Автор-составитель: Стародуб Николай Николаевич, воспитатель- офицер,

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Размер: px
Начинать показ со страницы:

Download "Автор-составитель: Стародуб Николай Николаевич, воспитатель- офицер,"

Транскрипт

1 ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА «МАЯК - СПЕЦНАЗ» ФС _18 Направленность: Физкультурно-спортивная Уровень программы: ознакомительный Возраст учащихся: лет Срок реализации: 9 месяцев (152 часа) Автор-составитель: Стародуб Николай Николаевич, воспитатель- офицер, Москва, 2018

2 Учить тому, что необходимо на войне! А.В. Суворов. 1. Пояснительная записка (характеристика программы). Комплексная программа военно-патриотического воспитания и подготовки граждан к военной службе «МАЯК - СПЕЦНАЗ» (далее Программа) определяет цели, задачи и основные направления деятельности в области гражданскопатриотического воспитания и подготовки граждан допризывных возрастов к военной службе. Также Программа определяет: систему мер, направленных на улучшение состояния здоровья, физической и морально-психологической подготовленности граждан, подлежащих призыву на военную службу; осуществление военно-патриотического воспитания граждан; повышение качества подготовки граждан по основам военной службы и создание условий для осознанного выбора будущей военной профессии, независимо от вида ВС и рода войск; восстановление системы массовых занятий видами спорта из числа видов спорта, признанных в установленном порядке в Российской Федерации, в целях обеспечения подготовки граждан к военной службе. «МАЯК - СПЕЦНАЗ» - это образовательная программа физкультурно-спортивной направленности, симбиоз армейского рукопашного боя и Каратэ До. Она разработана на основе технических требований стиля Шотокан с учетом рекомендаций тренеров, преподавателей по каратэ-до, а также медиков, психологов и других специалистов в области физического воспитания. Занятия по рукопашному бою направлены на формирование навыков, необходимых для уничтожения, выведения из строя или пленения противника, самозащиты от его нападения, а также на воспитание смелости, решительности и уверенности в собственных силах. Каратэ-до это вид рукопашного боя, сформировавшийся на острове Окинава в Японии. Каратэ-до имеет глубокие исторические корни и ведет свое происхождение от различных видов китайского ушу. Техника каратэ-до чрезвычайно разнообразна и включает в себя удары руками и ногами, разнообразные защиты, броски и болевые приемы. Современное спортивное каратэ сложно координационный вид спорта, включающий в себя соревнования в двух основных видах программы: «кумитэ» (бой), «ката» (комплексы движений, демонстрирующие связки приемов против одного или нескольких противников). Программа является прекрасным средством гармоничного воспитания личности, физического и нравственного ее развития и совершенствования. Приемы ОФП (общеразвивающей физической подготовки), гимнастические, акробатические упражнения, включаемые в занятия, развивают и совершенствуют разнообразные двигательные качества: различные виды силы, ловкость, гибкость, выносливость ит.п.

3 Данная программа дополнительного образования разработана на основании методические рекомендации разработаны в соответствии с Федеральным Законом РФ от г. 273 «Об образовании в Российской Федерации» (далее ФЗ 273), Приказом Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (далее Приказ 1008), Концепцией развития дополнительного образования детейот 4 сентября 2014 г р, Постановлением Правительства РФ «Об утверждении Санитарно-эпидемиологических требований к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей (СанПиН ), Письмом Министерства образования и науки РФ от 18 ноября 2015 г «О направлении информации», Приказом Департамента образования города Москвы 922 от «О мерах по развитию дополнительного образования» (с изменениями от г. 30), Государственной программой «Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации на годы» (ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ П О С Т А Н О В Л Е Н И Е от 30 декабря 2015 г. 1493), Постановлением правительства РФ от N 1441 (ред. от ) "Об утверждении положения о подготовке граждан РФ к военной службе". Программа формирует у занимающихся твердый характер, умение преодолевать трудности, терпеть боль, с достоинством переносить поражения и сохранять скромность при победах. Занятия каратэ-до учат трезво оценивать свои силы, ставить реальные цели и достигать их. Соревнования по каратэ-до проводятся в личной и командной формах. Поэтому спортсмен чувствует ответственность не только за себя, но и за всю команду. В этих условиях формируется чувство взаимопомощи, уважения друг к другу, коллективизм. Необходимо учитывать, что в процессе активной тренировочной и спортивной деятельности занимающиеся испытывают определенное чувство конкуренции, соревновательный стресс. Поэтому занятия необходимо строить так, чтобы кроме нагрузок и обучения дети получали еще и удовольствие от них, для чего нужно включать игровые формы подачи учебного материала. Цель программы На основе обучения сформировать у детей и подростков потребность в здоровом образе жизни, самосовершенствовании, подготовить к службе в рядах ВС РФ. Задачи обучения: Обучающие: - развитие у воспитанников первичных навыков и умений военных специальностей, востребованные в Вооружённых Силах Российской Федерации, независимо от рода войск

4 - дать знания по истории возникновения и развития армейского рукопашного боя, каратэ-до; - способствовать освоению техники Каратэ-До в пределах требований, предусмотренных программой экзаменов Каратэ-До, стиля Шотокан: с 8 по 7 кю, а также техники армейского рукопашного боя в соответствии с программой. Развивающие: - научить организовывать свою жизнедеятельность в соответствии с понятием «здоровый образ жизни»: рациональное питание, двигательная активность, вред наркотиков, никотина и алкоголя и т.п.; - развивать основные двигательные качества: силу, гибкость, выносливость, координацию движений; - закаливать занимающихся, повысить устойчивость их организма к инфекционным, простудным заболеваниям; - способствовать участию спортсменов в соревнованиях различного уровня; - способствовать подготовке занимающихся к выполнению квалификационных нормативов. Воспитательные: - способствовать адаптации каждого ребенка в детском коллективе; - развивать у детей способность заниматься самостоятельно и в команде; - сформировать потребность в самостоятельных занятиях физической культурой. Данная программа может быть использована для организации и проведения занятий с детьми от 12 до 18 лет в образовательных объединениях учреждений дополнительного образования. Данный этап обучения, на которые разбита данная программа, соответствует экзаменационным требованиям стилю Каратэ-До Шотокан для начинающих. После успешного прохождения программы обучения, ученики сдают квалификационный экзамен и получают соответствующие дипломы. Продолжительность занятия может варьироваться от 1-го до 3-х часов. Группы по своему составу могут быть разнополые и разновозрастные. Режим занятий в группах: занятия 2 раза в неделю по 2 учебных часа (152 учебных часов за 9 месяцев). Данная программа является одной из составных частей долгосрочная программы рассчитанной на период 5 лет. Таблица Этап Возраст лет

5 15-18 лет Упражнение 30 (НФП-2009). Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов. Упражнение 31 (НФП-2009). Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов. Время освоения 2-3 месяца Квалификация 8 кю Время освоения 3-6 месяцев 2. Этап Возраст лет лет Квалификация 7 кю Время освоения 3-6 месяцев Основными принципами на всех ступенях обучения являются принципы постепенности и доступности, т.е. соответствие изучаемого материала возрасту и подготовленности занимающихся. Теоретические занятия могут проводиться в форме лекций, бесед. Для достижения большего эффекта они могут сопровождаться демонстрацией таблиц, наглядных пособий, диаграмм, просмотром соревнований не только по каратэ-до, военно - прикладным видам спорта, но и по другим видам единоборств. Практическая часть занятий должна строиться на основном методе демонстрации упражнения. Особое внимание при этом следует обратить на правильный показ изучаемого материала. Основой усвоения изучаемого материал является хорошая общефизическая подготовка. Весь изученный материал необходимо регулярно повторять, изменяя условия упражнений. Кроме групповых занятий, педагог должен стремиться проводить индивидуальную работу с каждым занимающимся, опираясь на их сильные стороны, развивать недостающие качества. Необходимо вести планирование каждого этапа занятия и каждого отдельного занятия. В связи с этим предлагается общая последовательность техники: 1. Изучение стоек и перемещение в них. Изучение основных технических действий на месте. Отработка основных технических действий в парах. 2. Изучение основных технических действий в стойках. Отработка различных видов «кихон-кумитэ» на месте. Начало изучения «ката», комплексов рукопашного боя.

