Возраст и здоровье. «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам»

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Размер: px
Начинать показ со страницы:

Download "Возраст и здоровье. «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам»"

Транскрипт

1 Возраст и здоровье «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам»

2 Независимо от того, где мы живем, старение касается каждого из нас молодых и пожилых, мужчин и женщин, богатых и бедных

3 Особенности здорового старения Как мы стареем, зависит от многих факторов: что мы едим, насколько мы физически активны и какие риски для здоровья воздействуют на нас (курение, алкоголь, или воздействие токсических веществ)

4 Не стареть это целое искусство! И успех в этом деле большей частью зависит от вас.

5 10заповедей Рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.

6 1заповедь: Не объедайтесь! 2заповедь: Меню должно соответствовать вашему возрасту.

7 Правильное питание Старайтесь организовать свой прием пищи в определенные часы, желательно 4 5 раз в день, съедая при этом небольшое количество пищи. Ужинайте минимум за три часа до сна. Полезно будет выпить кефир, съесть яблоко или апельсин. Не стоит полностью исключать мучное, а также изнурять себя долгими и мучительными диетами. Употребляйте меньше сахара, варенья и конфет, пейте побольше воды. Творог и сыр рекомендуется кушать ежедневно- кальций особенно необходим во избежание развития остеопороза

8 3заповедь: Работа является важным элементом здорового образа жизни 4заповедь: Найди себе пару

9 5заповедь: Имейте на все собственную точку зрения 6заповедь: Двигайтесь 7заповедь: Спите в прохладной комнате 8заповедь: Время от времени балуйте себя (лакомый кусочек) 9заповедь: Не следует всегда подавлять гнев в себе 10заповедь: Тренируйте головной мозг

10 Это надо знать. У 30летних женщин первые морщинки появятся позже, если они регулярно будут есть печень и орехи. После 50- кальций держит в форме кости, а магний сердце. Питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

11 Грецкие орехи Те, кто съедает, хотя бы раз в неделю по 5грецких орехов живет в среднем на 7лет дольше. В состав орехов входит вещество предохраняющее сердце и сосуды от пагубного влияния холестерина.

12 Соль вредит сосудам Если потребление соли уменьшить всего на 3грамма в день, то вероятность развития сердечно сосудистых заболеваний сократится наполовину.

13 Рыба бережет сердце Риск сердечных проблем намного ниже у женщин, которые регулярно едят рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами.

14 Шоколад замедляет старение Ежедневно употребляя в пищу черный шоколад, можно замедлить старение кожи. Черный шоколад снижает риск одного из самых опасных видов рака меланомы, которая чаще всего поражает кожу. Шоколад улучшает память, спасает от бессонницы.

15 Ягоды от варикоза Если вы хотите избежать варикоза, добавляйте в свой рацион шиповник, смородину, черноплодную рябину, облепиху. Желательно употреблять ягоды в свежем виде.

16 Брокколи против рака Съедая две порции брокколи в неделю, можно на 44% снизить риск рака мочевого пузыря.

17 Цитрусы лечат остеопороз Регулярное употребление апельсинового и грейпфрутового соков препятствует развитию остеопороза

18 Мед полезен для мозга. При постоянном употреблении этого продукта улучшается реакция и способность к запоминанию у взрослых, повышается уровень успеваемости у детей и подростков.

19 Яблоки помогают бороться с бактериями. Яблоки полезны для желудка, для работы сердечно - сосудистой системы, содержат кверцетин, замедляющий рост раковых клеток.

20 Морковь Морковь содержит практически все витамины, бета каротин и протеин, защищают кожу от ультрафиолета и возникновения морщин, предотвращают раковые заболевания.

21 Это интересно Излишняя чистота причина болезней Исследования показывают, что некоторые виды бактерий и вирусов находящихся в окружающей среде служат организму некоторой «закалкой». То есть на них с детства у человека вырабатывается иммунитет.

22 Плохой сон ведет к ожирению Исследование проводилось с участием 245женщин, которые в течение полугода участвовали в программе по снижению веса и одновременно вели дневник сна. Лучших результатов добились те женщины, которые спали более 7часов ночью и оценивали свой сон как качественный. Результаты показали, что половина взрослых с проблемами сна склонна к ожирению. Среди детей и подростков эта цифра значительно выше почти 90%.

23 Опасность стресса для зубов Стресс опасен для зубов, выяснили ученые из Швейцарии. По мнению ученых, во время стресса люди чаще сжимают зубы, что негативно сказывается на здоровье полости рта.

24 Дружба сохраняет здоровье Общение с друзьями поддерживает сердце. Оказывается, люди, имеющие широкий круг общения, реже страдают от болезней сердца. Общительные люди меньше курят, у них ниже уровень сахара в крови и артериальное давление, - все это положительно отражается на работе сердца.

25 Больше спорта меньше здоровья? Большинство из нас полагают, что чем больше мы упражняемся, тем сильнее и здоровее мы становимся. Однако избыток физической активности может быть таким же разрушительным, как и еѐ недостаток. Чрезмерная нагрузка может повредить мышцы, кости и связки. Занятия спортом более 2-х часов в день может вызвать массу проблем со здоровьем, став причиной хронической усталости, плохого сна, головных болей, депрессии, апатии, желудочно кишечных проблем.

