Рабочие программы по физической культуре

Транскрипт

1 Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 5 с углублѐнным изучением отдельных предметов» городского округа Ступино Московской области Рабочие программы по физической культуре Составитель: Мармылев Анатолий Алексеевич, учитель высшей квалификационной категории Рассмотрено на заседании методического совета г. протокол г.

2 Тематическое планирование Тема Часы 1. Легкая атлетика 27 часов 2. Кроссовая подготовка 8 часов 3. Гимнастика 18 часов 4. Подвижные игры 18 часов 5. Подвижные игры на основе баскетбола 24 часа 6. Лыжная подготовка 12 часов. Календарно-тематическое планирование курса физической культуры 4 класс; урока Тема По плану 1 Т.Б. на уроках по легкой атлетике. Ходьба. Бег с заданным темпом и скоростью. Игра. 2 Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Игра. 3 Бег на скорость (30м),строевые упражнения, игра Беговые упражнения, прыжок в длину с места, игра История развития физической культуры, бег на 60м с высокого и низкого старта, игра. 6 Бег на результат (30, 60 м), круговая эстафета, игра Прыжок в длину способом «согнув ноги», игра Прыжок в длину способом «согнув ноги», игра Бросок теннисного мяча на дальность, точность, заданное расстояние, бросок в цель с расстояния 4-5 м, игра. 10 Бросок теннисного мяча на дальность, точность, заданное расстояние, бросок набивного мяча, игра. 11 Бросок теннисного мяча на дальность, точность, заданное расстояние, бросок набивного мяча, игра. 12 Равномерный бег (5-9мин), чередование бега, и Равномерный бег (5-9мин), чередование бега, и «Челночный» бег 3х10м Обучение разбегу в прыжках в высоту способом «перешагивание». 16 Обучение прыжку в высоту способом «перешагивание». 17 Прыжок в высоту способом «перешагивание» Равномерный бег (5-9мин), чередование бега, и Равномерный бег (5-9мин), чередование бега, и Дата По факту

3 20 Равномерный бег (5-9мин), чередование бега, и Развитие выносливости, комплексы упр. На развитие выносливости. 21 Равномерный бег (5-9мин), чередование бега, и Равномерный бег (5-9мин), чередование бега, и Равномерный бег (5-9мин), чередование бега, и Равномерный бег (5-9мин), чередование бега, и Кросс 1 км по пересеченной местности, игра Т.Б. на уроках по гимнастике. ОРУ. Кувырок вперед и назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. 27 ОРУ. Кувырок вперед и назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. 28 ОРУ. Кувырок вперед и назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. 29 ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Строевые команды. 30 ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Строевые команды. 31 ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Строевые команды. 32 ОРУ с гимнастической палкой, вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги, эстафеты, игра. 33 ОРУ с гимнастической палкой, вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги, эстафеты, игра. 34 ОРУ с обручами и мячами. На гимнастической ОРУ с обручами и мячами. На гимнастической ОРУ с обручами и мячами. На гимнастической ОРУ с обручами и мячами. На гимнастической ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема Перелазание через препятствия. Игра. 39 ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема

4 Перелазание через препятствия. Игра. 40 ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема Перелазание через препятствия. Игра. 41 ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов Вскок в упор на коленях, соскок с взмахом рук, игра. 42 ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов Вскок в упор на коленях, соскок с взмахом рук, игра. 43 ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов Вскок в упор на коленях, соскок с взмахом рук, игра. 44 ОРУ. Игра «Космонавты», «Разведчики и часовые» Развитие скоростно-силовых способностей. 45 ОРУ. Игра «Космонавты», «Разведчики и часовые» Развитие скоростно-силовых способностей. 46 ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. 47 ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. 48 ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами 49 Т.Б. на уроках физкультуры (лыжная подготовка) Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. 50 Передвижения на лыжах с палками ступающим и скользящим шагом 51 Попеременный двухшажный ход на лыжах с палками. Подвижная игра «Прокатись через ворота» 52 Одновременный одношажный ход. Подвижная игра «Подними предмет» 53 Одновременный бесшажный ход под уклон с палками. 54 Спуск на лыжах в высокой стойке, торможения «плугом». Подъем на лыжах способом «полуелочка» и «ѐлочка» 55 Одновременный двухшажный ход Чередование шага и ходьбы на лыжах во время прохождения дистанции. 57 Техника торможения и поворотов на лыжах Спуск на лыжах с палками со склона способом «змейка». 59 Ходьба на лыжах дистанция 1000м Игровые упражнения с бегом на лыжах и без лыж ОРУ. Игры «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами 62 ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, ведение мяча на месте с высоким 63 ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди

5 на месте, ведение мяча на месте с высоким 64 ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, ведение мяча на месте со средним 65 ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, ведение мяча на месте со средним 66 ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении, ведение мяча на месте с низким 67 ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении, ведение мяча на месте с низким 68 ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча 69 ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча 70 ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча 71 ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча 72 ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча 73 ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча 74 ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча 75 ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча 76 ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра в мини баскетбол. 77 ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра в мини баскетбол. 78 ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски 79 ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски

6 80 ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски Техника безопасности. Равномерный бег 5-10 мин., чередование бега и 87 Равномерный бег 5-10 мин., чередование бега и Равномерный бег 5-10 мин., чередование бега и Равномерный бег 5-10 мин., чередование бега и Равномерный бег 5-10 мин., чередование бега и Равномерный бег 5-10 мин., чередование бега и Равномерный бег 5-10 мин., чередование бега и Бег на скорость (30, 60 м), встречная эстафета, игра Бег на скорость (30, 60 м), встречная эстафета, игра Бег на скорость (30, 60 м), встречная эстафета, игра Бег на скорость (30, 60 м), круговая эстафета, игра Прыжок в длину способом «согнув ноги», тройной прыжок с места, игра. Тестирование физ. качеств. 98 Прыжок в длину способом «согнув ноги», тройной прыжок с места, игра. Тестирование физ. качеств. 99 Прыжок в длину способом «согнув ноги», тройной прыжок с места, игра. Тестирование физ. качеств. 100 Бросок теннисного мяча на дальность, точность, заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 м. Игра

7 101 Бросок теннисного мяча на дальность, точность, заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 м. Игра 102 Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность, игра, развитие скоростно- силовых качеств. Всего: 102 часа