Бросить пить бросить пить пить поменьше бросить пить самому бросить пить легко

Размер: px
Начинать показ со страницы:

Download "Бросить пить бросить пить пить поменьше бросить пить самому бросить пить легко"

Транскрипт

1 Приходит время, когда у пьющего человека проблем становится столько, что он поневоле начинает думать что делать дальше? Не пора ли бросить пить, или хотя бы пить поменьше? Если у вас появились мысли о том, что надо что-то менять в сложившемся, то что вообще можно сделать? В частности, можно ли бросить пить самому? В интернете хватает историй людей, которые это сделали. Но чего им это стоило? Ведь большинство из бросивших пить самостоятельно прошли все круги ада. Пример Валерий Солодкий, написавший книгу о своей непростой судьбе. Если кто-то вам скажет, что бросить пить легко - не слушайте. Придется многое изменить в своей жизни. Пересмотреть свой образ жизни. Потребуется проделать работу, и не маленькую, над самим собой. Если же вы пьете долго, пьете помногу, и 1 / 5

2 алкоголь стал для вас средством решения конфликтных ситуаций, устранения стрессов и способом расслабиться, то задача еще усложняется. На тему «легкий способ бросить пить» написано немало всевозможной литературы, где утверждается, что сделать это довольно легко и просто. Но утверждение, что бросить пить легко, по крайней мере, легкомысленно. Если бы это было так просто, все, кому захотелось бы бросить пить, давно бы уже это сделали, прочитав, допустим, книгу того же Алена Карра «легкий способ бросить пить». Можете также, для примера, почитать советы с сайта доктора Влада. Не часто, но все-таки мне на почту приходят письма, суть которых в просьбе - «помогит е мне бросить пить». К сожалению, чаще всего такое письмо оказывается первым и последним - я отвечаю, а сам ответа не получаю. А объясняется все очень просто человек ищет какого-то простого, одномоментного решения, хочет избавиться от своих проблем быстро, особо себя не утруждая. К сожалению, так не получится. Итак, можно ли бросить пить самому? Я уверен да, можно, только сделать это удастся не каждому. О том, что для этого нужно сделать и какие задачи потребуется решить человеку, решившему бросить пить, написано ниже. И обязательно нужно понимать сложность предстоящего. В случае уже сформировавшейся зависимости справиться собственными силами удается немногим. Бросить пить самостоятельно. Процесс все большего использования алкоголя в качестве эффективного средства, помогающего «решать» проблемы, шел незаметно, постепенно ослабляя даже те способности и навыки контроля, которые у тебя до того были, делая тебя все более беспомощным перед обстоятельствами. И вот ты уже оказываешься практически совсем неспособным управлять своей жизнью, все больше полагаешься на авось, прячешься от любых трудностей, потому что тебе уже не по силам их разрешать. 2 / 5

3 Ты находишь всевозможные причины, которые якобы вынуждают тебя прибегать к этому средству, потому что иначе ситуация представляется тебе невыносимой. Ты винишь обстоятельства и все больше оправдываешь свою беспомощность. Если этого не понять, процесс ухода от реальности будет развиваться и со временем реальность для тебя станет невыносима. Нужно определиться и решить, жить ли так дальше, или попробовать что-то изменить. Нужно отчетливо представить в настоящей ситуации е сть только два возможных варианта развития событий. И первое, что нужно сделать, посидеть, подумать и четко для себя решить, какой путь выбираешь. Итак, путей этих два. Первый. Ты все оставляешь, как есть. Потому что, что кривить душой, с алкоголем жизнь кажется более мягкой по отношению к тебе, он добавляет тепла в твою душу, скрашивает резкости окружающей реальности, делает розовым, хоть на время, окружающее. Но в этом случае нужно довести до своего сердца простую мысль ты сдался, ты не способен противостоять давлению среды, не способен «плыть против течения». И не ты будешь управлять обстоятельствами, а они тобой. Ты становишься исполнителем чужой воли, чужих идей, чужих замыслов. Забудь о своих притязаниях. Смирись! Если ты подумаешь «ну пока еще не все так страшно, начну все менять чуть позже», или «у меня пока много других проблем, мне нужно то-то и то-то», значит, ты опять же выбираешь первый вариант. Второй. Очень непростой. Ты принимаешь ответственность за все с тобой происходящее на себя. Чтобы изменить свою жизнь, ты должен изменить себя. Ты выбираешь каждодневный труд над собой. Это не значит, что у тебя будут одни трудности и не будет радостей. Просто сейчас ты их представить не можешь. А они обязательно будут, и будут более яркие, чем твои алкогольные «радости». 3 / 5

if ($this->show_pages_images && $page_num < DocShare_Docs::PAGES_IMAGES_LIMIT) { if (! $this->doc['images_node_id']) { continue; } // $snip = Library::get_smart_snippet($text, DocShare_Docs::CHARS_LIMIT_PAGE_IMAGE_TITLE); $snips = Library::get_text_chunks($text, 4); ?>

