II. Содержание учебного предмета

Транскрипт

1

2 I. Планируемые результаты освоения учебного предмета В результате освоения учебного предмета обучающие должны: знать/понимать: - влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек; - способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности; - правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности; уметь: - выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики; - выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации; - преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения; - выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки; - осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой; использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для: - повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья; - подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации; - организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях; - активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни; понимания взаимосвязи учебного предмета с особенностями профессий и профессиональной деятельности, в основе которых лежат знания по данному учебному предмету. II. Содержание учебного предмета Физическая культура и основы здорового образа жизни Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции. Основы Законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.

3 Особенности соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности. Физкультурно-оздоровительная деятельность С учетом медицинских показаний, уровня физического развития, физической подготовленности и климатических условий региона. Оздоровительные системы физического воспитания Атлетическая гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные группы. Индивидуально-ориентированные, здоровье сберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры; оздоровительные ходьба и бег. Спортивно-оздоровительная деятельность Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО); совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах); в беге на короткие, средние и длинные дистанции; прыжках в длину и высоту с разбега; совершенствование технических приемов и команднотактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе, футболе, минифутболе); Технической и тактической подготовки в национальных видах спорта. Прикладная физическая подготовка Страховка. Полосы препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного ориентирования; передвижение различными способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре.

4 III. Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы 11 класс Дата Тема урока п/п План Легкая атлетика и кроссовая подготовка 20 часов 1 Инструктаж по охране труда. Развитие скоростных способностей. 2 Стартовый разгон. Развитие скоростных способностей. 3 Стартовый разгон. 4 Высокий и низкий старт. 5 Высокий и низкий старт. Развитие скоростно-силовых качеств. 6 Эстафетный бег. 7 Метание гранаты на дальность. 8 Метание гранаты на дальность. Развитие силовых и координационных 9 способностей. 10 Прыжок в длину с разбега. 11 Прыжок в длину с разбега. 12 Развитие выносливости. 13 Развитие выносливости. 14 Развитие силовой выносливости. 15 Развитие силовой выносливости.

5 Переменный бег. Переменный бег. Гладкий бег. Кроссовая подготовка. Кроссовая подготовка. Баскетбол 21 час 21 Т.Б. Стойки и передвижения, повороты, остановки. 22 Стойки и передвижения, повороты, остановки. 23 Ловля и передача мяча Ловля и передача мяча. Ловля и передача мяча. Ведение мяча. Ведение мяча. Ведение мяча. Бросок мяча. Бросок мяча. Бросок мяча в движении. Бросок мяча в движении. Штрафной бросок. Штрафной бросок. Тактика игры. Тактика игры. Техника защитных действий. Техника защитных действий. Зонная система защиты. 40 Развитие кондиционных и координационных способностей. 41 Развитие кондиционных и координационных способностей. Гимнастика 21 час 42 Т.Б. СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.

6 43 СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств. 44 Акробатические упражнения Акробатические упражнения. Акробатические упражнения. Акробатические упражнения. Развитие гибкости. Развитие гибкости. Упражнения в висе. Упражнения в висе. Опорный прыжок. Опорный прыжок. Опорный прыжок. Опорный прыжок. Опорный прыжок. Развитие силовых способностей. Развитие координационных способностей. Развитие координационных способностей. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие скоростно-силовых способностей. Волейбол 21 час 63 Т.Б. Стойки и передвижения, повороты, остановки. 64 Стойки и передвижения, повороты, остановки. 65 Стойки и передвижения, повороты, остановки. 66 Прием и передача мяча Прием и передача мяча. Прием и передача мяча. Прием мяча после подачи. Прием мяча после подачи. 71 Прием мяча после подачи.

7 Подача мяча. Подача мяча. Подача мяча. Нападающий удар. Нападающий удар. Нападающий удар. Нападающий удар. Техника защитных действий. Техника защитных действий. Тактика игры. Тактика игры. Тактика игры. Легкая атлетика и кроссовая подготовка 19 часов Т.Б. Развитие выносливости. Развитие выносливости. Переменный бег. Переменный бег. Кроссовая подготовка. Развитие силовой выносливости. Развитие силовой выносливости. Гладкий бег. Кроссовая подготовка. 93 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. 94 Высокий и низкий старт Высокий и низкий старт. Развитие скоростных способностей. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты на дальность. Метание гранаты на дальность.

8 100 Развитие силовых и координационных способностей. 101 Прыжок в длину с разбега. 102 Прыжок в длину с разбега. Лист корректировки тематического планирования Номера уроков Наименования разделов и тем Плановые сроки прохождения Скорректированные сроки прохождения

9 Аннотация к рабочей программе по физической культуре 11 класс Рабочая программа по физической культуре разработана на основе: 1. Федеральный компонент государственного образовательного стандарта среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования Российской Федерации от (в ред. Приказов Минобрнауки России от N 609) 2. Основная образовательная программа среднего общего образования МБОУ

10 «Естественно-математический лицей 20» г. Пскова. 3. Учебный план МБОУ ЕМЛ 20 на учебный год. 4. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» издательство «Просвещение» Москва г. Программы конкретизируют содержание предметных тем, дают распределение учебных часов по разделам курса и последовательность изучения тем и разделов учебного предмета с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей учащихся. Изучение физической культуры направлено на достижение следующих целей: - развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья; - воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью; - овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта; - освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций; приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями. Содержание программ представлено разделами: планируемые результаты освоения учебного предмета, содержание учебного предмета, тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы. В соответствии с учебным планом на год на изучение физической культуры: - в 11 классе отводится 3 ч в неделю, итого 102 ч за учебный год.