Дата. Колво. Требования к уровню подготовленности обучающихся. Вид. Проведе ния. Наименование раздела программы и тема урока Д/З. Элементы содержания

Транскрипт

1 Дата п/п Наименование раздела программы и тема урока Колво часов Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовленности обучающихся Вид контроля Д/З Проведе ния 1 Лёгкая атлетика Спринтерский бег. Кроссовый бег. 27 Изучение нового материала Техника безопасности на уроках физической культуры. Совершенствовать технику низкого старт, стартового разгона, перехода к бегу по дистанции. СБУ. Способствовать развитию физических качеств (скоростных, скоростно-силовых, силовых). Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью. 2 Эстафетный бег. Совершенств Прыжок в длину ование Метание малого мяча. ЗУН Совершенствовать технику низкого старт, стартового разгона, перехода к бегу по дистанции. СБУ. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега «согнув ноги» (подбор разбега). Способствовать развитию физических качеств (скоростных, скоростно-силовых, гибкости). Ознакомить с историей отечественного спорта (лёгкая атлетика). Уметь пробегать 60 и 100 м. с н/с с максимальной скоростью; уметь прыгать в длину с шагов разбега. 3 Комплексный (изучение, совершенств ование) Совершенствовать технику низкого старт, стартового разгона, перехода к бегу по дистанции. СБУ. Повторить технику метания мяча с 6-8 шагов разбега. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Способствовать развитию физических качеств. Уметь пробегать 60 и 100 м. с н/с с максимальной скоростью; уметь прыгать в длину с шагов разбега Повт. в/с. 4 Комплексный (изучение, совершенств Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега «согнув ноги». Способствовать развитию физических качеств. Совершенствовать технику метания мяча с 6-8 шагов разбега. Провести учёт по бегу на 60 м. Бег Уметь пробегать 60 и 100 м. с н/с с максимальной скоростью; уметь прыгать в длину с Техника выполнения н/с.

2 ование, учёт) на время 100 м. Краткий опрос по истории отечественного спорта. шагов разбега 5 Комплексный (совершенств ование, учёт) Совершенствовать технику метания мяча с 6-8 шагов разбега. Провести учёт по прыжкам в длину с разбега «согнув ноги». Способствовать развитию физических качеств. Краткий опрос по истории отечественного спорта. Уметь прыгать в длину с разбега; выполнять бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча с разбега Бег 60 метров Мальчики 8,8-9,7-10,5 Девочки 9,7-10,2-10,7 6 Комплексный (совершенств ование) Учить технике эстафетного бега. Провести учёт по технике метания мяча с разбега. Способствовать развитию физических качеств (Бег по пересечённой местности до 2 км.). Уметь метать мяч с разбега, сохраняя ритм разбега; владеть техникой передачи и приёма эстафетной палочки 7 Комплексный (совершенств ование, учёт) Продолжить обучение технике эстафетного бега. Способствовать развитию физических качеств (Метание ядра или н/м. Бег 2 км. по заданному времени.). Физкультурная викторина. Владеть техникой передачи и приёма эстафетной палочки; уметь пробегать дистанцию до 2 км. Техника выполнения прыжка в длину с разбега. 8 Комплексный Совершенствовать технику передачи эстафеты. Способствовать развитию выносливости (Повторный бег 2 x 1 км. 3 x 1 км.). Передавать и принимать палочку в медленном беге; уметь пробегать дистанцию до 2 км. 9 Комплексный Совершенствовать технику передачи эстафеты. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств (Метание и толкание ядра или н/м). Метание мяча в цель. Способствовать развитию физических качеств Передавать и принимать палочку в медленном беге; уметь метать мяч в цель; уметь пробегать дистанцию до 2 км. Техника выполнения метания мяча с 5 шагов разбега.