26 Рекомендации Примите меры по замедлению процесса старения займитесь спортом, откажитесь от вредных привычек. Попробуйте осуществить то, о чем мечтали всю свою жизнь и так и не решились это сделать. Возьмите себя в руки и начинайте творить, как бы вам тяжело ни было. Заботьтесь о себе и о качестве своей жизни, только тогда кризисы и депрессии обойдут стороной вашу жизнь.

27 Спасибо за внимание!

Школа пациентов. «Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний»

Школа пациентов. «Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний» Школа пациентов «Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний» 2015 - Год борьбы с сердечно - сосудистыми заболеваниями Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: - Возраст (мужчины старше 55 лет,

Подробнее

Консультация для родителей «О пользе витаминов для детского организма»

Консультация для родителей «О пользе витаминов для детского организма» Консультация для родителей «О пользе витаминов для детского организма» Витамины ценнейшие вещества, необходимые организму человека. Все виды обмена веществ, работа нервной пищеварительной, сердечнососудистой

Подробнее

«Сигарета методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в эту западню!

«Сигарета методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в эту западню! «Сигарета методично ворует ваши деньги, здоровье, волю, уверенность в себе с самого первого мгновения, когда вы угодили в эту западню!» Аллен Карр (борец с курением) В 1988 году Всемирная организация здравоохранения

Подробнее

МОЖЕШЬ ТОЛЬКО ТЫ! ДАТЬ ШАНС ЗДОРОВЬЮ. www.takzdorovo.ru

МОЖЕШЬ ТОЛЬКО ТЫ! ДАТЬ ШАНС ЗДОРОВЬЮ. www.takzdorovo.ru БОЛЕЗНЬ, КОТОРУЮ МОЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ Артериальная гипертония МОЖЕШЬ ТОЛЬКО ТЫ! ДАТЬ ШАНС ЗДОРОВЬЮ www.takzdorovo.ru Гипертония самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране

Подробнее

Общественный совет по защите прав пациентов при территориальном органе Росздравнадзора по Курской области информирует о том, что комитетом

Общественный совет по защите прав пациентов при территориальном органе Росздравнадзора по Курской области информирует о том, что комитетом Общественный совет по защите прав пациентов при территориальном органе Росздравнадзора по Курской области информирует о том, что комитетом здравоохранения Курской области с целью контроля за ее проведением

Подробнее

РАСШИРЕНИЕ АССОРТИМЕНТНОЙ ЛИНИИ ТВОРОЖНЫХ ИЗДЕЛИЙ

РАСШИРЕНИЕ АССОРТИМЕНТНОЙ ЛИНИИ ТВОРОЖНЫХ ИЗДЕЛИЙ РАСШИРЕНИЕ АССОРТИМЕНТНОЙ ЛИНИИ ТВОРОЖНЫХ ИЗДЕЛИЙ 132 Г.К. Альхамова Ассортимент молочной и кисломолочной продукции довольно разнообразен. Однако, по результатам проведённого обзора рынка творожных продуктов

Подробнее

Диета для кормящих мам :00

Диета для кормящих мам :00 После рождения малыша наступают самые счастливые, и в то же время тяжелые дни в жизни молодой семьи. «Вы кормящая мама, нужно соблюдать диету. Если кушать не те продукты, у ребенка будут колики и аллергия».

Подробнее

Правильное питание школьников. Примерное меню

Правильное питание школьников. Примерное меню Правильное питание школьников Примерное меню Основные принципы организации рационального питания сохраняют свою актуальность для людей всех возрастов. Назовем их еще раз: 1. Адекватная энергетическая ценность

Подробнее

Издатель и составитель: Издательство медицинской литературы OÜ Lege Artis. Консультанты: Арво Месикепп, Маргус Вийгимаа

Издатель и составитель: Издательство медицинской литературы OÜ Lege Artis. Консультанты: Арво Месикепп, Маргус Вийгимаа Питание и движение Издатель и составитель: Издательство медицинской литературы OÜ Lege Artis Консультанты: Арво Месикепп, Маргус Вийгимаа Информационные материалы изданы в целях профилактики сердечных

Подробнее

Симптомы ВИЧ-инфекции?

Симптомы ВИЧ-инфекции? 2. Симптомы ВИЧ-инфекции? История Ирины ВИЧ-инфекция и ВИЧ-заболевание Первые недели ВИЧ-инфекции Скрытая стадия ВИЧ-инфекции Начало ВИЧ-заболевания Ответы на вопросы Ирины История Ирины Ирина живет в

Подробнее

Анализ анкет студентов по уровню самооценки здоровья

Анализ анкет студентов по уровню самооценки здоровья ТАМБОВСКОЕ ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ТАМБОВСКИЙ ОБЛАСТНОЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ Анализ анкет студентов по уровню самооценки здоровья

Подробнее

Каким образом проверяется содержание холестерина?

