора Стига

Подробнее

РЕЦЕПТЫ ИЗ РАПАНА. Рапан со сладкой кукурузой. Салат овощной с мясом рапана. Салат из рапана. Жареный картофель с рапаном.

РЕЦЕПТЫ ИЗ РАПАНА. Рапан со сладкой кукурузой. Салат овощной с мясом рапана. Салат из рапана. Жареный картофель с рапаном. РЕЦЕПТЫ ИЗ РАПАНА Салат овощной с мясом рапана Отваренное мясо рапана Свежие помидоры Свежие огурцы Маслины Лук Соль по вкусу Мясо рапана порезать и слегка обжарить. Поместить в широкую емкость, добавить

Подробнее

1 Фалафель в лепёшке с овощами и соусом тахини 2 Лобио из фасоли 3 Салат из киноа с редисом и кабачком 4 Чечевичное карри с грибами

1 Фалафель в лепёшке с овощами и соусом тахини 2 Лобио из фасоли 3 Салат из киноа с редисом и кабачком 4 Чечевичное карри с грибами Здравствуйте, меня зовут Катерина. Я очень хочу создать сервис, которым будет удобно пользоваться каждый день. Если у Вас есть предложения и комментарии по нашей работе, Вы всегда можете написать мне k@katerina.ru

Подробнее

ФИТНЕС МЕНЮ РАЗРАБОТАНО СОВМЕСТНО С НАТАЛЬЕЙ СОБОЛЕВОЙ

ФИТНЕС МЕНЮ РАЗРАБОТАНО СОВМЕСТНО С НАТАЛЬЕЙ СОБОЛЕВОЙ ФИТНЕС МЕНЮ РАЗРАБОТАНО СОВМЕСТНО С НАТАЛЬЕЙ СОБОЛЕВОЙ 5 ПРИЕМОВ ПИЩИ НА 800-1000 ККАЛ ЗА 1900 * КАША ОВСЯНАЯ Овсяные хлопья, приготовленные на воде без добавления соли и сахара. Украшается клубникой ЯИЧНИЦА

Подробнее

Секреты древнего зерна: 5 рецептов с черным рисом

Секреты древнего зерна: 5 рецептов с черным рисом Секреты древнего зерна: 5 рецептов с черным рисом Загадочный, вкусный и невероятно полезный продукт Рис, казалось бы, вполне для нас привычный продукт, однако черный рис относится к числу суперфудов. В

Подробнее

С копченой курицей и гранатовой заправкой

С копченой курицей и гранатовой заправкой 2 САЛАТЫ С ПТИЦЕЙ С копченой курицей и гранатовой заправкой 10 мин 200 г копченого куриного филе, 200 г салата «айсберг», 1 авокадо, 120 г моцареллы, 1 небольшая хурма, 0 г миндальной стружки, 1 ч. л.

Подробнее

Рулетики из баклажанов с фетой и орешками 3500 тенге/ 25 штук (баклажаны, фета, грецкие орешки, чеснок, зелень, сметана, листья салата)

Рулетики из баклажанов с фетой и орешками 3500 тенге/ 25 штук (баклажаны, фета, грецкие орешки, чеснок, зелень, сметана, листья салата) Закуски: Холодец 1500 тенге/1 шт Рулетики из баклажанов с фетой и орешками 3500 тенге/ 25 штук (баклажаны, фета, грецкие орешки, чеснок, зелень, сметана, листья салата) Кавказская закуска 3500 тенге/ 1

Подробнее

Салат из сладкого лука с финиками

Салат из сладкого лука с финиками Салат из сладкого лука с финиками 1 сладкая луковица 12 фиников 100 г руколы небольшой пучок зеленого лука 1 ст. л. оливкового масла 1 ст. л. арахисового масла 2 ст. л. винного уксуса или лимонного сока

Подробнее

«Греческий салат» от семьи Меркурьевых

«Греческий салат» от семьи Меркурьевых Картофель -200г. Рецепты здоровых и вкусных блюд от родителей Капуста брокколи -100г. Цветная капуста -100г. Морковь -100г. Лук репчатый -100г. Кукуруза консервированная -100г. Лук зелёный-10г. Вода -1,5л.

