Рабочая программа. по физической культуре. Уровень программы. базовый классы

Транскрипт

1 Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Школа 79» г.о.самара «Рассмотрено» «Проверено» «Утверждаю» на заседании МО Зам. директора по УВР Директор МБОУШкола 79 МБОУ Школа 79 Е.Г.Девяткина Руководитель М/О /_Н.Н.Щетинина/ Приказ 548-од /КутлубаеваФ.М/ «0»сентября 208г. «0» сентября 208 Протокол «30»августа 208г Рабочая программа по физической культуре Уровень программы базовый 0- классы Составитель(и): Кутлубаева Ф.М

2 Паспорт программы Класс Предмет Уровень программы Количество часов в неделю Количество часов в год Рабочая программа составлена в соответствии с с требованиями 0- класс Физическая культура базовый 0 класс 3 часа; класс 3 часа 0 класс 02 часа ; класс 02 часа ФК/ГОС Рабочая программа составлена на основе программы Лях В.И. Программа физического воспитания 0- классы» М., «Просвещение», 206год Учебник Лях В.И, «Физическая культура 0- классы», М.,«Просвещение», 206год. Дидактический материал

3 Рабочая программа для 0- классов по предмету «Физическая культура» Пояснительная записка Рабочая программа составлена на основе учебной программы и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. «Комплексная программа физического воспитания - классы»; (М: Просвещение, 2009) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Общая характеристика учебного предмета В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, и на его преподавание отводится 02 часов в год. В соответствии с приказом Министерства образования и науки РФ в объём недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов и типов вводится третий час физической культуры. Для прохождения учебной программы в учебном процессе обучения предлагается использовать учебник : Физическая культура: 0- классы / под ред. В. И. Ляха. М: Просвещение, 202 В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент(лыжная подготовка заменяется спортиграми. Вариативная часть включает в себя программный материал по спортиграм и «Русской лапте». По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

4 Основы знаний о физической культуре,умения и навыки ЗАДАЧИ: Оздоровительные : Укрепление здоровья. Содействие нормальному физическому развитию. Расширение функциональных возможностей организма. Образовательные: Развитие двигательных ( кондиционных и координационных) способностей Обучение жизненно важных двигательных умениям и навыкам Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта. Формирование знаний и способностей развития физических качеств. Организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой Обучение техники двигательных действий базовых видов спорта и элементам тактического взаимодействия во время соревнований Развитее функциональных возможностей организма основных физических качеств скоростных, силовых и скоростносиловых способностей с учетом возрастной динамики полового созревания, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников. Воспитательные: Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их целях отдыха, тренировки, повышение работоспособности и укрепления здоровья. Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности. Сформированные цели и задачи базируются на требованиях обязательного минимума содержания среднего ( полного) образования по физической культуре и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности, теоретическую, практическую и физическую подготовку школьников

5 Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 0 классах. Разделы программы 0- класс I часть Базовая часть 75 ч. Основы знаний о физической культуре В процессе урока гимнастика с основами акробатики 8 ч. легкая атлетика 2 ч. спортивные игры лыжная подготовка 8ч. 8ч. II часть Вариативная часть 27ч. Подвижные игры. Русская Лапта 6 ч 2. Гандбол 0 ч. 3 Волейбол ч Итого: 02ч

6 Содержание программного материала Основы знаний о физической культуре, умения и навыки социокультурные основы 0- класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно0массовое движение.. Психолого-педагогические основы 0- класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные техникотактические действия в избранном виде спорта. Медико-биологические основы 0- класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья. Приёмы саморегуляции 0 - класс. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги. Баскетбол 0- классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом. Волейбол. 0- классы.. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом. Гандбол

7 0- классы.. Терминология гандбол. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры Техника безопасности при занятиях гандболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом Гимнастика с элементами акробатики. 0- классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой. Лёгкая атлетика. 0- классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние лёгкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль. Учащиеся должны уметь демонстрировать: Физические способности Физические упражнения Мальчики Девочки скоростные Бег 00 м/с 4,3 7,5 Бег 30 м/с 5,0 5,4 Силовые Подтягивание в висе, кол-во раз 0 - Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине - 4 Прыжок в длину с места, см Кросс Бег 2000 м., мин,с - 0,00 К выносливости Кросс Бег 3000 м, мин,с 3,30 -