Каким образом проверяется содержание холестерина? ilearning about your health Все о холестерине Understanding Cholesterol www.cpmc.org/learning Что такое холестерин? Холестерин это жирообразное вещество, являющееся компонентом клеточных мембран. Большинство

Подробнее

Что мне можно есть? Краткая информация о здоровом питании. www.novonordisk.ru, раздел «Пациентам»

Что мне можно есть? Краткая информация о здоровом питании. www.novonordisk.ru, раздел «Пациентам» Что мне можно есть? Краткая информация о здоровом питании www.novonordisk.ru, раздел «Пациентам» Девиз, которым руководствуется компания во всем мире. Мы не просто лечим диабет. Мы помогаем людям с диабетом

Подробнее

ЧТО ТАКОЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ? ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ

ЧТО ТАКОЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ? ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ ЧТО ТАКОЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ? ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ DEDBT01948 Lilly Deutschland GmbH Werner-Reimers-Straße 2 4 61352 Bad Homburg Жить полноценной жизнью www.lilly-pharma.de www.lilly-diabetes.de Что такое

Подробнее

ШПОРГАЛКИ по уходу за домашними животными

ШПОРГАЛКИ по уходу за домашними животными Питание кошки зависит не от породы, а от индивидуальных особенностей и личных предпочтений животного. Одни питомцы не откажутся от разнообразия в меню, а другие будут настаивать на конкретном продукте.

Подробнее

Реабилитация после инфаркта миокарда

Реабилитация после инфаркта миокарда Реабилитация после инфаркта миокарда В настоящее время смертность от заболеваний сердечно сосудистой системы стоит на первом месте в мире. Мы с вами поговорим об инфаркте миокарда. Инфаркт миокарда - омертвение

Подробнее

Кормление: можно и нельзя

Кормление: можно и нельзя Кормление: можно и нельзя Примечание: теоретически любой продукт (будь то овощ, фрукт, зерно, животный белок или что-то другое) может вызвать аллергическую реакцию, поэтому главное правило при введении

Подробнее

Мониторинг отношения потребителей к формированию здорового образа жизни: поиск инсайтов для маркетинговых коммуникаций

Мониторинг отношения потребителей к формированию здорового образа жизни: поиск инсайтов для маркетинговых коммуникаций 1 Мониторинг отношения потребителей к формированию здорового образа жизни: поиск инсайтов для маркетинговых коммуникаций По данным исследования HealthIndex Юлия Соловяненко Руководитель проектов HealthIndex

Подробнее

Что такое повышенное кровяное давление

Что такое повышенное кровяное давление I Что такое повышенное кровяное давление Просто удивительно, почему эта древняя раса вымерла так быстро. Здесь ведь изобилие еды. В джунглях полно деревьев со сдобными булочками на ветвях, а в реках водится

Подробнее

Специализированная стоматологическая помощь для пациентов с онкологическими заболеваниямии

Специализированная стоматологическая помощь для пациентов с онкологическими заболеваниямии Информация для пациентов Специализированная стоматологическая помощь для пациентов с онкологическими заболеваниямии Не думайте о диагнозе. Заботьтесь о себе. Современная медицина сделала качественный рывок

Подробнее

1 2 3

1 2 3 ,, 1 2 3 . 400 300 5000 Ягоды Клюква Облепиха Природный антибиотик, содержит мощные антиоксиданты, повышает иммунитет, ускоряет метаболизм Уникальный витаминоноситель, противовоспалительное, ранозаживляющее,

Подробнее

сиди правильно ПРЕЗЕНТАЦИЯ

сиди правильно ПРЕЗЕНТАЦИЯ сиди правильно ПРЕЗЕНТАЦИЯ удобных стульев для правильной осанки и жизни без боли в спине Сегодня 85% населения страдают от остеохондроза позвоночника. Распространение сколиозов среди подростков достигает

Подробнее

Можно ли собакам орехи - Немного ветеринарии - Сайт Вадима Аниканова

Можно ли собакам орехи - Немного ветеринарии - Сайт Вадима Аниканова Всем известно о пользе орехов, но что полезно для людей не всегда полезно для собак. Некоторые виды орехов можно давать собакам, но следует помнить, что существенной пользы они не принесут, а вот последствия

Подробнее

ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ

ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ Александр Юрьевич Майоров ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Министерства здравоохранения РФ, Москва Заведующий отделением программного обучения и лечения Института диабета,

Подробнее

Руку на пульс, чтобы избежать инсульта

Руку на пульс, чтобы избежать инсульта Содержит азбуку пальпации пульса Руку на пульс, чтобы избежать инсульта Руку на пульс, чтобы избежать инсульта Знаете ли Вы, что Ваше сердце бьется, как положено? Регулярными или нерегулярными являются

Подробнее

«Вредные привычки и их влияние на здоровье и успеваемость»

«Вредные привычки и их влияние на здоровье и успеваемость» Комитет образования администрации Заводоуковского городского округа Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Колесниковская средняя общеобразовательная школа имени Героя Советского Союза

Подробнее

Вакуумный тренажер VacuStep

Вакуумный тренажер VacuStep Вакуумный тренажер VacuStep 1 Единственный в Латвии! Уникальный эллиптический баротренажер (Германия). Специально разработанная система для быстрого снижения объемов и массы тела, устранения целлюлита

Подробнее

Updated by Ms. Pacific Light, Canada, BC, March 2011

Updated by Ms. Pacific Light, Canada, BC, March 2011 Updated by Ms. Pacific Light, Canada, BC, March 2011 Рыба? Селёдка! Вкусно и... полезно Один из самых любимых продуктов, неизменно присутствующих на нашем столе, селёдка. Она недорогая и вкусная. Даже

Подробнее

Профиль здоровья работников

Профиль здоровья работников Профиль здоровья работников Бюджетного учреждения Чувашской Республики Городская детская больница 3 Министерства здравоохранения Чувашской Республики В коллективе БУ «Городская детская больница 3» Минздрава

Подробнее

Диагностическая тематическая работа 3 по подготовке к ОГЭ-9. по теме «Человек и его здоровье»

Диагностическая тематическая работа 3 по подготовке к ОГЭ-9. по теме «Человек и его здоровье» Биология 8 класс. Демонстрационный вариант 3 (90 минут) 1 Диагностическая тематическая работа 3 по подготовке к ОГЭ-9 по БИОЛОГИИ по теме «Человек и его здоровье» Инструкция по выполнению работы На выполнение

Подробнее

Составила воспитатель: Садчикова Е.С.

