Ваше настроение и образ мышления 3. Почему это важно? 4-5. Шаг 1 6. Шаг 2 7. Как изменить негативные мысли 9. Типичные ошибки в мышлении 10-14

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Размер: px
Начинать показ со страницы:

Download "Ваше настроение и образ мышления 3. Почему это важно? 4-5. Шаг 1 6. Шаг 2 7. Как изменить негативные мысли 9. Типичные ошибки в мышлении 10-14"

Транскрипт

1 Движение вперед Как изменение мыслей может способствовать изменению настроения Если вам необходим переводчик, просим обратиться к своему доктору или Сотруднику по вопросам психологического благополучия

2 Содержание Страница Ваше настроение и образ мышления 3 Почему это важно? 4-5 Шаг 1 6 Как записывать свои мысли Шаг 2 7 Насколько реалистичны ваши мысли? 8 Как изменить негативные мысли 9 Типичные ошибки в мышлении Шаг

3 Ваше настроение и образ мышления Между настроением и образом мышления существует связь. Когда мы чувствуем себя больными, усталыми, находимся в состоянии депрессии или беспокойства, наше восприятие ситуации (и ее толкование) становится критичным и негативным. Это может влиять на наше настроение. Цель этой брошюры заключается в том, чтобы помочь вам: (1) Выявить у себя негативные мысли, причиняющие беспокойство, а негативные визуальные образы и их влияние на настроение и поведение; (2) Научиться смотреть на мир с позиций реалистичности и целесообразности. Возможно, данная брошюра поможет повлиять на ваше настроение в данный момент и в будущем. Сотрудник по вопросом психологического благополучия может вам в этом помочь. 3

4 Почему это важно? Мы знаем, что наши мысли часто влияют на наши чувства (настроение) и поведение. К примеру: Ситуация Мысль Настроение Поведение Подруга предлагает вам пирожное Чудесно, я так проголодался! Голод, возбуждение, удовлетворенность Вы поблагодарите ее и быстро съедите пирожное Подумайте о мыслях, чувствах и поведении, которые бы испытывал человек в примере, приведенном выше, если бы он не был голоден, перед этим съел 2 пирожных или сидел на диете.попробуйте заполнить нижеприведенную таблицу с позиций этого человека: Ситуация Мысль Настроение Поведение Подруга предлагает вам пирожное 4

5 Когда мы пребываем в состоянии депрессии, стресса или в плохом настроении, а также чувствуем себя уставшими, напуганными, расстроенными или разозленными, наш образ мышления автоматически переключается на негатив. Мы как бы смотрим на мир сквозь черные очки и видим ситуацию в другом, негативном ракурсе. Не вините себя за это. Это происходит ненамеренно. Мы можем научиться осознавать появляющиеся у нас мысли и образы и то, как они влияют на наше настроение и поведение, а также научиться оценивать ситуацию с более реалистической и позитивной точки зрения. Когда вы пребываете в плохом настроении или испытываете беспокойство, изменить образ мышления довольно трудно, но возможно. Сотрудник по вопросам психологического благополучия может вам в этом помочь. 5

6 Шаг 1 Обращайте внимание на возникающие у вас мысли и образы и на то, как они влияют на ваше настроение. Это придет с опытом. Мы не всегда обращаем внимание на свои мысли и зачастую стараемся избегать упоминания о них, так как они нас расстраивают. Цель этого занятия проявление здорового любопытства, а не самокритики или плохого настроения, по поводу своих мыслей. Нам необходимо выяснить, какие ситуации приводят к возникновению подобных мыслей и как они влияют на наше настроение и поведение. Как записывать свои мысли: Записывайте свои мысли как можно чаще. Лучши всего иметь при себе бумагу для записи мыслей и ручку или карандаш на протяжении всего дня. Первая колонка: запишите неприятные настроения или чувства, а затем оцените их интенсивность (от 0 (минимальная интенсивность) до 100 (максимальная интенсивность). Вторая колонка: затем зафиксируйте ситуацию, которая только что произошла. К примеру: запишите, где вы были и что делали. Третья колонка: попытайтесь вспомнить, что произошло и какие чувства и образы возникали у вас в тот момент. Запишите их и оцените их степень вероятности (от 0 (совсем невероятно) до 100 (вполне вероятно). 6

7 Четвертая колонка: обратите внимание на свои действия (поведение) в результате возникших у вас мыслей. Как записывать свои мысли (образец) Настроение (оценка интенсивности: 0-100) Чувство вины (70); Страх и паника (90); Грусть и одиночество (80). Ситуация Я была дома одна, когда пришло смссообщение, приглашающее меня на встречу со старыми друзьями. Мысли (вероятность: 0-100) Я не смогу пойти, так как просто не представляю, как буду общаться с ними. Поведение Я ответила, что не смогу придти. Легла спать и долго плакала. 7

8 Шаг 2 Насколько реалистичны ваши мысли? Возможно, в том, что ваши мысли стали негативными, виновато ваше настроение, но вы можете научиться оценивать ситуацию с более реалистической и правдоподобной точки зрения. Следующий раздел данной брошюры продемонстрирует, как это сделать. 8

9 Как изменить негативные мысли 1. Ищите доказательства. Есть ли у вас доказательства в поддержку этой мысли (доказательства означают факты, а не предположения)? 2. Существуют ли факты, подтверждающие неправильность ваших мыслей? Подверждают ли факты эту мысль, исходя из мнения других людей? 3. Можно ли посмотреть на ситуацию по-другому? 4. Можно ли объяснить ситуацию по-другому? 5. Каков наименее экстремальный способ оценки ситуации? 6. Как посмотрел бы на ситацию кто-то другой? Как бы он отреагировал? Возможно, вам придется спросить об этом других людей. 7. Что бы вы посоветовали другому человеку при возникновении у него подобных мыслей и чувств? 8. Если мои мысли правильны, какова наихудшая версия событий, которые могут развернуться? Что я буду делать в этом случае? Каким будет наиболее правдоподобный результат? 9. Какой мне будет видеться ситуация через месяц или через год? 10. Что мне необходимо сделать? Могу ли я сделать что-либо подругому? 11. В следующем разделе данной брошюры будут рассматриваться ошибки в мышлении. Совпадают ли они с вашим взглядом на ситуацию? 9