4 Только так и можно представлять себе будущее в этом случае. Ты должен понимать, что теперь ты не будешь давать себе права жить абы как. Ты всегда должен будешь преодолевать обстоятельства, ты уже не сможешь позволить себя слабостей безволия. Те, кто идут за помощью в надежде, что им дадут некое средство или способ, с помощью которого все вдруг изменится и можно будет «просто стать таким же, как все, то есть не пить по поводу и без повода», изначально видят все не так. Тот, к кому вы идете, может помочь вам найти собственные внутренние ресурсы, предложить стратегию изменения жизни, наметить план шагов, которые необходимо предпринять. И, главное, дать вам веру и надежду на возможность другой жизни. Нужно хорошо понимать привычка или даже потребность выпивать это прежде всего устоявшаяся форма поведения, стереотип, управляющий поведением пьющего человека. Для того, чтобы бросить пить самому потребуется изменение стиля жизни, своего отношения ко многим вещам, устранение привычных ситуаций, в которых желание выпить труднопреодолимо. Иначе говоря, нужно сломать устоявшиеся стеореотипы собственного поведения. На одной силе воли этого не сделать - нужно понимать механизмы, лежащие в основе формирования и проявления зависимости. Если вы решили, что проблемы уже таковы, что нужно что-то делать, вы должны четко себе представлять, что вам предстоит. Нельзя бросить пить или изменить свое отношение к алкоголю, надеясь на авось, не понимая сложности задачи. Как бы само собой ничего не сделается. Вы должны отчетливо понимать вы берете бразды правления за собственным поведением в свои руки. Стереотипы поведения. Первая задача, которую вы должны разобрать алкогольные паттерны поведения. Как, когда, в каких ситуациях вы выпиваете, один или с кем-то, на ночь, в выходные, после работы? Выпиваете ли вы в определенные периоды, или периодами вы пьете каждый день? В какое время суток это происходит, во сколько вы заканчиваете выпивать, какая доза вам обычно требуется, добиваетесь ли вы определенной стадии 4 / 5

5 опьянения. С чем связана выпивка? Пьете ли вы без причины? Связана ли выпивка с изменениями настроения, выпиваете ли вы в моменты тоски, неудачи, коннфликта со значимыми людьми., едите ли вы, когда выпьете. как начинается запой, если он бывает. Как спите ночь после выпивки, во сколько просыпаетесь. Оцените степень обычного похмельного состояния, можете ли вы перетерпеть утреннее похмелье, или вы выпиваете с утра. Процессы перестройки поведенческих стереотипов будут временами болезненны. Если сломя голову броситься и попытаться нахрапом и моментально решить эти проблемы, знайте вас ждет разочарование. Вы должны шаг за шагом отвоевывать позиции трезвости, вы будете с каждым днем, неделей, месяцем все больше и больше контролировать свое собственное поведение. Для того, чтобы полностью избавиться от желания выпивать, нужно решить две важнейшие проблемы. Первая те особенности психологической конституции собственной личности, которые предрасполагают к употреблению алкоголя. Сюда входят трудности в социализации, трудности в общении с другими людьми. Второе неспособность контролировать происходящее, потерянные или так и не обретенные навыки управления собственными эмоциями, навыки преодоления неприятных ситуаций, связанных с трудно преодолимыми стрессорами. У длительно пьющего человека пропадают специфические формы поведения, называемого поисковой активностью, он занимает пассивно-оборонительную позицию, что вызвано ощущением бессилия перед возникшими трудностями, осознанием неспособности справляться с ситуативными требованиями. 5 / 5

Шрамук Татьяна Трофимовна, куратор группы Ш-11

Шрамук Татьяна Трофимовна, куратор группы Ш-11 В ноябре 2014 года педагог-психолог провела опрос среди преподавателей и учащихся колледжа с целью изучения отношения к проблеме употребления наркотических и психоактивных веществ среди молодежи. Шрамук

Подробнее

Школа здоровья. "Артериальная гипертония"

Школа здоровья. Артериальная гипертония Школа здоровья "Артериальная гипертония" Занятие 6 «Стресс и здоровье» Что такое стресс? Природа стресса. Стрессоры. Управляемые и неуправляемые факторы стресса. Самооценка уровня стресса, определение

Подробнее

Как выявить свое предназначение и развить таланты?

Как выявить свое предназначение и развить таланты? ПРОЕКТ «НАСТРОЙ ЖИЗНЬ НА ВОЛНУ СЧАСТЬЯ» Как выявить свое предназначение и развить таланты? www.galinaluchik.ru 1 Содержание 1. Вступление 3 2. Если Вы не нашли еще своего Дела 4 3. Если у Вас в жизни есть

Подробнее

ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН

ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН Аллен Карр и Бев Эйсбетт ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН В КАРТИНКАХ Ваш путь к светлому будущему без никотина Я свободна! Москва 2008 СОДЕРЖАНИЕ О «ЛЕГКОМ СПОСОБЕ» 9 ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ 10 «КАК

Подробнее

Экспресс диагностика эмоционального отношения ребенка к школе на этапе его адаптации к обучению в первом классе.

Экспресс диагностика эмоционального отношения ребенка к школе на этапе его адаптации к обучению в первом классе. Экспресс диагностика эмоционального отношения ребенка к школе на этапе его адаптации к обучению в первом классе. Симонов В.М., педагог-психолог МБОУ СОШ 12 г. Воронежа Пояснительная записка В вопросе адаптации

Подробнее

ФОРМЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПОДРОСТКОВОЙ СУИЦИДАЛЬНОСТИ.

ФОРМЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПОДРОСТКОВОЙ СУИЦИДАЛЬНОСТИ. Для Вас, педагоги и родители! ФОРМЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПОДРОСТКОВОЙ СУИЦИДАЛЬНОСТИ. Предупреждение побуждений к самоубийству и повторных суицидальных попыток у подростков группы риска относится к одной из важных

Подробнее

Как подготовить ребенка к посещению стоматолога?

Как подготовить ребенка к посещению стоматолога? Как подготовить ребенка к посещению стоматолога? Как подготовить ребенка к посещению стоматолога? Психологическая подготовка, безусловно, необходима. Как ее осуществить? Два основных совета: 1. Если у

Подробнее

Когда кто-то, кого ты знаешь, пьет или употребляет наркотики. Диакония Эрста

Когда кто-то, кого ты знаешь, пьет или употребляет наркотики. Диакония Эрста Когда кто-то, кого ты знаешь, пьет или употребляет наркотики Диакония Эрста Когда кто-то из твоих близких пьет или употребляет наркотики, можно легко запутаться, испугаться, начать грустить и злиться.