6 3. Изучение комбинаций технических действий в различных стойках, в перемещении. Отработка более сложных видов «кихон-кумитэ». Изучение «ката» и «бункай-ката». Учитывая, что каратэ-до сложный координационный вид спорта, необходимо отметить, что выделение такой последовательности носит во многом условный характер и на каждой последующей стадии обучения присутствуют элементы предыдущих, так же как и на одном занятии могут быть задания разной степени сложности, но совпадающие по смыслу отрабатываемого материала. Особое значение имеет создание на занятии доброжелательной, комфортной обстановки, формирование детского коллектива единомышленников, в котором каждый ребенок мог бы максимально реализовать свои способности. Для формирования интереса к занятиям необходимо создавать на тренировке творческую атмосферу. Для этого нужно использовать проблемные методы обучения давать детям задания для самостоятельного решения. Пример таких заданий: - самостоятельно составить комплекс различных упражнений и провести разминку. психологической подготовленности занимающихся, своевременный выход на экзамены, достижение положительных результатов в соревнованиях, позитивные отзывы родителей о процессе обучения, создание коллектива единомышленников среди занимающихся. Одним из основных критериев оценки результатов занятий должны служить изменения в состоянии здоровья занимающихся отсутствие или уменьшение по сравнению с предыдущим периодом занятий простудных заболеваний, исправление нарушений опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы (если таковые имелись) по результатам ежегодного всестороннего обследования во ВФД или в поликлинике. Документом, подтверждающим выполнение квалификационных требований, является диплом, выдаваемый, в соответствии с решением экзаменационной комиссии. Диплом может являться также и документом о получении дополнительного образования в области спорта. 1-й этап Знания, умения, навыки, свидетельствующие об окончании очередного этапа обучения Ребенок регулярно посещает занятия в секции «МАЯК - СПЕЦНАЗ», основные двигательные навыки (ходьба, бег, прыжки) сформированы на устойчивом уровне (метод оценки визуальное наблюдение преподавателя). Наблюдается рост физических качеств: силы, выносливости, гибкости,

7 Всего Теория Практика (интерактивные занятия) ловкости, координации (метод оценки сдача контрольных нормативов по ОФП), потребность в самостоятельных занятиях ОФП. Знает и соблюдает санитарно-гигиенические требования и правила техники безопасности при занятиях каратэ-до. Хорошо владеет приемами страховки и самостраховки. Владеет начальной техникой армейского рукопашного боя. Выполняет Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов. Владеет техникой каратэ-до в пределах требований на 8 кю (Приложение 3). 2-й этап Произошло укрепление иммунной системы занимающегося (метод оценки уменьшение количества простудных заболеваний, по отзывам родителей), повысились показатели физического развития (механизм оценки сдача контрольных нормативов по ОФП), создан коллектив единомышленников. Занимающиеся владеют начальными знаниями в области медицины и спортивной тренировки. Владеют техникой каратэ-до в пределах требований на 7кю (Приложение 3). 2.СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЕ ПЛАН Учебно-тематический план занятий 1-й 2-й этапы обучения. Режим занятий 2 раза в неделю по 2 часу Количество часов Раздела, темы Наименование раздела, темы Формы аттестации (контроля) 1. Теоретическая 1.1 История возникновения и развития Опрос Армейского Рукопашного Боя. 1.2 Обзор развития каратэ-до Шотокан в Опрос России. 1.3 Особенности стиля Шотокан Опрос 1.3 Особенности Армейского Рукопашного Опрос

8 Боя. 1.4 Сведения из анатомии, физиологии, Опрос гигиены, врачебный контроль и самоконтроль. 1.5 Аксиомы и правила самозащиты Опрос 1.6 Методика спортивной тренировки, Опрос планирование, построение разминки, терминология. 1.7 Понятие о технике каратэ-до Опрос Понятие о технике армейского рукопашного боя. 1.8 Морально-волевой облик спортсмена Опрос 1.9 Правила соревнований по карате-до, Опрос армейского рукопашного боя.. Техника безопасности при проведении тренировочных занятий Опрос 2. Физическая подготовка 2.1 Общефизическая подготовка: 5-5 Тест 2.2 Спец. физическая подготовка: 5-5 Тест 3. Техническая подготовка 3.1 Техника стоек. Низкая, средняя и высокая стойка 4-4 Контрольное 3.2 Техника перемещений Контрольное 3.3 Базовая техника на месте. 8-8 Контрольное 3.4 Базовая техника в движении. 8-8 Контрольное 3.5 Техника ударов руками Контрольное 3.6 Техника ударов ногами Контрольное 3.7 Техника защиты Контрольное 3.8 Техника комбинаций. 8-8 Контрольное 3.9 Техника выполнения кувырков вперед, назад, через правое и левое плече Техника выполнения самостраховки при падении вперед, на спину, набок. 4-4 Контрольное 4-4 Контрольное

9 3.11 Страховка во время броска 2-2 Контрольное 3.12 "Колесо" 1-1 Контрольное 3.13 Поперечный и продольный шпагаты 2-2 Контрольное 3.14 Техника подножек и подсечек. 5-5 Контрольное 3.15 Биомеханические правила самозащиты: Рычаг руки наружу ( контроль), уход от контроля. Рычаг руки вовнутрь ( контроль). Загиб руки за спину ( контроль). Рычаг руки в стойке ( контроль). 5-5 Контрольное 3.16 Изучение действий в защите Тори. 4-4 Контрольное 3.17 Изучение атакующих действий Укэ. 4-4 Контрольное 3.18 Упражнение 30. Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов Упражнение 31. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов Бункай : Упражнение 30. Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов. Упражнение 31. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов. 2-2 Контрольное 2-2 Контрольное 4-4 Контрольное 3.21 Формальные упражнения. Хейан- Шодан, Хейан-Нидан. 4-4 Контрольное 3.22 Бункай ката : Хейан-Шодан, Хейан- Нидан. 2-2 Контрольное 3.23 Основы Кумитэ. Техника СЕН НО СЕН. 2-2 Тест 3.24 Основы Кумитэ. Техника ГО НО СЕН. 2-2 Тест 3.25 Вращения, Таи-Собаки, Броски. 2-2 Контрольное 3.26 Контрольные (зачетные) и проверочные занятия, квалификационные испытания. 2-2 Тест 3.27 Сдача нормативов. 2-2 Тест