10 Типичные ошибки в мышлении ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ В МЫШЛЕНИИ Чтение мыслей Предположение, что вы знаете, о чем думает другой человек (К примеру: они считают, что я скучный) Предсказание будущего Поспешные выводы Избирательная фокусировка Черно-белое мышление Наложение обязательств Возведение событий в масштаб катастрофы Мы полагаем, что знаем, что произойдет в будущем (К примеру: ничего не получится) Вы делаете бездоказательные заключения (К примеру: я виновата, что у него плохое настроение) Когда вы концентрируетесь на негативном и предпочитаете не думать о положительных факторах (К примеру: морковь была переварена, поэтому ужин получился ужасным) Когда вы думаете: все или ничего (К примеру: я никому не нравлюсь; такое происходит всегда) Вы принимаете на себя ненужные обязательства. Вы вините себя за ситуации, которые возникли не по вашей вине (К примеру: из-за меня им не понравился пикник, мне надо было выбрать день, когда не было дождя) Вы предполагаете, что произойдет самое худшее и из одного негативного фактора создаете себе катастрофу (К примеру: мой начальник разозлился на меня, он уволит меня и я потеряю наш дом.) 10

11 Заключения Самокритика Мы делаем заключения, касающиеся событий, себя, других или окружающего мира, тогда как правильнее было бы просто описать то, что мы видим и можем доказать (К примеру: я нигде не чувствую себя в безопасности) Самоуничижение, самобичевание и навешивание нелицеприятных ярлыков: себя вы ругаете и обвиняете, тогда как в отношении других людей вы справедливы и сострадательны. (К примеру: я неудачник) 11

12 Чувства (интенсивность: 0-100) Чувство вины (70); Страх и паника (90); Грусть и одиночество (80). Ситуация Я была дома одна, когда пришло смссообще-ние, приглашающее меня на встречу со старыми друзьями. Мысли (вероятность: 0-100) Я не смогу пойти, так как просто не представляю, как буду общаться с ними (80). Им не понравится со мной общаться, я покажусь им скучной (75). Поведение Справедли-вый и правдоподоб-ный отклик Я ответила, что не смогу придти. Легла спать и долго плакала. В моей практике есть примеры случаев, когда мне не хотелось идти на встречи, но когда я всетаки ходила туда, то неплохо проводила время (уйти рано мне пришлось только один раз за все время). Много раз было такое, что я оставалась на мероприятии и неплохо проводила вечер. Не важно, что я не слишком разговорчи-ва, говорить будут другие. Если бы на моем месте был другой человек, я бы предложила ему пойти на встречу, особенно учитывая тот факт, что ему одиноко. Менее экстремаль-ный взгляд на ситуацию будет означать, что хотя поначалу 12

13 мне и будет сложно, но я скоро привыкну к общению. Они мои друзья и им не все равно, что со мной будет. Они не будут осуждать меня в соответствии с моими предположениями. Я допускаю ошибки в мышлении (предсказание будущего, чтение мыслей, чрезмерное обобщение). Если я отправлю смс подруге и попрошу ее зайти за мной перед вечеринкой, так как мне как-то неуютно идти туда одной, то мне будет гораздо приятнее пойти на встречу в ее сопровождении. Возможно, я прекрасно проведу время. Вместо того, чтобы лечь спать, я отправлю смс подруге и попрошу ее зайти 13

14 за мной. Результат Менее выраженное чувство вины (10), чувство страха осталось (76), но оно перемешано с волнением по поводу перемены. Грусти и одиночества меньше (50). Теперь мои первонача-льные мысли не кажутся мне очевидными, нынешняя их оценка: 50 и 65, что намного лучше первоначальной! Посмотрим, как будут развиваться события! Я обязательно зафиксирую результат. 14

15 Шаг 3 Нестандатрное поведение И наконец, чтобы проверить свой образ мышления, необходимо повести себя по-другому. К примеру, если сначала вы отказались пойти на встречу друзей, непременно пойдите туда и посмотрите, как будут развиваться события. Сотрудник по вопросам психологического благополучия в вашей поликлинике может помочь вам в составлении плана нестандартного поведения. 15

zs Измените образ своих мыслей

zs Измените образ своих мыслей zs Измените образ своих мыслей ИЗМЕНИТЕ СВОИ УСТАНОВКИ Как мы уже говорили, вы можете повлиять на образ своих мыслей. Но прежде, чем вы это сделаете, вам нужно понять, какой образ мыслей негативно влияет

Подробнее

Дневник перемен. нестандартные методы изменения жизни к лучшему. Ольга Фролова и проект «Технологии мышления»

Дневник перемен. нестандартные методы изменения жизни к лучшему. Ольга Фролова и проект «Технологии мышления» Дневник перемен нестандартные методы изменения жизни к лучшему Здравствуйте, я рада приветствовать вас на страницах Дневника перемен. Сегодня и сейчас вы можете запустить процесс изменений своей жизни.

Подробнее

9.3. Упражнения для анализа и понимания эмоций

9.3. Упражнения для анализа и понимания эмоций 220 Где твоя волшебная кнопка? когда возникает необходимость рассмотреть предложения по дальнейшим действиям, подумайте три минуты в черной шляпе сконцентрируйтесь на опасностях и потенциальных проблемах

Подробнее

персональный успех модуль 17 управление стрессом персональный успех

персональный успех модуль 17 управление стрессом персональный успех персональный успех модуль 17 управление стрессом Брайан Трейси. Все права защищены. содержание данной документации не может быть воспроизведено полностью или частично, в любой 1 заметки и примечания 2

Подробнее

Москва ООО "Позитив" 2016

Москва ООО Позитив 2016 Москва ООО "Позитив" 2016 www.dalife.info Бодо Шефер является самым успешным автором научно-популярных книг на тему денег и улучшения материального благосостояния во всем мире. Его книги признанные всеми

Подробнее

Как избавиться от депрессии или как не входить в это состояние. Практический метод.

Как избавиться от депрессии или как не входить в это состояние. Практический метод. Как избавиться от депрессии или как не входить в это состояние. Практический метод. Сегодня я расскажу Вам о конкретных действиях, выполняя которые Вы или быстро выйдите с состояния депрессии или обретете

Подробнее

Что такое скорбь? Что такое оплакивание?

Что такое скорбь? Что такое оплакивание? ГБУЗ «ТОКБ им. В.Д. Бабенко» психолог Центра здоровья Что такое скорбь? Скорбь это эмоциональная реакция на значительную потерю. Слова «горе» и «душевная боль» часто используются для описания чувства скорби.