Составила воспитатель: Садчикова Е.С. Конспект внеклассного мероприятия по комплексной программе по формированию культуры питания как составляющая культуры здоровья, здорового стиля поведения у обучающихся, воспитанников в школе-интернате

Подробнее

I.Введение. Тема исследовательской работы «Математика и витамины»

I.Введение. Тема исследовательской работы «Математика и витамины» Тема исследовательской работы «Математика и витамины» Цель исследования: научить применять знания, полученные на уроках математики, в повседневной жизни, привлечь внимание детей к здоровому питанию. Задачи

Подробнее

Здоровый образ жизни. IV Муниципальная конференция исследовательских и творческих работ учащихся 3 4 классов «Я - исследователь»

Здоровый образ жизни. IV Муниципальная конференция исследовательских и творческих работ учащихся 3 4 классов «Я - исследователь» IV Муниципальная конференция исследовательских и творческих работ учащихся 3 4 классов «Я - исследователь» Здоровый образ жизни Работу выполнила: ученица 4 «А» класса МОУ «Беломорская СОШ 3» Барабанщикова

Подробнее

СОЛЬ и Ваше здоровье

СОЛЬ и Ваше здоровье СОЛЬ и Ваше здоровье Если Вы желаете знать больше о взаимосвязи здоровья и питания, зайдите на www.toitumine.ee. СОЛЬ И ЗДОРОВЬЕ Соль необходима нам для того, чтобы регулировать количество воды в тканях,

Подробнее

с 14 по 17 ноября 2016 года значительной предотвратимой десятого взрослого человека в мире

с 14 по 17 ноября 2016 года значительной предотвратимой десятого взрослого человека в мире Ежегодно по инициативе Международного союза по борьбе с раком в третий четверг ноября проводится День некурения. Республиканская антитабачная информационно-образовательная акция, инициированная Министерством

Подробнее

Что я могу сделать, чтобы улучшить результат лечения и ускорить процесс восстановления после болезни?

Что я могу сделать, чтобы улучшить результат лечения и ускорить процесс восстановления после болезни? Что я могу сделать, чтобы улучшить результат лечения и ускорить процесс восстановления после болезни? 2 Онкологическое заболевание в настоящее время не является приговором, однако остается тяжелым испытанием

Подробнее

16+ Олеся Новикова и Леонид Сарафанов: Танец как любовь ВЕСНА. право выбора ЧЕТЫРЕ ШАГА И ДИЕТА. Смейтесь. Эпиляция: к успешной. на здоровье!

16+ Олеся Новикова и Леонид Сарафанов: Танец как любовь ВЕСНА. право выбора ЧЕТЫРЕ ШАГА И ДИЕТА. Смейтесь. Эпиляция: к успешной. на здоровье! Рекламно-информационный журнал Санкт-Петербург Апрель 2015 Эпиляция: право выбора ЧЕТЫРЕ ШАГА к успешной акклиматизации ВЕСНА И ДИЕТА Смейтесь на здоровье! 16+ Олеся Новикова и Леонид Сарафанов: Танец

Подробнее

Эти 8 продуктов нужно есть каждый день

Эти 8 продуктов нужно есть каждый день Эти 8 продуктов нужно есть каждый день Чтобы быть здоровыми и насыщать свой организм всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности веществами, не обязательно следовать какомуто сложному режиму питания.

Подробнее

Сделано в США исключительно для Jeunesse

Сделано в США исключительно для Jeunesse Сделано в США исключительно для Jeunesse Заявления, содержащиеся в настоящем документе, не были оценены Институтом по контролю продуктов и лекарств. Продукты не предназначены для диагностики, лечения,

Подробнее

Консультация для родителей «Движение-основа здоровья»

Консультация для родителей «Движение-основа здоровья» Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение Аннинский детский сад 3 общеразвивающего вида. Консультация для родителей «Движение-основа здоровья» Подготовила воспитатель: Примакова Марина

Подробнее

Применение лекарственных растений для коррекции зрения

Применение лекарственных растений для коррекции зрения Дополнительный материал к статье Наталии МИРСКОЙ, Анны СИНЯКИНОЙ, Анастасии КОЛОМЕНСКОЙ «витамины для глаз» Применение лекарственных растений для коррекции зрения 1. Мочегонные средства: лист толокнянки,

Подробнее

Конспект НОД в старшей группе по формированию здорового образа жизни детей на тему «В здоровом теле здоровый дух» Основная образовательная область

Конспект НОД в старшей группе по формированию здорового образа жизни детей на тему «В здоровом теле здоровый дух» Основная образовательная область Конспект НОД в старшей группе по формированию здорового образа жизни детей на тему «В здоровом теле здоровый дух» Основная образовательная область «Здоровье» Интеграция: «Физическое развитие», «Познавательное

Подробнее

Урок 2. Правильное питание

Урок 2. Правильное питание Урок 2. Правильное питание Правильным питанием как одним из самых важных элементов здорового образа жизни с каждым днем интересуются все больше людей. Пища - это то, без чего невозможна жизнедеятельность

Подробнее

Если вы хотите бросить курить, вам поможет этот тест и наши рекомендации

Если вы хотите бросить курить, вам поможет этот тест и наши рекомендации Если вы хотите бросить курить, вам поможет этот тест и наши рекомендации Тест «Что вам мешает бросить курить» 10 минут (для курящих; некурящие в тесте участия не принимают) Почему вы курите? За ответ «иногда»

Подробнее

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА РЕБЁНКА.