Подробнее

УЧЕБНО ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ. по уроку здоровья

УЧЕБНО ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ. по уроку здоровья УЧЕБНО ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ по уроку здоровья Класс: 9 Учитель: Гимаева Лейсан Дилюсовна Количество часов: всего: 34 час; в неделю час. Плановых контрольных уроков:, зачетов:, тестов ч.; Планирование

Подробнее

Что нужно предусмотреть при партнерских родах с супругом

Что нужно предусмотреть при партнерских родах с супругом Партнерские роды это не только роды с отцом ребенка, но и любой другой близкий человек. Определяющий фактор это готовность обоих родителей участвовать в родах. Поскольку роды это одно из самых мощных переживаний

Подробнее

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ЛИЧНОСТЬЮ СОВРЕМЕННОГО РОССИЙСКОГО ОБЩЕСТВА

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ЛИЧНОСТЬЮ СОВРЕМЕННОГО РОССИЙСКОГО ОБЩЕСТВА УДК П.О. Зотова Пермский государственный технический университет ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ЛИЧНОСТЬЮ СОВРЕМЕННОГО РОССИЙСКОГО ОБЩЕСТВА Алкоголизм является одной из главных социальных, психологических,

Подробнее

Работа это товар! Как правильно продать работу. Ищете лекарство?

Работа это товар! Как правильно продать работу. Ищете лекарство? Как правильно продать работу Ищете лекарство? В этой книге дана система, которая работает. Вы можете использовать ее и повысить качество своего рекрутинга или не использовать и остаться на прежних позициях.

Подробнее

Первый раз в пятый класс.

Первый раз в пятый класс. Первый раз в пятый класс. Важный период школьной жизни - переход из начальной в среднюю школу. Переход в среднюю школу - это иногда в прямом смысле "новые стены". Происходит "смена статуса": в начальной

Подробнее

глава Преод 9 оление стресса и страха

глава Преод 9 оление стресса и страха глава 9 Преодоление стресса и страха Многие жизненные трудности заставляют нас испытывать стресс и страх. Применяя правила преодоления, можно справиться с этими чувствами. Эта глава посвящена одной из

Подробнее

Алкоголизм как социальная проблема

Алкоголизм как социальная проблема Алкоголизм как социальная проблема Одной из социальных проблем общества является проблема алкоголизации нации, которая носит системный характер и затрагивает все стороны жизни человека. Сегодня вопросы

Подробнее

5-10 декабря 2016 г. Тренажер на сайте акции «Час Кода 2016» (8 1 класс)

5-10 декабря 2016 г. Тренажер на сайте акции «Час Кода 2016» (8 1 класс) 5-10 декабря 2016 г. Тренажер на сайте акции «Час Кода 2016» (8 1 класс) Организационные условия 1. Для работы с тренажером на сайте акции «Час кода» потребуется выход в интернет с компьютеров обучающихся.

Подробнее

Оглавление ГЛАВА 1. КАК ВАЖНО ГОВОРИТЬ «НЕТ» ГЛАВА 2. КАК ЗАСТАВИТЬ ПОДРОСТКА ВЫПОЛНИТЬ ВАШУ ПРОСЬБУ.. 63 ГЛАВА 3. ОБЩЕНИЕ...

Оглавление ГЛАВА 1. КАК ВАЖНО ГОВОРИТЬ «НЕТ» ГЛАВА 2. КАК ЗАСТАВИТЬ ПОДРОСТКА ВЫПОЛНИТЬ ВАШУ ПРОСЬБУ.. 63 ГЛАВА 3. ОБЩЕНИЕ... Оглавление Предисловие................................... 10 Введение. Революция в воспитании.......................14 ГЛАВА 1. КАК ВАЖНО ГОВОРИТЬ «НЕТ».................. 31 Почему так тяжело говорить

Подробнее

Эта книга посвящена всем, кто, стремясь к знаниям и счастью, задавал вопросы, на которые отвечает эта книга; и четырем замечательным детям наших

Эта книга посвящена всем, кто, стремясь к знаниям и счастью, задавал вопросы, на которые отвечает эта книга; и четырем замечательным детям наших Эта книга посвящена всем, кто, стремясь к знаниям и счастью, задавал вопросы, на которые отвечает эта книга; и четырем замечательным детям наших детей, которые стали примером того, о чем говорит эта книга,

Подробнее

Жизненное пространство подростков и психологические технологии его оптимизации

Жизненное пространство подростков и психологические технологии его оптимизации Жизненное пространство подростков и психологические технологии его оптимизации Педагог-психолог МБОУ «Цнинская СОШ 2»Тамбовского района А.В.Вандышева Актуальность исследования обусловлена неослабевающим

Подробнее

ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ НА ТЕМУ: «КУРИТЬ ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ»

ВНЕКЛАССНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ НА ТЕМУ: «КУРИТЬ ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ» Догадина Гузяль Равильевна учитель физической культуры и ОБЖ Муниципальное образовательное учреждение «Ерышовская средняя общеобразовательная школа Ртищевского района Саратовской области» филиал Саратовская

Подробнее

Свобода от зависимости

Свобода от зависимости Свобода от зависимости Эта брошюра предназначена в первую для тех курильщиков, у которых хотя бы раз в жизни возникала мысль или намерение бросить курить. Однако она будет полезна и тем, кто уже пробовал

Подробнее

Влияние родительских установок на развитие детей

Влияние родительских установок на развитие детей Влияние родительских установок на развитие детей Одним из важнейших условий в жизни человека является реализация себя в семье, детях. Часто свое будущее благополучие родители связывают с будущим своих

Подробнее

СТУПЕНЬ III Тема 2. Работа с глубинными ценностями для разрешения внутренних противоречий и раскрытия потенциала и силы клиента

СТУПЕНЬ III Тема 2. Работа с глубинными ценностями для разрешения внутренних противоречий и раскрытия потенциала и силы клиента Профессиональный дистанционный курс обучения коучингу СТУПЕНЬ III Тема 2. Работа с глубинными ценностями для разрешения внутренних противоречий и раскрытия потенциала и силы клиента Работа с корневой (глубинной)

Подробнее

Мысли (Серия стихотворений)

Мысли (Серия стихотворений) Работа загружена с сайта Typical Writer.ru http://typicalwriter.ru/publish/2582 Mark Haer Мысли (Серия стихотворений) Последнее изменение: 08 октября 2016 (c) Все права на эту работу принадлежат автору

Подробнее

Тема 2. Теории стресса и копинга Модель стратегии сопротивляемости в условиях кризиса М. Лаад BASIC Ph.