Подробнее

Определение уровня мотивации аффилиации (А. Мехрабиан) Описание методики. Обработка результатов

Определение уровня мотивации аффилиации (А. Мехрабиан) Описание методики. Обработка результатов Определение уровня мотивации аффилиации (А. Мехрабиан) Теоретические основания Описание методики Методика А. Мехрабиана предназначена для диагностики двух обобщенных устойчивых мотивов личности, входящих

Подробнее

Курс: «7 шагов к новым деньгам»

Курс: «7 шагов к новым деньгам» Курс: «7 шагов к новым деньгам» Шаг 1: Что на самом деле представляет ваша жизнь Перед тем, как начать работу с этим курсом я прошу вас создать намерение, то есть сформировать ту цель, которую вы хотите

Подробнее

Самотестирование. Уровень депрессии

Самотестирование. Уровень депрессии Самотестирование Уровень депрессии Депрессия (от лат. depressio подавление) - состояние, при котором изменяется отношение человека к жизни и деятельности. Люди в состоянии депрессии испытывают печаль,

Подробнее

Что такое детская боль. От детей родителям

Что такое детская боль. От детей родителям Что такое детская боль От детей родителям Особенно больно, когда родители называют тебя глупым и неудачником... Ты начинаешь сомневаться в себе. Особенно больно, когда родители называют тебя глупым и неудачником...

Подробнее

ОПЛАКИВАЯ ПОТЕРЮ КОГО-ТО ОЧЕНЬ ЗНАЧИМОГО

ОПЛАКИВАЯ ПОТЕРЮ КОГО-ТО ОЧЕНЬ ЗНАЧИМОГО ОПЛАКИВАЯ ПОТЕРЮ КОГО-ТО ОЧЕНЬ ЗНАЧИМОГО Разработала Marge Heegaard Перевела Татьяна Панюшева Для заполнения детьми Имя Возраст Ты пережил очень трудное время. И то, что у тебя путаются мысли и чувства

Подробнее

Постараемся облегчить серьёзную перемену в жизни, которую приносит посещение детского дошкольного учреждения

Постараемся облегчить серьёзную перемену в жизни, которую приносит посещение детского дошкольного учреждения Постараемся облегчить серьёзную перемену в жизни, которую приносит посещение детского дошкольного учреждения Детский сад не просто место, где есть воспитатели и группа ребятишек, куда предстоит ходить

Подробнее

Упражнение: выстраиваем близкие отношения с ребенком (возраст 2-4 года)

Упражнение: выстраиваем близкие отношения с ребенком (возраст 2-4 года) Упражнение: выстраиваем близкие отношения с ребенком (возраст 2-4 года) Трехлетний ребенок расстроен из-за того, что дети в саду не хотят с ним играть. Ребенок: Я не хочу идти в сад (или он может этого

Подробнее

Характеристики готовности к групповому взаимодействию. готовности к групповому взаимодействию. Легко принимаю ситуацию групповой работы

Характеристики готовности к групповому взаимодействию. готовности к групповому взаимодействию. Легко принимаю ситуацию групповой работы Тестовый бланк 1 для проведения диагностических исследований по выявлению готовности школьников к обучению в интерактивном режиме (методика Е.В. Коротаевой ) Инструкция для учащегося: Дорогой друг! Запиши

Подробнее

РЕПОЗИТОРИЙ ГГУ ИМ.Ф.СКОРИНЫ

РЕПОЗИТОРИЙ ГГУ ИМ.Ф.СКОРИНЫ КТО,ЧТО, ЧТО ЗА Придаточные изъяснительные с союзными словами осложняются добавочными оттенками значений: а) сосредоточивают внимание на субъекте или объекте действия. Примеры: Мне очень бы хотелось знать,

Подробнее

Шкала депрессии Бека. 0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо. 1 Я чувствую, что могу быть наказан. 2 Я ожидаю, что могу быть наказан.

Шкала депрессии Бека. 0 Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо. 1 Я чувствую, что могу быть наказан. 2 Я ожидаю, что могу быть наказан. Шкала депрессии Бека Инструкция: «В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего

Подробнее

Преувеличение неприятностей

Преувеличение неприятностей Преувеличение неприятностей Многим людям свойственно преувеличивать свои неприятности. Может быть, и у вас есть привычка, то и дело повторять: «Ужас», «Кошмар», «Хуже не бывает», «Катастрофа». Тогда как

Подробнее

Как правильно мыслить, как настроить свое мышление на быстрое избавление от долгов?

Как правильно мыслить, как настроить свое мышление на быстрое избавление от долгов? Здравствуйте! Меня зовут Марина Майская. Я трансформационный коуч, тренер осознанности и эксперт в формировании позитивного восприятия реальности. Я работаю в сфере трансформации сознания, помогая людям

Подробнее

свое собственное государство, создать свою мифологию, свое представление о том, что хорошо, что плохо, не всегда сочетающееся с универсальными

свое собственное государство, создать свою мифологию, свое представление о том, что хорошо, что плохо, не всегда сочетающееся с универсальными С.В. Уткин. Со временем в России возобладает понимание, что постсоветский мир, в котором мы оказались после распада СССР, - не отклонение от нормы, а вполне стабильная среда, в которой можно жить и добиваться

Подробнее

ПРОГРАММА «КОРРЕКЦИЯ ВЕСА»

ПРОГРАММА «КОРРЕКЦИЯ ВЕСА» ПРОГРАММА «КОРРЕКЦИЯ ВЕСА» Считаю это важным 3 2 1 0 1 2 3 Хочу Мне это необходимо 3 2 1 0 1 2 3 Хочу Подумал/а, что это 3 2 1 0 1 2 3 Хочу пригодится Думаю, что это правильно 3 2 1 0 1 2 3 Хочу Считаю,

Подробнее

ТМО ДЛЯ ПРОЦЕССА С ЦЕЛЯМИ

ТМО ДЛЯ ПРОЦЕССА С ЦЕЛЯМИ ТМО ДЛЯ ПРОЦЕССА С ЦЕЛЯМИ Следующая техника является применением ТМО для разрешения внутренних конфликтов, которые у вас есть в отношении вашей цели. Наилучший способ прояснить ваши внутренние конфликты

Подробнее

И.А. Алексеева И.Г. Новосельский КАК УСЛЫШАТЬ РЕБЕНКА

И.А. Алексеева И.Г. Новосельский КАК УСЛЫШАТЬ РЕБЕНКА И.А. Алексеева И.Г. Новосельский КАК УСЛЫШАТЬ РЕБЕНКА 2 И.А. Алексеева И.Г. Новосельский КАК УСЛЫШАТЬ РЕБЕНКА 2 Москва 2012 Пособие предназначено для проведения интервью с детьмимигрантами школьного возраста