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА РЕБЁНКА. ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА РЕБЁНКА. МОЛОЧНЫЕ И ПОСТОЯННЫЕ ЗУБЫ. По состоянию зубов ребенка можно судить об уровне физического развития. В период между 3-м и 6-м годами жизни молочные зубы являются заместителями

Подробнее

Программное содержание:

Программное содержание: Конспект непосредственно образовательной деятельности в области «Здоровье» для средней группы детского сада, тема: «Невероятное путешествие по организму» Программное содержание: Уточнить представление

Подробнее

10 ЗАПОВЕДЕЙ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА

10 ЗАПОВЕДЕЙ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА 28 ОНКОЛОГИЯ Правило 1 10 ЗАПОВЕДЕЙ БРОСАЙТЕ КУРИТЬ! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Отказ от курения приносит пользу в любом возрасте, но особенно в период до достижения среднего возраста. С курением связано не менее

Подробнее

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ 2 3 ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК? Одной из разновидностей безалкогольных напитков являются т.н. энергетические напитки, которые рекламируются в качестве стимулирующих напитков,

Подробнее

Основные принципы питания дошкольников

Основные принципы питания дошкольников Советы родителям Перед поступлением ребенка в детский сад родителям рекомендуется приблизить режим питания и состав рациона к условиям детского коллектива, приучить его к тем блюдам, которые чаще дают

Подробнее

Белковый обмен и фосфорно-кальциевые нарушения у больных на программном гемодиализе

Белковый обмен и фосфорно-кальциевые нарушения у больных на программном гемодиализе Белковый обмен и фосфорно-кальциевые нарушения у больных на программном гемодиализе Методические рекомендации для пациентов Avitum При оценке состояния питания (нутриционного статуса) врач-диетолог в первую

Подробнее

Похудение. Заечицкая Горжка магниево сульфатного типа имеет высокий уровень минерализации: г/л.

Похудение. Заечицкая Горжка магниево сульфатного типа имеет высокий уровень минерализации: г/л. Похудение Не всякая природная вода может называться лечебной К лечебным минеральным водам относятся лишь те которые содержат в повышенных концентрациях минеральные компоненты и газы или обладают какими

Подробнее

Всемирный день без табака 2016 г. (Материал в помощь докладчикам)

Всемирный день без табака 2016 г. (Материал в помощь докладчикам) Всемирный день без табака 2016 г. (Материал в помощь докладчикам) 31 мая во всем мире проводится международная акция по борьбе с курением - Всемирный день без табака, т.е. день, свободный от табачного

Подробнее

АКТИВИЗИРУЙ СВОЕ ТЕЛО!

АКТИВИЗИРУЙ СВОЕ ТЕЛО! АКТИВИЗИРУЙ СВОЕ ТЕЛО! www.spotfitness.ru www.vk.com/spotfitness www.facebook.com/fitnesskaliningrad Памятка клиента Сегментарный анализ организма Почему необходимо следить за составом организма? Сегментарный

Подробнее

Укажите в левой колонке, является ли данное воздействие курения немедленным, кратко- или долгосрочным.

Укажите в левой колонке, является ли данное воздействие курения немедленным, кратко- или долгосрочным. Влияние курения на организм человека Уважаемый(-ая) Влияние курения на организм человека Описанное ниже воздействие курения на организм является: немедленным (проявляется во время или сразу после курения)

Подробнее

«Модные» диеты. Похудеть быстро или навсегда? Диета Ксении Бородиной. Обзор диетолога.

«Модные» диеты. Похудеть быстро или навсегда? Диета Ксении Бородиной. Обзор диетолога. «Модные» диеты. Похудеть быстро или навсегда? Диета Ксении Бородиной. Обзор диетолога. То ли в преддверии 8-летнего юбилея реалити-шоу Дом-2, то ли из любви к искусству, телеведущая Ксения Бородина намедни

Подробнее

Международный день отказа от курения

Международный день отказа от курения Международный день отказа от курения Каждый год в третий четверг ноября во всем мире отмечает День борьбы против курения. Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки.

Подробнее

Урок по теме «Система пищеварения» для пятого класса

Урок по теме «Система пищеварения» для пятого класса Урок по теме «Система пищеварения» для пятого класса Цели урока: сформировать представление о взаимодействии органов и функционировании системы пищеварения. Задачи: 1. Формировать гигиенические навыки

Подробнее

Глубокое очищение организма от токсинов и ядов после праздничных застолий

Глубокое очищение организма от токсинов и ядов после праздничных застолий Глубокое очищение организма от токсинов и ядов после праздничных застолий После праздничного стола После праздников нас подстерегают неприятные вещи - переедание, ощущение тяжести в желудке, недомогание,

Подробнее

Болезнь, которую можно предотвратить

Болезнь, которую можно предотвратить Болезнь, которую можно предотвратить О профилактике атеросклероза рассказывает главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения и социального развития Республики Карелия, доктор медицинских наук,

Подробнее

ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СДАЧЕ АНАЛИЗА КРОВИ

ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СДАЧЕ АНАЛИЗА КРОВИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К СДАЧЕ АНАЛИЗА КРОВИ Общий анализ крови. Для получения точных диагностических данных в результатах лабораторного анализа необходимо выполнение нескольких правил перед сдачей анализа: 1.