Тема 2. Теории стресса и копинга Модель стратегии сопротивляемости в условиях кризиса М. Лаад BASIC Ph. Тема 2. Теории стресса и копинга Модель стратегии сопротивляемости в условиях кризиса М. Лаад BASIC Ph. Задание 1. Придумывание Истории в Шести Частях (Six Piece Storymaking 6 PSM) Цель упражнения экспресс-оценка

Подробнее

Отчет по исследованию

Отчет по исследованию Отчет по исследованию Консалтинговая компания «SIMS-group» с 2005 г разрабатывает стандарты коммуникации и проводит тренинги 1 формирования навыков общения и продаж персонала стоматологических клиник.

Подробнее

А где учиться директору?

А где учиться директору? А где учиться директору? «Мастера от просто играющего отличает количество движений, необходимых для достижения результата» Сунь Цзы «Исскусство войны» Одиночество руководителя: что делать? В процессе развития

Подробнее

Программа развития личности школьников

Программа развития личности школьников Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Николаевская средняя общеобразовательная школа» Рассмотрена и рекомендована Педагогическим советом МБОУ «Николаевская СОШ» протокол 1от 30.08.2013

Подробнее

СТУПЕНЬ II Тема 3. Техники эффективной работы с проектами: Стратегия Уолта Диснея

СТУПЕНЬ II Тема 3. Техники эффективной работы с проектами: Стратегия Уолта Диснея Профессиональный дистанционный курс обучения коучингу СТУПЕНЬ II Тема 3. Техники эффективной работы с проектами: Стратегия Уолта Диснея В коучинге существует множество техник для работы над реализацией

Подробнее

Samorealizacia.com Александр Шнякин

Samorealizacia.com Александр Шнякин «Истории своей жизни вы пишите сами и от вас зависит, создадите ли вы собственную легенду или нет» Изабель Альенде Доброго времени суток! Это мини-книга, я бы даже назвал ее методическое пособие, по поиску

Подробнее

Беседа для родителей «Игровая зависимость детей»

Беседа для родителей «Игровая зависимость детей» Беседа для родителей «Игровая зависимость детей» В современном обществе компьютер и пространство интернета становятся обыденными, почти бытовыми явлениями. В связи с этим возникает проблема интернет-зависимости

Подробнее

Консультация для воспитателей.

Консультация для воспитателей. Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад комбинированного вида 12 «Красная шапочка» Консультация для воспитателей. «Стресс и его профилактика» Подготовила: музыкальный

Подробнее

Сценарий коллективного творческого дела по формированию здорового образа жизни у подростков (12-14лет) «Сохранить здоровье сохранить жизнь»

Сценарий коллективного творческого дела по формированию здорового образа жизни у подростков (12-14лет) «Сохранить здоровье сохранить жизнь» Сценарий коллективного творческого дела по формированию здорового образа жизни у подростков (12-14лет) «Сохранить здоровье сохранить жизнь» Беликова С.В., воспитатель школьной группы ГКОУ «Детский дом

Подробнее

Умей сказать «НЕТ!» Уверенность вот фактор, который гарантирует эффективный путь сопротивления давлению к употреблению наркотиков, алкоголя, табака.

Умей сказать «НЕТ!» Уверенность вот фактор, который гарантирует эффективный путь сопротивления давлению к употреблению наркотиков, алкоголя, табака. Умей сказать «НЕТ!» Час коммуникативного общения Цель: дать понятие о различных источниках и формах принуждения, под давлением которых подростки начинают пробовать, а затем и употреблять наркотики; дать

Подробнее

Пояснительная записка.

Пояснительная записка. Пояснительная записка. Программа тренинга «Жизненные трудности человека. На пороге взросления» имеет огромное значение для нравственного воспитания учащихся. Рабочая программа составлена на основании следующих

Подробнее

Преодоление страха перед экзаменами

Преодоление страха перед экзаменами Преодоление страха перед экзаменами Как-то ученики попросили Учителя представить следующую ситуацию: он находится на краю обрыва, а внизу за спиной пропасть, справа разъяренный тигр, слева кобра, впереди

Подробнее

Программа тренировок «200 пресса»

Программа тренировок «200 пресса» Программа тренировок «200 пресса» Что такое упражнения для пресса? Вступление Это сгибание корпуса из положения лежа на спине, обычно делается с согнутыми коленями, чтобы уменьшить нагрузку на мышцы спины

Подробнее

Влияние цвета на состояние человека.

Влияние цвета на состояние человека. МБОУ ТСОШ 1 им. Героя России М.Г.Ефремова Научно-практическая конференция «Росток» Влияние цвета на состояние человека. Выполнила ученица 2А класса Алтунян Арина Руководитель Серова М.Ю., учитель начальных

Подробнее

Ночные кошмары и страхи (терроры - в англоязычной литературе) у детей

Ночные кошмары и страхи (терроры - в англоязычной литературе) у детей Ночные кошмары и страхи (терроры - в англоязычной литературе) у детей раздел: Психология, дата: 08.11.2016, автор: Кегич А.С., Пасечник И.П. по материалам www.kidshealth.org Ночные кошмары Не до конца

Подробнее

А.Е. Кочкина Положительное отношение к учебе залог нравственного поведения

А.Е. Кочкина Положительное отношение к учебе залог нравственного поведения А.Е. Кочкина Положительное отношение к учебе залог нравственного поведения Дети и подростки не всегда полностью осознают значимость учебной деятельности в их поведении, даже если потребность учиться выражена

Подробнее

Школа это не здание.