Подробнее

Само-коучинг «Глубинные Ассоциации»

Само-коучинг «Глубинные Ассоциации» Само-коучинг «Глубинные Ассоциации» Наш мозг работает по принципу сети каждое слово\понятие связано с целой сетью ассоциаций, которые представлены в виде визуальных образов, звуков и ощущений в теле. Любое

Подробнее

Когда тебе грустно. Дневник. Бредли Тревор Грив

Когда тебе грустно. Дневник. Бредли Тревор Грив Когда тебе грустно Дневник Бредли Тревор Грив МОСКВА 2006 Введение У каждого бывают неудачные дни. Кажется немного странным то, что для многих из нас слезы являются свидетельством искренних чувств. Но

Подробнее

Как подготовить ребенка к посещению стоматолога?

Как подготовить ребенка к посещению стоматолога? Как подготовить ребенка к посещению стоматолога? Как подготовить ребенка к посещению стоматолога? Психологическая подготовка, безусловно, необходима. Как ее осуществить? Два основных совета: 1. Если у

Подробнее

Адаптация детей в ДОУ раннего возраста. Подготовила: педагог психолог Марихан В.А

Адаптация детей в ДОУ раннего возраста. Подготовила: педагог психолог Марихан В.А Адаптация детей в ДОУ раннего возраста Подготовила: педагог психолог Марихан В.А Приход в детский сад является новым этапом в жизни любого ребенка. Детский сад по сути является первым серьезным коллективом,

Подробнее

Илья Члаки. Цикл «Закон природы» АДАМ И ЕВА (Певуны)

Илья Члаки. Цикл «Закон природы» АДАМ И ЕВА (Певуны) Илья Члаки Цикл «Закон природы» АДАМ И ЕВА (Певуны) 2 Действующие лица: Она Он 3 Есть хочу. Не слышишь? Терпи. Терплю. Но все равно хочется. Давай, я тебя поцелую? Давай. Он целует. Хорошо. Еще? Еще. Он

Подробнее

===================================================================== ВСТУПЛЕНИЕ

===================================================================== ВСТУПЛЕНИЕ ===================================================================== ВСТУПЛЕНИЕ 1 с.4 Поработайте в парах. Посмотрите на картинки и поговорите с друзьями о новом учебном годе. А: Наша школа выглядит чудесно.

Подробнее

ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ ПРИ РАБОТЕ С КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИЕЙ

ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ ПРИ РАБОТЕ С КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИЕЙ ЭКСПРЕСС-МЕТОДЫ Ψ ПРИ РАБОТЕ С КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИЕЙ ПРАВИЛА ОКАЗАНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ: 1. Находясь рядом с человеком, получившим психическую травму в результате воздействия экстремальных факторов

Подробнее

Как волк своё получил

Как волк своё получил Как волк своё получил дна'жды но'чью лиса' пошла' в ау'л 1 за ку'рицей. Она' пошла' туда' потому', что о'чень хоте'ла есть. В ау'ле лиса' укра'ла* са'мую большу'ю ку'рицу и бы'стро-бы'стро побежа'ла в

Подробнее

ПЕРЕЗАГРУЗКА ТРАМПЛИН ДЛЯ УСПЕШНОГО СТАРТА. - Школа обучения торговле на рынке Forex УРОК 1 ПОВЕРЬ В СЕБЯ И ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС

ПЕРЕЗАГРУЗКА ТРАМПЛИН ДЛЯ УСПЕШНОГО СТАРТА. - Школа обучения торговле на рынке Forex УРОК 1 ПОВЕРЬ В СЕБЯ И ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС - Школа обучения торговле на рынке Forex БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ТРАМПЛИН ДЛЯ УСПЕШНОГО СТАРТА ПЕРЕЗАГРУЗКА УРОК 1 ПОВЕРЬ В СЕБЯ И ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ Вам наверняка не раз приходилось слышать о том, что все великие

Подробнее

Классный час. Тема: «Мы за здоровый образ жизни. Курить здоровью вредить». Цель: формировать привычку негативного отношения к курению.

Классный час. Тема: «Мы за здоровый образ жизни. Курить здоровью вредить». Цель: формировать привычку негативного отношения к курению. Классный час. Тема: «Мы за здоровый образ жизни. Курить здоровью вредить». Цель: формировать привычку негативного отношения к курению. 3 класс Учитель МОУ СОШ 4 Самокаева Н.В. 7 апреля Всемирный день здоровья.

Подробнее

ДЕВИЗЫ ПРОГРАММЫ «12 ШАГОВ»

ДЕВИЗЫ ПРОГРАММЫ «12 ШАГОВ» ДЕВИЗЫ ПРОГРАММЫ «12 ШАГОВ» Девизы - это своеобразные руководства к действию, они подсказывают как поступить в той или иной ситуации, облегчая тем самым нам выбор и существование в реальной жизни! Их можно

Подробнее

Как успешно сдать экзамен?

Как успешно сдать экзамен? Как успешно сдать экзамен? Экзамен - это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса. Во время подготовки и сдачи экзаменов резко увеличивается нагрузка на нервную и сердечно-сосудистую

Подробнее

Десять правил успеха

Десять правил успеха Десять правил успеха Первое Старайся во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только себя. Второе Помни: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте руки.

Подробнее

Советы родителям, которые хотят помочь своим детям в выполнении домашних заданий

Советы родителям, которые хотят помочь своим детям в выполнении домашних заданий Советы родителям, которые хотят помочь своим детям в выполнении домашних заданий Родители всегда пытаются помочь своим детям в приготовлении уроков. Эта помощь варьируется от отдельных кратких объяснений

Подробнее

Ваш ребенок много времени проводит в интернете и это Вас беспокоит? Тогда эта памятка для Вас! Памятка для заботливых родителей

Ваш ребенок много времени проводит в интернете и это Вас беспокоит? Тогда эта памятка для Вас! Памятка для заботливых родителей Ваш ребенок много времени проводит в интернете и это Вас беспокоит? Тогда эта памятка для Вас! Памятка для заботливых родителей В современном мире, где действительность разделена на 2 плоскости: виртуальную

Подробнее

Издание четвертое Руководство для преподавателя 1 Петра 2:17-18 Проект 205. Когда студенту следует выполнить данный проект?