Подробнее

Правила безопасности. БЫТЬ ЛИ НА СВЯЗИ? Правила безопасности.

Правила безопасности. БЫТЬ ЛИ НА СВЯЗИ? Правила безопасности. Внимание, мегаполис! Каждый день в городе полон новых лиц и событий. Но порой хочется отдохнуть от суеты и шума. Скопление народа, бешеный ритм жизни, плохая экология все Человеку как биологическому виду

Подробнее

взаимозаменяемость. Гигиена органов чувств. 1

взаимозаменяемость. Гигиена органов чувств. 1 Тема 3.Краткая история развития знаний о человеке. Науки, изучающие организм человека. - 1 час. 1. История развития знаний о строении и функциях организма 1 человека. Тема 4.Общий обзор организма человека.

Подробнее

ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ С СОДЕРЖАНИЕМ 20% БЕТА-ГЛЮКАНА

ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ С СОДЕРЖАНИЕМ 20% БЕТА-ГЛЮКАНА ИННОВАЦИОННЫЙ ПРОДУКТ ПИТАНИЯ ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ С СОДЕРЖАНИЕМ 20% БЕТА-ГЛЮКАНА Способствует снижению уровня холестерина! Содержание Наиболее серьезные проблемы со здоровьем у потребителей Проблемы со здоровьем

Подробнее

Фрукты и ягоды это те ингредиенты, которые

Фрукты и ягоды это те ингредиенты, которые Ìîñêâà 2015 2 Фрукты и ягоды это те ингредиенты, которые обогащают любой десерт, вносят разнообразие и даже облагораживают его! Вот предлагают нам: «Хочешь кусочек пирога?» А мы сразу же в ответ: «А с

Подробнее

РАСКРОЙТЕ СЕКРЕТ ГЛАДКОЙ, ЭЛАСТИЧНОЙ И ПЛЕНИТЕЛЬНО СИЯЮЩЕЙ КОЖИ! НАСТОЯЩАЯ КРАСОТА РОЖДАЕТСЯ ИЗНУТРИ...

РАСКРОЙТЕ СЕКРЕТ ГЛАДКОЙ, ЭЛАСТИЧНОЙ И ПЛЕНИТЕЛЬНО СИЯЮЩЕЙ КОЖИ! НАСТОЯЩАЯ КРАСОТА РОЖДАЕТСЯ ИЗНУТРИ... РАСКРОЙТЕ СЕКРЕТ ГЛАДКОЙ, ЭЛАСТИЧНОЙ И ПЛЕНИТЕЛЬНО СИЯЮЩЕЙ КОЖИ! НАСТОЯЩАЯ КРАСОТА РОЖДАЕТСЯ ИЗНУТРИ... В ЧЕМ СЕКРЕТ? УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ ИЗНУТРИ Секрет ослепительного сияния кожи заключается в поддержании

Подробнее

ПРОЦЕДУРЫ ПО УХОДУ ЗА ЛИЦОМ

ПРОЦЕДУРЫ ПО УХОДУ ЗА ЛИЦОМ ПРОЦЕДУРЫ ПО УХОДУ ЗА ЛИЦОМ ЭКСПРЕСС-ПРОЦЕДУРА @ 30 мин - 27 EUR Экспресс-уход за лицом, в течение которого Ваше лицо очищается и наносится маска для вашего типа кожи. Завершает процедуру нанесение крема

Подробнее

Как я совмещаю активную жизнь и сахарный диабет?

Как я совмещаю активную жизнь и сахарный диабет? Как я совмещаю активную жизнь и сахарный диабет? Вне дома www.novonordisk.ru, раздел «Пациентам» Девиз, которым руководствуется компания во всем мире. Мы не просто лечим диабет. Мы помогаем людям с диабетом

Подробнее

КВН: «Чтобы жизнь была доброй, счастливой необходимо здоровье». Для 5-9 классов.

КВН: «Чтобы жизнь была доброй, счастливой необходимо здоровье». Для 5-9 классов. ТОГБОУ «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа интернат 2» КВН: «Чтобы жизнь была доброй, счастливой необходимо здоровье». Для 5-9 классов. Подготовили и провели: Охримец Л.М. Фролова Л.И.

Подробнее

Как справиться с изжогой?

Как справиться с изжогой? Как справиться с изжогой? В наш век фастфудов, еды на ходу и малоподвижного образа жизни нередкой стала для людей проблема изжоги. Что это такое и как с ней бороться расскажем далее Изжога это жгущее ощущение

Подробнее

ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ НА ТЕМУ: «КУРИТЬ ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ»

ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ НА ТЕМУ: «КУРИТЬ ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ» Догадина Гузяль Равильевна учитель физической культуры и ОБЖ Муниципальное образовательное учреждение «Ерышовская средняя общеобразовательная школа Ртищевского района Саратовской области» филиал Саратовская

Подробнее

УЧЕБНО ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ. по уроку здоровья

УЧЕБНО ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ. по уроку здоровья УЧЕБНО ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ по уроку здоровья Класс: 9 Учитель: Гимаева Лейсан Дилюсовна Количество часов: всего: 34 час; в неделю час. Плановых контрольных уроков:, зачетов:, тестов ч.; Планирование

Подробнее

Как заставить мозг работать на полную катушку?