3 (Бег на выносливость группами «марш-бросок» до 2 км.). Результат: Мальчики Девочки Комплексный Бег 2 км. на время. Подвижные игры: «Перестрелка», «Перетягивание каната». Краткий опрос по истории отечественного спорта. Уметь пробегать дистанцию до 2 км. Бег 1500 м. Провести измерение (в домашних условиях) основных показателей физического развития: рост, вес, окружности (груди, талии, бёдер ) 11 Комплексный Метание мяча в цель. Бег в равномерном темпе до 20 мин. Эстафета по кругу. Прыжки через короткую скакалку. Способствовать развитию физических качеств. Физкультурная викторина. Уметь метать мяч в цель, бегать в равномерном темпе до 20 мин., прыгать через скакалку. Опрос основных показателей физического развития уч-ся. 12 Комплексный Бег по пересечённой местности (кросс) до 20 мин. Способствовать развитию гибкости (Упражнения на гибкость). Игры по выбору детей. Уметь бегать в равномерном темпе до 20 мин. Опрос основных показателей физического развития уч-ся. 13 Метание мяча на дальность. Способствовать развитию физических качеств. Физкультурная викторина. Совершен ствование физическ их способнос тей и их влияние на физическ ое развитие.

4 14 Спринтерский бег (зачёт). Игры по выбору учащихся. Правила соревнований. Понятие о ритме упражнения. 15 Развитие выносливости. Способствовать развитию физических качеств (силы круговая тренировка, выносливости равномерный бег до 10 мин.). Физкультурная викторина. Правила соревнований. 16 Спринтерский бег 60 м на результат. Игры по выбору учащихся. Правила соревнований. Понятие о ритме упражнения. 17 Метаниев цель. Способствовать развитию физических качеств (силы круговая тренировка, выносливости равномерный бег до 10 мин.). Физкультурная викторина. Правила соревнований. 18 Метание в цель. Способствовать развитию физических качеств (силы круговая тренировка, выносливости равномерный бег до 10 мин.). Физкультурная викторина. Правила соревнований. 19 Метание в цель. Способствовать развитию физических качеств. Физкультурная викторина. Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления Оценить челночный бег 3x10 м. физ. Кач

5 20 Прыжок в высоту. Игры по выбору учащихся. Правила соревнований. Понятие о ритме упражнения.. 21 Прыжок в высоту. Способствовать развитию физических качеств (силы круговая тренировка, выносливости равномерный бег до 10 мин.). Физкультурная викторина. Правила соревнований. 22 Эстафетный бег. Игры по выбору учащихся. Правила соревнований. Понятие о ритме упражнения. 23 Эстафетный бег. Способствовать развитию физических качеств (силы круговая тренировка, выносливости равномерный бег до 10 мин.). Физкультурная викторина. Правила соревнований. 24 Эстафетный бег. Игры по выбору учащихся. Правила соревнований. Понятие о ритме упражнения. 25 Развитие скоростных качеств. Способствовать развитию физических качеств (силы круговая тренировка, выносливости равномерный бег до 10 мин.). Физкультурная викторина. Правила соревнований. 26 Прыжок высоту. Способствовать развитию физических качеств (силы круговая тренировка, выносливости равномерный бег до 10 мин.). Физкультурная Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Оценить: «Отжимание» в упоре лёжа. физ. Кач упр. на упр. на

6 викторина. Правила соревнований. 27 Прыжок в высоту. Игры по выбору учащихся. Правила соревнований. Понятие о ритме упражнения. Оценить гибкость: наклон, сидя на полу. упр. на 28 Гимнастика Комплексный Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой (юноши). Подъём переворотом махом (девушки). Способствовать развитию силы. Инструктаж по ТБ. Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе. упр. на 29 Комплексный (совершенств ование, учёт) «Подтягивание» в висе юноши, «отжимание» в упоре лёжа девушки (учёт). Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подъём переворотом силой (юноши). Подъём переворотом махом (девушки). Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе. упр. на Способствовать развитию силы. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям. 30 Комплексный (совершенств ование, учёт) Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъём переворотом силой юноши (Учёт). Подъём переворотом махом девушки (Учёт). Способствовать развитию силы. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям. Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе. упр. на 31 Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Способствовать развитию скоростносиловых качеств. Лазание по канату в два приёма. Уметь выполнять строевые упражнения, лазание по канату в два приёма.