Издание четвертое Руководство для преподавателя 1 Петра 2:17-18 Проект 205. Когда студенту следует выполнить данный проект? Проявление уважения Издание четвертое Руководство для преподавателя 1 Петра 2:17-18 Проект 205 Когда студенту следует выполнить данный проект? Данный проект можно выполнить на любой стадии программы. Мы

Подробнее

Выявление ограничивающих убеждений

Выявление ограничивающих убеждений Выявление ограничивающих убеждений Отрывок из новой книги Джека Макани «Self-коучинг: 7 шагов к счастливой и осознанной жизни» Шаманы верят: «Мир это то, что мы о нем думаем». Если это так, то следовать

Подробнее

Но всегда помни! Если вдруг тебе сильно захочется отклониться от технологии влюбления мужчины, не важно, под каким предлогом, никогда не делай этого!

Но всегда помни! Если вдруг тебе сильно захочется отклониться от технологии влюбления мужчины, не важно, под каким предлогом, никогда не делай этого! Твоя Привет! Это Рустам Резепов. Я подготовил эту шпаргалку специально для тебя. Сделай ее своей маленькой помощницей, которая всегда будет у тебя под рукой. Распечатай её на бумаге или закачай в свой

Подробнее

Родительское собрание в 6 классе

Родительское собрание в 6 классе Родительское собрание в 6 классе (Подготовила и провела педагог-психолог Е.И. Брянцева) Тема: «Как научить ребёнка общаться со сверстниками?» Цель: Обратить внимание родителей на формы и стили общения

Подробнее

Людям необходимо просить разрешения, прежде чем можно нарушить личные и психологические границы друг друга.

Людям необходимо просить разрешения, прежде чем можно нарушить личные и психологические границы друг друга. Знакомо ли тебе чувство раздражения и злости, когда муж требует не общаться с подругой, подруга бомбардирует сообщениями одновременно скайп, аську и все существующие социальные сети, желая поведать тебе

Подробнее

Содержание. Какую помощь может оказать наша организация 16 Ресурсы поддержки БФ Свет в руках 16 Наши брошюры 16 Как с нами связаться 17

Содержание. Какую помощь может оказать наша организация 16 Ресурсы поддержки БФ Свет в руках 16 Наши брошюры 16 Как с нами связаться 17 Для семьи и друзей Когда я говорю о своей дочери, произношу ее имя, рассказываю о счастье и агонии ее короткой жизни - я испытываю облегчение. Люди, которые действительно слушают меня, те люди, что не

Подробнее

Он спросил, можем ли мы быть друзьями. Можем или нет. Если человек задаёт вопрос, ответ на который "да" или "нет",

Он спросил, можем ли мы быть друзьями. Можем или нет. Если человек задаёт вопрос, ответ на который да или нет, Добрый день, здравствуйте! Я продолжаю отвечать на ваши вопросы. Меня спрашивали, как мы используем частицу "ли". И вот сегодня я хочу вам об этом рассказать. Итак, "ЛИ". Давайте посмотрим на примеры.

Подробнее

Отзывы участников обучения по программе «Медиация. Базовый курс»

Отзывы участников обучения по программе «Медиация. Базовый курс» Отзывы участников обучения по программе «Медиация. Базовый курс» Виктория: «Идя на курсы обучения медиации, я ожидала получить много новых знаний и навыков. Мои ожидания оправдались, однако я даже не предполагала,

Подробнее

Взрослые заслуживают уважения детей? Все ли взрослые достойны уважения? Всегда ли послушание выражает уважение?

Взрослые заслуживают уважения детей? Все ли взрослые достойны уважения? Всегда ли послушание выражает уважение? Нужно ли всегда слушаться родителей? ДА, ПОТОМУ ОМ ЧТО ВЗРОСЛЫХ.. Да, но Взрослые заслуживают уважения детей? Все ли взрослые достойны уважения? Всегда ли послушание выражает уважение? Можно ли проявить

Подробнее

Введение. Отношение детей: к самим себе, к собственным чувствам и поступкам и к взаимоотношениями с другими людьми,

Введение. Отношение детей: к самим себе, к собственным чувствам и поступкам и к взаимоотношениями с другими людьми, Введение Отношение детей: к самим себе, к собственным чувствам и поступкам и к взаимоотношениями с другими людьми, а также умение управлять этим это и есть то, что мы называем - эмоциональным развитием.

Подробнее

МАСТЕРКЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. «Раскрываем силу афформаций» по материалам Ноа Сент-Джона

МАСТЕРКЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ. «Раскрываем силу афформаций» по материалам Ноа Сент-Джона МАСТЕРКЛАСС РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ «Раскрываем силу афформаций» по материалам Ноа Сент-Джона Раскрываем силу афформаций Мастер-класс по материалам Ноа Сент-Джона Как извлечь максимальную пользу? 1. Заранее распечатайте

Подробнее

Введение 2. Кто такой уязвимый свидетель? 3. Особые меры, доступные уязвимым свидетелям, дающим свидетельские показания 6

Введение 2. Кто такой уязвимый свидетель? 3. Особые меры, доступные уязвимым свидетелям, дающим свидетельские показания 6 Содержание Введение 2 Кто такой уязвимый свидетель? 3 Особые меры, доступные уязвимым свидетелям, дающим свидетельские показания 6 Особые меры использование экрана 9 Особые меры использование телесвязи

Подробнее

5 минут в день для повышения самооценки ребенка: особая игра

5 минут в день для повышения самооценки ребенка: особая игра 5 минут в день для повышения самооценки ребенка: особая игра Особая игра это игра по правилам ребенка, которые он устанавливает на пять минут в течение дня. Родитель (или родители по очереди тогда время

Подробнее

СОДЕРЖАНИЕ. Предисловие 5

СОДЕРЖАНИЕ. Предисловие 5 СОДЕРЖАНИЕ Предисловие 5 Совет 1. Как справиться с неумеренными вспышками гнева 8 Совет 2. Как лучше всего убедить клиента принять ваше предложение 11 Совет 3. Как обратиться к интересующим вас людям 14

Подробнее

Курс: «7 шагов к новым деньгам»

Курс: «7 шагов к новым деньгам» Курс: «7 шагов к новым деньгам» Шаг 2: Как вы относитесь к деньгам Вчера мы с вами определили вашу текущую денежную ситуацию. Надеюсь, вы выполнили все упражнения и вам многое стало понятно. Без осознание

Подробнее

Памятка для родителей детей-инвалидов

Памятка для родителей детей-инвалидов Памятка для родителей детей-инвалидов Воспитание ребенка с особыми потребностями Когда родители узнают об инвалидности своего ребенка или другом хроническом заболевании, они вступают в жизнь, полную сильных

Подробнее

Комментарии. Детдом детский дом; учреждение для детей, у которых нет родителей, и для детей, которым требуется помощь и защита государства.