Подробнее

Меню «День 1» (понедельник)

Меню «День 1» (понедельник) Меню «День 1» (понедельник) Сандвич с домашним хлебом и куриной грудкой (хол.) Вода Сасси «1200 ккал»: 200 г, 236кКал, Б 24,4 Ж 4,9 У 23,5 «1200 ккал»: 300 мл, 6 ккал, Б 0,3 Ж 0 У 1,1 «1800 ккал»: 300

Подробнее

Глава 5. Блюда из рыбы

Глава 5. Блюда из рыбы 34 Часть 2. Рецепты Глава 5. Блюда из рыбы Блюда из рыбы получаются в скороварке-мультиварке нежными и сочными. Используйте специи и пряности, которые придадут обычным блюдам новый вкус. Сейчас в любом

Подробнее

Оригинал рецепта Рататуй опубликован на сайте

Оригинал рецепта Рататуй опубликован на сайте Рататуй Само название состоит из двух слов, первое из которых переводится на русский как "еда", а второе - "мешать, помешивать". В оригинале эти слова звучат как rata и touiller. А вместе это - ratatouille.

Подробнее

Эксклюзивные технологии

Эксклюзивные технологии 21 Эксклюзивные технологии Кулинарные советы и рецепты эксперта Алексея Семенова 22 icook Основной набор Добрый день! Очень рад приветствовать Вас на нашей кухне! Меня зовут Алексей Семенов. Я работаю

Подробнее

Норвежская сельдь Удачная партия для любого стола

Норвежская сельдь Удачная партия для любого стола Норвежская сельдь Удачная партия для любого стола Рыба из Норвегии с любовью! Норвежцы это уникальная нация, которая с особым трепетом, любовью и заботой относится к природе. В течение многие веков норвежские

Подробнее

Вкусно и не вредно. Ура!

Вкусно и не вредно. Ура! Вкусно и не вредно. Ура! 1. Рецепт ПП-пиццы Любимое блюдо стало чуть легче, поэтому можно не отказывать себе в удовольствии! Вам понадобится: Лаваш - 1/2 шт Кабачок - 1 шт Помидоры - 1 шт Лук сладкий -

Подробнее

Много вкуса, мало калорий: соусы в сбалансированном рационе

Много вкуса, мало калорий: соусы в сбалансированном рационе Много вкуса, мало калорий: соусы в сбалансированном рационе Песто, сальса, легкий домашний майонез и многое другое Высокую калорийность многим блюдам придают не основные ингредиенты, а соусы в одной ложке

Подробнее

Креветки в микроволновке. Вареные креветки

Креветки в микроволновке. Вареные креветки Креветки в микроволновке Вареные креветки 450 г очищенных креветок, 2 ч. ложки лимонного сока, 1 щепотка тмина, ч. ложки соли. Положить креветки в 1,5-литровую кастрюлю. Залить горячей водой (70 мл), добавить

Подробнее

Креветки в микроволновке. Вареные креветки

Креветки в микроволновке. Вареные креветки Креветки в микроволновке Вареные креветки 450 г очищенных креветок, 2 ч. ложки лимонного сока, 1 щепотка тмина, ч. ложки соли. Положить креветки в 1,5-литровую кастрюлю. Залить горячей водой (70 мл), добавить

Подробнее

Приглашаем всех желающих на занятия кулинарной школы

Приглашаем всех желающих на занятия кулинарной школы Приглашаем всех желающих на занятия кулинарной школы Дата Тема Категория участников 21.12 Фаршированная рыба Кулинары начинающие и «продвинутые» 10.01 Фруктовый «День непослушания» Подростки 10-15 лет

Подробнее

Куриная грудка с гречкой и салатом

Куриная грудка с гречкой и салатом МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПОНЕДЕЛЬНИК 9:00 Каша Овсяная Геркулес - 70 гр., молоко 1,5% - 100 гр. Овсяные хлопья «Геркулес» варить на молоке или воде в течение 7-10 минут на медленном огне, посолить. 11:30 Творожный

Подробнее

яйца и молоко яйца, 3 шт сливки 20%, 200 гр сыр Эдам, 20 гр

яйца и молоко яйца, 3 шт сливки 20%, 200 гр сыр Эдам, 20 гр список покупок ВОЗМОЖНО УЖЕ КУПЛЕНЫ соль, перец кумин молотый, 1 гр паприка молотая, 40 гр масло сливочное, 58 гр ПОНЕДЕЛЬНИК треска с отварным картофелем и маслом из хрена по-шведски НЕОБХОДИМО КУПИТЬ

Подробнее

Блюда из морского языка (европейская солея)

Блюда из морского языка (европейская солея) Сандвичи с морским языком 2 пшеничные булочки, 200 г филе морского языка, 1 яйцо, 80 г муки, 40 мл растительного масла, 100 г помидоров, 100 г сыра, зелень кинзы. Филе морского языка промыть, обсушить,

Подробнее

СОВЕТЫ DETOX ТЕА FIT. + Берите еду из дома, а не питайтесь фаст-фудом.