7 32 Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Способствовать развитию скоростносиловых качеств. Лазание по канату в два приёма. Прикладные упражнения (Полоса препятствий). 33 Комплексный Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Способствовать развитию скоростносиловых качеств. Лазание по канату в два приёма. Прикладные упражнения (Полоса препятствий). Уметь выполнять строевые упражнения, лазание по канату в два приёма, выполнять расхождение вдвоём при встрече на гимнастическом бревне. Уметь выполнять строевые упражнения, лазание по канату в два приёма, владеть переноской партнёра вдвоём на руках, носилках. 34 Комплексный (изучение, учёт) Из упора присев стойка на голове и руках, дли кувырок с трёх шагов разбега (юноши). Равновесие на одной ноге; кувырок назад в полушпагат (девушки). Лазание по канату в два приёма (Учёт). Прикладные упражнения (Полоса препятствий). Способствовать развитию гибкости, координационных способностей. Уметь выполнять строевые упражнения, лазание по канату в два приёма, выполнять сход с наклонной скамейки сбеганием. Оценить: ПТ 30 сек.; 35 Комплексный (совершенств ование) Из упора присев стойка на голове и руках; дли кувырок с трёх шагов разбега (юноши). Равновесие на одной ноге; кувырок назад в полушпагат (девушки). Способствовать развитию гибкости, координационных способностей. Уметь выполнять акробатические упражнения, пройденные на данном уроке. Прыжок в длину с места 36 Комплексный Кувырок вперёд. ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь через «козла» в длину (Д), согнув ноги через «козла» в ширину. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в два приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки, повороты, равновесия). Полоса препятствий. Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату. Техника выполнения опорного прыжка.

8 37 Развитие гибкости. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки, повороты, равновесия). Полоса препятствий. 38 Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в два приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки, повороты, равновесия). Полоса препятствий. 39 Лазание по канату в два приёма (Учёт). Прикладные упражнения (Полоса препятствий). Способствовать развитию гибкости, координационных способностей. упр. на упр. на физ. Кач упр. на 40 Кувырок назад. упр. на 41 Кувырок вперёд. ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь через «козла» в длину (Д), согнув ноги через «козла» в ширину. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в два приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки, повороты, равновесия). Полоса препятствий. 42 Кувырок назад. Эстафеты. Упражнения на гимнастическом бревне. Способствовать развитию силовых качеств. 43 Кувырок назад. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в два приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки, повороты, равновесия). 44 Стойка на лопатках. Эстафеты. Упражнения на гимнастическом бревне. Способствовать развитию Оценка техники выполнения стойки и передвижений. упр. на упр. на упр. на упр. на

9 силовых качеств. 45 Стойка на лопатках. Лазание по канату в два приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки, повороты, равновесия). упр. на 46 Опорный прыжок. Эстафеты. Упражнения на гимнастическом бревне. Способствовать развитию силовых качеств. упр. на 47 Опорный прыжок. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в два приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки, повороты, равновесия). Оценить упражнения. упр. на 48 Опорный прыжок. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в два приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки, повороты, равновесия). упр. на 49 Спортивные игры. Баскетбол. Изучение нового материала Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. Уметь играть в баскетбол по Тестирован ие (прыжки через скакалку за 10 сек. 50 Комплексный Сочетание приёмов передвижений и остановок, 51 Совершенств приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. Уметь играть в баскетбол по Уметь играть в баскетбол по упр. на