8 п/п Дата проведения урока 0а Тематическое планирование Тема урока 0 класс Легкая атлетика 0 часов Сентябрь Техника безопасности. Строевые упражнения. 2 Сентябрь О Р У.Бег с высокого старта 30 метров. Бег 60метров. 3 Сентябрь О Р У Прыжок в длину с места. 4 Сентябрь О Р У. Челночный бег 3х0м Бег 60 метров. 5 Сентябрь Бег 00 м. Метание гранаты 500гр, 700 гр. 6 Сентябрь Челночный бег 3х0м. 7 Сентябрь Метание гранаты 500гр,700гр. 8 Сентябрь Контрольный урок Прыжок в длину с места. 9 Сентябрь О Р У. Бег с высокого старта 30 метров.. 0 Сентябрь Контрольный урок. Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (девочки). Волейбол 20 часов Сентябрь Техника безопасности. Основные приемы игры. Количество часов

9 2 Сентябрь Техника перемещений. 3 Октябрь Техника приема и передач мяча. 4 Октябрь Техника подач мяча сверху, снизу. 5 Октябрь Обучение блока у сетки. 6 Октябрь Обучение блока у сетки. 7 Октябрь Техника нападающего удара. 8 Октябрь Техника нападающего удара. 9 Октябрь Нападающий удар в учебной игре. 20 Октябрь Совершенствовать прямую нижнюю подачу 2 Октябрь Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра волейбол. 22 Октябрь Техника подач мяча сверху, снизу. 23 Октябрь Техника подач мяча сверху, снизу. 24 Октябрь Игра по правилам волейбола. 25 Ноябрь Техника приема и передач мяча 26 Ноябрь Контрольный урок. Техника приема и передач мяча. 27 Ноябрь Учебная игра мини-волейбол. 28 Ноябрь Техника защитных действий. 29 Ноябрь Совершенствовать тактику игры. 30 Ноябрь Учебная игра мини-волейбол.

10 Гимнастика 8 часов 3 Ноябрь Техника безопасности. Техника безопасности и страховки во время занятий. 32 Ноябрь О Р У.Строевые упражнения. 33 Ноябрь О Р У. Перестроения. 34 Ноябрь О Р У Акробатика: Перекаты в группировке: кувырок вперед, назад. 35 Декабрь О Р У Акробатика: стойка на лопатках: кувырки назад в полушпагат. 36 Декабрь О Р У Акробатика: стойка на голове и руках. 37 Декабрь О Р У Акробатика: мост из положения лежа на спине. 38 Декабрь О Р У Длинный кувырок прыжком с места (м) 39 Декабрь О Р У Соединение 3-4х элементов. 40 Декабрь О Р У Акробатические соединения. 4 Декабрь О Р У Развитие двигательных качеств. 42 Декабрь О Р У Висы и упоры 43 Декабрь О Р У Ритмическая гимнастика. 44 Декабрь О Р У Ритмическая гимнастика. 45 Декабрь О Р У Полоса препятствий. 46 Декабрь О Р У Атлетическая гимнастика. 47 Декабрь Контрольный урок. Акробатические соединения 3-4х элементов. 48 Декабрь О Р У Развитие силы, гибкости.

11 Лыжная подготовка 8 часов 49 Январь Техника безопасности. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. 50 Январь Повороты переступанием. Подвижные игры. 5 Январь Подъем скользящим шагом. Подвижные игры. 52 Январь Одновременный двухшажный ход. Подвижные игры. 53 Январь Техника попеременного двухшажного хода. Подвижные игры. 54 Январь Одновременный бесшажный ход. Подвижные игры. 55 Январь Переход с одновременных ходов на попеременный. 56 Январь Техника попеременный четырехшажный ход. 57 Январь Прохождение дистанции 5 км(д), 6 км (Ю). 58 Февраль Техника попеременный четырехшажный ход. 59 Февраль Переход с попеременных ходов на одновременные. 60 Февраль Подъем скользящим шагом. Прохождение дистанции до 5 км. 6 Февраль Основные элементы тактики лыжной гонки. Спортивные игры 62 Февраль Лыжные ходы. Элементы тактики в лыжных гонках. 63 Февраль Техника подъема «елочкой» и «лесенкой» 64 Февраль Подъем скользящим шагом. Подвижные игры. 65 Февраль Контрольный урок. Прохождение дистанции 5 км(д), 6 км (Ю). 66 Февраль Подвижная игра «Гонки с преследованием».