Школа это не здание. Школа это не здание. Татьяна Ишмуратова, директор образовательных программ Открытого корпоративного университета «Школа это не здание! Это событие проживания нового опыта» - сделала вывод десятиклассница

Подробнее

Мастер-класс «Развитие творческих способностей на уроках русского языка» Ход мастер-класса

Мастер-класс «Развитие творческих способностей на уроках русского языка» Ход мастер-класса Мастер-класс «Развитие творческих способностей на уроках русского языка» Цель: распространение опыта работы учителя по использованию на уроках русского языка приѐмов, способствующих развитию творческих

Подробнее

Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель двести раз делать упражнение для пресса.

Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель двести раз делать упражнение для пресса. Вступление Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель двести раз делать упражнение для пресса. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса

Подробнее

6 Большие страхи маленьких детей и их родителей

6 Большие страхи маленьких детей и их родителей От авторов Здравствуйте, дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки! Давайте познакомимся. Мы детские психологи, Елена Близнюк и Алина Дудченко. Уже более 10 лет мы работаем с маленькими детьми. А если точнее,

Подробнее

Манухина Н.М. КРАТКОСРОЧНОЕ. Психологическое КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ (КПК)

Манухина Н.М. КРАТКОСРОЧНОЕ. Психологическое КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ (КПК) Манухина Н.М. www.manuhina-nm.ru КРАТКОСРОЧНОЕ Психологическое КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ (КПК) Часть 3 Программа обучения КПК: модули 4-7 Москва 2011 С О Д Е Р Ж А Н И Е Об авторе 3 Специальная часть программы

Подробнее

Амир Хамзин автор онлайновой коучинговой программы «Реально худеем»

Амир Хамзин автор онлайновой коучинговой программы «Реально худеем» 1 Реально ли похудеть? Или Почему диеты не работают? Реально ли похудеть? Интересный вопрос, не правда ли? С одной стороны, вроде бы реально. Ведь, удается же похудеть другим людям. Наверняка в Вашем окружении

Подробнее

СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ. Калерия Лаврова, менеджер программ БФ «Детский паллиатив»

СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ. Калерия Лаврова, менеджер программ БФ «Детский паллиатив» СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Калерия Лаврова, менеджер программ БФ «Детский паллиатив» ОПРЕДЕЛЕНИЕ И ИСТОРИЯ 2 Синдром эмоционального выгорания («эмоциональное сгорание») специфический вид профессиональной

Подробнее

Жизнь с сахарным диабетом Информация на каждый день

Жизнь с сахарным диабетом Информация на каждый день Жизнь с сахарным диабетом Информация на каждый день www.novonordisk.ru, раздел «Пациентам» Девиз, которым руководствуется компания во всем мире. Мы не просто лечим диабет. Мы помогаем людям с диабетом

Подробнее

глава Размышляя об устной речи1

глава Размышляя об устной речи1 глава Размышляя об устной речи1 Устная речь и умение общаться, используя ее, удивительные достижения коммуникационной культуры, которые отличают людей от животных. Однако часто мы говорим, но люди не

Подробнее

Задание 1. Инструкция В последнее время

Задание 1. Инструкция В последнее время Задание 1. Инструкция: Ниже предлагается ряд утверждений, которые касаются разных аспектов Вашей жизни. Каждый из них может быть более или менее актуальным для Вас. Оцените, насколько часто в последнее

Подробнее

Экзаменационная пора похожа на мини-драму, которую каждый ученик разыгрывает по-разному.

Экзаменационная пора похожа на мини-драму, которую каждый ученик разыгрывает по-разному. Экзаменационная пора похожа на мини-драму, которую каждый ученик разыгрывает по-разному. Один учит роль молча и кропотливо, другой - с истериками и битьем посуды, третий рассчитывает на помощь суфлера.

Подробнее

Как успешно сдать экзамен?

Как успешно сдать экзамен? Как успешно сдать экзамен? Экзамен - это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса. Во время подготовки и сдачи экзаменов резко увеличивается нагрузка на нервную и сердечно-сосудистую

Подробнее

Опросник для изучения темперамента (Я.Стреляу)

Опросник для изучения темперамента (Я.Стреляу) Предлагаемые вопросы в Опроснике для изучения темперамента (Я.Стреляу) относятся к различным свойствам темперамента. Ответы на эти вопросы не могут быть хорошими или плохими, так как каждый темперамент

Подробнее

Тест внимание >>>CLICK HERE<<<

Тест внимание >>>CLICK HERE<<< Тест внимание. И меня тест внимание начала тест внимание какая то боль. мне кажется тест внимание когда человек устает от общения ему требуется не одиночество, тест внимание уединение, для этого отключают

Подробнее

Шесть шагов к своей самой настоящей цели, о которой вы может даже и не знали.

Шесть шагов к своей самой настоящей цели, о которой вы может даже и не знали. Шесть шагов к своей самой настоящей цели, о которой вы может даже и не знали. Мы все рождены с разным потенциалом. Кому-то суждено стать миллиардером, кому-то миллионером. Кто-то мечтает о том, что будет

Подробнее

ДЕЙЛ КАРНЕГИ Золотая Книга еги н ар г н и л К ен ей р Д Т

ДЕЙЛ КАРНЕГИ Золотая Книга еги н ар г н и л К ен ей р Д Т ДЕЙЛ КАРНЕГИ Золотая Книга Станьте Дружелюбнее 1. Не критикуйте, не осуждайте и не выражайте недовольство. 2. Выражайте подлинную признательность. 3. Пробуждайте в других людях искреннее желание. 4. Искренне

Подробнее

Всем как взрослым, так и детям приходится преодолевать трудности и справляться с проблемами

Всем как взрослым, так и детям приходится преодолевать трудности и справляться с проблемами ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Друзья Зиппи «Партнерство в интересах детей» Хорошее здоровье Мы уделяем большое внимание физическому здоровью наших детей заботимся о том, чтобы они хорошо кушали, тепло одеваем

Подробнее

Постой, паровоз, не стучите колёса.