10 52 Совершенств Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола. Уметь играть в баскетбол по Техника выполнения ОДХ. упр. на Комплексный Комплексный Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра. Правила баскетбола. Двусторонняя игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силы, гибкости). Круговая тренировка. Уметь играть в баскетбол по Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия Тестирован ие ( пресс) 55 Совершенств Сочетание приёмов передвижений и остановок, приёмов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра. Правила баскетбола. Уметь играть в баскетбол по упр. на Комплексный Комплексный Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Передача мяча различными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Способствовать развитию координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок мяча Уметь играть в баскетбол действия Уметь играть в баскетбол Тестирован ие ( гибкость)

11 одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передача мяча различными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Способствовать развитию координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. действия 58 Комплксный Двусторонняя игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силы, гибкости). Круговая тренировка. Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия упр. на физ. Кач 59 Изучение нового материала 60 Совершенств Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Передача мяча различными способами в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Способствовать развитию координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Передача мяча различными способами в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Способствовать развитию координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Уметь играть в баскетбол Уметь играть в баскетбол упр. на 61 Совершенствова ние ЗУН Стойка и перемещение игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём

12 62 Совершенствова ние ЗУН 63 Комплексный подачи. Игра правилам. Стойка и перемещение игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Игра правилам. Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Игра по упрощённым правилам. Тестирован ие ( гибкость) упр. на 64 Изучение Волейбол. нового материала Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Способствовать развитию координационных способностей. Техника безопасности на уроках. История и правила волейбола. по упр. на 65 Совершенств Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Способствовать развитию координационных способностей. по упр. на 66 Совершенств Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Способствовать развитию координационных по упр. на

13 способностей. 67 Комбинирова Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу в группировке. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Способствовать развитию координационных способностей. по Оценка умения упр. пробегать дистанцию на в равномерном темпе. 68 Совершенств Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу в группировке. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Способствовать развитию координационных способностей. по упр. на 69 Совершенств Перемещение игрока. Передача мяча двумя руками сверху, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу в группировке. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Способствовать развитию координационных способностей. по Оценка умения упр. пробегать дистанцию на в равномерном темпе. 70 Комплексный Упражнение на гибкость: наклон вперёд, сидя на полу. Прыжок в длину с места и ПТ 30 сек. Игра в волейбол правилам. 71 Комплексный Комбинации из различных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча

14 над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар в тройках. Игра правилам. Тактика свободного нападения. 72 Комплексный Стойка и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (приём, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Приём мяча двумя руками снизу через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Техника свободного падения. Игра правилам. 73 Комплексный Комбинации из различных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар в тройках. Игра правилам. Тактика свободного нападения. 74 Комплексный Комбинации из различных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар в тройках. Игра правилам. Тактика свободного нападения. 75 Комплексный Комбинации из различных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощённым правилам. Тактика свободного нападения. 76 Комплексный Комбинации из различных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по Оценка техники выполнения нижней прямой подачи. Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху. Оценка техники приёма мяча двумя руками снизу. Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.

15 упрощённым правилам. Тактика свободного нападения. 77 Комплексный Комбинации из различных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощённым правилам. Тактика свободного нападения. 78 Комплексный Комбинации из различных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощённым правилам. Тактика свободного нападения. Оценка полезности в игре. 79 Лёгкая атлетика Изучение нового материала Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 9-11 шагов разбега (Отталкивание). Метание мяча в цель по движущей цели. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт. Челночный бег 3х10 м. в линейной эстафете. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег. упр. на 80 Совершенств Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 9-11 шагов разбега (Отталкивание). Метание мяча в цель по движущей цели. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт. Челночный бег 3х12 м. в линейной эстафете. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег. упр. на 81 Совершенств Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 9-11 шагов разбега (Отталкивание). Метание мяча в цель по движущей цели. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт. Челночный бег 3х18 м. в линейной эстафете. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег. упр. на