10 Итого 152 часа. Методическое обеспечение программы Тема Форма занятий Форма и методы Дидактический подведения материал, итогов техническое оснащение 1. Теоретическая подготовка История возникновения и Лекция, диалог. развития Армейского Рукопашного Боя. Опрос по теме. Просмотр видеофильмов по история возникновения и развития Армейского Рукопашного Боя Обзор Лекция, диалог. Опрос по теме. Просмотр Развития видеофильмов по Шотокан истории каратэ-до и др. Каратэ-До видов спорта. в Портреты мастеров России. Каратэ-До Лекция, диалог. Опрос по теме. Просмотр Особенности стиля Видеофильмов. Шотокан Особенно сти Армейско го Рукопашн ого Боя. Лекция, диалог. Опрос по теме. Просмотр Видеофильмов Сведения Опрос по теме. Демонстрационные из анатомии, таблицы: «Строение

11 физиологии, человека», «Оказание гигиены, Первой медицинской врачебный помощи». Тонометр, контроль и секундомер, сантиметр. самоконтроль. 1.4.Аксиомы и правила самозащиты Лекция, диалог. Опрос по теме Методика Лекция, диалог. Опрос по теме. спортивной тренировки, планирование, построение разминки Понятие о технике каратэдо. Понятие о технике армейского рукопашного боя. Лекция, диалог. Опрос по теме. Контроль за спользованием техники на занятиях Моральноволевой облик спортсмена Правила соревнований по карате-до, армейского рукопашного боя. Лекция, диалог. Лекция, диалог. Опрос по теме. Опрос по теме. 2. Физическая подготовка Общефизическа я подготовка. Данные Шведские стенки, функциональных турники, брусья,. проб, силовых и гантели, штанги, других тестов. специальные снаряды для отработки ударов Данные Шведские стенки, Специальная функциональных турники, брусья,

12 физическая. проб, силовых и гантели, штанги, подготовка. других тестов. специальные снаряды для отработки ударов. 3. Техническая подготовка Техника стоек. Низкая, средняя и высокая стойка Техника Контроль перемещений. Контроль на Спортивный зал. на Экзамены. Спортивный зал Базовая Контроль на Спортивный зал. техника на месте.. Экзамены Базовая Контроль на Спортивный зал. техника в движении.. Экзамены Техника ударов руками.. Контроль на Экзамены. Спортивный зал. «Лапы» для отработки ударов Техника Контроль на Спортивный зал. ударов ногами. «Лапы» для отработки. Экзамены. ударов Техника защиты.. Контроль на Экзамены. Контроль Спортивный зал. «Лапы» для отработки ударов Техника на «Лапы» для отработки комбинаций.. Экзамены. ударов, жилеты. защитные 3.9. Техника Контроль на Спортивный зал. выполнения Маты. кувырков. вперед, назад, через правое и левое плече Техника выполнения самостраховки. Контроль на Спортивный зал. Маты.

13 при падении вперед, на спину, набок Страховка во время броска "Колесо" Поперечный и продольный шпагаты Техника подножек и подсечек Биомехани ческие правила самозащиты: Рычаг руки наружу (контроль), уход от контроля. Рычаг руки вовнутрь (контроль). Загиб руки за спину (контроль). Рычаг руки в стойке (контроль) Изучение действий в защите Тори Изучение атакующих действий Укэ Упражнение 30 (НФП-2009).... Контроль на Контроль на Контроль на Контроль на Контроль на Спортивный зал. Маты. Спортивный зал. Маты. Спортивный зал. Шведские лестницы. Спортивный зал. Щитки на голень. Спортивный зал. Маты. Контроль на Щитки на голень, накладки на руки.. Экзамены. Контроль на Щитки на голень, накладки на руки.. Экзамены. Показательные Контроль на Спортивный каждом зал.. занятии. Экзамены.

14 Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов Упражнение 31 (НФП-2009). Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов Бункай: Упражнени е 30 (НФП- 2009). Комплекс приемов рукопашног о боя без оружия на 8 счетов. Упражнение 31 (НФП-2009). Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов Формальны е упражнения. Хейан-Шодан, Хейан-Нидан.... Контроль на каждом занятии. Экзамены. Контроль на каждом занятии. Экзамены. Контроль на Экзамены. Спортивн ый зал. Щитки на голень, накладки на руки, капа, бандаж. Спортивный зал Бункай ката : Хейан- Шодан, Хейан- Нидан.. Контроль на Тест. Щитки на голень, накладки на руки, капа, бандаж Основы Кумитэ. Контроль на Щитки на голень, накладки на руки, капа,. Тест. бандаж.

15 Техника СЕН НО СЕН Основы Кумитэ. Техника ГО НО СЕН.. Контроль на Тест. Щитки на голень, накладки на руки, капа, бандаж Вращения, Таи-Собаки, Броски.. Контроль на Тест. Щитки на голень, накладки на руки, капа, бандаж Контрольные (зачетные) и проверочные занятия, квалификацион ные испытания. / Сдача нормативов. семинар, дискуссия. Спортивный зал, Щитки на голень, накладки на руки, капа, бандаж. Методы и приемы организации учебного процесса. Примерная последовательность заданий на отдельном занятии: разминочные упражнения, упражнения на растяжку; базовая техника на месте; базовая техника в перемещении; различные формы «кихон-кумитэ»; игровые моменты (эстафеты, спортивные игры); обсуждение результатов занятия. Основной формой обучения в секции является учебно- продолжительностью 2 академических часа. В процессе обучения используются контрольные занятия (сдача занимающимися тестов по ОФП), теоретические занятия, проводимые в форме лекций, участие в соревнованиях, аттестационные экзамены, показательные выступления и др. Материально-техническое обеспечение должно соответствовать, прежде всего, санитарно-гигиеническим нормам, предъявленным к помещениям для занятий (спортивный зал с деревянным половым покрытием, раздевалки, душевых комнат). В зале на обучающегося должно приходиться не менее 4-х кв. м. площади, вентиляция обеспечивающая не менее чем 3-х кратный (в течение часа) обмен воздуха в помещении.

16 Для занятий необходима следующая индивидуальная экипировка: костюм для занятий; щитки на голени; накладки на руки; «лапа» для отработки ударов. В объединении необходимо вести работу с семьей ребенка, родительским коллективом. Родительский комитет может участвовать в принятии решений, затрагивающих интересы детей. Список литературы для педагога 1. М. Накаяма Лучшее Каратэ. Основы. - НИЦ "ЛАДОМИР", Москва М. Накаяма Лучшее Каратэ. Кумитэ 1. - НИЦ "ЛАДОМИР", Москва М. Накаяма Лучшее Каратэ. Кумитэ 2. - НИЦ "ЛАДОМИР", Москва В. Д. Вихман Школа Каратэ-До. Искусство ката. - Советский спорт, Иванов С. Техника рукопашного боя. М.: Терра, Наставление по физической подготовкев Вооруженных Силах Российской Федерации(НФП-2009). 7. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. - М.:ФиС Долин А.А., Попов Г.В. Кэмпо Кэмпо традиция воинских искусств. М.Гранд, Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, Сепуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. М.: Спорт Академ Пресс, Тюннеман Х., Хартманн Ю. Современная силовая тренировка. Берлин: Шпортферпаг, Й. Виталдас. Йога. - ИК Контракт, Ю. Фурман. Советы занимающимся оздоровительным бегом. 14. Полиевский С. А. Технические средства обучения в спортивных играх. Список литературы для обучающихся 1. М. Накаяма Лучшее Каратэ. Основы. - НИЦ "ЛАДОМИР", Москва М. Накаяма Лучшее Каратэ. Кумитэ 1. - НИЦ "ЛАДОМИР", Москва М. Накаяма Лучшее Каратэ. Кумитэ 2. - НИЦ "ЛАДОМИР", Москва В.- Д. Вихман Школа Каратэ-До. Искусство ката. - Советский спорт, Иванов С. Техника рукопашного боя. М.: Терра, Наставление по физической подготовкев Вооруженных Силах Российской Федерации(НФП-2009). 7. Гаин Ю.М., Первая медицинская помощь. - Минск, Харвет, Долин А.А., Попов Г.В. Кэмпо традиция воинских искусств. М. Гранд, Йорга И., Традиционное фудокан каратэ. Мой путь. Основные психофизические принципы. М.Белград, ФПИ 2002