Постой, паровоз, не стучите колёса. Постой, паровоз, не стучите колёса. На тему желаний и намерений уже написано и прочитано много, как с психологических, так и эзотерических позиций. Попробуем подвести некоторые итоги. Итак, желание, это

Подробнее

Что Вы Скажeте, Если Я Дам Вам Пошаговый План Создания Бизнеса на помощи другим как коуч или консультант с доходом от 10.000$+/мес. чистыми бесплатно?

Что Вы Скажeте, Если Я Дам Вам Пошаговый План Создания Бизнеса на помощи другим как коуч или консультант с доходом от 10.000$+/мес. чистыми бесплатно? Что Вы Скажeте, Если Я Дам Вам Пошаговый План Создания Бизнеса на помощи другим как коуч или консультант с доходом от 10.000$+/мес. чистыми бесплатно? Дорогой мой друг, Если Вы когда-либо задумывались

Подробнее

Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав города Омска

Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав города Омска Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав города Омска Оглавление Признаки проблемы:...1 Методы для ремонта отношений...5 Игра...6 Разговор...9 Как действовать дальше.....10 Участие в деятельности

Подробнее

Успеха и отличных результатов!

Успеха и отличных результатов! Успешно подготовиться и удачно сдать экзамены под силу каждому! Экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности. Первый «секрет» - помни, что чем

Подробнее

Здравствуйте, уважаемый читатель!

Здравствуйте, уважаемый читатель! Здравствуйте, уважаемый читатель! Раз вы здесь, значить вы курите, но имеете желание бросить. Раз вы здесь, значить, скорее всего, уже пытались это сделать, и это вам не удалось. Почему? Вы задумывались

Подробнее

Проект «Трезвый город» Протоиерей Илия Шугаев, Храм Архангела Михаила города Талдом

Проект «Трезвый город» Протоиерей Илия Шугаев, Храм Архангела Михаила города Талдом Проект «Трезвый город» Протоиерей Илия Шугаев, Храм Архангела Михаила города Талдом Преимущества проекта Самая актуальная проблема Новый современный подход Проведено психологосоциологическое исследование

Подробнее

Чего хотят дети. Хочу того, не знаю чего, но точно знаю, что очень хочу!!!

Чего хотят дети. Хочу того, не знаю чего, но точно знаю, что очень хочу!!! Чего хотят дети Хочу того, не знаю чего, но точно знаю, что очень хочу!!! Очень незначительный процент детей знают чего хотят, но и у них нет чёткого понимания, чего именно хочется. Дети любого возраста

Подробнее

Спонсорство. Часто задаваемые вопросы о спонсорстве, и ответы на них

Спонсорство. Часто задаваемые вопросы о спонсорстве, и ответы на них Спонсорство Часто задаваемые вопросы о спонсорстве, и ответы на них 1. Какими качествами обладает хороший спонсор? Умеет слушать Опыт прохождения 12 Шагов (продолжающийся в настоящее время) Терпение /

Подробнее

Внеклассное мероприятие «Только ли в беде познается друг?»

Внеклассное мероприятие «Только ли в беде познается друг?» Внеклассное мероприятие «Только ли в беде познается друг?» Цель: формирование сплоченного коллектива; воспитание нравственных качеств учащихся: умение дружить, беречь дружбу; развитие умения учащихся вести

Подробнее

Русский Рэп 1 ДеЦл «Вечеринка»

Русский Рэп 1 ДеЦл «Вечеринка» 1 Russian Language Podcast N 215 Русский Рэп 1 ДеЦл «Вечеринка» Tatiana Klimova www.russianpodcast.eu Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Татьяна Климова, и вы слушаете Русский Подкаст N 215. Добро

Подробнее

Копинг-поведение и защитные механизмы системы адаптации личности

Копинг-поведение и защитные механизмы системы адаптации личности 120 Л.И. Корсакова Копинг-поведение и защитные механизмы системы адаптации личности На протяжении всей жизни практически каждый человек сталкивается с ситуациями, субъективно переживаемыми им как трудные,

Подробнее

Безалкогольный Lemon Squash 10 12 мл лимонной кислоты (выдавленный лимон или лайм, и сахарный сироп) Club Soda Гарнирование: лимон

Безалкогольный Lemon Squash 10 12 мл лимонной кислоты (выдавленный лимон или лайм, и сахарный сироп) Club Soda Гарнирование: лимон Хорошее начало Зародыш в теле женщины требует отказа от определенных привычек. В настоящей брошюре мы расскажем почему женщине рекомендуется отказаться от употребления алкоголя в период беременности. Выбор

Подробнее

Фразы, захватывающие внимание

Фразы, захватывающие внимание Фразы, захватывающие внимание Ударный файл из 441 фразы, заставляющей читать дальше сайт автора - www.strategicprofits.com 1. Слово предостережения: 2. Добавьте это к 3. В конце концов, 4. Снова, 5. Кроме

Подробнее

Социально-коммуникативное развитие.

Социально-коммуникативное развитие. Социально-коммуникативное развитие. Конспект занятия «Когда мне радостно». Цель: развивать эмоциональную сферу, эмоциональное состояние. Задачи: Образовательные: продолжать развивать умение распознавать

Подробнее

Употребление частицы в тексте. Урок русского языка в 7 классе с поликультурным компонентом.

