Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей 470 Калининского района Санкт-Петербурга

Транскрипт

1 Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей 470 Калининского района Санкт-Петербурга СОГЛАСОВАНА: на заседании МО учителей Председатель МО: (Шишкина В.В.) «29 августа» 2017 г. Протокол 1 ПРИНЯТА: Педагогическим советом ГБОУ лицей 470 «29 августа»2017 г. Протокол 1 УТВЕРЖДАЮ: Директор ГБОУ лицей 470 (Винокурова О.Л.) «30 августа» 2017 г. Приказ 183 Рабочая программа по физической культуре для 8 класса Программа рассчитана на 3 часа в неделю, 102 часа в год Программа составлена в соответствии с требованиями ФКГОС начального общего образования на основе примерной основной образовательной программы и авторской программы по физической культуре Ляха В.И., Зданевича А.А. Учителя: Шишкина В.В., Шишкин В.А. Санкт-Петербург год

2

3

4

5

6 урока п/п урока по теме Тема Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч) Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча (4 ч) Тип урока Вводный ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 8 к л а с с Элементы содержания Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Прыжок в длину с беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств Основные виды деятельности учащихся Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Уметь: прыгать в длину с беговых шагов; метать на дальность мяч формы контроля Домашнее задание.: «5» - 9,3 е.; «4» - 9,6 Комплекс 1 е.; «3» - 9,8 е.; д.: «5»-9,5 е.; «4» - 9,8 е.; «3» -10,0 с. 8 2 Прыжок в длину с беговых шагов. Уметь: прыгать в длину с

7 Бег на средние дистанции (2 ч) 12 2 Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения Прыжок в длину с беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания мяча с разбега Бег (1500м-д., 2000м-м.). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости беговых шагов; метать на дальность мяч Уметь: прыгать в длину с беговых шагов; метать на дальность мяч Уметь: прыгать в длину с беговых шагов; метать на дальность мяч Уметь: пробегать дистанцию 1500 (2000) м М.: 400,380,360 см; д.: 370,340,320 см Комплекс 1 М.: 9,00, 9,30, 10,00 мин; д.: 7,30, 8,00, 8,30 мин Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий (9 ч) т т т Кроссовая подготовка (9 ч) Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения М.: 16,00 мин; д.: 19,00 мин Комплекс 1

8 Баскетбол (27 ч) Баскетбол (27 ч) Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных. вование физических и их влияние на физическое развитие Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных. вование физических и их влияние на физическое развитие Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками Оценка техники броска одной рукой от плеча с Комплекс 3

9 от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 хз, 4 х 4). Учебная игра. Развитие координационных выполнять технические действия места Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х2, 3 хз, 4 х4). Учебная игра. Развитие координационных Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Развитие координационных Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х2). Учебная игра. Развитие координационных Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х 2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных Оценка техники штрафного броска Комплекс 3 Оценка техники ведения мяча с сопротивлением Комплекс 3

10 45 24 Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения передачи броска с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие Координационных Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 xl, 3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных Сочетание, приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 xl, 3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных

11 Висы. Строевые упражнения (6 ч) Изучение нового материала т т Гимнастика (18 ч) Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых. Техника безопасности Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.); махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой упражнения; комбинацию на перекладине упражнения; комбинацию на перекладине упражнения; комбинацию на перекладине упражнения; комбинацию на перекладине М.: р.; д.: р. Комплекс Опорный прыжок. Строевые упражнения (6 ч) Изучение нового материала т 57 3 т 58 4 Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростносиловых Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок упражнения; опорный прыжок упражнения; опорный прыжок упражнения; опорный прыжок

12 Акробатика, лазание (6 ч) Изучение нового материала Комплексн ый Комплексн ый Комплексн ый Комплексн ый боком с поворотом на 90. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90. ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых Кувырок назад, стойка ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. ОРУ с мячом. Лазание по канату и шесту в два-три приема. Развитие силовых упражнения; опорный прыжок; выполнять комплекс ОРУ с мячом Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов Оценка техники опорного прыжка Комплекс 2 Выполнение на оценку акробатических элементов Комплекс Волейбол (18 ч) Освоение нового материала т Волейбол (18 ч) Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над

13 собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после пе редачи. Игра по упрощенным правилам Оценка техники Комплекс 3 передачи мяча над собой во встречных колоннах Оценка техники передачи мяча в тройках после перемещения Комплекс Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам

14 Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения Оценка техники владения мячом, нападающего удара Комплекс Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч) Кроссовая подготовка (9 ч) Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений. Для развития выносливости. Инструктаж по ТБ Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения М.: 16,00 мин; д.: 19,00 мин Комплекс 4

15 Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) Прыжок в высоту. Метание малого мяча(4 ч) Легкая атлетика(9 ч) Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Прыжок в высоту с беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств Прыжок в высоту с беговых шагов. Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения Прыжок в высоту с беговых шагов. Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения Прыжок в высоту с беговых шагов. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта Уметь: прыгать в высоту с беговых шагов; метать мяч на дальность Уметь: прыгать в высоту с беговых шагов; метать мяч на дальность Уметь: прыгать в высоту с беговых шагов; метать мяч на дальность Уметь: прыгать в высоту с беговых шагов; метать мяч на дальность М.: «5» - 9,3 е.; Комплекс 4 «4» - 9,6 е.; «3» - 9,8 е.; д.: «5» - 9,5 е.; «4» - 9,8 е.; «3» -10,0 с. Оценка метания мяча на дальность: м.: м; д.: м Комплекс 4 Комплекс 4 Комплекс 4