Комментарии. Детдом детский дом; учреждение для детей, у которых нет родителей, и для детей, которым требуется помощь и защита государства. Комментарии 1 Детдом детский дом; учреждение для детей, у которых нет родителей, и для детей, которым требуется помощь и защита государства. 2 Крым полуостров на юге России, в Чёрном море. (3) Не'сколько

Подробнее

Как избежать ошибок при обучении чтению (советы родителям)

Как избежать ошибок при обучении чтению (советы родителям) «ЗВУК И БУКВА» Учитель-логопед И.А.Павлычева Как избежать ошибок при обучении чтению (советы родителям) Ваш ребёнок уже совсем взрослый и скоро в его и вашей жизни произойдёт важное событие: ваш малыш

Подробнее

Тема занятия: Посмотрю на себя другими глазами. Занятие разработано для 2 класса. Направление развития личности: социальное

Тема занятия: Посмотрю на себя другими глазами. Занятие разработано для 2 класса. Направление развития личности: социальное Всероссийский фестиваль педагогического творчества (2014/15 учебный год) Номинация: организация досуга и внеклассной деятельности Название работы: занятие кружка «Учимся договариваться». Тема занятия:

Подробнее

6Глава 6. Поднимайте планку

6Глава 6. Поднимайте планку 6Глава 6 Поднимайте планку Совет 91 Так же как и при обсуждении зарплаты, приводить конкретные доводы в пользу того, что вы заслуживаете повышения зарплаты, должны вы сами. Не стоит думать, что у вас априори

Подробнее

когда он был маленьким.

когда он был маленьким. 2015 ЛЕОНУ ВЕРТУ Прошу детей простить меня за то, что я посвятил эту книжку взрослому. СКАЖУ В ОПРАВДАНИЕ: ЭТОТ ВЗРОСЛЫЙ МОЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ. И ЕЩЁ: ОН ПОНИМАЕТ ВСЁ НА СВЕТЕ, ДАЖЕ ДЕТСКИЕ КНИЖКИ. И,

Подробнее

Моя будущая профессия

Моя будущая профессия Моя будущая профессия Учитель (руководитель) Аверьянова Любовь Ивановна учитель русского языка Автор Смирнова Виктория ученица 9 класса «А» В наше время очень трудно выбрать будущую профессию приходится

Подробнее

Лучших Правил Работы с Возражениями Покупателей

Лучших Правил Работы с Возражениями Покупателей 20 Лучших Правил Работы с Возражениями Покупателей Возражения в продажах возникают тогда, когда покупатели стараются прервать процесс продажи. Плохой продавец расстроится в случае возникновения возражений

Подробнее

МАДОУ 5 "Теремок" Иорх Лариса Юрьевна. педагог-психолог. высшей квалификационной категории. Консультация для родителей и воспитателей

МАДОУ 5 Теремок Иорх Лариса Юрьевна. педагог-психолог. высшей квалификационной категории. Консультация для родителей и воспитателей МАДОУ 5 "Теремок" Иорх Лариса Юрьевна педагог-психолог высшей квалификационной категории Консультация для родителей и воспитателей Каковы признаки депрессии? Как справиться с депрессией Наиболее очевидный

Подробнее

Принципы педагогического общения.

Принципы педагогического общения. Принципы педагогического общения. Основные принципы общения с ребенком - БЕЗУСЛОВНОЕ ПРИНЯТИЕ РЕБЕНКА: исходное положительное отношение к ребенку, принятие его со всеми его особенностями, недостатками,

Подробнее

Примеры занятий по различным темам

Примеры занятий по различным темам Занятие «Энергия» Цель: - обучение навыкам отреагирования агрессии, развитие гибкости мышления, обучение навыкам использования отрицательной энергии в социально приемлемом русле. 1. Введение (5 мин) 2.

Подробнее

Версия Эмоциональный интеллект. Иван Иванович Иванов

Версия Эмоциональный интеллект. Иван Иванович Иванов Версия Эмоциональный интеллект Руководитель АБВГД 12-6-2013 ВВЕДЕНИЕ В отчете по Эмоциональному интеллекту рассматривается эмоциональный интеллект человека, т.е. способность чувствовать, понимать и эффективно

Подробнее

СПИСОК «ВОЛШЕБНЫХ» ФРАЗ

СПИСОК «ВОЛШЕБНЫХ» ФРАЗ СПИСОК «ВОЛШЕБНЫХ» ФРАЗ ЧТОБЫ ВАШ МУЖЧИНА УДВОИЛ СВОЙ ДОХОД ВАЖНО! Обязательно к прочтению перед применением! Милые женщины! В ваших нежных руках вы сейчас держите ключ к успеху вашего мужчины! Наукой

Подробнее

Название организации: Фонд «Проекты по образованию во имя мира»

Название организации: Фонд «Проекты по образованию во имя мира» 30. «Фабрика мира»: передвижная интерактивная выставка, посвященная вопросам мира, конфликтов, свободы, предубеждений и феномену «козла отпущения» Название организации: Фонд «Проекты по образованию во

Подробнее

Европейское исследование о состоянии здоровья, старении и выходе на пенсию:

Европейское исследование о состоянии здоровья, старении и выходе на пенсию: Европейское исследование о состоянии здоровья, старении и выходе на пенсию: Анкета стиля жизни 2014 ID домохозяйства ID респондента Имя респондента: Уважаемый участник опроса! На следующих страницах учёные

Подробнее

Тест школьной тревожности Филипса

Тест школьной тревожности Филипса Тест школьной тревожности Филипса Цель: определить уровень и характер школьной тревожности. Инструкция. Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете

Подробнее

Как воспитать ребенка успешным?