17 Система самоконтроля Для оценки адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам рекомендуется процедура исследования физической работоспособности сердечно- сосудистой системы с проведением пробы Руффье. Проба проста в проведении и расчете и может быть выполнена тренером перед тренировкой. Процедура тестирования начинается с измерения ЧСС в покое, сидя после 5- минутного отдыха (Р1). Затем выполняется 30 глубоких приседаний за 45 сек. С выпрямлением рук перед собой. Во время отдыха руки опускаются вдоль туловища. Сразу после окончания при-седаний измеряется пульс (Р2) в положении стоя, а после минутного отдыха - в положении сидя. (Р3). Оценка скорости восстановления пульса (индекс Руффье) производится по формуле: R = [(Р1+Р2+Р3)-200]/10 Качественная оценка работоспособности организма представлена в таблице: Оценка адаптации организма спортсмена к нагрузкам: Качественная оценка Индекс Руффье Отлично 2 и менее Хорошо 3-6 Удовлетворительно 7-10 Плохо Очень плохо Критическое 18 и более. Приложение 1: Тест ОФП. Комплекс контрольных упражнений по тестированию уровня общей физической под-готовленности. 1.Сгибание и разгибание рук (отжимание) выполняется максимальное количество раз. Упор лёжа на горизонтальной поверхности, руки выпрямлены в локтевых суставах. Сгибание выполняется при прямом корпусе до касания подбородком пола х минутный тест на отжимание (силовая выносливость). Упражнение начинается по секундо-меру и занимает 3 минуты. Обучаемый должен отжаться в сумме определенное количество раз. Допускается кратковременные промежутки для восстановления между сериями отжиманий в по-ложении сидя на коленях. Первая серия отжимание на ладонях, вторая на кулаках, третья ( и по-следующие) на пальцах. 3. Сгибание и разгибание корпуса лежа на спине (пресс) выполняется с прямыми коленями, руки захватывают сзади воротник кимоно накрест до касания лбом коленей.

18 4. Подтягивание на перекладине выполняются прямым хватом и прямыми коленями без рывков. 5.Приседание на одной ноге («пистолет») выполняются без касания каких либо предметов рука-ми. Допускается сгибание свободной ноги. 6. Бег 30 м. выполняется по дорожке стадиона или спортзала с спортивной обуви без шипов Бег 1000 м. выполняется по дорожке стадиона в спортивной форме. Норматив 1 год 2 год 3 год 1 Отжимание юноши девушки х минутный тест юноши девушки Сгибание туловища лежа (пресс) юноши девушки 4 Подтягивание (юноши) приседание на 1 ноге юноши девушки Бег 30 м. юноши девушки 5.3 сек 5.1 сек. 4.9 сек. 5.5 сек 5.3 сек. 5.2 сек 7 Бег 1000 м. юн дев Приложение 2: Тест СФП. Комплекс контрольных упражнений по тестированию специальной физической подготов-ленности Комплекс контрольных упражнений по специальной физической подготовленности включает в себя: 1.Ударный тест руками по боксерскому мешку руками: выполняются прямые, нижние или боко-вые удары, с соблюдением всех биомеханических правил ударов в полную силу, без потери равно-весия (провала). Время засекается по секундомеру, счет ударов выполняет отдельно назначенный спортсмен. 2. Ударный тест ногами выполняется отдельно каждой ногой (результат усредняется) аналогично ударному тесту руками. Удар может быть прямым или боковым, или же чередоваться. 3. Броски на скорость выполняются на татами. По сигналу начала упражнения включается секун-домер. Обучаемый выполняет амплитудные броски партнёра (первый обучения год броски через бедро, второй- передняя подножка, третий и более каждый раз разные). Задача партнёра быстро вставать. Можно

19 выполнять и с двумя партнёрами по очереди. Не техничные броски не засчитываются. 4.Поединок на время: задача испытуемого - вести бой не сбавляя боевого темпа (не поддаваясь усталости) со сменяющимися по заданию тренера соперниками (через 1-2 минуты). При появле-нии признаков чрезмерного утомления тренер должен прекратить испытание. Норматив 1 год 2 год 3 год 1 2 Ударный тест руками (1 мин.) юноши девушки Ударный тест ногами (1 мин.) юноши девушки Броски на скорость юноши девушки Поединок на время юноши девушки 7 10 Требования к подготовке : владеть базовой техникой 1 года обучения : - уметь правильно падать и страховаться при падении, а также страховать партнёра и соперника при проведении броска ; Приложение 3. Упражнение 30. Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов (НФП-2009). Упражнение 31. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (НФП-2009).

20 8 кю( белый пояс) Кихон 1. Вперед в зенкутсу-дачи с ой-цукичудан(5 движений вперёд, назад) 2. Вперед в зенкутсу-дачи с гьяку-цуки чудан(5 движений вперёд, назад) 3. Вперед в зенкутсу-дачи с аге-уке(5 движений вперёд, назад) 4. Вперед в зенкутсу-дачи ссото-уке(5 движений вперёд, назад) 5. Вперед в зенкутсу-дачи с учи-уде-уке(5 движений вперёд, назад) 6. Вперед в зенкутсу-дачи с геданбарай(5 движений вперёд, назад) 7. Вперед в кокутсу-дачи с шуто-уке(5 движений вперёд, назад) 8. Вперед в зенкутсу-дачи с мае-геричудан(3 движений вперёд, назад) Ката 1. Хейан-шодан. Кумитэ Гохонкумитэ: 1.Тори: атакует с ои-цуки дзедан. Уке: аге-уке,гьяку-цуки чудан. 2. Тори: атакует с ои-цуки чудан. Уке: сото-уде-уке,гьяку-цуки чудан. Характерные недопустимые ошибки 1. Колебание корпуса по вертикали. 2. Чрезмерный разворот плеч. 3. Отклонение или наклон тела. 4. Неправильный угол кулака при цуки. 5. Взгляд в землю. 6. Неправильное положение ног в зенкутсу-дачи ( колено передней ноги выпрямлено, задней согнуто ). 7. Неуверенные развороты в позициях и проскальзывание. 8. Плохая техника дыхания. 9. При передвижении положение бедер по отношению к полу непаралельно. 10. Неправильное положение рук при выполнении удара ногами. 11. Несоблюдение этикета. 12. Нарушение порядка выполнения экзаменационных упражнений, плохая осанка, небрежное выполнение движений. 7кю( жолтый пояс) Кихон 1. Вперед в зенкутсу-дачи с рен-цуки(ой-цукидзедан, гьяку-цуки чудан. 5 движений вперёд, назад) 2. Вперед в зенкутсу-дачи с сото-уке / гьяку-цуки чудан.(5 движений вперёд, назад)

21 3. Вперед в зенкутсу-дачи с аге-укеуке / гьяку-цуки чудан(5 движений вперёд, назад) 4. Вперед в кокутсу-дачи с шуто-уке / переход в зенкутсу-дачисгьякунукитэчудан.(5 движений вперёд, назад) 5. Вперед в киба-дачис уракен-учи ( горизонтальный ; 5 движений вперёд, назад) 6. Вперед в киба-дачи + йоко-гери-кеагечудан. Маватэ( 3 х 3 ) 7. Вперед в зенкутсу-дачи +маваши-геричудан. Маватэ(3 х 3) Ката 1. Хейан-шодан. 2. Хейан-Нидан Кумитэ Санбон-кумитэ: 1.Тори: атакует с ои-цуки дзедан. Уке: аге-уке / переход в киба-дачисуракен-учичудан( горизонтальный ). 2. Тори: атакует с ои-цуки чудан. Уке: с учи-уде-уке / кизами-цуки,гьяку-цуки чудан. Характерные недопустимые ошибки 1. Ошибки указанные ранее. 2. Недостаточно сжатый кулак. Пальцы согнуты при выполнении шуто-уке 3. Плохое хиките. 4. Неправильная постановка опорной ноги при гери-ваза.


РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр гражданского и патриотического воспитания детей и молодежи «Взлёт» Невского района Санкт-Петербурга РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной

Подробнее

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр гражданского и патриотического воспитания детей и молодежи «Взлёт» Невского района Санкт-Петербурга РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной

Подробнее

Пояснительная записка.

Пояснительная записка. Пояснительная записка. Направленность образовательной программы. Каратэ-до один из видов восточных единоборств «Каратэ». Буквально это означает «борьба голыми руками». В основе этого единоборства ударная

Подробнее

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «Школа 97»

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «Школа 97» ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «Школа 97» Принято на заседании педагогического совета Протокол 1 от «_30» 08 2017_г. УТВЕРЖДАЮ

Подробнее

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа. «Тхэквондо» для учащихся 1-6 классов

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа. «Тхэквондо» для учащихся 1-6 классов Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа 598 с углубленным изучением математики, химии и биологии Приморского района Санкт-Петербурга РАССМОТРЕНА И ПРИНЯТА

Подробнее

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы. «Общефизическая подготовка (ОФП)»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы. «Общефизическая подготовка (ОФП)» Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр гражданского и патриотического воспитания детей и молодежи «Взлёт» Невского района Санкт-Петербурга РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной

Подробнее

Приложение 2/ к ООП ООО МКОУ «СОШ 8 г. Бакала» 4 часов, отводимых на освоение каждой темы 4. Оценочные материалы 6

Приложение 2/ к ООП ООО МКОУ «СОШ 8 г. Бакала» 4 часов, отводимых на освоение каждой темы 4. Оценочные материалы 6 Приложение /...5.1. к ООП ООО МКОУ «СОШ 8 г. Бакала»...5.1. Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Основы рукопашного боя» Содержание рабочей программы по предмету страницы 1. Планируемые результаты

Подробнее

1.Введение 2. Цель сдачи контрольных нормативов по ОФП и СФП 3. Задачи 4. Зачисление и перевод 5. Приемная комиссия

1.Введение 2. Цель сдачи контрольных нормативов по ОФП и СФП 3. Задачи 4. Зачисление и перевод 5. Приемная комиссия 1.Введение МБУДО «Детско-юношеская спортивная школа 8» г. Сочи проводит промежуточную и итоговую аттестацию посредством приема зачетов по общефизической подготовке у воспитанников по всем видам спорта,

Подробнее

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Гимназия 45. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного курса (предмета) «ОФП (БОРЬБА)» (ПОУ)

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Гимназия 45. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного курса (предмета) «ОФП (БОРЬБА)» (ПОУ) Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение Гимназия 45 Основная образовательная программа дополнительного образования РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного курса (предмета) «ОФП (БОРЬБА)» (ПОУ) ПДО первой

Подробнее

Практическая полезность «Боевой подготовки» обусловлена эффективным, всесторонним развитием личности школьника-кадета.

Практическая полезность «Боевой подготовки» обусловлена эффективным, всесторонним развитием личности школьника-кадета. ВВЕДЕНИЕ: Образовательная программа рассчитана для педагогов дополнительного образования. Данная программа рассчитана для обучения детей 11-17 лет. Количество обучающихся в группе 1 человек. Недельная

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пояснительная записка Волейбол один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол,

Подробнее

Наименование организации, осуществляющей образовательную деятельность. Срок реализации программы 10 лет Год составления программы 2015

Наименование организации, осуществляющей образовательную деятельность. Срок реализации программы 10 лет Год составления программы 2015 Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Железнодорожного района города Ростова на Дону «Детско-юношеская спортивная школа 5» «Принято» на заседании методического совета МБУ ДО ДЮСШ

Подробнее

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «КИРОВСКАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА» ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «КИРОВСКАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА» ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «КИРОВСКАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА» ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ по боксу для группы УТГ 2-4 года обучения отделения спортивных

Подробнее

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение муниципального образования г. Саяногорск Лицей 7 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение муниципального образования г. Саяногорск Лицей 7 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение муниципального образования г. Саяногорск Лицей 7 РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Направление: спортивно-оздоровительное Секция «Вольной борьбы» Начальное общее

Подробнее

Powered by TCPDF (

Powered by TCPDF ( Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) СОДЕРЖАНИЕ: ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 3 КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 5 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 14 МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ 15 МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ 15

Подробнее

Пояснительная записка.

Пояснительная записка. Пояснительная записка. Разработка программы «Единоборства» в ЧУ ОО Петровская школа проведена на основе следующих документов: Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 29 августа

Подробнее

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту БАЗОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРЕДСПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА 2 I. Требования к структуре и содержанию программ предспортивной

Подробнее

Пояснительная записка.

Пояснительная записка. Пояснительная записка. Основная задача программы общее физическое развитие учащихся, укрепление опорно-двигательного аппарата, освоение различных упражнений. С помощью применения специальных упражнений

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пояснительная записка Программа учебно-тренировочной работы спортивного кружка составлена на основании соответствующего раздела комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов, допущеннойминистерством

Подробнее

Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-спортивной направленности «ФУТБОЛ» (Срок реализации 2 года. Для детей лет)

Дополнительная общеобразовательная программа физкультурно-спортивной направленности «ФУТБОЛ» (Срок реализации 2 года. Для детей лет) Сургутский район Ханты-Мансийский автономный округ-югра Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Лянторский центр дополнительного образования» Рассмотрено на заседании МО Протокол

Подробнее

Образовательная программа дополнительного образования. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА курса " ОФП: Борьба" для детей 7-17 лет (ПОУ)

Образовательная программа дополнительного образования. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА курса  ОФП: Борьба для детей 7-17 лет (ПОУ) Образовательная программа дополнительного образования РАБОЧАЯ ПРОГРАММА курса " ОФП: Борьба" для детей 7-17 лет (ПОУ) 2018 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА «Достигай совершенства в физическом и духовном развитии

Подробнее

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту 212122 Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту БАЗОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРЕДСПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ДЗЮДО I. Требования к структуре и содержанию программ предспортивной,

Подробнее

Пояснительная записка Рабочая программа кружка «Мини-футбол» составлена на основе письма Министерства образования РФ от г.

