КТП 10 КЛАСС В.И. ЛЯХ, А.А. ЗДАНЕВИЧ 102. Наименование раздела. Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающихся

Транскрипт

1 КТП 10 КЛАСС В.И. ЛЯХ, А.А. ЗДАНЕВИЧ 102 п/п Наименование раздела Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающихся 1 Легкая атлетика (21 час) Развитие скоростных качеств, 30 м.,тб. бег Вводный Правила поведения Т. Б. на уроках физ-ры. Беседа о двигательных качествах и их развитие. Комплекс УГГ. Техника низкого старта, стартовый разгон до 30 м. Прыжки с/м. Бег 2. 2 Развитие скоростных качеств,низкий старт, эстафеты. Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30 м., прыжки с/м. Бег до 4. 3 Развитие скоростных качеств,бег 60 м., эстафеты. Бег 30 м. (у), прыжки с/м, кроссовая подготовка. 4 Развитие скоростносиловых качеств,бег по дистанции, эстафетный бег. Искусство быть здоровым. 5 Бег на результат(100м.), эстафетный бег,развитие скоростных качеств. 6 Прыжковые упражнения, прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3*10 м. (у), метание м/м., бег 60 м 7 Прыжки в длину, челночный бег, развитие скоростных качеств. Комплексный Челночный бег 3*10 м. (у), метание м/м., бег 60 м 8 Прыжки в длину с разбега, развитие скоростно-силовых качеств. Бег 60 м. (у), метание м/м., прыжки в длину с/р. 9 Метание мяча на дальность, Метание м/м. (у), прыжки в длину с/р., кросс

2 челночный бег. м. 10 Метание гранаты из различных положений, ору,, челночный бег. Прыжки в длину с/р., бег 100м., полоса препятствий. 11 Метание гранаты, развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с/р. (у), круговая эстафета, этап до 60 м. 12 Бег 15 минут, развитие выносливости, бег с препятствиями. Коррекция телосложения путь к совершенству. 13 Бег 15 минут, развитие выносливости, бег под гору. Бег 100 м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м), волейбол (д). Уметь выполнять подтягивания 14 Бег 16 минут, специальные беговые упражнения, бег под гору. Бег 100 м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м), волейбол (д). Уметь выполнять подтягивания 15 Бег 16 минут, бег с препятствиями, бег под гору. Бег 100 м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м), волейбол (д). 16 Бег 17 минут, преодоление вертикальных препятствий, бег под гору. 17 Бег 17 минут, специальные беговые упражнения, спортивные игры. 18 Бег 18 минут, специальные беговые упражнения,бег в гору. 19 Бег 19 минут, преодоление вертикальных препятствий, развитие выносливости. Коррекция телосложения - путь к совершенству. Коррекция телосложения - путь к совершенству. Коррекция телосложения - путь к совершенству. Коррекция телосложения - путь к совершенству.

3 20 Бег 19 минут, бег в гору с препятствиями, специальные упражнения. 21 Бег 3000(2000)м., развитие выносливости, спортивные игры. Коррекция телосложения путь к совершенству. Коррекция телосложения путь к совершенству. 22 Гимнастика с элементами акробатики Строевые упражнения, висы и упоры, развитие силы. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одноу в колонну по два, по чктыре, по восемь в движении. повороты и перестроения (20 часов) 23 Строевые упражнения, ору, упражнения на разновысоких брусьях. 24 Строевые упражнения,подъем с переворотом, развитие силы. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одноу в колонну по два, по чктыре, по восемь в движении. Повороты кругом в движении. Перестроение из колонны по одноу в колонну по два, по чктыре, по восемь в движении. повороты и перестроения повороты и перестроения 25 Ору, подтягивания, подъем с переворотом. 26 Ору с гантелями, равновесие на верхней жерди. 27 Развитие силы, равновесие на верхней жерди. Круговая тренировка, подтягивание, гибкость. Круговая тренировка, подтягивание, гибкость. Круговая тренировка, подтягивание, гибкость. 28 Развитие силы, равновесие на верхней жерди, Каноны атлетической красоты 29 Развитие силы, опорный прыжок, лазание по канату. Беседа о значении гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и страховку партнера

4 30 Строевые упражнения, ору, опорный прыжок. 31 Ору, выполнение комбинаций на разновесных брусьях. помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки, элементы аэробики. Беседа о значении гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и страховку партнера помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки, элементы аэробики. Беседа о значении гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и страховку партнера помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки, элементы аэробики. 32 Сед углом, стойка на лопатках, кувырки. Опорный прыжок (у), полоса препятствий Выполнение опорного прыжка на оценку 33 Длинный кувырок, ору с обручем, развитие координационных способностей. ОРУ на гимнастической скамейке, упр. на перекладине (м), на брусьях (д), силовая подготовка. упражнения на перекладине, брусьях 34 Ору со скакалками. Стойка на руках. 35 Комбинация из различных элементов, развитие скоростно-силовых качеств. 36 Комбинация из различных элементов, развитие скоростно-силовых качеств 37 Комбинация из различных элементов, прыжки через козла. 38 Развитие скоростно-силовых упражнений, прыжок углом с разбега.

