РАБОЧАЯ ПРОГРАММА начального общего образования по учебному предмету «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 1-4 классы

Транскрипт

1 Утверждена приказом директора муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Школа 119 с углублённым изучением отдельных предметов» от ОД РАБОЧАЯ ПРОГРАММА начального общего образования по учебному предмету «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 1-4 классы г.нижний Новгород 2016 год

2 Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта (ФГОС) к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования (ООП НОО). Программа составлена на основе: ООП НОО МБОУ «Школа 119 с углублённым изучением отдельных предметов»; примерной программы по физической культуре; авторской программы В.И.Ляха; предметной линии учебников системы «Школа России». I. ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 1 класс выполнять правила поведения на уроках физической культуры; рассказывать об истории возникновения физической культуры; различать понятия «физическая культура» и «физические упражнения»; понимать значение физических упражнений для здоровья человека; называть основные способы передвижения человека; рассказывать о режиме дня первоклассника, о личной гигиене, о правильной осанке; определять подбор одежды и инвентаря для лыжных прогулок; называть основные физические качества человека; определять подвижные и спортивные игры; выполнять: строевые упражнения, различные виды ходьбы; прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с поворотом на 90 ; прыгать через неподвижную и качающуюся скакалку; метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 3 м; перекаты в группировке; стойку на лопатках; лазить по гимнастической стенке и по наклонной скамейке; перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов; танцевальные шаги; передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом, выполнять спуски и подъёмы на небольшой склон, выполнять повороты переступанием; выполнять элементы спортивных игр. o рассказывать о влиянии физических упражнений на организм человека; o определять причины, которые приводят к плохой осанке; o рассказывать об истории появления гимнастики, лыжных гонок, лёгкой атлетики; o различать подвижные и спортивные игры; o самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие физических качеств; o выполнять упражнения для формирования правильной осанки; o играть в подвижные игры во время прогулок. 2 класс выполнять правила поведения на уроках физической культуры; рассказывать об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и зимних Олимпийских играх; о физическом развитии человека; называть меры по профилактике нарушений осанки; определять способы закаливания; определять влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека; 2

3 выполнять: строевые упражнения; различные виды ходьбы; различные виды бега; прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с разбега, с поворотом на 180 ; прыжки через скакалку на одной и двух ногах; кувырок вперёд; метание теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4 м; стойку на лопатках; лазание по гимнастической стенке и по наклонной скамейке; перелезание через гимнастическую скамейку и горку матов; танцевальные шаги; передвигаться на лыжах скользящим шагом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъём «лесенкой», выполнять торможение падением, выполнять повороты переступанием; выполнять элементы спортивных игр. o понимать влияние физических упражнений на физическое развитие человека; o рассказывать о видах спорта, включённых в программу летних и зимних Олимпийских игр; o определять влияние закаливания на организм человека; o самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие определённых физических качеств; o выполнять упражнения, направленные на профилактику нарушений осанки; o организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок. 3 класс руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры; рассказывать об истории зарождения физической культуры на территории Древней Руси; понимать значение физической подготовки; определять частоту сердечных сокращений при физической нагрузке; выполнять соревновательные упражнения; руководствоваться правилами составления комплексов упражнений, направленных на развитие физических качеств; выполнять: строевые упражнения; различные виды ходьбы и бега; прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с прямого разбега; несколько кувырков вперёд, выполнять стойку на лопатках, выполнять «мост» из положения лёжа на спине; танцевальные шаги; элементы спортивных игр; метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 5 м на дальность; перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов; передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, выполнять подъём «лесенкой», «ёлочкой», выполнять торможение «плугом», выполнять повороты переступанием на месте и в движении; измерять длину и массу тела, показатели физических качеств o определять влияние физической подготовки на развитие физических качеств; o соотносить свои результаты с показателями физической нагрузки; o понимать влияние закаливания на организм человека; o самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие определённых физических качеств; o выполнять комбинации из элементов акробатики; o организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок. 3

4 4 класс руководствоваться правилами поведения на уроках физической культуры; рассказывать об истории зарождения физической культуры в России вв.; понимать влияние занятий физической культурой на работу сердца, лёгких; понимать роль внимания и памяти при обучении физическим упражнениям; составлять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств, основываясь на правилах; рассказывать о достижениях российских спортсменов на Олимпийских играх; выполнять: строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега; прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжок в высоту с бокового разбега способом «перешагивание»; несколько кувырков вперёд, кувырок назад, стойку на лопатках, «мост» из положения лёжа на спине; комплексы ритмической гимнастики; вис согнувшись, углом; элементы спортивных игр; метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 6 м на дальность; преодолевать препятствие высотой до 100 см; передвигаться на лыжах попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять спуски в основной и низкой стойке, подъём «лесенкой», «ёлочкой», торможение «плугом», «упором», выполнять повороты переступанием на месте и в движении; измерять частоту сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. o определять изменения в сердечной и дыхательной системах организма, происходящие под влиянием занятий физической культурой; o называть нетрадиционные виды гимнастики; o определять способы регулирования физической нагрузки; o самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие определённых физических качеств; o выполнять комбинации из элементов акробатики; o самостоятельно составлять и выполнять комплексы ритмической гимнастики; o организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок; o играть в спортивные игры по упрощённым правилам. II. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» Знания о физической культуре Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. 4

5 Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Способы физкультурной деятельности Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность. 5

6 Лыжные гонки (при наличии материально-технической базы и соответствующих погодных условий) Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение. Плавание. (При условии наличия бассейна. При отсутствии часы плавания заменяются часами «Кроссовая подготовка»). Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. Проплывание учебных дистанций: произвольным способом. Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола. Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола. Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. III. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В соответствии с учебником для общеобразовательных учреждений «Физическая культура» 1-4 класс (автор В.И.Лях) М.Просвещение, п/п Разделы программы 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 1 Знания о физической культуре В процессе урока 2 Способы физкультурной деятельности В процессе урока 3 Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная деятельность В процессе урока 3.2. Спортивно- оздоровительная деятельность Гимнастика с основами акробатики Легкая атлетика Лыжные гонки*./кроссовая подготовка Подвижные и спортивные игры Всего часов *Уроки лыжной подготовки могут заменяться уроками кроссовой подготовки в зависимости от климатических и материально- технических условий. 6