Как воспитать ребенка успешным? Консультация для родителей. Как воспитать ребенка успешным? Ребенок приходит в этот мир без всякого представления о себе и окружающем мире. Впоследствии, часто повторяющиеся события и слова формируют у

Подробнее

Сандра Энн Тэйлор. Развитие личного магнетизма за 28 дней

Сандра Энн Тэйлор. Развитие личного магнетизма за 28 дней СОДЕРЖАНИЕ: Введение......................................... 7 День 1. Становимся осознающими.................... 10 День 2. Отпускаем негатив.......................... 13 День 3. Повышаем уровень акустической

Подробнее

Надежда Щербакова. Ральф и Фалабелла

Надежда Щербакова. Ральф и Фалабелла Надежда Щербакова Ральф и Фалабелла Жил на свете кролик. Его звали Ральф. Но это был необычный кролик. Самый большой в мире. Такой большой и неуклюжий, что не мог даже бегать и скакать, как остальные кролики,

Подробнее

Сергей Коловоротный Юрий Медведев

Сергей Коловоротный Юрий Медведев Сергей Коловоротный Юрий Медведев г. Киев 2011 Содержание Рыжик 5 Чародеи 14 «Синьор Помидор» 22 Триша 27 Неученый человек 42 Киномания 50 По законам физики 66 «Охотники» за НЛО 74 Джаз-банда 86 Посланец

Подробнее

Îáó àþùèé ïàêåò äëÿ ëåíîâ ñåìüè åëîâåêà ñ íàðóøåíèåì ñëóõà, êîòîðûé ìîæåò ãîâîðèòü Как обучать такого человека общаться

Îáó àþùèé ïàêåò äëÿ ëåíîâ ñåìüè åëîâåêà ñ íàðóøåíèåì ñëóõà, êîòîðûé ìîæåò ãîâîðèòü Как обучать такого человека общаться Всемирная Организация Здравоохранения Обучение в обществе для людей с умственными и физическими ограничениями 6 Îáó àþùèé ïàêåò äëÿ ëåíîâ ñåìüè åëîâåêà ñ íàðóøåíèåì ñëóõà, êîòîðûé ìîæåò ãîâîðèòü Как обучать

Подробнее

Урок по ОРКСЭ. Модуль: Светская этика. Тема урока: «Стыд, вина, извинения» Цель урока: формирование мотивации к осознанному нравственному поведению.

Урок по ОРКСЭ. Модуль: Светская этика. Тема урока: «Стыд, вина, извинения» Цель урока: формирование мотивации к осознанному нравственному поведению. Урок по ОРКСЭ. Модуль: Светская этика. Тема урока: «Стыд, вина, извинения» Цель урока: формирование мотивации к осознанному нравственному поведению. Задачи урока: - познакомить с понятиями «стыд», «вина»,

Подробнее

Краешек неба и пенье ручья, И маленьких птиц всевозможных расцветок. Всё это перемешать, И почти не дышать. Клянусь, это будет чудесным рассветом,

Краешек неба и пенье ручья, И маленьких птиц всевозможных расцветок. Всё это перемешать, И почти не дышать. Клянусь, это будет чудесным рассветом, Интегрированное занятие в группе компенсирующей направленности для детей с ЗПР Старшая группа Тема: «Приключения звезды» Автор: Сарвенкова Виктория Алексеевна, учитель-дефектолог Программное содержание:

Подробнее

Желаем вам хорошо выспаться! Насколько важен здоровый сон Почему нельзя считать здоровый сон чем-то само собой разумеющимся Как мы можем улучшить сон

Желаем вам хорошо выспаться! Насколько важен здоровый сон Почему нельзя считать здоровый сон чем-то само собой разумеющимся Как мы можем улучшить сон Желаем вам хорошо выспаться! Насколько важен здоровый сон Почему нельзя считать здоровый сон чем-то само собой разумеющимся Как мы можем улучшить сон 2 3 Травмы могут вызвать нарушения сна У тех, кто пережил

Подробнее

Определение здорового образа жизни школьников Сравнительный анализ начала и завершения эксперимента 5,6 классы (67 человек)

Определение здорового образа жизни школьников Сравнительный анализ начала и завершения эксперимента 5,6 классы (67 человек) Определение здорового образа жизни школьников Сравнительный анализ начала и завершения эксперимента 5,6 классы (67 человек) 1. Как ты считаешь, такие недомогания, как головокружение, головные боли, боли

Подробнее

Социальное и эмоциональное развитие Введение

Социальное и эмоциональное развитие Введение Социальное и эмоциональное развитие Введение Отношение детей: к самим себе, к собственным чувствам и поступкам и к взаимоотношениями с другими людьми, а также умение управлять этим это и есть то, что мы

Подробнее

Учись управлять своими эмоциями

Учись управлять своими эмоциями Ханты-Мансийск 2014 Учись управлять своими эмоциями Эмоции в жизни человека играют ключевую роль в общении и познании окружающего мира. С помощью эмоций каждый из нас познает этот прекрасный и удивительный

Подробнее

Родительское собрание «Первые уроки школьной отметки» (подготовка к родительскому собранию в феврале )

Родительское собрание «Первые уроки школьной отметки» (подготовка к родительскому собранию в феврале ) Родительское собрание «Первые уроки школьной отметки» (подготовка к родительскому собранию в феврале ) Измени свое мнение о вещах, которые тебя огорчают, и ты будешь в полной безопасности от них. Задачи

Подробнее

От автора... 5 Неудобный ребенок вечная родительская проблема... 5

От автора... 5 Неудобный ребенок вечная родительская проблема... 5 Содержание От автора... 5 Неудобный ребенок вечная родительская проблема... 5 Неудобные ситуации... 17 Ребенок устраивает истерику... 17 Ребенок берет чужие вещи... 37 Ребенок дерется с другими детьми...

Подробнее

Примеры цепляющих шокирующих сообщений

Примеры цепляющих шокирующих сообщений Примеры цепляющих шокирующих сообщений «Я так ненавижу тебя, и это после того, что было». «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!» - Через час: «Ой, сорри, это было не тебе, а моей маме\папе\брату\подруге» «Я так хотела друга

Подробнее

Наиболее популярные вопросы по цунами.

Наиболее популярные вопросы по цунами. Наиболее популярные вопросы по цунами. 1. Во время выполнения техники «цунами» нужно представлять самые страшные свои страхи и ситуации, усиливать и просить больше, не бороться, а проживать все «чудеса»

Подробнее

ЧекЛист Успеха Как выйти из неуспеха и настроиться на волну Изобилия, Благополучия и Процветания

ЧекЛист Успеха Как выйти из неуспеха и настроиться на волну Изобилия, Благополучия и Процветания ЧекЛист Успеха Как выйти из неуспеха и настроиться на волну Изобилия, Благополучия и Процветания 5 главных причин, которые мешают нам быть успешными и счастливыми, могут быть легко устранены. Все, что

Подробнее

АЛКОГОЛЬ В ПЕРВЫЙ РАЗ

АЛКОГОЛЬ В ПЕРВЫЙ РАЗ Длительность занятия: 40-80 минут Материалы и подготовка: Скопируйте «Материал для учащихся 1 и 2 Алкоголь в первый раз» для всех учащихся или для каждой пары учащихся. Цель: Методы работы: Цель задания

Подробнее

Стресс Что это и как понять, что я испытываю стресс??