Употребление частицы в тексте. Урок русского языка в 7 классе с поликультурным компонентом. Употребление частицы в тексте. Урок русского языка в 7 классе с поликультурным компонентом. Цель: ознакомление с особенностями частицы как служебной части речи; создание условий для формирования умений

Подробнее

«ПОДРОСТОК НА УЛИЦЕ» Социальный педагог МАОУ СОШ 112 Шеметова И.Г.

«ПОДРОСТОК НА УЛИЦЕ» Социальный педагог МАОУ СОШ 112 Шеметова И.Г. Социальный педагог МАОУ СОШ 112 Шеметова И.Г. «ПОДРОСТОК НА УЛИЦЕ» Лето время, когда наши подросшие дети, часто вынужденно, предоставлены сами себе. Не все уехали на море или в лагерь, кто-то остался в

Подробнее

Автор оригинального отчета Пэйтон Хоял.

Автор оригинального отчета Пэйтон Хоял. Материалы для отчёта взяты и переведены с сайта www.runningshoesguru.com с полного согласия автора. Автор оригинального отчета Пэйтон Хоял. Введение Марафон - это событие, которое вдохновляет спортсменов-бегунов,

Подробнее

персональный успех модуль 8 ментальные привычки для достижения успеха персональный успех

персональный успех модуль 8 ментальные привычки для достижения успеха персональный успех персональный успех модуль 8 ментальные привычки для достижения успеха Брайан Трейси. Все права защищены. содержание данной документации не может быть воспроизведено полностью или частично, в любой 1 заметки

Подробнее

Как Запоминать Людей: 3 волшебные техники

Как Запоминать Людей: 3 волшебные техники Как Запоминать Людей: 3 волшебные техники Легко! Интересно! Эффективно! Важность имени Мы живем в социальном обществе, поэтому важно уметь хорошо ладить с людьми. И запоминание имен помогает это делать.

Подробнее

{jcomments on} Ситуацию комментирует психолог Алла Хван.

{jcomments on} Ситуацию комментирует психолог Алла Хван. {jcomments on} «Мама, я беременна!» Почему женщины так часто боятся впервые произнести эту фразу? Если речь о незамужней молодой девушке это еще как-то можно понять. Но почему подобный страх испытывают

Подробнее

Отношения между мужчиной и женщиной :

Отношения между мужчиной и женщиной : Отношения между мужчиной и женщиной : - Построение гармоничных отношений - Управление отношениями - Решение проблем в отношениях - Развитие и удержание отношений - Восстановление отношений - Как вернуть

Подробнее

Стресс в работе медицинских сестер и методы его снижения. Прогрессивная мышечная релаксация. М.В.Шипичева г.вологда

Стресс в работе медицинских сестер и методы его снижения. Прогрессивная мышечная релаксация. М.В.Шипичева г.вологда Стресс в работе медицинских сестер и методы его снижения. Прогрессивная мышечная релаксация. М.В.Шипичева г.вологда Итоговые цели Привести факторы, которые вносят вклад в возникновение усталости от сострадания

Подробнее

ЕДА И ЭМОЦИИ: НЕВРОЗ У ХОЛОДИЛЬНИКА

ЕДА И ЭМОЦИИ: НЕВРОЗ У ХОЛОДИЛЬНИКА ЕДА И ЭМОЦИИ: НЕВРОЗ У ХОЛОДИЛЬНИКА Переедание это проблема или решение? Все мы немного едоголики. Еда - больше чем просто способ поддерживать существование тела, это эмоциональный процесс! При помощи

Подробнее

Как испытать вагинальный оргазм? Добавил(а) Administrator :24

Как испытать вагинальный оргазм? Добавил(а) Administrator :24 Нередко на женских форумах в сети можно встретить вопросы такого рода, как: «Не испытываю оргазм, что делать?», «Как испытать вагинальный оргазм?», «Как научиться испытывать оргазм?», «Почему я не испытываю

Подробнее

Практическое занятие 5. «Психологические аспекты малых групп и коллективов» 1.1 Закрепление теоретических знаний по теме

Практическое занятие 5. «Психологические аспекты малых групп и коллективов» 1.1 Закрепление теоретических знаний по теме Практическое занятие 5 «Психологические аспекты малых групп и коллективов» 1 Цель работы 1.1 Закрепление теоретических знаний по теме 1.2 Определение групповых ролей 1.3 Изучение социально-психологического

Подробнее

Издательство АСТ Москва

Издательство АСТ Москва Издательство АСТ Москва УДК 618.2 ББК 57.16 Ч-51 Чеснова, Ирина Евгеньевна. Ч-51 Я скоро мама / И. Е. Чеснова. Москва : Издательство АСТ, 2015. 288 с. : ил. ISBN 978-5-17-081027-7 Появление на свет маленького

Подробнее

Марина Петрова. 5 способов потерять деньги при открытии частного детского сада

Марина Петрова. 5 способов потерять деньги при открытии частного детского сада 5 способов потерять деньги при открытии частного детского сада Не читайте эту книгу, если хотите потерять 697 000 рублей! 2013 г. Приветствую Вас, дорогой читатель! Если Вы держите в руках эту брошюру,

Подробнее

Эта часть книги содержит материалы, которые, как мы надеемся, помогут Вам в этом анализе.

Эта часть книги содержит материалы, которые, как мы надеемся, помогут Вам в этом анализе. Организации и отдельные активисты, чьи истории опубликованы в рамках нашего проекта, выбирали тактики для действий, исходя из собственной уникальной ситуации, зная свои сильные и слабые стороны, и использовали

Подробнее

10 принципов успешных переговоров от Сергея Азимова.

10 принципов успешных переговоров от Сергея Азимова. 10 принципов успешных переговоров от Сергея Азимова. *Зона комфорта и ее преодоление. - Хотелось бы, чтобы вы сразу понимали: есть зона комфорта, это зона ваших привычных действий, привычных убеждений

Подробнее

Занятие для учащихся 9 11 классов. Тема: «Я учусь владеть собой".