Пояснительная записка Рабочая программа кружка «Мини-футбол» составлена на основе письма Министерства образования РФ от г. Пояснительная записка Рабочая программа кружка «Мини-футбол» составлена на основе письма Министерства образования РФ от 11.12.2006г. No06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования

Подробнее

Пояснительная записка Программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности "Тхэквондо" разработана на основе Федерального

Пояснительная записка Программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности Тхэквондо разработана на основе Федерального Пояснительная записка Программа дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности "Тхэквондо" разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного

Подробнее

Наполняемость групп на этапах спортивной подготовки (человек) Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной

Наполняемость групп на этапах спортивной подготовки (человек) Этап начальной подготовки Тренировочный этап (этап спортивной Приложение Длительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах

Подробнее

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ. (ГБОУ Школа 2000) ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ. (ГБОУ Школа 2000) ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа 2000» (ГБОУ Школа 2000) Принята на заседании педагогического совета Протокол 1 от «30»

Подробнее

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА - 1 - ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Направленность программы: Программа «ОФП» имеет физкультурно-спортивную направленность. Физкультурно спортивная деятельность в системе дополнительного образования выступает

Подробнее

посредством занятий аэробикой. Для достижения этой цели ставятся следующие задачи: развивающие:

посредством занятий аэробикой. Для достижения этой цели ставятся следующие задачи: развивающие: 1 Пояснительная записка Впервые термин «аэробика» был введен доктором Кеннетом Купером, известным американским специалистом в области массовой физической культуры. В 1963 году впервые была издана его книга

Подробнее

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «ШКОЛА 949»

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «ШКОЛА 949» ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «ШКОЛА 949» 115597, г. Москва, Воронежская, 46, корп.3, тел. 8(495) 399-06-36, факс 8(495) 398-81-21,

Подробнее

Информационная карта авторской общеобразовательной общеразвивающей программы

Информационная карта авторской общеобразовательной общеразвивающей программы Информационная карта авторской общеобразовательной общеразвивающей 2. Название «Современный кикбоксинг» 3. Автор-составитель Киселев О. Ю., Стребкова Л.В. 4. Тип Авторская общеобразовательная общеразвивающая

Подробнее

План-конспект учебно-тренировочного занятия по каратэ. Тема занятия: «Круговая тренировка (кроссфит)»

План-конспект учебно-тренировочного занятия по каратэ. Тема занятия: «Круговая тренировка (кроссфит)» План-конспект учебно-тренировочного занятия по каратэ Тема занятия: «Круговая тренировка (кроссфит)» Ищенко Сергей Васильевич Тренер-преподаватель детско-юношеской спортивной школы «Старт» г. Соликамск

Подробнее

Программа дополнительного образования Физкультурно-спортивной направленности для детей 5-7 лет «Общая физическая подготовка» Срок реализации: 2 года

Программа дополнительного образования Физкультурно-спортивной направленности для детей 5-7 лет «Общая физическая подготовка» Срок реализации: 2 года Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Центр развития ребенка - детский сад 52 городского округа Красноуфимск Свердловской области Принято Советом педагогов Протокол 1 «27» августа

Подробнее

Составитель: Рыкова Мария Александровна, педагог дополнительного образования

Составитель: Рыкова Мария Александровна, педагог дополнительного образования ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАМММА (адаптированная) "Общая физическая подготовка с элементами акробатики» Направленность: физкультурно-спортивная Уровень программы: ознакомительный

Подробнее

Дополнительная общеразвивающая программа «Развитие физических качеств»

Дополнительная общеразвивающая программа «Развитие физических качеств» Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей Детско-юношеская спортивная школа 2 Дополнительная общеразвивающая программа «Развитие физических качеств» Срок реализации

Подробнее

Данная общеразвивающая образовательная программа «ОФП с элементами САМБО», основана по методике одного из основоположников борьбы самбо, заслуженного

Данная общеразвивающая образовательная программа «ОФП с элементами САМБО», основана по методике одного из основоположников борьбы самбо, заслуженного Пояснительная записка. Данная общеразвивающая образовательная программа «ОФП с элементами САМБО», основана по методике одного из основоположников борьбы самбо, заслуженного мастера спорта СССР и заслуженного

Подробнее

Автор Лукьянцева Татьяна Николаевна 4. Тип программы дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа 5. Уровень освоения Базовый.

Автор Лукьянцева Татьяна Николаевна 4. Тип программы дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа 5. Уровень освоения Базовый. 2. Название «Азбука плавания» 3. Направленность физкультурно - спортивная 3. Автор-составитель Автор Лукьянцева Татьяна Николаевна 4. Тип дополнительная общеобразовательная общеразвивающая 5. Уровень освоения

Подробнее

Пояснительная записка В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-тематической подготовке, научные и методические

Пояснительная записка В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-тематической подготовке, научные и методические Волейбол Пояснительная записка В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-тематической подготовке, научные и методические разработки по волейболу отечественных и зарубежных

Подробнее

Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка Департамент культуры города Москвы Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования города Москвы «Московский городской центр детского творчества «Культура и Образование» Дополнительная

Подробнее

Основные цели и задачи внеурочной деятельности

Основные цели и задачи внеурочной деятельности Основные цели и задачи внеурочной деятельности Цели и задачи Цель программы: Создание благоприятно и комфортабельной среды, обеспечивающей психолого - условия для всестороннего развития личности на основе

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пояснительная записка Нормативная база Рабочей программы Федеральный закон от 29.2.202г. 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»; Приказ Минобразования РФ от 5 марта 2004 г. N 089 "Об утверждении

Подробнее

1. Пояснительная записка Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Волейбол» разработана на основе:

1. Пояснительная записка Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Волейбол» разработана на основе: 1. Пояснительная записка Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Волейбол» разработана на основе: Федерального закона от 29 декабря 2012 года 273-ФЗ «Об образовании

Подробнее

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «РУКОПАШНЫЙ БОЙ» (модифицированная)

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «РУКОПАШНЫЙ БОЙ» (модифицированная) Департамент образования администрации города Кирова Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеский центр гражданского, патриотического и духовнонравственного

Подробнее

совершенствования необходимого игрового навыка, обучение и совершенствование основ техники и тактики игры в волейбол;

совершенствования необходимого игрового навыка, обучение и совершенствование основ техники и тактики игры в волейбол; ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Направленность программы: Данная дополнительная образовательная программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, сдачу занимающимися контрольных нормативов,

Подробнее

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту БАЗОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРЕДСПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА АЙКИДО

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту БАЗОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРЕДСПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА АЙКИДО Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту БАЗОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРЕДСПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА АЙКИДО I. Требования к структуре и содержанию программ, в том числе к освоению

Подробнее

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА «СПАРТА»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА «СПАРТА» МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА «СПАРТА» Принята на педсовете СДЮШОР «Спарта» Протокол 1 от 14.03.2016 г. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ.

Подробнее

К концу реализации программы учащиеся будут знать: их проверки

К концу реализации программы учащиеся будут знать: их проверки 1. Отдел Отдел физической культуры и спорта 2. Название По обучению основам кикбоксинга 3. Автор-составитель Киселев О. Ю. 4. Тип Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая 5. Уровень освоения

Подробнее

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. Программа составлена на основании нормативно-правовых документов, регулирующих деятельность спортивных школ. Данная программа служит основным документом для эффективного построения

Подробнее

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА. Педагога дополнительного образования Еркович С.Н на учебный год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА. Педагога дополнительного образования Еркович С.Н на учебный год к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе физкультурно-спортивной направленности «Секция настольного тенниса Ракетка» возраст обучающихся 10-1 лет РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Педагога дополнительного

Подробнее

1.1 Направленность: физкультурно спортивная

1.1 Направленность: физкультурно спортивная 1. Пояснительная записка Дополнительная общеразвивающая программа «Каратэ - до» (далее Программа) разработана на основе, Федерального закона от 29.12.2012 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»,

Подробнее

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «МОГИЛЕВСКИЙ ИНСТИТУТ МВД РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ» Кафедра прикладной физической и тактико-специальной подготовки

УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «МОГИЛЕВСКИЙ ИНСТИТУТ МВД РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ» Кафедра прикладной физической и тактико-специальной подготовки УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «МОГИЛЕВСКИЙ ИНСТИТУТ МВД РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ» Кафедра прикладной физической и тактико-специальной подготовки УТВЕРЖДАЮ Начальник кафедры полковник милиции 29.11.2017 М.М.Барауля

Подробнее

Раздел 1. Пояснительная записка (характеристика программы) 1.1. Направленность дополнительной общеобразовательной программы физкультурно-спортивная.