Как заставить мозг работать на полную катушку? Как заставить мозг работать на полную катушку? Автор: Психология, написано 8 Ноябрь 2011 г. в 13:04 1. Занимайтесь спортом. Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается

Подробнее

Здоровое питание школьников

Здоровое питание школьников ФГБОУВПОВолгоградский государственный аграрный университет Здоровое питание школьников Докладчик к.с.-х.н., доцент зав. кафедры «Общественное питание, процессы и оборудование перерабатывающих производств»

Подробнее

Если хочешь, будь здоров!

Если хочешь, будь здоров! Станица Стародеревянковская Каневского района Краснодарского края Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 5 им. В.И. Данильченко Если хочешь, будь здоров! Классный

Подробнее

Содержание. Об авторе 17 Посвящение 18 Благодарности авторов I. 27

Содержание. Об авторе 17 Посвящение 18 Благодарности авторов I. 27 Содержание Об авторе 17 Посвящение 18 Благодарности авторов 18 19 I. 27 1. 29 Что такое сердечно-сосудистая система 30 Измеряем давление и разбираемся в числах 32 Факторы риска относительно повышения кровяного

Подробнее

Личный код. Назначались ли Вам ранее ограничения в работе, в связи с проверкой здоровья? Hет Да. Если да, то в связи с чем

Личный код. Назначались ли Вам ранее ограничения в работе, в связи с проверкой здоровья? Hет Да. Если да, то в связи с чем ДЕКЛАРАЦИЯ ЗДОРОВЬЯ Декларация здоровья (ДЗ) информация о состоянии здоровья пациента, заполненная и представленная им самим на основе вопросника. Декларация здоровья пациента доступна лечащим врачам или

Подробнее

«Инфаркт миокарда и его профилактика» для населения

«Инфаркт миокарда и его профилактика» для населения УПРАВЛЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ ГУЗОТ «ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ» ЛЕКЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ «Инфаркт миокарда и его профилактика» для населения Липецк 2015 СОГЛАСОВАНО Главный специалист кардиолог

Подробнее

Проблемы третьего возраста и их коррекция часть1

Проблемы третьего возраста и их коррекция часть1 Проблемы третьего возраста и их коррекция часть1 «Третий возраст» - период активной жизни после выхода на пенсию В последнее время в развитых странах стали описывать еще и «четвертый возраст» возраст не

Подробнее

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ОКСИДА АЗОТА: ИНОЙ ПОДХОД Оксид азота (NO) это соединение, состоящее

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ОКСИДА АЗОТА: ИНОЙ ПОДХОД Оксид азота (NO) это соединение, состоящее Ӏ Джерри Брейнам (Jerry Brainum) ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ОКСИДА АЗОТА: ИНОЙ ПОДХОД Оксид азота (NO) это соединение, состоящее из группы азота и присоединенной к ней молекуле кислорода. Но эта простенькая субстанция

Подробнее

Таблица разрешенных фруктов для декоративного кролика

Таблица разрешенных фруктов для декоративного кролика Таблица разрешенных фруктов для декоративного кролика Ананас для сайта Кролик Дома http://krolikdoma.com/ Редко (1-2 раза в неделю), фрукт почистить. Высокое содержание витаминов. Спелые фрукты содержат

Подробнее

«Ожирение и ваше сердце» для населения

«Ожирение и ваше сердце» для населения УПРАВЛЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ ГУЗОТ «ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ» ЛЕКЦИОННЫЙ МАТЕРИАЛ «Ожирение и ваше сердце» для населения Липецк 2015 СОГЛАСОВАНО Главный специалист кардиолог управления

Подробнее

Калорийность продуктовой корзины

Калорийность продуктовой корзины Краевой конкурс учебно-исследовательских и проектных работ учащихся «Прикладные вопросы математики» Прикладные вопросы математики Калорийность продуктовой корзины Неустроева Надежда Александровна, МБОУ

Подробнее

Распространенные мифы о грудном вскармливании

Распространенные мифы о грудном вскармливании Распространенные мифы о грудном вскармливании Миф 1: Частое кормление способствует низкой выработке молока, ухудшению реакции выделения молока и, соответственно, приводит к неудаче в грудном вскармливании.

Подробнее

КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. Режим дня Разделите день на три части:

КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. Режим дня Разделите день на три части: КАК ГОТОВИТЬСЯ К ЭКЗАМЕНАМ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА Психологическая подготовка Начинайте готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. Если очень трудно собраться с силами и мыслями

Подробнее

Конспект занятия на тему: «Продукты разные нужны, блюда разные важны» Воспитатель: Кузнецова А. Ю.

Конспект занятия на тему: «Продукты разные нужны, блюда разные важны» Воспитатель: Кузнецова А. Ю. Конспект занятия на тему: «Продукты разные нужны, блюда разные важны» Воспитатель: Кузнецова А. Ю. Самара 2014 Задачи: -расширение осведомленности учащихся о различных пищевых веществах (белках,жирах,углеводах),их

Подробнее

С вами работает инструктор по физической культуре. Правила закаливания

С вами работает инструктор по физической культуре. Правила закаливания С вами работает инструктор по физической культуре Правила закаливания Основными принципами закаливания являются постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка и контроль врача.