5 39 Развитие скоростно-силовых упражнений, прыжок в глубину, ору. 40 Длинный кувырок, стойка на руках, 41 Комбинация из разученных элементов, Беседа о значении гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и страховку партнера помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки, элементы аэробики. 42 Волейбол (16часов) Волейбол, тб, передача и прием, нападающий удар. ТБ. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача. стойки, перемещения 43 Верхняя передача, прием мяча, нападающий удар. ТБ. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача. 44 Комбинации из передвижений и остановок. Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача. стойки, перемещения 45 Развитие координации. Нападающий удар, учебная игра. Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача. стойки, перемещения 46 Прямой нападающий удар, позиционное нападение. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача. 47 Прямой нападающий удар, позиционное нападение. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача. Прямой нападающий удар, позиционное нападение. 48 Комбинации из передвижений игроков, учебная игра. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача. 49 Комбинации из передвижений Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя

6 игроков, учебная игра. подача. 50 Верхняя прямая подача, передача мяча в прыжке,комбинации из передвижений и остановок 51 Нападающий удар, прием мяча, учебная игра, комбинации из передвижений и остановок 52 Верхняя передача мяча в прыжке, прием мяча двумя руками снизу, прямой нападающий удар. 53 Нападающий ударчерез 4-ю зону,одиночное блокирование, нижняя прямая подача, учебная игра. 54 Прямой нападающий удар, нападение через 2-ю зону, групповое блокирование. 55 Верхняя прямая подача, нападение через 2-ю зону,учебная игра. 56 Комбинации из передвижений и остановок, учебная игра. 57 Развитие координации, учебная игра.

7 58 Баскетбол (20 часов) Баскетбол, тб, стойки и передвижения Ведение. броску в кольцо Знать технику безопасности на уроках по баскетболу 59 Передача мяча различными способами, бросок в движении. 60 Бросок мяча в движении, быстрый прорыв. 61 Развитие скоростных качеств, быстрый прорыв, бросок. 62 Передача мяча в движении, бросок в движении. 63 Бросок в прыжке, зонная защита, развитие скорости. 64 Бросок в прыжке, развитие скоростных качеств, учебная игра. 65 Передача в движении различными способами.бросок в прыжке. 66 Передача мяча, зонная защита,

8 бросок в прыжке. 67 Бросок одной рукой со средней дистанции.зонная защита. 68 Бросок мяча с сопротивлением, зонная защита. 69 Ведение мяча с сопротивлением, бросок мяча. 70 Ведение мяча с сопротивлением, бросок мяча со средней дистанции. 71 Зонная защита. Ведение с сопртивлением.бросок. 72 Развитие скоростных качеств, зонная защита. Ведение. 73 Развитие скоростных качеств, зонная защита. Ведение. Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в б/б 3*3. штрафной бросок 74 Нападение против зонной защиты, заслон. Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в б/б 3*3. штрафной бросок 75 Развитие координации, Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в

9 эстафеты,учебная игра. движении. Игра в б/б 3*3. штрафной бросок 76 Учебная игра с использованием ранее изученного. Учебная игра в баскетбол. Уметь играть в баскетбол 77 Учебная игра с использованием ранее изученного. Учебная игра в баскетбол. Уметь играть в баскетбол 78 Легкая атлетика (25 часов) Упражнения на выносливость, бег 22 минуты, специальные беговые упражнения. Коррекция телосложения путь к совершенству. 79 Упражнения на выносливость, бег 23 минуты, спортивные упражнения. 80 Упражнения на выносливость, бег 23 минуты, преодоление препятствий. 81 Бег 23 минуты, преодоление препятствий, спортивные игры. Коррекция телосложения путь к совершенству. Коррекция телосложения путь к совершенству. Коррекция телосложения путь к совершенству. 82 Развитие выносливости. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Коррекция телосложения путь к совершенству. Уметь выполнять подтягивания 83 Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. Коррекция телосложения путь к совершенству.силовые упражнения Уметь выполнять подтягивания 84 Развитие выносливости. Специальные беговые упражнения. Коррекция телосложения путь к совершенству.силовые упражнения Уметь выполнять подтягивания 85 Бег 3000 (2000) метров, развитие Коррекция телосложения путь к совершенству. Уметь выполнять

10 выносливости. 86 Низкий старт(30метров), развитие скоростных качеств. Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30 м., прыжки с/м. Бег до 4. подтягивания 87 Низкий старт, финиширование, челночный бег. Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30 м., прыжки с/м. Бег до Бег 60 метров, развитие скоростносиловых качеств. Спортивная деятельность как средство естественноприкладной подготовки 89 Бег 100 метров, развитие скоростносиловых качеств. Спортивная деятельность как средство естественноприкладной подготовки 90 Метание мяча на дальность. Прыжки в длину. 91 Метание гранаты,челночный бег, прыжки в длину. 92 Метание гранаты,челночный бег, ору. 93 Прыжки в высоту, челночный бег, развитие скорости. 94 Прыжки в высоту, челночный бег,ору. 95 Прыжки в высоту, развитие силы, спортивные игры. 96 Прыжки в высоту, развитие силы, спортивные игры.

11 97 Упражнения на развитие силы, пресс, спортивные игры. Каноны атлетической красоты 98 Упражнения на развитие силы, отжимания, спортивные игры Каноны атлетической красоты 99 Упражнения на развитие силы, подтягивания, спортивные игры Каноны атлетической красоты 100 Ору, скоростно-силовые упражнения. Спортивные игры. Каноны атлетической красоты 101 Ору, эстафеты, спортивные игры. 102 Ору, эстафеты, спортивные игры. Спортивная деятельность как средство естественноприкладной подготовки Спортивная деятельность как средство естественноприкладной подготовки