СОВЕТЫ DETOX ТЕА FIT. + Берите еду из дома, а не питайтесь фаст-фудом. Мы разработали этот план питания, чтобы вы следовали ему в течение вашей программы детоксикации! Этот план питания полон пользы, советов и рекомендаций для вас, пока вы принимаете Fit Detox Теа! СОВЕТЫ

Подробнее

НОРВЕЖСКАЯ СЕМГА-ГРИЛЬ: свежий вкус семейного пикника

НОРВЕЖСКАЯ СЕМГА-ГРИЛЬ: свежий вкус семейного пикника НОРВЕЖСКАЯ СЕМГА-ГРИЛЬ: свежий вкус семейного пикника СЕМГА ВЫСШЕГО КАЧЕСТВА ЗНАЧИТ НОРВЕГИЯ Норвежская семга-гриль с салатом из помидоров 720 г филе норвежской семги соль, перец Пикантный салат из помидоров:

Подробнее

ИТАЛЬЯНСКАЯ ГАСТРОНОМИЯ

ИТАЛЬЯНСКАЯ ГАСТРОНОМИЯ ИТАЛЬЯНСКАЯ ГАСТРОНОМИЯ КОЛБАСА & ВЕТЧИНА ПРОШУТТО ДИ ПАРМА 40 г 130 р. КОППА «ФЕЛИНЕЗЕ» 40 г 130 р. ГУАНЧИАЛЕ 40 г 130 р. ШПЕК 40 г 110 р. БРЕЗАОЛА 40 г 240 р. ИТАЛЬЯНСКАЯ ЗАКУСКА (ассорти из итальянских

Подробнее

BODYBAR. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОЙ КУХНИ Блюда из рыбы и морепродуктов. Рыбное филе в кисло-сладком соусе личи (4 порции)

BODYBAR. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОЙ КУХНИ Блюда из рыбы и морепродуктов. Рыбное филе в кисло-сладком соусе личи (4 порции) Рыбное филе в кисло-сладком соусе личи (4 порции) 750 г рыбного филе нарезать маленькими кусочками; 1/4 ч. ложки соли; 1/4 ч. ложки перца; 1/2 ч. ложки муки; 1 ст. ложка устричного соуса; часть имбиря

Подробнее

1 Картофельная запеканка с мясом и шпинатом 2 Треска в Восточном стиле

1 Картофельная запеканка с мясом и шпинатом 2 Треска в Восточном стиле Здравствуйте, меня зовут Катерина. Я очень хочу создать сервис, которым будет удобно пользоваться каждый день. Если у Вас есть предложения и комментарии по нашей работе, Вы всегда можете написать мне k@katerina.ru

Подробнее

Салат из помидоров в желе

Салат из помидоров в желе 2 МАРИНОВАННЫЕ ОВОЩИ И САЛАТЫ Салат из помидоров в желе 20 мин 4,5 л 4 кг помидоров (по желанию помидоров черри), 250 г репчатого лука. На банку объемом 1 л: 3 бутона гвоздики, 3 горошины душистого перца,

Подробнее

Все ингредиенты замесить в тесто. Накрыть и оставить на 3 часа. Затем раскатать и продолжить приготовление.

Все ингредиенты замесить в тесто. Накрыть и оставить на 3 часа. Затем раскатать и продолжить приготовление. ОСНОВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ТЕСТА Тесто для пирожков 1,5 кг муки 15 г соли 250 г сливочного масла или топленого жира 3/8 л воды Все ингредиенты замесить в тесто. Накрыть и оставить на 3 часа. Затем раскатать и продолжить

Подробнее

Салат из помидоров и двух видов огурцов. Салат «Вальдорфский»

Салат из помидоров и двух видов огурцов. Салат «Вальдорфский» ОВОЩНЫЕ И ГРИБНЫЕ САЛАТЫ Салат из помидоров и двух видов огурцов 1 свежий огурец, 1 соленый огурец, небольших помидора, 1 луковица. Заправка: 3 ст. л. растительного масла, молотый черный перец, соль по

Подробнее

2 Запеченный в травах лосось с овощным рататуем. 4 Стейк из говядины со шпинатом

2 Запеченный в травах лосось с овощным рататуем. 4 Стейк из говядины со шпинатом Здравствуйте, меня зовут Катерина. Я очень хочу создать сервис, которым будет удобно пользоваться каждый день. Если у Вас есть предложения и комментарии по нашей работе, Вы всегда можете написать мне k@katerina.ru