12 Баскетбол 8 часов 67 Февраль Техника безопасности. Основные приемы игры. 68 Февраль Техника ловли и передач мяча. 69 Февраль Техника передачи мяча, без сопротивления защитника. 70 Март Техника ведения мяча, с сопротивлением защитника. 7 Март Техника защитных действий. Передвижение в защите. 72 Март Учебная игра баскетбол. 73 Март Контрольный урок. Техника бросков мяча в движении. 74 Март Двухсторонняя учебная игра баскетбол Волейбол часов 75 Март Техника безопасности. Правила.Основные приемы игры. 76 Март Техника перемещений. 77 Март Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. 78 Март Техника приема и передач мяча. 79 Март Техника передачи мяча сверху. 80 Апрель Техника приема мяча снизу. 8 Апрель Техника нападающего удара. 82 Апрель Техника нападающего удара. 83 Апрель Техника защитных действий. 84 Апрель Учебная игра волейбол. 85 Апрель Контрольный урок. Двухсторонняя учебная игра. Тактика игры. Русская лапта 6 часов 86 Апрель Техника безопасности. Правила.Основные приемы игры. 87 Апрель Техника передвижений. 88 Апрель Техника ударов по мячу. 89 Апрель Тактика игры в нападении. Тактика игры. 90 Апрель Тактика игры в защите. 9 Апрель Двухсторонняя учебная игра. Тактика игры. Контрольный урок. Легкая атлетика- часов 92 Май Техника безопасности.строевые упражнения. 93 Май Техника спринтерского бега, бег на выносливость, развитие скоростно- силовых способностей.

13 94 Май Бег 30м. Бег 60м. Развитие скорости. 95 Май Техника низкого старта. Бег 30 метров. 96 Май Техника низкого старта. Бег 60 метров. 97 Май Подтягивание из виса (М). Лежа (Д). Развитие силы. 98 Май Контрольный урок. Развитие силы. Подтягивание из виса (М). Лежа (Д). 99 Май Развитие координации, Челночный бег 3х0м. 00 Май Контрольный урок. Прыжок в длину с места. 0 Май Метание гранаты гр. 02 Май Развитие выносливости. Кроссовый бег 3км (М), 2км(Д).

14 п/п Дата проведения урока а Тематическое планирование Тема урока класс Легкая атлетика 0 часов Сентябрь Техника безопасности. Строевые упражнения. 2 Сентябрь О Р У.Бег с высокого старта 30 метров. Бег 60метров. 3 Сентябрь О Р У Прыжок в длину с места. 4 Сентябрь О Р У. Челночный бег 3х0м Бег 60 метров. 5 Сентябрь Бег 00 м. Метание гранаты 500гр, 700 гр. 6 Сентябрь Челночный бег 3х0м. 7 Сентябрь Метание гранаты 500гр,700гр. 8 Сентябрь Контрольный урок Прыжок в длину с места. 9 Сентябрь О Р У. Бег с высокого старта 30 метров.. 0 Сентябрь Контрольный урок. Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики) Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (девочки). Количество часов

15 Волейбол 20 часов Сентябрь Техника безопасности. Основные приемы игры. 2 Сентябрь Техника перемещений. 3 Октябрь Техника приема и передач мяча. 4 Октябрь Техника подач мяча сверху, снизу. 5 Октябрь Обучение блока у сетки. 6 Октябрь Обучение блока у сетки. 7 Октябрь Техника нападающего удара. 8 Октябрь Техника нападающего удара. 9 Октябрь Нападающий удар в учебной игре. 20 Октябрь Совершенствовать прямую нижнюю подачу 2 Октябрь Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра волейбол. 22 Октябрь Техника подач мяча сверху, снизу. 23 Октябрь Техника подач мяча сверху, снизу. 24 Октябрь Игра по правилам волейбола. 25 Ноябрь Техника приема и передач мяча 26 Ноябрь Контрольный урок. Техника приема и передач мяча. 27 Ноябрь Учебная игра мини-волейбол. 28 Ноябрь Техника защитных действий. 29 Ноябрь Совершенствовать тактику игры.