Раздел 1. Пояснительная записка (характеристика программы) 1.1. Направленность дополнительной общеобразовательной программы физкультурно-спортивная. Раздел 1. Пояснительная записка (характеристика программы) 1.1. Направленность дополнительной общеобразовательной программы физкультурно-спортивная. 1.2. Уровень освоения программы ознакомительный. 1.3.

Подробнее

1. Планируемые результаты освоения курса

1. Планируемые результаты освоения курса 1. Планируемые результаты освоения курса После первого года обучения обучающиеся: Будут: - знать правила безопасного поведения на занятиях по каратэ; - знать терминологию каратэ в объёме восьмой ступени

Подробнее

Powered by TCPDF (

Powered by TCPDF ( Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) СОДЕРЖАНИЕ: стр. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 3 КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 5 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 19 МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ 20 МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Подробнее

1.1. Цели и задачи дисциплины

1.1. Цели и задачи дисциплины Физическая культура. Элективные курсы по физической культуре I. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ 1. Планируемые результаты обучения по дисциплине, соотнесённые с планируемыми результатами освоения образовательной

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пояснительная записка Волейбол - спортивная командная игра, где каждый игрок действует с учетом действий своего партнера. Программа рассчитана на 204 часа, 6 часов в неделю (3 часа юноши, 3 - часа девушки).

Подробнее

Пояснительная записка Данная программа разработана для реализации в лагере «Россонь» на протяжении одной смены. Темы и разделы выбраны с учетом

Пояснительная записка Данная программа разработана для реализации в лагере «Россонь» на протяжении одной смены. Темы и разделы выбраны с учетом Пояснительная записка Данная программа разработана для реализации в лагере «Россонь» на протяжении одной смены. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы. Программа кружка рассчитана

Подробнее

Пояснительная записка.

Пояснительная записка. Пояснительная записка. Направленность: физкультурно-спортивная. Актуальность: Программа направлена на получение теоретических и практических знаний личной безопасности и самообороны при физической угрозе.

Подробнее

Дополнительная. образовательная (общеразвивающая) программа. «Дзюдо. КАДЕТЫ»

Дополнительная. образовательная (общеразвивающая) программа. «Дзюдо. КАДЕТЫ» Департамент образования г. Москвы Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение г. Москвы «Школа 2109» (ГБОУ Школа 2109) 117148, г. Москва, ул. Маршала Савицкого, д. 6 к. 4 Рекомендовано Тел./факс

Подробнее

«Общефизическая подготовка (ОФП)» Возраст учащихся: 7 лет и старше Срок реализации: 2 года. Группа 4 (1-й год обучения)

«Общефизическая подготовка (ОФП)» Возраст учащихся: 7 лет и старше Срок реализации: 2 года. Группа 4 (1-й год обучения) Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр гражданского и патриотического воспитания детей и молодежи «Взлёт» Невского района Санкт-Петербурга РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной

Подробнее

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы. «Основы спортивной борьбы самбо»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы. «Основы спортивной борьбы самбо» Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр гражданского и патриотического воспитания детей и молодежи «Взлёт» Невского района Санкт-Петербурга РАБОЧАЯ ПРОГРАММА дополнительной

Подробнее

Рабочая программа секции «Общая физическая подготовка» 1-6 классы

Рабочая программа секции «Общая физическая подготовка» 1-6 классы Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов» Каширского муниципального района Московской области УТВЕРЖДАЮ Директор

Подробнее

Приложение ООП ООО (ФГОС ООО) МБОУ г. Ангарск «СОШ 15»

Приложение ООП ООО (ФГОС ООО) МБОУ г. Ангарск «СОШ 15» Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» для 6- х классов (базовый уровень: количество часов: 2 часа в неделю, всего 68 часов) 208-209 учебный год Составитель: Остапенко Лариса Игоревна, учитель

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пояснительная записка 1 Для подростков, прошедших курс обучения программам «Восточные единоборства», «Основы самозащиты», «Гибкий путь» методистом отдела физического воспитания и туризма была разработана

Подробнее

л.ю Секция«ОФП»

л.ю Секция«ОФП» 1 Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа 2055 имени Героев Советского Союза Анатолия Живова и Юрия Костикова» Рассмотрено и

Подробнее

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «ШКОЛА 949»

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «ШКОЛА 949» ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ «ШКОЛА 949» 115597, г. Москва, Воронежская, 46, корп.3, тел. 8(495) 399-06-36, факс 8(495) 398-81-21,

Подробнее

Таблица 3. Развиваемое физическое качество. Контрольные упражнения (тесты)

Таблица 3. Развиваемое физическое качество. Контрольные упражнения (тесты) Таблица 2 для перевода на этап начальной подготовки второго года обучения отделения плавания не менее 3,8 м 1 б 3,9-4,8 м 2 б 4,9-5,8 м 3 б не более 9,9 с 1 б 9,4-9,8 с 2 б 8,9-9,3 с 3 б ширина хвата 75

Подробнее

1 Бег 100 м 13,5 сек. 16,5 сек. 2 Бег 3000 м. 3 Бег 2000м - 10 мин. 50 сек. 4 Прыжки на скакалке Плавание 50 м Без учета времени.

1 Бег 100 м 13,5 сек. 16,5 сек. 2 Бег 3000 м. 3 Бег 2000м - 10 мин. 50 сек. 4 Прыжки на скакалке Плавание 50 м Без учета времени. АТТЕСТАЦИОННЫЕ ИСПЫТАНИЯ Сдача комплекса испытаний и нормативов Перечень испытаний и нормативов тестов Вид испытаний (тест) Юноши Норматив Девушки 1 Бег 100 м 13,5 сек. 16,5 сек. 2 Бег 3000 м 12 мин. 30

Подробнее

ПРОГРАММА «ОФП» ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Основная цель образования - формирование разносторонне развитой, творческой личности, способной реализовать

ПРОГРАММА «ОФП» ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Основная цель образования - формирование разносторонне развитой, творческой личности, способной реализовать ПРОГРАММА «ОФП» ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Основная цель образования - формирование разносторонне развитой, творческой личности, способной реализовать свой потенциал, как в собственных жизненных интересах,

Подробнее

Цели и задачи. Всестороннее развитие личности посредством формирования физической культуры дошкольника.

Цели и задачи. Всестороннее развитие личности посредством формирования физической культуры дошкольника. Пояснительная записка Программа физического воспитания воспитанников МАОУ «Гимназия г.троицка» по мини футболу направлена на содействие улучшению здоровья воспитанников и на этой основе обеспечения хорошего

Подробнее

План-конспект учебно-тренировочного занятия.