Подробнее

Вкусный торт с клубникой рецепт

Вкусный торт с клубникой рецепт Вкусный торт с клубникой рецепт на сайте Cook-Master.Ru. Рецепт приготовления целых баклажан новогодних на зиму, Рецепт фаршированных перцев на зиму заморозка, Рецепт салатов яйца разрезать пополам потереть

Подробнее

Японские блюда из рыбы и морепродуктов с рисом. Рисовый суп с лососем и креветками

Японские блюда из рыбы и морепродуктов с рисом. Рисовый суп с лососем и креветками Японские блюда из рыбы и морепродуктов с рисом Рисовый суп с лососем и креветками 1,2 л воды, 350 г филе лосося, 350 г креветок, 100 г риса, 1 головка репчатого лука, 20 г сливочного масла, зелень петрушки,

Подробнее

Книга Илья Мельников. Вкусный салат скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Вкусный салат. Илья Мельников

Книга Илья Мельников. Вкусный салат скачана с jokibook.ru заходите, у нас всегда много свежих книг! Вкусный салат. Илья Мельников Вкусный салат Илья Мельников 2 3 Илья Мельников Вкусный салат 4 Салаты овощные Салаты легкое, вкусное и питательное блюдо. Салаты из сырых и вареных овощей подают к мясным и рыбным блюдам. Приготовленные

Подробнее

Сочетание продуктов для салата из консервированного тунца

Сочетание продуктов для салата из консервированного тунца Опубликовано - Рецепты на ужин (http://na-ujin.ru) Главная > Салат из консервированного тунца Салаты с рыбой Сочетание продуктов для салата из консервированного тунца Этот салат без последствий для желудка

Подробнее

Салат из индейки, клубники и спаржи

Салат из индейки, клубники и спаржи 2 Блюда из индейки Салат из индейки, клубники и спаржи 1 ломтик вареной грудки индейки 150 г клубники 300 г белой спаржи 1 свежий огурец ½ бульонного кубика 1 ст. л. лимонного сока 1 ч. л. оливкового масла

Подробнее

СОДЕРЖАНИЕ. 4 Творожный смузи 5 4 Салат с редисом и яйцом Сладкие белковые блинчики 5 5 Салат из запеченных овощей 16

СОДЕРЖАНИЕ. 4 Творожный смузи 5 4 Салат с редисом и яйцом Сладкие белковые блинчики 5 5 Салат из запеченных овощей 16 СОДЕРЖАНИЕ ЗАВТРАКИ САЛАТЫ Наименование Стр. Наименование Стр. 1 Классическая творожная 4 1 Салат с сельдереем и 15 запеканка зелеными яблоками 2 Творожная запеканка с 4 2 Салат из цветной капусты с 15

Подробнее

С А Л А Т Ы. Фирменный салат от шеф повара (руколла, обжаренный копченый карбонат, гранат, помидоры черри, заправляется медово-горчичным соусом)

С А Л А Т Ы. Фирменный салат от шеф повара (руколла, обжаренный копченый карбонат, гранат, помидоры черри, заправляется медово-горчичным соусом) «BEIS SPA» М Е Н Ю С А Л А Т Ы Фирменный салат от шеф повара 2100 (руколла, обжаренный копченый карбонат, гранат, помидоры черри, заправляется медово-горчичным соусом) Салат «Шпинат с креветками» 2000

Подробнее

СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ НА ПАРУ

СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ НА ПАРУ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ НА ПАРУ ПРИГОТОВЛЕНИЕ НА ПАРУ - ОПТИМАЛЬНЫЙ МЕТОД СОХРАНЕНИЯ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ, А ТАКЖЕ ВКУСОВЫХ КАЧЕСТВ ПРИГОТАВЛИВАЕМЫХ ПРОДУКТОВ. ВКУСНЫЕ БЛЮДА - ЛЕГКО И ПРОСТО!

Подробнее

BODYBAR. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОЙ КУХНИ Салаты

BODYBAR. КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЯПОНСКОЙ КУХНИ Салаты Манговый салат (как главное блюдо 2 порции, как гарнир 4 порции) 2 зеленых манго, продольно разрезанные и грубо порубленные (примерно 4 пиалы); 10 креветок; 1/4 ч. ложки соли; 1 ст. ложка сахара; 1 ст.

Подробнее

«Утверждаю» должность название организации подпись Ф.И.О. дата

«Утверждаю» должность название организации подпись Ф.И.О. дата Спагетти болоньезе распространяется на блюдо Спагетти болоньезе, вырабатываемое рестораном Паста п/ф (спагетти) 150 Соус Болоньезе п/ф 75 Чеснок п/ф 2 Соус Неополитано п/ф 70 Масло растительное 20 20 Лук

Подробнее