Занятие для учащихся 9 11 классов. Тема: «Я учусь владеть собой. Занятие для учащихся 9 11 классов. Тема: «Я учусь владеть собой". Цель занятия: Формирование навыков преодоления тревожности, стресса и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу. Задачи: 1.

Подробнее

«Подушка безопасности»

«Подушка безопасности» Свобода от долгов В наше, такое непростое для выживания время, становится очень актуальной тема долгов и кредитов. И сегодня я, Николай Дубинин, хочу поделиться с вами некоторыми мыслями на тему, как же

Подробнее

Психическое здоровье и благополучие: почему следует обращать внимание на этот вопрос в подростковом возрасте?

Психическое здоровье и благополучие: почему следует обращать внимание на этот вопрос в подростковом возрасте? Информационный бюллетень Копенгаген, 29 апреля 2012 г. Психическое здоровье и благополучие: почему следует обращать внимание на этот вопрос в подростковом возрасте? Хорошее эмоциональное и физическое здоровье

Подробнее

Урок 3. Занимательный материал к уроку

Урок 3. Занимательный материал к уроку Содержание 1. Индивидуальное задание с выбором ответа... 3 Учащиеся получают листы с заданием, выполняют в тетрадях... 3 2. А. Маркуша. «Тихая Зоя»... 6 Рассказ... 6 3. «Старый дед и внучек»... 8 Басня...

Подробнее

Дейл Карнеги Золотая книга

Дейл Карнеги Золотая книга Дейл Карнеги Золотая книга www.ru.dalecarnegie.com Принципы из книги: "Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей" Будьте дружелюбны 1. Не критикуйте, не порицайте и не жалуйтесь. 2. Честно и искренне

Подробнее

Республиканский конкурс сочинений Счастье жить в мирной стране. Тема сочинения: Счастье жить в мирной стране

Республиканский конкурс сочинений Счастье жить в мирной стране. Тема сочинения: Счастье жить в мирной стране Отдел образования, спорта и туризма Лидского районного исполнительного комитета Государственное учреждение образования «Гимназия 1 г.лида» Республиканский конкурс сочинений Счастье жить в мирной стране

Подробнее

ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ - ОПЫТ РАБОТЫ С ПЕДАГОГАМИ ДОУ

ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ - ОПЫТ РАБОТЫ С ПЕДАГОГАМИ ДОУ ПРОФИЛАКТИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ - ОПЫТ РАБОТЫ С ПЕДАГОГАМИ ДОУ Джумагазиева Л.М. педагог-психолог, ГБДОУ 93 Фрунзенского района Санкт-Петербурга Зюзина Н.А. педагог-психолог, ГБДОУ 41 Фрунзенского

Подробнее

ДОКТОР АЙБОЛИТ. ( По мотивам сказки К.Чуковского.) Сценарий для детского сада, где будут играть сами дети. ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА : СКАЗОЧНИК ДОКТОР

ДОКТОР АЙБОЛИТ. ( По мотивам сказки К.Чуковского.) Сценарий для детского сада, где будут играть сами дети. ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА : СКАЗОЧНИК ДОКТОР ДОКТОР АЙБОЛИТ. ( По мотивам сказки К.Чуковского.) Сценарий для детского сада, где будут играть сами дети. ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА : СКАЗОЧНИК ДОКТОР АЙБОЛИТ ОБЕЗЬЯНКА ЧИЧИ СОБАКА АВВА ЛАСТОЧКА БАРМАЛЕЙ РАЗБОЙНИКИ

Подробнее

100 самых правдивых гаданий для девочек. Москва: АСТ, с. (Для девочек).

100 самых правдивых гаданий для девочек. Москва: АСТ, с. (Для девочек). УДК 1/14 ББК 86.42 С 81 С 81 100 самых правдивых гаданий для девочек. Москва: АСТ, 2014. 192 с. (Для девочек). Эта книга станет лучшей подружкой девочек от 9 до 15 лет. Веселые гадалки, предсказания, сонник,

Подробнее

ГБОУ СОШ 2035 г. Москвы ПРОЕКТ "Моя сказка"

ГБОУ СОШ 2035 г. Москвы ПРОЕКТ Моя сказка ГБОУ СОШ 2035 г. Москвы ПРОЕКТ "Моя сказка" Ганина Надежда Михайловна воспитатель ГБОУ СОШ 2035 г. Москвы Москва 2014 Цель проекта Формировать нравственные представления каждого ребенка. Развивать творческий

Подробнее

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ КАК НЕ ДОПУСТИТЬ СУИДИД У ПОДРОСТКА

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ КАК НЕ ДОПУСТИТЬ СУИДИД У ПОДРОСТКА ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ КАК НЕ ДОПУСТИТЬ СУИДИД У ПОДРОСТКА Москва, 2012 Что в поведении подростка должно насторожить родителей? Ребенок прямо или косвенно говорит о желании умереть или убить себя или о

Подробнее

3-Й ВСЕМИРНЫЙ ТЮРКСКИЙ ФОРУМ

3-Й ВСЕМИРНЫЙ ТЮРКСКИЙ ФОРУМ ( ПРОЕКТ ВИДЕНИЯ ) 3-Й ВСЕМИРНЫЙ ТЮРКСКИЙ ФОРУМ ( 28-30 мая 2014, Эдирне ) Главная тема - 1 Тюркские республики; Культурная дипломатия и туризм Учитывая географическое распределение тюркских республик,

Подробнее

Открытый семинар «Тренинг развития ресурсов руководителя»

Открытый семинар «Тренинг развития ресурсов руководителя» Московский Городской Психолого-Педагогический Университет Научный лекторий «Проблемы современной психологии» Открытый семинар «Тренинг развития ресурсов руководителя» 23 декабря 2009 г. (Сретенка, 29,

Подробнее