16 30 Ноябрь Учебная игра мини-волейбол. Гимнастика 8 часов 3 Ноябрь Техника безопасности. Техника безопасности и страховки во время занятий. 32 Ноябрь О Р У.Строевые упражнения. 33 Ноябрь О Р У. Перестроения. 34 Ноябрь О Р У Акробатика: Перекаты в группировке: кувырок вперед, назад. 35 Декабрь О Р У Акробатика: стойка на лопатках: кувырки назад в полушпагат. 36 Декабрь О Р У Акробатика: стойка на голове и руках. 37 Декабрь О Р У Акробатика: мост из положения лежа на спине. 38 Декабрь О Р У Длинный кувырок прыжком с места (м) 39 Декабрь О Р У Соединение 3-4х элементов. 40 Декабрь О Р У Акробатические соединения. 4 Декабрь О Р У Развитие двигательных качеств. 42 Декабрь О Р У Висы и упоры 43 Декабрь О Р У Ритмическая гимнастика. 44 Декабрь О Р У Ритмическая гимнастика. 45 Декабрь О Р У Полоса препятствий. 46 Декабрь О Р У Атлетическая гимнастика. 47 Декабрь Контрольный урок. Акробатические соединения 3-4х элементов.

17 48 Декабрь О Р У Развитие силы, гибкости. Лыжная подготовка 8 часов 49 Январь Техника безопасности. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. 50 Январь Повороты переступанием. Подвижные игры. 5 Январь Подъем скользящим шагом. Подвижные игры. 52 Январь Одновременный двухшажный ход. Подвижные игры. 53 Январь Техника попеременного двухшажного хода. Подвижные игры. 54 Январь Одновременный бесшажный ход. Подвижные игры. 55 Январь Переход с одновременных ходов на попеременный. 56 Январь Техника попеременный четырехшажный ход. 57 Январь Прохождение дистанции 5 км(д), 6 км (Ю). 58 Февраль Техника попеременный четырехшажный ход. 59 Февраль Переход с попеременных ходов на одновременные. 60 Февраль Подъем скользящим шагом. Прохождение дистанции до 5 км. 6 Февраль Основные элементы тактики лыжной гонки. Спортивные игры 62 Февраль Лыжные ходы. Элементы тактики в лыжных гонках. 63 Февраль Техника подъема «елочкой» и «лесенкой» 64 Февраль Подъем скользящим шагом. Подвижные игры.

18 65 Февраль Контрольный урок. Прохождение дистанции 5 км(д), 6 км (Ю). 66 Февраль Подвижная игра «Гонки с преследованием». Баскетбол 8 часов 67 Февраль Техника безопасности. Основные приемы игры. 68 Февраль Техника ловли и передач мяча. 69 Февраль Техника передачи мяча, без сопротивления защитника. 70 Март Техника ведения мяча, с сопротивлением защитника. 7 Март Техника защитных действий. Передвижение в защите. 72 Март Учебная игра баскетбол. 73 Март Контрольный урок. Техника бросков мяча в движении. 74 Март Двухсторонняя учебная игра баскетбол Волейбол часов 75 Март Техника безопасности. Правила.Основные приемы игры. 76 Март Техника перемещений. 77 Март Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. 78 Март Техника приема и передач мяча. 79 Март Техника передачи мяча сверху. 80 Апрель Техника приема мяча снизу. 8 Апрель Техника нападающего удара. 82 Апрель Техника нападающего удара. 83 Апрель Техника защитных действий. 84 Апрель Учебная игра волейбол. 85 Апрель Контрольный урок. Двухсторонняя учебная игра. Тактика игры. Русская лапта 6 часов 86 Апрель Техника безопасности. Правила.Основные приемы игры. 87 Апрель Техника передвижений. 88 Апрель Техника ударов по мячу. 89 Апрель Тактика игры в нападении. Тактика игры. 90 Апрель Тактика игры в защите. 9 Апрель Двухсторонняя учебная игра. Тактика игры. Контрольный урок. Легкая атлетика- часов 92 Май Техника безопасности.строевые упражнения.

19 93 Май Техника спринтерского бега, бег на выносливость, развитие скоростно- силовых способностей. 94 Май Бег 30м. Бег 60м. Развитие скорости. 95 Май Техника низкого старта. Бег 30 метров. 96 Май Техника низкого старта. Бег 60 метров. 97 Май Подтягивание из виса (М). Лежа (Д). Развитие силы. 98 Май Контрольный урок. Развитие силы. Подтягивание из виса (М). Лежа (Д). 99 Май Развитие координации, Челночный бег 3х0м. 00 Май Контрольный урок. Прыжок в длину с места. 0 Май Метание гранаты гр. 02 Май Развитие выносливости. Кроссовый бег 3км (М), 2км(Д).