Подробнее

ОСНОВНОЙ ОБМЕН. Генетика. Скорость обмена веществ достаточно индивидуальна и определяется генетикой человека.

ОСНОВНОЙ ОБМЕН. Генетика. Скорость обмена веществ достаточно индивидуальна и определяется генетикой человека. ОСНОВНОЙ ОБМЕН Величина основного обмена (ВОО) это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма, в состоянии полного покоя. Основной обмен может сжигать до 70%

Подробнее

Лимонный настой для похудения

Лимонный настой для похудения Лимонный настой для похудения Сайт переехал. Статья находится по новому адресу Перейти к чтению статьи Автор: Петров Роман Михайлович21.03.2015 Лимонный настой для похудения Лимонный настой для похудения

Подробнее

Спорные вопросы диетологии. Автор(ы): Соловьева Вера, Соловьева Алёна Школа: ГБОУ 15 Класс: 10 «Б» Руководители: Иванова Л.В., Петряева А.В.

Спорные вопросы диетологии. Автор(ы): Соловьева Вера, Соловьева Алёна Школа: ГБОУ 15 Класс: 10 «Б» Руководители: Иванова Л.В., Петряева А.В. Спорные вопросы диетологии Автор(ы): Соловьева Вера, Соловьева Алёна Школа: ГБОУ 15 Класс: 10 «Б» Руководители: Иванова Л.В., Петряева А.В. Сегодня многих девушек беспокоит проблема их веса, они стремятся

Подробнее

Конспект занятия «Не навреди себе»

Конспект занятия «Не навреди себе» Конспект занятия «Не навреди себе» Цели: Формирование интереса детей к здоровому образу жизни. Способствовать воспитанию бережного отношения к собственному здоровью. Побудить заниматься физической культурой,

Подробнее

Здоровый образ жизни образа жизни

Здоровый образ жизни  образа жизни Здоровый образ жизни Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего,

Подробнее

ПАМЯТКА про полный вывод алкоголя из организма человека

ПАМЯТКА про полный вывод алкоголя из организма человека ПАМЯТКА про полный вывод алкоголя из организма человека Сроки выведения алкоголя из организма человека зависят от многих факторов. Здесь все играет роль: и что именно выпито, и в каком состоянии ваш желудочно-кишечный

Подробнее

План конспект групповой дискуссии на тему «Курение»

План конспект групповой дискуссии на тему «Курение» План конспект групповой дискуссии на тему «Курение» Курение - это психическая и физическая зависимость человека от никотина и самого процесса курения. Курение всё ещё остаётся социально приемлемой формой

Подробнее

Советы по. питанию для пациентов с диабетом 2-го типа*

Советы по. питанию для пациентов с диабетом 2-го типа* Советы по питанию для пациентов с диабетом 2-го типа* Дорогой пациент, в этом кратком руководстве мы хотели бы предложить Вам помощь в повседневном выборе продуктов питания. Вы страдаете диабетом 2-го

Подробнее

Оборудование: фонограмма песни, цветок, правила, шаблоны, краски, маски овощей, витаминов,

Оборудование: фонограмма песни, цветок, правила, шаблоны, краски, маски овощей, витаминов, Классный час Тема: Сотвори себя сам Цель: формировать нравственные качества доброта, доброжелательность. Задачи: - пропагандировать здоровый образ жизни; - развивать творческие способности; - обучать общению.

Подробнее

Классный час в 1 классе: "Если хочешь быть здоров". Цель: Задачи: Ход занятия. I. Организационный момент.

Классный час в 1 классе: Если хочешь быть здоров. Цель: Задачи: Ход занятия. I. Организационный момент. Классный час в 1 классе: "Если хочешь быть здоров". Кл руководитель: Мареева Г.И. Цель: сформировать представление о здоровье как одной из ценностей человеческой жизни, рассмотрев факторы, влияющие на

Подробнее

Отруби для похудения. Как принимать, овсяные отруби, пшеничные отруби, ржаные отруби

Отруби для похудения. Как принимать, овсяные отруби, пшеничные отруби, ржаные отруби Отруби для похудения чрезвычайно доступный материал для любого человека, решившего похудеть.. Быть все время красивой и стройной достаточно непросто. Красоту можно назвать одним из критериев здоровья.

Подробнее

ТЕМА «Кровь» 5. Что происходит в организме человека после предохранительной прививки?

ТЕМА «Кровь» 5. Что происходит в организме человека после предохранительной прививки? ТЕМА «Кровь» 1. К белкам крови относится 1) трипсиноген 2) гликоген 3) пепсиноген 4) фибриноген 2. Исключите лишнее: 1) тромбоциты 2) остеоциты 4) лимфоциты 3. Кровь человека от крови лягушки можно отличить

Подробнее

Кровь. Общий анализ крови Общий анализ крови желательно сдавать натощак. Между последним приѐмом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 часов.

Кровь. Общий анализ крови Общий анализ крови желательно сдавать натощак. Между последним приѐмом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 часов. Основная задача лабораторных исследований - это получение объективных данных о состоянии здоровья пациента. Точность результатов анализов зависит не только от квалификации врача-лаборанта и качества реактивов

Подробнее