т Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс w «Готов к труду и обороне»

Размер: px

Начинать показ со страницы:

Download "т Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс w «Готов к труду и обороне»"

Евгений Мамаев
9 месяцев назад
Просмотров:

Транскрипт

т Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс w «Готов

СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет) п /п у J 0 L А.

Щ " О бязательны е испы тания (тесты) Челночный бег 3x10

или бег на 30 м (с) 6,9 6,7 6,0 7Д 6,8 6,2 2.! 3-4.

виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лёжа

в упоре лёжа на полу Наклон вперед из положения стоя на

20 7.35 7.05. 6.00 2 3 4 - - - 6 9 15 4 6.

1 т Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс w «Готов к труду и обороне» IP s', ;ft I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет) п /п у J 0 L А. Д евочки СJ ' ' пч> A l, _ А, " ГТО,Ч -х. Щ " О бязательны е испы тания (тесты) Челночный бег 3x10 м (с) 10,3 10,0 9,2 10,6 10,4 9,5 1. или бег на 30 м (с) 6,9 6,7 6,0 7Д 6,8 6,2 2.! 3-4. Смешанное передвижение на 1бОО м (мин, с) Подтягивание из виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) И ! «а {nstagram.com/vfsk_gto Q fb.com/vfskgto О Vk.c0m /v/5fe_gf0 Q Y o u tu b e.c o m / y fskgtorussia

Всероссийский : физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» СПОРТИВНЫХ I.

8. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) Метание теннисного мяча в цель,дистанция бм (количество попаданий) Поднимание

положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) Бег на лыжах на 1 км (мин, с) или смешанное передвижение по пересечённой местности на

2 Всероссийский : физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» СПОРТИВНЫХ I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет) п/п 5 5". "i!.. rf0ж т? л» / ' Испытания (тесты) по выбору ИИ,, Г :, : Д евочки v Л ш ; Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) Метание теннисного мяча в цель,дистанция бм (количество попаданий) Поднимание туловища из! положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) Бег на лыжах на 1 км (мин, с) или смешанное передвижение по пересечённой местности на 1 км (мин, с) ' Плавание на 25 м (мин,с) Количество испытаний (тестов) в возрастной группе Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее-комплекс) В выполнении нормативов участвует население до 8 лет включительно Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.

ГОТОР. Т р Н : II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9 до 10 лет) п /п жпо :т fjbk. п о л Д евочки >Ж, ' г Ю В-.

Прыжок в длину с разбега (см) 210 225 285 190 200 250 или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) 27 32 42 24 27 36 Бег на лыжах на 1

00 16.00 13.00 19.00 17.30 15.00 ТО. Плавание на 50 м (мин, с) 3.00 2.40 2.

30 Количество испытаний (тестов) в возрастной группе Количество испытаний (тестов), которые необходимо

4 ГОТОР. Т р Н : II. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 9 до 10 лет) п /п жпо :т fjbk. п о л Д евочки >Ж, ' г Ю В-. & т ГТО по выбору 5. Челночный бег 3x10 (с).9,6 9,3 8,5. 9,9 9,5 8,7 ; 6. Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) Метание мяча весом 150 г (м) Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) Бег на лыжах на 1 км (мин, с) или кросс на 2 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) ТО. Плавание на 50 м (мин, с) Количество испытаний (тестов) в возрастной группе Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно- : спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)! (далее-комплекс) В выполнении нормативов участвует население до 10 лет включительно Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет) Д евочки

Л' """ ГТО т О бязательны е испы тания (тесты) J 0 L.

Бег на 30 м (с) 5,7 5,5 5Д 6,0 5,8 5,3 или бег на 60

подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90

5 Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» С П О РТИ ВН Ы Х III. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет) Д евочки ±^ z с...&к. ГТО. Л' """ ГТО т О бязательны е испы тания (тесты) J 0 L..._..^..f... - i ГТО т Бег на 30 м (с) 5,7 5,5 5Д 6,0 5,8 5,3 или бег на 60 м (с) 10,9 10,4 9,5 11,3 10,9 10,1 Бег на 1500 м (мин, с) или бег на 2000 м (мин, с) 11, Подтягивание из виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу Наклон вперед из положения стоя на гимнасгической скамье, (от уровня скамьи - см) lnstagram.com/vfsk_gto О fb.com/vfskgto о Vk.com/vfsk_gto Voutube.com/vfskgtorussia

j f i l L ГТО. по вы б ору 5. Челночный бег 3x10 (с) 9,0 8,7 7,9 9,4 9,1 8,2 6.

толчком двумя ногами (см) 150 160 180 135 145 165 7.

, Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) 32 36

30 или кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин,с) 18.30 17.30 16.

12. Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для

или из пневматической винтовки с диоптическим прицелом, либо «электронного

для получения знака отличия Всероссийского физкультурноспортивного комплекса

6 ИИ 'Ч Н К к <eft 7 Всероссийский III. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 11 до 12 лет) ш N2 п/п HlrsTr-: ж 11 Д евочки ГТО j f i l L ГТО. по вы б ору 5. Челночный бег 3x10 (с) 9,0 8,7 7,9 9,4 9,1 8,2 6. Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) Метание мяча весом 150 г (м) , Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) Бег на лыжах на 2 км (мин, с) или кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин,с) !ю. Плавание на 50 м (мин, с) Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки,дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом или из пневматической винтовки с диоптическим прицелом, либо «электронного оружия» Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км) ; Количество испытаний (тестов)! в возрастной группе Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее-комплекс) I В выполнении нормативов участвует население до 12 лет включительно Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования. 20

IV. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет) п /п? " ГТО щi j M rto 4 ГТО ' J B L - Девочки Ш и сто A J т ^ п о п по вы б ору 9. Бег на лыжах на 3 км (мин, с) 18.50 17.40 16.30 22.30 21.30 19.

либо «электронного оружия» 15 20 25-15 20 25 18 25 30

8 IV. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 13 до 15 лет) п /п? " ГТО щi j M rto 4 ГТО ' J B L - Девочки Ш и сто A J т ^ п о п по вы б ору 9. Бег на лыжах на 3 км (мин, с) или бег на лыжах на 5 км (мин, с) или кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) Плавание на 50 м (мин,с) Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки,дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом или из пневматической винтовки с диоптическим прицелом, либо «электронного оружия» Самозащита без оружия (очки) Туристский поход с проверкой пуристских навыков (протяжённость не менее, км) Количество испытаний (тестов) в возрастной группе Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее-комплекс) В выполнении нормативов участвует население до 15 лет включительно Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.

физкультурно-спортивный комплекс В % / ' «Готов к труду и обороне» V. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет) п/п J bгту l, г.

или бег на 60 м (с) 8,8 8,5 8,0 10,5 10,1 9,3 или бег на 100 м (с) 14,6 14,3 13,4 17,6 17,2 16,0! 2. Бег на 2000 м (мин, с) - - - 12.00 11.20 9.

- - - - - - 11 13 19 15 18 33 - - - или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу 27 31 42 9 11 16 4- Наклон вперед из положения стоя на

L 6. 7 Прыжок в длину с разбега (см) 375 385 440 285 300 345 или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 195 210 230 160 170 185

9 физкультурно-спортивный комплекс В % / ' «Готов к труду и обороне» V. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет) п/п J bгту l, г. Ю нош и - Л, ГТО Мй Д евуш ки ш гв' ' О бязательны е испы тания (тесты) Бег на 30 м (с) 4,9 4,7 4,4 5,7 5,5 5,0 1. или бег на 60 м (с) 8,8 8,5 8,0 10,5 10,1 9,3 или бег на 100 м (с) 14,6 14,3 13,4 17,6 17,2 16,0! 2. Бег на 2000 м (мин, с) или бег на 3000 м (мин, с) ! 3. Подтягивание из виса на высокой перекладине или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см или рывок гири 16 кг или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) Испытания (тесты) по выбору I 5- Челночный бег 3x10 (с) 7,9 7,6 6,9 8,9 8,7 7,9 L 6. 7 Прыжок в длину с разбега (см) или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) lnstagram.eom/v/5/f_gto 0 fb.com/vfskgto Vk.eom/v/s/f_gto Woutube.com/vfskgtorussia

. п/п! 8. 9. Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м) V.

.. Бег на лыжах на 3 км (мин, с) - - - 20.00 19.00 17.00 Бег на лыжах на 5 км (мин,с) 27.30 26.10 24.

30 - - - ТО. Плавание на 50 м (мин,с) 1.15 1.05 0.50 1.28 1.18 1.02 11. 12. 13.

диоптическим прицелом, либо «электронного оружия» Самозащита без оружия (очки) Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км) 15 20 25' 15 20 25

10 . п/п! Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м) V. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет) vkil : ' Ю нош и Jtbi 1 по вы б ору Нормативы ГТО Д евуш ки весом 500 г (м) Г~ ^ ' Бег на лыжах на 3 км (мин, с) Бег на лыжах на 5 км (мин,с) или кросс на 3 км (бег по пересечённой местности) (мин,с) ял и кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с) ТО. Плавание на 50 м (мин,с) Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки,дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом или из пневматической винтовки с диоптическим прицелом, либо «электронного оружия» Самозащита без оружия (очки) Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км) ' г Ж Ж :. ' т Количество испытаний (тестов) в возрастной группе Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее--комплекс) " В выполнении нормативов участвует население до 17 лет включительно Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования. ш

Похожие документы

1 ступень - нормы ГТО для школьников 6-8 лет

1 ступень - нормы ГТО для школьников 6-8 лет Нормативы п/п Виды испытаний (тесты) Мальчики Девочки Обязательные испытания (тесты) 1. Челночный бег 3х10 м (с) или бег на 30 м (с) 10,4 10,1 9,2 10,9 10,7