План-конспект учебно-тренировочного занятия. План-конспект учебно-тренировочного занятия. Аттестуемый педагог Разваляев Александр Ивановия Предмет каратэ-до. Группа УТГ-2 Тема занятия Отработка одиночных ударов руками -метод кроссфита. Вид занятия

Подробнее

Powered by TCPDF (

Powered by TCPDF ( Powered by TCPDF (www.tcpdf.org) СОДЕРЖАНИЕ: стр. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА 3 КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН 5 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ 18 МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ 19 МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Подробнее

п. Самусь год

п. Самусь год Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Самусьский лицей имени академика В.В. Пекарского» СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖ, Зав. кафедрой доп, образования Зам. директора по УВР Е.В. Ш адрина

Подробнее

Рабочая учебная программа рассчитана на один год, на 4 часа в неделю 140 часов в год.

Рабочая учебная программа рассчитана на один год, на 4 часа в неделю 140 часов в год. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. Рабочая программа разработана в соответствии со следующими документами: Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» 73- ФЗ от 9.1.01 г.; Приказ Министерства образования

Подробнее

ВИД СПОРТА «УШУ» Наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку. Название федерального стандарта спортивной подготовки.

ВИД СПОРТА «УШУ» Наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку. Название федерального стандарта спортивной подготовки. муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Железнодорожного района города Ростова на Дону «Детско-юношеская спортивная школа 5» «Принято» на заседании методического совета МБУ ДО ДЮСШ

Подробнее

Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Самбо» для учащихся 1-6 классов. Срок реализации: 2 года

Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Самбо» для учащихся 1-6 классов. Срок реализации: 2 года Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Самбо» для учащихся 1-6 классов Срок реализации: 2 года Разработчик: Бедирханов Э.А. учитель физической культуры, первая квалификационная категория Программа

Подробнее

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа по Общей физической подготовке (далее ОФП) разработана для спортивно-оздоровительной группы первого года обучения (СОГ 1) на 2018-2019 год обучения и носит физкультурно-спортивную

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пояснительная записка Программа составлена на основе следующих нормативных документов: - Федеральный компонент государственного образовательного стандарта общего образования (Приказ Минобразования России

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пояснительная записка Данная рабочая программа разработана в соответствии с нормативными документами: Федеральным законом Российской Федерации от 9 декабря 0 г. N 7ФЗ "Об образовании в Российской Федерации",

Подробнее

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту

Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту Приложение к распоряжению Комитета по физической культуре и спорту БАЗОВЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРЕДСПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА САМБО I. Требования к структуре и содержанию программ, в том числе к освоению

Подробнее

Учебная программа обсуждена и одобрена на заседании цикла физической подготовки года, протокол 6.

Учебная программа обсуждена и одобрена на заседании цикла физической подготовки года, протокол 6. 2 Разработчики: Волошин С.Н., старший преподаватель цикла физической подготовки, майор милиции; Стульбо А.А., преподаватель цикла физической подготовки, майор милиции. Учебная программа обсуждена и одобрена

Подробнее

Пояснительная записка

Пояснительная записка Пояснительная записка Программа «Шахматы» является модифицированной дополнительной общеобразовательной программой рабочей программой физкультурно-спортивной направленности общекультурного уровня освоения.

Подробнее

1. Гибкость Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.

1. Гибкость Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье. Методические рекомендации проведения муниципального Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди учащихся Ковылкинского муниципального района Республики Мордовия

Подробнее

по избранному виду спорта «Гребной спорт».

по избранному виду спорта «Гребной спорт». Приложение к Приказу от 0.0.07 г. -О О формах и содержании, системе оценок (отметок, баллов, показателей) при проведении индивидуального отбора поступающих по дополнительным предпрофессиональным программам

Подробнее

КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ОБРАЗОВАНИЯ (Касаткин Е.Н.) Роль физического воспитания особенно возрастает в настоящее время в условиях большого

КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ОБРАЗОВАНИЯ (Касаткин Е.Н.) Роль физического воспитания особенно возрастает в настоящее время в условиях большого КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ОБРАЗОВАНИЯ (Касаткин Е.Н.) Роль физического воспитания особенно возрастает в настоящее время в условиях большого потока научной и технической информации. Современная социально-психологическая

Подробнее

Для поступающих на этап начальной подготовки 2 года обучения. проводится вступительное испытание «Общая и специальная физическая подготовка».

Для поступающих на этап начальной подготовки 2 года обучения. проводится вступительное испытание «Общая и специальная физическая подготовка». Содержание вступительных испытаний Вступительные испытания по виду спорта шахматы проводятся в форме тестирования, которое заключается в выполнении контрольных упражнений, предусмотренных программой вступительных

Подробнее

Составитель: Остапенко Лариса Игоревна, учитель физкультуры

Составитель: Остапенко Лариса Игоревна, учитель физкультуры Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» для 7- х классов (базовый уровень: количество часов: 3 часа в неделю, всего 102 часов) 2018-2019 учебный год Составитель: Остапенко Лариса Игоревна,

Подробнее

Классификационные требования Федерации Рукопашного Боя Краснодарского края для сдачи аттестационного экзамена по рукопашному бою

Классификационные требования Федерации Рукопашного Боя Краснодарского края для сдачи аттестационного экзамена по рукопашному бою УТВЕРЖДАЮ: Президент Федерации Рукопашного боя Краснодарского края Ю.Н.Тапунов 2013 г. Классификационные требования Федерации Рукопашного Боя Краснодарского края для сдачи аттестационного экзамена по рукопашному

Подробнее

Программа имеет физкультурно-спортивную направленность.

Программа имеет физкультурно-спортивную направленность. ОГЛАВЛЕНИЕ 1. Пояснительная записка 1.1. Основные характеристики программы 1.2. Направленность программы 1.3. Актуальность образовательной программы 1.4. Адресат программы 1.5. Цель дополнительной образовательной

Подробнее

АТТЕСТАЦИОННЫЕ ИСПЫТАНИЯ Тестирование по нормативам

АТТЕСТАЦИОННЫЕ ИСПЫТАНИЯ Тестирование по нормативам АТТЕСТАЦИОННЫЕ ИСПЫТАНИЯ Тестирование по нормативам Перечень испытаний и нормативов тестов 1 Бег на 20 м Вид испытаний (тест) 2 Челночный бег на 130 м Юноши Не более 4,0 сек. Не более 35,0 сек. 3 Прыжки

Подробнее

1. Пояснительная записка

1. Пояснительная записка 1. Пояснительная записка Содержание данной образовательной программы соответствует физкультурноспортивной направленности. В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества,

Подробнее

При составлении данной программы были использованы следующие нормативноправовые

При составлении данной программы были использованы следующие нормативноправовые ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА При составлении данной программы были использованы следующие нормативноправовые документы: Федеральный закон от 29.12.2012 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»; Постановление

Подробнее

Программа спортивных игр: «Волейбол»

Программа спортивных игр: «Волейбол» Программа спортивных игр: «Волейбол» Программа «Волейбол» адресована: детям подросткам, обучающимся в 8-11 ом классе. Количество обучаемых 16 человек. Цель: формирование интереса и потребности школьников

Подробнее

Совета ЦПК руководящих работников и специалистов МВД Республики Беларусь , протокол 4.

Совета ЦПК руководящих работников и специалистов МВД Республики Беларусь , протокол 4. 2 Разработчики: Швайба А.В., начальник цикла физической подготовки, подполковник милиции; Волошин С.Н., старший преподаватель цикла физической подготовки, подполковник милиции. Учебная программа обсуждена

Подробнее