Стресс Что это и как понять, что я испытываю стресс?? Стресс Что это и как понять, что я испытываю стресс?? Все мы слышали о стрессе. В разные периоды нашей жизни стресс оказывает влияние на нас всех и у разных людей он проявляется поразному. Что такое стресс?

Подробнее

М. Хеегаард. ВЗРОСЛЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ДЕТЯМ СПРАВИТЬСЯ с ТРАВМАТИЧЕСКИМИ ПОТЕРЯМИ

М. Хеегаард. ВЗРОСЛЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ДЕТЯМ СПРАВИТЬСЯ с ТРАВМАТИЧЕСКИМИ ПОТЕРЯМИ М. Хеегаард ВЗРОСЛЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ДЕТЯМ СПРАВИТЬСЯ с ТРАВМАТИЧЕСКИМИ ПОТЕРЯМИ Перевод печатается с разрешения автора. Все права защищены. Перевод Татьяны Дмитриевны Панюшевой Рисунок на обложке Софьи Фоминой

Подробнее

Горе от потери домашнего любимца.

Горе от потери домашнего любимца. Горе от потери домашнего любимца. Горе нормальная реакция на любую серьезную потерю в жизни. Горе приходит независимо от того, наступила смерть после долгой болезни или несчастный случай унес любимое существо.

Подробнее

Урок окружающего мира 1 класс. УМК «Школа России»

Урок окружающего мира 1 класс. УМК «Школа России» Урок окружающего мира 1 класс УМК «Школа России» 1 Тема урока: Как живет семья? Тип урока: ОНЗ Оборудование: учебник «Окружающий мир» А.А.Плешаков, рабочая тетрадь, смайлики 2 Окружающий мир 1 класс УМК

Подробнее

Все права защищены и охраняются законом. Использование материала запрещено. По всем вопросам -

Все права защищены и охраняются законом. Использование материала запрещено. По всем вопросам - Здравствуй Милая и Самая Лучшая в Мире Женщина! Я БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ТО, что ты скачала этот Дневник Успеха и Благодарности! Я надеюсь, что он поможет тебе обрести свою внутреннюю гармонию и умиротворенность!

Подробнее

Профессиональное здоровье педагога. «Здоровый учитель здоровые дети»

Профессиональное здоровье педагога. «Здоровый учитель здоровые дети» Профессиональное здоровье педагога «Здоровый учитель здоровые дети» Здоровье учащихся находится в тесной связи со здоровьем педагога У нездорового учителя 1. Ниже качество работы 2. Ученики хуже усваивают

Подробнее

Двадцатое марта, понедельник

Двадцатое марта, понедельник завод «Балтика» Вы идёте на завод «Балтика». цех довольный Я доволен. Я довольна. Мы довольны. Что это было за место? Это был бар «СПб». Антон пригласил нас туда, чтобы посидеть и поговорить. Что это за

Подробнее

Ход занятия. СМС, телефонный разговор.

Ход занятия. СМС, телефонный разговор. Сценарий классного часа в 3 классе Тема: «Подари другому радость» Автор: Евдокимова С.М. Цель занятия: Обучающий аспект: находить ответы на поставленные вопросы, формировать умение принимать и дарить подарки.

Подробнее

КАК ВОСПИТЫВАТЬ РЕБЕНКА В ЛЮБВИ И СПОКОЙСТВИИ. 37 СОВЕТОВ

КАК ВОСПИТЫВАТЬ РЕБЕНКА В ЛЮБВИ И СПОКОЙСТВИИ. 37 СОВЕТОВ «От того, как прошло детство, кто вёл ребенка за руку в детские годы, что вошло в его разум и сердце из окружающего мира от этого в решающей степени зависит, каким человеком станет сегодняшний малыш».

Подробнее

Важное решение. «Важное решение» Содержание ВВЕДЕНИЕ 2 ТРИ АСПЕКТА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ 3 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ АСПЕКТ 3 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ 5

Важное решение. «Важное решение» Содержание ВВЕДЕНИЕ 2 ТРИ АСПЕКТА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ 3 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ АСПЕКТ 3 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ 5 Важное решение Содержание ВВЕДЕНИЕ 2 ТРИ АСПЕКТА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ 3 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ АСПЕКТ 3 ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ 5 ЛОГИЧЕСКИЙ АСПЕКТ 6 «СМОГУ ЛИ Я?» 8 ПРИНЦИП НОВОГО МЕНЮ 9 ИТОГИ 9 Введение Здравствуйте!

Подробнее

Тест школьной тревожности Филлипса

Тест школьной тревожности Филлипса Тест школьной тревожности Филлипса Тест школьной тревожности Филлипса (Альманах психологических тестов, 1995) позволяет подробно изучать уровень и характер тревожности, связанной со школой, у детей младшего

Подробнее

Друзья Зиппи. Для родителей вместе с детьми: советы и упражнения - 2

Друзья Зиппи. Для родителей вместе с детьми: советы и упражнения - 2 Друзья Зиппи Для родителей вместе с детьми: советы и упражнения - 2 Уважаемые родители! Помогите вашему ребенку научиться справляться с трудными ситуациями. Если друг, родственник или сосед испытал потерю,

Подробнее

«Адаптация ребёнка к детскому саду».

«Адаптация ребёнка к детскому саду». «Адаптация ребёнка к детскому саду». Родитель, чей ребенок скоро пойдет в детский сад, всегда переживает как он отреагирует на перемены в жизни, будет ли ему нравится в детском саду, быстро ли привыкнет

Подробнее

10 ИДЕЙ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. или как НАДО делать, чтобы жить счастливо

10 ИДЕЙ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. или как НАДО делать, чтобы жить счастливо 10 ИДЕЙ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ или как НАДО делать, чтобы жить счастливо 1. Стремись к радости Ты всегда можешь уйти в негатив, можешь смотреть на то, чего ты не хочешь, завидовать и думать, что не можешь

Подробнее