16 82 Совершенств Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 9-11 шагов разбега (Отталкивание). Метание мяча в цель по движущей цели. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт. Челночный бег 3x10 м (Учёт). Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег. Оценить челночный бег 3x10 м. упр. на 83 Комбинирова Прыжок в высоту способом «перешагивания» с разбега - Учёт. Метание мяча в цель по движущей цели. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Низкий старт. Челночный бег 4x18 м. в линейной эстафете. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег. упр. на 84 Комбинирова Бег 60 м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с пяти шагов разбега. Способствовать развитию скоростных и скоростносиловых качеств. Физкультурная викторина. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать мяч с 5-х шагов разбега. упр. на 85 Комбинирова Бег на результат 60 м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с пяти шагов разбега. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Физкультурная викторина. Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать мяч с 3-х шагов разбега. Бег 60 метров упр. на 86 Комбинирова Провести учёт по «подтягиванию» (мальчики), по «отжиманию» (девочки). Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с трёх-пяти шагов разбега. Способствовать развитию скоростных Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать мяч с 3-х шагов Оценить «подтягивание» упр. на

17 и скоростно-силовых качеств. разбега. 87 Комбинирова Провести учёт по прыжкам в длину с разбега. Метанием мяча с пяти шагов разбега. Способствовать развитию скоростно-силовых и силовых качеств). Бег в равномерном темпе до 6-8 мин. Физкультурная викторина. Уметь прыгать в длину с разбега и метать мяча с 5-х шагов разбега. Оценить прыжок в длину с разбега. упр. на 88 Комбинирова Провести учёт по метанию мяча с пяти шагов разбега. Равномерный бег до 15 мин. «Подтягивание». Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Игра (мини-волейбол или футбол). Уметь бегать в равномерном темпе до15 мин. 15-минутный бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе. упр. на 89 Комбинирова Провести учёт по метанию мяча с разбега. Равномерный бег до 15 мин. «Подтягивание». Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Игра (мини-волейбол или футбол). Уметь метать мяч с разбега, бегать в равномерном темпе до15 мин. Оценить технику и результат по метанию мяча. упр. на 90 Комбинирова Равномерный бег до 15 мин. Эстафетный бег по кругу. Подвижные игры. Уметь бегать в равномерном темпе до15 мин. упр. на 91 Комбинирова Бег 1500 метров (Учёт). Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол). Уметь пробегать 1500 метров в соревновательном режиме. Бег 1500 м. 92 Комбинирова Равномерный бег до 20 мин. Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол). Подведение итогов учебного года. Уметь бегать в равномерном темпе до20 мин. 20-минутный бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе. упр. на

18 93 Комбинирова Равномерный бег до 20 мин. Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол). Уметь бегать в равномерном темпе до20 мин. 20-минутный бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе. упр. на 94 Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с трёх-пяти шагов разбега. Способствовать развитию скоростных и скоростносиловых качеств. 95 Провести учёт по метанию мяча с пяти шагов разбега. Равномерный бег до 15 мин. «Подтягивание». Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Игра (мини-волейбол или футбол). 96 Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с трёх-пяти шагов разбега. Способствовать развитию скоростных и скоростносиловых качеств. упр. на упр. на упр. на 97 Провести учёт по метанию мяча с пяти шагов разбега. Равномерный бег до 15 мин. «Подтягивание». Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Игра (мини-волейбол или футбол). 98 Провести учёт по метанию мяча с пяти шагов разбега. Равномерный бег до 15 мин. «Подтягивание». Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Игра упр. на

19 (мини-волейбол или футбол). 99 Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с трёх-пяти шагов разбега. Способствовать развитию скоростных и скоростносиловых качеств. 100 Провести учёт по метанию мяча с пяти шагов разбега. Равномерный бег до 15 мин. «Подтягивание». Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Игра (мини-волейбол или футбол). 101 Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с трёх-пяти шагов разбега. Способствовать развитию скоростных и скоростносиловых качеств. 102 Равномерный бег до 20 мин. Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол). Подведение итогов учебного года. упр. на упр. на упр. на упр. на